इसलिए मैं यहाँ हूँ। मैं 3 साल की कोशिश के बाद अपनी सबसे लंबी लकीर पर पहुंच गया हूं। 90 दिन।
Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games- सबसे पहले मेरी कहानी संक्षेप में।
मैं 22 साल का हूँ। 13 साल की उम्र में पोर्न देखना शुरू कर दिया था। मैंने इसे 15 साल की उम्र तक हर दिन कम से कम एक बार देखा। इसके बाद मैंने 4 साल की उम्र तक केवल हफ्ते में 5-19 बार देखा। उसके बाद मुझे एहसास हुआ। मुझे एक लत है और मैं छोड़ना चाहता हूं। मैं आसान नहीं था। मेरी माँ का निधन हो गया, मैं अपने सपनों के विश्वविद्यालय में नहीं आया। मेरे पास ऐसे क्षण थे, जब इसे छोड़ना आसान था। मैं कई बार असफल हुआ। वीडियो किंकर और अधिक लगातार मिलते रहे। मुझे अब और मज़ा नहीं आया। मैं शीघ्रपतन से पीड़ित था क्योंकि मैं इसे जल्द से जल्द देखना बंद करना चाहता था। इसने मेरी प्रेमिका के साथ मेरे सेक्स जीवन को भी प्रभावित किया।
जून में मैंने अपने रिश्ते को बचाने की उम्मीद के साथ छोड़ने का फैसला किया (यह हमारे यौन जीवन के कारण बुरा नहीं हुआ। यह समाप्त हो गया क्योंकि मैं असुरक्षित और बेईमान था और क्योंकि उसने किसी को बेहतर पाया था)। खैर एक हफ्ते के बाद वह मुझसे लिपट गई। मैं बरबाद हो गया था। मैंने अपने आप को एक ही समय में दो दवाओं के बंद होने की स्थिति में पाया। मेरी प्रेमिका और पोर्न
Στρατός Assault - Παίξτε Funny Gamesशुरुआतें:
पहले 3 दिन भयानक थे। मैंने 12-16 तक काम किया सिर्फ पोर्न से दूर रहने के लिए लेकिन आग्रह बहुत बड़ा था। सौभाग्य से मेरे पास झटका देने का समय नहीं था।
पहला हफ्ता। जैसा कि मैंने उल्लेख किया है कि उसने मेरे साथ संबंध तोड़ लिया था और अगले दिन उसका एक नया प्रेमी था। मैं नरक में था। मैं अपने कंप्यूटर और स्मार्टफोन से बचने के लिए अपने भाई के साथ दोस्तों के साथ बहुत बाहर गया था। साथ ही बहुत काम किया। मुझे पैनिक अटैक आया था, मैं रात में रोता था, सुबह में, मैं मरना चाहता था। मैंने आत्महत्या भी कर ली। मैंने तय किया कि मुझे एक चिकित्सक की आवश्यकता है। रिबूटिंग में मेरे सबसे अच्छे फैसलों में से एक। मेरा यही सुझाव है।
दूसरे सप्ताह में मैंने एक नई श्रृंखला शुरू की (मैं फिल्म उद्योग में काम करता हूं) और इससे मुझे मदद मिली। हम एक सप्ताह में 6 दिनों की शूटिंग कर रहे थे। यह बेहतर हो गया। मुझे मजबूत महसूस हुआ, हालांकि ब्रेक अप के कारण मुझे बहुत उल्टी हुई।
Στρατός Assault - Παίξτε Funny Gamesदिन 21-35:
मैं छुट्टी पर चला गया। सब कुछ ठीक हो गया। मैं दिलचस्प लोगों से मिला। आग्रह कमजोर पड़ गए। ब्रेन फॉग गायब हो गया। मैंने लड़कियों के साथ अच्छी बातचीत की। मैं खुश था कि मैं एक महीने में पहुँच गया। मैंने लेंस और एक नए बाल से संपर्क किया। मैं खुश था। और वास्तव में दुखी हूं कि मुझे वापस आना पड़ा। मैं प्रेरित, मजबूत, हर्षित महसूस करता था।
Στρατός Assault - Παίξτε Funny Gamesदिन 36-60:
मुझे लगा जैसे मैं ठीक हूं। मुझे फिटर मिला है (मैं 20 से जिम को मार रहा हूं और स्वस्थ भोजन कर रहा हूं) और यह दिखा। मुझे आखिरकार अपने एब्स वापस मिल गए। इसलिए मैंने एक दोस्त के साथ बाहर जाने का फैसला किया और एक बहुत बड़ी पार्टी की। मैं वास्तव में नशे में हो गया (मैंने जून में पीना भी बंद कर दिया) और मेरी भावनाओं ने मेरे पूर्व के बारे में मुझे मारा, इसलिए मैंने पुल से नीचे कूदने का फैसला किया। मुझे लगता है कि मुझे इससे कोई मतलब नहीं था लेकिन मेरे दोस्त को मुझे रेलिंग से वापस खींचना पड़ा। मैं पूरी रात रोया। मुझे नहीं लगता कि इसका NoFap से कोई लेना-देना है। यह ब्रेक अप के कारण था।
मैंने तब से शराब नहीं पी है।
Στρατός Assault - Παίξτε Funny Gamesआजकल:
60 के बाद यह आसान था। के लिए वास्तव में। मैं ऐसा था जैसे मैंने पहले ही 2/3 कर दिया है। अब क्यों रूके। मैं बहुत काम करता हूं, अपने काम से काम करता हूं, फ्रेंच पढ़ता हूं, दोस्तों के साथ बाहर जाता हूं, अपनी फिल्म की योजना पर काम करता हूं। साथ ही एक लड़की ने मुझसे पूछा। मुझे नहीं लगता कि मैं इसके लिए तैयार हूं। मैं अपनी 'भावी पत्नी' को ढूंढना चाहता हूं, न कि एक अच्छी लड़की के साथ संबंध बनाना चाहता हूं। मैं बहुत अकेला महसूस करता हूं और लगभग हर हफ्ते रोता हूं। मैं अब भी नहीं संभाल सकता कि मैं अकेला हूँ। मुझे लगता है कि मैं अनावश्यक हूं। मुझे वास्तव में अपने जीवन में प्यार की जरूरत है।
रीबूट करने के लिए टिप्स:
-K9 वेब सुरक्षा। मैंने एक ईमेल पते के साथ स्थापित किया है जिसके लिए मुझे पासवर्ड नहीं पता है। मैंने उन श्रेणियों और साइटों को सेट करने के बाद एक यादृच्छिक पासवर्ड टाइप किया, जिन्हें मैं ब्लॉक करना चाहता था और यह अच्छी तरह से काम करता है।
- साला स्मार्टफोन, और सोशल मीडिया से दूर रहें। मैंने फेसबुक से लॉग आउट किया। मैं सप्ताह में एक बार लॉगिन करता हूं और उस पर 20 मिनट बिताता हूं। मैं सुबह में एक बार और बिस्तर पर जाने से पहले एक बार मैसेंजर का उपयोग करता हूं। मैं अपनी तस्वीरों को पोस्ट करने के लिए इंस्टाग्राम का उपयोग करता हूं (मैं एक छायाकार हूं)। निम्नलिखित लड़कियों को रोक दिया, जिन्होंने मुझे किनारा कर लिया। सामाजिक मीडिया से अलग पुरस्कार!
- जाओ और बाहर काम करो। स्वस्थ खाओ। 6-8 घंटे एक घंटे सोएं। अधिमानतः 10pm से 6am तक।
- एक शौक प्राप्त करें। (मुझे अपने दोस्तों के साथ पढ़ना, लिखना, पेंट करना, तस्वीरें लेना, फुटबॉल खेलना पसंद है)
- दीर्घकालिक लक्ष्य प्राप्त करें। और देखें कि इसके लिए क्या आवश्यक है। (मैं सर्वश्रेष्ठ फिल्म विश्वविद्यालय में आना चाहता हूं)
- एक अल्पकालिक लक्ष्य प्राप्त करें। (मैं एक फ्रेंच भाषा परीक्षा प्राप्त करना चाहता हूं)
- प्रियजनों के साथ बाहर जाएं (सिनेमा, लंबी पैदल यात्रा, कार की सवारी आदि)
- ध्यान करें (मैं हर दिन ऐसा करने की कोशिश करता हूं लेकिन कभी-कभी मैं इसे सिर्फ हफ्ते में 1-2 कर सकता हूं)। बहुत मदद करता है।
- अगर आपको मानसिक समस्याएं हैं (मैं करता हूं) तो जाकर एक चिकित्सक को देखें। NoFap मानसिक समस्याओं को हल नहीं करेगा।
- पढ़ें कोई और अधिक अच्छा लड़का नहीं। पूरी तरह से मुझे और मुझे लगता है कि शायद आप।
Στρατός Assault - Παίξτε Funny Gamesलाभ:
मैं तथाकथित सुपरपावर का अनुभव नहीं करता। मुझे बालों के विकास का अनुभव नहीं हुआ। परंतु
- प्रेरणा (सबसे अच्छा एक)। मैं कुछ भी कर सकता हूँ कमबख्त।
- प्रेरणा
प्रेरणा
- आत्मविश्वास
- आंखों का संपर्क टिकना। विशाल मुस्कुराया।
- मांसपेशियों की वृद्धि।
- साफ मन।
- शुद्ध प्रेम।
- खुशी।
- यह एहसास कि दुनिया मेरी है।
पढ़ने के लिए धन्यवाद। यदि आपके पास कोई प्रश्न या सलाह है तो टिप्पणी करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। 🙂
मेरा अगला लक्ष्य जब नोफैप की बात आती है तो वह 120 दिन और फिर आगे बढ़ जाता है। मैं अभी भी पूरी तरह से अपनी लत से उबर नहीं पाया हूं इसलिए मुझे आगे बढ़ने की जरूरत है।
संपादित करें: खैर, मुझे लगता है कि आप लोगों को बहुत अच्छा लगता है! 🙂
मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरी कहानी इतने लोगों तक पहुंच सकती है। और शायद मैं मदद कर सकता था। मैं आमतौर पर अनावश्यक महसूस करता हूं, जरूरत नहीं। लेकिन आज मैंने अनुभव किया कि मुझे जरूरत है। थैंक यू दोस्तों, सच में! 🙂
मुझे फ्रेंच में बोलने के लिए एक fapstronaut दोस्त से DM भी मिला। यह बहुत अच्छा है। धन्यवाद! 🙂
(मेरा इंस्टाग्राम है: farkaszoli.hesteg)
संपर्क - अंत में 90 दिनों तक पहुंच गया। मेरी कहानी, मेरी भावनाएँ, मेरी राय। (लंबी पोस्ट)
by Zacsmith
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