अरे! मैं 23 साल का हूं और आधिकारिक तौर पर मेरे पास 2 साल और 9 महीने का नॉफैप हार्डमॉड है! (2018 और 2019 पूरी तरह से मुक्त)
लगभग 3 साल पहले मैंने बहुत खराब चिंता, एगोराफोबिया के साथ आतंक विकार और प्रमुख अवसाद के कारण कॉलेज छोड़ने का फैसला किया। मैंने अतीत में नोफ़ैप करने की कोशिश की लेकिन केवल एक बार 300 दिन बना और उसके बाद मैं शायद ही कभी 30 से पार हो गया। मैं उस समय कुछ भी बेहतर महसूस करने के लिए कुछ भी करने को तैयार था: मेड्स काम नहीं करते थे, ध्यान बस थोड़ा सा और थोड़े समय के लिए और इसी तरह। जब मैंने शुरुआत की, तो मैंने और अधिक महीनों के लिए 3-4 बार दैनिक टैप किया।
और मैं नोफ़ैप करने लगा। अभी भी बहुत बुरा लगा, पहले 4-5 महीनों के दौरान और भी बुरा। उन महीनों के बाद, मुझे बेहतर महसूस होने लगा। प्रारंभ में, मैं बिना अति-उत्तेजितता के अपने आप से खरीदारी करने नहीं जा सकता था और न ही वहां घूम रहा था। उन 5 महीनों के बाद मैंने देखा कि मैं उस डर के बिना और अधिक स्थानों पर जा सकता हूं, फिर अधिक से अधिक स्थानों पर, इसलिए मैंने अगस्त 2018 में कॉलेज वापस जाने का फैसला किया और यह सबसे अच्छा निर्णय था। अब 2 साल बाद, मैंने अपनी कक्षा के शीर्ष पर रहते हुए, कॉलेज समाप्त कर लिया। 🙂
मैं आखिरकार उस डर के बिना अपने घर को छोड़ सकता हूं, पिछले डेढ़ साल में कोई भी आतंक हमले नहीं हुए। निश्चित रूप से, मुझे अभी भी हल्के सामाजिक चिंता और हल्के अवसाद हैं लेकिन शायद यह मेरा चरित्र है।
लाभ मैंने अनुभव किया:
- बहुत कम चिंता और उदासी
- महान मानसिक स्पष्टता और स्मृति
- अधिक महत्वाकांक्षा और प्रेरणा
- थोड़ा और सामाजिक
- अधिक आत्मविश्वास और आक्रामक
- केवल 5 घंटे सोने पर भी अधिक ऊर्जा
- संगीत अब बहुत अच्छा लगता है
- बहुत कम मुँहासे
- मेरी आँखें चमकीली दिखती हैं और मेरी त्वचा बेहतर दिखती है।
यह सच है कि नोफैप ने मुझे लड़कियों के साथ मदद नहीं की, शायद मैं उनके आसपास थोड़ा अधिक आश्वस्त हूं। वे अभी भी भूत मुझे और मेरे ध्यान न दें, तो मैं अभी भी अपने उम्र में kissless handholdless कुंवारी हूँ। लेकिन मैंने अपनी हैसियत को स्वीकार कर लिया कि संभवतः उसकी कभी कोई प्रेमिका नहीं है। 🙂
इसे ऊपर रखो 😀
संपर्क - 2 साल और 9 महीने !!! नोफाप नॉट ने मुझे सुपरपावर दिया लेकिन मेरी जिंदगी बदल दी
by अलेक्जेंडरसोलो 97
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