अस्वीकरण: यह विस्तृत होगा और अगर मैं तुरंत सभी सवालों का जवाब नहीं देता हूं, तो कृपया मुझे कुछ समय दें (फिर भी मैं reddit के ins और outs सीख रहा हूं क्योंकि मैं अपेक्षाकृत नया हूं)
यहां 24M जिसने अभी हाल ही में NoFap के 90 दिन पूरे किए। मैंने लड़कियों से मिलने और एक रिश्ते में प्रवेश करने की कोशिश के इरादे से शुरुआत की। मैं एक चूमा कभी नहीं किया है या एक रिश्ता था। धार्मिक कारणों से लड़कियों का पीछा नहीं किया और मैंने भी अपने आप को बड़े होने की परवाह नहीं की (दोनों ने पिछले कुछ वर्षों में बहुत कुछ बदला है)। मानो या न मानो, मुझे वास्तव में सामाजिक चिंता नहीं है और मैं वास्तव में एक अच्छा संवादी हूं (संभवत: शीर्ष 5% बेहतर हो सकता है और यह अक्सर हर किसी द्वारा बताया गया है जो मुझे मिलते हैं) इससे पहले भी मैंने NoFap की खोज की थी।
मेरे लिए, पोर्न अर्ध-नियमित था और मैं इसे हर युगल सप्ताह या शायद साप्ताहिक में एक बार देखूंगा लेकिन मैं बिना किसी गलती के हर रोज हस्तमैथुन कर रहा था क्योंकि मैं 12 या 13 जैसा था।
मैं बहुत सफल हूं (और मुझे खेद है कि अगर मुझे लगता है कि मैं डींग मार रहा हूं। मैं वास्तव में केवल पहले और बाद में खुद का सटीक चित्रण करने की कोशिश कर रहा हूं) इस अर्थ में कि मैं एक घर में अपने आप से रहता हूं खरीदा है, मेरी कार का भुगतान किया है, बहुत कम छात्र ऋण, अच्छी तरह से भुगतान करने वाली नौकरी, मेरे परिवार के साथ महान संबंध, आदि। हालांकि, मैंने अभी भी खुद को हल्के से उदास, असंतुष्ट, असंतुष्ट और आलसी पाया। मैं रोज़ घर आता और कुछ भी नहीं करता लेकिन अपने बिस्तर पर लेट जाता, टीवी, यूट्यूब देखता, और कुछ नहीं करता जब तक कि बिस्तर पर जाने का समय न हो और बीच-बीच में कहीं न कहीं, मैं वहाँ हस्तमैथुन कर लेता।
तब मैंने NoFap की खोज की। याद नहीं कर सकते, लेकिन मैंने कैसे किया। और मैं एक चार दिन की लकीर पर था जो पहले से ही गलती से चल रहा था और इसे शॉट देने का फैसला किया। पांच दिन, मैं अभी भी आलसी था, लेकिन मैं एक ड्राइव के लिए बाहर गया और अपने सबसे अच्छे दोस्त को मुखर किया और उसे इसके बारे में बताया कि इसमें नोफैप के फायदे और यह क्या है। वह जल्दी से बोर्ड पर चढ़ गया और हम वहां से चले गए।
अब, मैं "सुपरपावर" के लिए इंतजार कर रहा था। सातवें दिन, मैं घर आया और अचानक, मुझे लगा कि मैं घर पर रहने के बजाय बाहर जा रहा हूं। बार्न्स एंड नोबल के पास गया और पढ़ना शुरू कर दिया (1984 में जॉर्ज ऑरवेल: फेनोमेनल पढ़ा और मैं हर किसी को अपने जीवन में कम से कम एक बार इसे पूरा करने की सलाह देता हूं)। पुस्तक नहीं खरीदी, लेकिन यह तय किया कि मैं वहाँ जाता रहूँगा और इसे तब तक पढ़ता रहूँगा जब तक मैं समाप्त नहीं कर देता। आखिरकार मैं जब चाहे वापस जा सकता था और आखिरकार पहले तीस दिनों के भीतर इसे समाप्त कर दिया।
वहां से, मैंने फैसला किया कि मैं महिलाओं के लिए ठंडे दृष्टिकोण के साथ शुरुआत करने जा रहा हूं। मैं बहुत बुरा नहीं था और शुरुआत में कुछ नहीं मिला, लेकिन जल्दी से एक बहुत ही प्यारी लड़की को अपना नंबर दिया। उसने मुझे पाठ नहीं दिया, लेकिन मैं उससे बिल्कुल शांत थी। आखिरकार, एक दिन में औसतन तीन दृष्टिकोणों के साथ संख्या प्राप्त करने की कोशिश के दौरान, मुझे कुल चार नंबर मिले। दो ने पाठ वापस नहीं किया, एक मैंने पाठ नहीं किया, और अंतिम एक दिन हमने पाठ किया था और फिर वह ठंडा हो गया।
हालाँकि, "महाशक्तियों" में लात मारी जा रही थी। आत्मविश्वास हर समय ऊँचा होने लगा था, मैं पागलों की तरह दौड़ने लगा था (अब 3-5 मील की दूरी के बीच दौड़ना), मैं सामान्य रूप से शारीरिक फिटनेस में हूँ, यह बता सकता हूँ कि महिलाएं अधिक आकर्षित हैं मेरे लिए या कम से कम यह मुझे ऐसा लगता है। मेरा अवसाद लगभग पूरी तरह से बंद के दिनों के अलावा अन्य चला गया है। जीवन अच्छा हो रहा है!
50-60 के आसपास एक बिंदु था जहां मैं जीवन से इतना खुश हो गया, कि मैंने वास्तव में महिलाओं का पीछा करना बंद कर दिया। मुझे बस एक व्यक्ति के रूप में खुद को बेहतर बनाने की कोशिश में प्यार हो गया है और यह बहुत भयानक है। NoFap से पहले, मैं हमेशा एक शौकीन चावला पाठक बनना चाहता था। NoFap पर 90 दिनों के साथ, मैंने दो किताबें समाप्त कीं। डॉ। जॉर्डन पीटरसन के स्वयं संलेखन सूट (आपने अपने भूत, वर्तमान, भविष्य और वास्तव में आपको अपने राक्षसों और सामान पर काम करने के बारे में लिखते हैं और आपको अपने व्यक्तिगत नरक के बारे में सोचने के लिए भी तैयार किया है जो आपको 5 वर्षों में अपने जीवन से नफरत करने वाला बना देगा) (बहुत से लोग यह भी कह सकते हैं कि अगर वे अभी भी पांच साल में पीएमओ के आदी हैं, तो यह उनका अपना निजी नरक होगा)। पहली बार मेरे वयस्क जीवन में, मेरा एक निश्चित उद्देश्य है।
सफल होने के बारे में मेरी सलाह: बस आप जितना हो सके उतना बाहर जाने की कोशिश करें। मैं रोज़ काम से घर आता और स्टारबक्स जाता। यहां तक कि अगर मैं आसपास गड़बड़ कर रहा था, तो कम से कम मैं हस्तमैथुन नहीं कर रहा था या खुद को लुभा रहा था। जीत लो!
इसके अलावा, NoFap आपको केवल एक बुरी आदत को रोकने के लिए मिलेगा। हालाँकि, आपको अपने आप को अन्य अच्छी आदतों जैसे ध्यान, पढ़ना, काम करना, स्वेच्छा से घेरना है। यदि आप केवल पीएमओ नहीं करते हैं, तो आप वास्तव में खुद को कम बेच रहे हैं और आपके पास जो शक्ति है उसका पूरा लाभ नहीं उठा रहे हैं।
लोग कह सकते हैं कि मैंने पिछले 90 दिनों में बहुत कुछ नहीं किया है और मैं वास्तव में आपसे सहमत हो सकता हूं। लेकिन, मैं 90 दिन पहले की तुलना में अब बहुत सही दिशा में बहुत दूर हूं और इसके लिए, मैं कह सकता हूं कि यह इसके लायक था। मैं अपनी लकीर को रोकने नहीं जा रहा हूं और एक और 90 दिन जोड़ने का लक्ष्य रख रहा हूं। आखिरकार, मैं एक एसओ के साथ संबंध बनाना चाहता हूं और नियमित रूप से यौन संबंध बनाना शुरू कर देता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि यह बहुत स्वस्थ है लेकिन अभी के लिए, मैं खुश हूं बस एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने की कोशिश कर रहा हूं। BTW, मेरा सबसे अच्छा दोस्त जो मुझे मेरे साथ शुरू करने के लिए मिला है वह 85 दिन है! पाठ के प्रति जवाबदेही भागीदार होने पर जब आप आग्रह करते हैं तो यह बिल्कुल अविश्वसनीय है।
आशा है कि यह मदद करता है और मुझे आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में खुशी होती है। याद रखें, कोई भी कभी भी आप पर संदेह नहीं करेगा इससे अधिक आप खुद पर संदेह करते हैं। अगर तुम फिसल जाओ, इसे बकवास, यह जीवन है। आप अपने आप को उठाते हैं, यह पता लगाते हैं कि आपने क्या गलती की, और आगे चार्ज किया। अपने जीवन में मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं हस्तमैथुन करना बंद कर सकता हूं, लेकिन लो और निहारना, यहां हम 90 दिनों के बाद हैं। और जैसा कि मैंने पहले कहा था ...
जीवन अच्छा हो रहा है!
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by DCLiberal
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