Tldr; बचपन में गड़बड़ कर दी। जब मैंने शुरू किया। मेरी यात्रा। मैं अभी कैसा महसूस कर रहा हूँ।संसाधन जो मदद करते हैं।
सबसे पहले, मैं हर चीज के लिए भगवान का शुक्रिया अदा करना चाहता हूं और इस लत से छुटकारा पाने के लिए हर कदम पर मेरी मदद करना चाहता हूं। और, इस मंच पर सभी मददगार लोगों को।
यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो पहले महसूस करें कि आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। दुनिया बिना किसी आशा के एक बेकार, निराशाजनक नरक के छेद की तरह लग सकती है। लेकिन सुरंग के अंत में प्रकाश है। अगर मैं इसे करता रह सकता हूं तो कोई भी कर सकता है… ..
मुझे इस वेबसाइट/मंच को खोले हुए 4 महीने से अधिक समय हो गया है।
मुझे अपने बारे में बात करना पसंद नहीं है। लेकिन मैं इस उम्मीद में कोशिश करूंगा कि कोई इसे पढ़े, इससे संबंधित हो और आगे बढ़ने के लिए ऊर्जा मिले जैसे मैंने यात्रा में कई बार किया है।
कुछ चीजें जो मैं शुरू करने से पहले सूचीबद्ध करना चाहता हूं:
- मेरे पास एक साल पहले की तरह ही आग्रह है। मैं इसे संभालने में बेहतर हूं।
- मैं महिलाओं के साथ जादूगर नहीं हूं। मैं खुद का सम्मान करता हूं।
मेरी कहानी यह है कि जब मैं १२ साल का था, तब मैंने फड़फड़ाना शुरू कर दिया था। इसके माध्यम से अपनी यात्रा में मैं कुछ बहुत ही अजीब चीजों में पड़ गया (यह इतना बुरा हो गया कि मैंने अनाचार, पशुता और बलात्कार अश्लीलता देखी। इससे मेरा स्वाभिमान खत्म हो गया। एक बच्चे के रूप में मुझे चिंता, अवसाद, अधिक वजन और कई अन्य भावनात्मक विकार थे और फड़फड़ाना इन सभी के लिए रामबाण था। कभी-कभी दिन में एक बार या कभी-कभी दिन में तीन बार, चाहे घर पर हो, या किसी रिश्तेदार के घर पर और यहां तक कि छुट्टी पर भी मुझे कितनी भावनाओं को दफनाना पड़ा। मैं एक नशेड़ी था जो अपनी सभी समस्याओं से दूर भागने के लिए अपने समाधान की तलाश में था। खरपतवार और निकोटीन ने यहाँ भी छोटी भूमिकाएँ निभाईं।
मैंने महसूस किया है कि यह मेरे बचपन में हुए आघात के कारण हुआ था। मुझे गलत मत समझो मेरे पास वह सब कुछ था जो मैंने कभी भौतिक रूप से मांगा था लेकिन मेरे पास अपने माता-पिता का समय कभी नहीं था ... मुझे कभी प्यार नहीं किया गया था। इस वजह से मैं हमेशा दूसरों को खुश करना और उनसे अपना बचाव करना चाहता था। इसने अंततः बहुत सारी उदासी और भारी भावनाओं को जन्म दिया जो एक स्व-निर्मित संभोग के डोपामाइन रश द्वारा जिंदा दफन हो गए थे।
वर्ष 2019 में, मैं स्नातक होने वाला था, इस समय मुझे एहसास हुआ कि कुछ बदलना है, मैं बिना किसी सपने और आकांक्षाओं के इस तरह नहीं जी सकता। मैंने पहले नोफैप के बारे में सुना था लेकिन इसे कभी गंभीरता से नहीं लिया।
जैसे ही मैंने यहां पर सभी पोस्ट पढ़ना शुरू किया, मुझे एहसास हुआ कि यह मेरे लिए कितना मायने रखता है। जनवरी 2019 मेरे जन्मदिन का दिन था, मैं अपने अवसाद के कारण दिन में सबसे ज्यादा रोती थी। मैं फिर 71 दिन की स्ट्रीक पर चला गया।
यह सबसे कठिन काम था जो मैंने कभी किया था। मैं फिर से रुक गया और एक साल के लिए फिर से मैं फड़फड़ा रहा था। इस दौरान मैं अपने सबसे निचले स्तर पर था। मैं खुद को मारना चाहता था, मैं ड्रग्स, धूम्रपान और शराब पी रहा था। सुंदर लड़कियों के साथ एक दूर देश में स्नातक स्कूल शुरू करना मेरी सिसकने की कहानी के लिए एक केक पर चेरी था। मैं एक गड़बड़ था .. एंटीडिपेंटेंट्स के बुफे पर एक गड़बड़ ईर्ष्यालु, घमंडी और बेवकूफ व्यक्ति।
२५ अप्रैल २०२० को, मैं एक दिन पहले विश्राम कर चुका था और पूरा दिन नरक में बिताया था।
फिर मैंने अपने सभी एंटीडिप्रेसेंट को फेंक दिया, धूम्रपान बंद कर दिया, भगवान से वादा किया कि मैं फिर कभी ड्रग्स नहीं लूंगा और इस यात्रा पर शक्ति मांगी। मैं लंबे समय के बाद परिवार के एक जोड़े से जुड़ा और उनका बिना शर्त प्यार और एक सुनने वाला कान फायदेमंद था। इसके अलावा मैं थेरेपी भी करता हूं और मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि यह मेरे दिमाग को थोड़ा साफ करने में कितना मददगार रहा है। आपके लिए एक और अच्छी तरकीब यह हो सकती है कि आप सभी सोशल मीडिया को हटा दें क्योंकि यह आमतौर पर आपके दिमाग के व्यसनी हिस्से को ट्रिगर कर सकता है।
अब, मैं खुद को एक साल पहले से देखता हूं और थोड़ा बदल गया है लेकिन फिर भी यह बदल गया है। मैं रोज खुद को मारने के बारे में नहीं सोचता। सुबह बिस्तर से उठना माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने जैसा नहीं है। मेरे पास अभी भी मेरी कमियां हैं लेकिन मैं इन परिस्थितियों में खुद का समर्थन करके उन पर काबू पा लेता हूं। इसे ध्यान से सुनिए…..
"बकवास के दिनों में, बस पीछे मुड़कर देखें और अपने आप पर गर्व करें और आप कितनी दूर आ गए हैं, यही मेरे जीवन में आगे बढ़ने के लिए उत्प्रेरक है।"
अगर मैं यह कर सकता हूं, तो निश्चित रूप से आप जैसा भयानक व्यक्ति इसे कर सकता है!
कुछ दिलचस्प लेख जो मैं पढ़ता रहा:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (आपकी यात्रा कैसी हो सकती है, इसकी निकट संभावना)
-https://forum.nofap.com/index.php?threads/observations-after-700-days-of-nofap.266554/ (आईएमओ इंटरनेट पर लिखे गए सबसे महान नोफैप शब्द)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (चिपमंक्स और हस्तमैथुन पर वैज्ञानिक अध्ययन। दिखाता है कि बीटा हस्तमैथुन आपको कैसे बनाता है)
मेरे द्वारा सुझाई गई पुस्तकें:
- पोर्न बुक पर आपका दिमाग
- एलन कैर का धूम्रपान रोकने का आसान तरीका
- अब और नहीं मि. अच्छा लड़का
जिस दिन से मैं इसे लिख रहा हूं, मैं निम्नलिखित में बेहतर हो रहा हूं:
- मैंने पिछले वर्ष में 10 से अधिक पुस्तकें पढ़ी हैं
- मुझे पढ़ाई के दौरान एक इंटर्नशिप मिली जिससे मुझे अपनी शिक्षा के लिए भुगतान करने की अनुमति मिली
- मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं और पहले से कहीं अधिक मांसपेशियों की परिभाषा रखता हूं
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे जीवन में ऐसे लोग हैं जिनसे मैं बात कर सकता हूं और सबसे मददगार मैं और मेरे भगवान हैं।
- मैं 2 अन्य लड़कों को इस लत से मुक्त करने में मदद कर रहा हूं
- और, लड़कियों के पास जाना बेहतर होने लगा है
मुझे यकीन नहीं है कि इसे कैसे समाप्त किया जाए। मैं जीवन भर नशे की लत हूं, मैं इस चीज को एक बार में एक दिन लेता हूं। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं... यह यात्रा बहुत कठिन है और यही इसे और अधिक लाभकारी बनाती है। जीवन में आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए यह आपके लिए एक महान उत्प्रेरक है।
संपर्क - 1 साल और कुछ बदलाव
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