आज मैंने इसे 90 दिन कर दिया। मैंने यहां पर एक काउंटर नहीं रखा था, और न ही मैंने अपने 90 दिन की यात्रा के माध्यम से इस उपखंड का बहुत उपयोग किया था, लेकिन मैंने इसे 90 दिनों तक कम कर दिया। अब, मुझे यकीन नहीं है कि मैं जो कहने जा रहा हूं वह पहले से ही यहां कहा गया है, और न ही मुझे परवाह है। लेकिन अगर आप कुछ ठोस सलाह और NoFap पर एक अलग दृष्टिकोण चाहते हैं, तो आगे नहीं देखें। कोई TLDR भी नहीं होगा, इसलिए यदि आप आलसी हैं, तो पढ़ने में परेशान न हों। सब यहीं हम चलते हैं।
थोड़ा सा पृष्ठभूमि
अभी मैं 25 साल का हूँ। मैंने पहली बार NoFap की खोज की थी जब मैं लगभग 4-5 साल पहले कॉलेज में था। मैंने इसे स्थानांतरित करने से पहले लगभग 120 दिनों के लिए बनाया था। मेरे पास "महाशक्तियाँ" थीं, मैं प्रेरित था और यह सब अच्छा था। दुर्भाग्य से मैं अभी भी बिगड़ा और पीएमओ के छेद में वापस गिर गया। रिलैप्स एक कुतिया है।
2017 के सितंबर तक तेजी से आगे बढ़ें और मैंने खुद को ज़ियामी में पाया, चीन ने यहां एक विश्वविद्यालय में चीनी का अध्ययन किया। मैंने पोर्न देखना बंद कर दिया था, लेकिन फिर भी हस्तमैथुन कर रहा था। मैं अंततः पोर्न में वापस आया और संभोग के माध्यम से तत्काल संतुष्टि के अल्पकालिक आनंद में खो गया। मुझे एहसास हुआ कि मुझे इस समय और अच्छे के लिए रुकना चाहिए।
मैंने आत्मनिरीक्षण के माध्यम से अपने आप को एक लंबे समय तक देखा, और यह एहसास था कि अगर मैं किसी के साथ स्वस्थ संबंध जारी रखना चाहता हूं, चाहे वह प्लेटोनिक हो या यौन, मेरी आत्म-विनाशकारी यौन आदतों को बदलने की जरूरत है।
इसलिए मैं अपनी जड़ों की ओर लौट आया। मुझे एहसास हुआ कि NoFap ने मुझे अतीत में कैसा महसूस कराया, और इसने उन रिश्तों की मदद की जो मैंने खुद के साथ और अपने आसपास के लोगों के साथ किए। यह एक बहुत ही कठिन लड़ी गई यात्रा थी, और मैं ऊपर और नीचे गया था और इससे पहले कि मैं आज गया था, उससे पहले कई बार गुज़रा, लेकिन यह यात्रा बहुत अच्छी रही है और मैंने खुद के बारे में बहुत कुछ सीखा है। । मैं इसका केवल ९ ० दिन जानता हूं, लेकिन मुझे यकीन है कि यह संख्या केवल बढ़ती रहेगी। मैंने अपने राक्षसों को जीत लिया है और अच्छे के लिए मेरे पीछे पीएमओ लगा दिया है।
अब यह पोस्ट कब विवादास्पद हो जाती है? खैर, अभी के बारे में।
महाशक्तियों के बारे में सच्चाई: वे वास्तव में क्या हैं ...
जब मैं पहली बार NoFap पर आया था, तो मुझे PMO छोड़ने पर घोषित "महाशक्तियों" से स्तब्ध था; और अपनी पहली यात्रा के माध्यम से, मैंने उन्हें स्वयं अनुभव किया। लेकिन मैं अभी भी उन पर विचार करने और उन्हें "महाशक्तियों" कहने के लिए भोला होगा। अपनी दूसरी और वर्तमान यात्रा के माध्यम से, मुझे एहसास हुआ कि ये "महाशक्तियाँ" बिल्कुल "शक्तियाँ" नहीं थीं। लेकिन वे अभी भी शक्तिशाली थे।
आप देखिए, जब हमारे दिमाग में पोर्न और हस्तमैथुन की लत लग जाती है, तो हम लगातार खुद को लूट रहे होते हैं और यौन ऊर्जा को छोड़ते हैं। यह उस तरह की ऊर्जा है जो हमें उस ऊर्जा की रिहाई के लिए खोज करने के लिए हमारे गधे से दूर हो जाती है। पीएमओ के साथ उस रिलीज को प्राप्त करना बहुत आसान है। पोर्न से पहले, पुरुषों ने स्पष्ट रूप से इस ऊर्जा को जारी करने के लिए हस्तमैथुन का उपयोग किया था, लेकिन हमने अक्सर इस ऊर्जा को जारी करने में मदद करने के लिए एक वास्तविक महिला की तलाश की; जो इसे करने का प्राकृतिक तरीका है।
लेकिन, जब एक पुरुष एक महिला को नहीं ढूंढ सका, तो हमें उस ऊर्जा को किसी और चीज में डालने की जरूरत थी। यह वह जगह है जहां आपका आत्म-सुधार खेल में आता है। आप एक साधन सीखने, एक ब्लॉग पोस्ट लिखने या बाहर काम करने में उस ऊर्जा को चैनल करते हैं। हो सकता है कि आप एक रन के लिए जाते हैं, हो सकता है कि आप एक उत्कृष्ट कृति को चित्रित करते हैं, लेकिन यहां सामान्य विषय यह है कि ऊर्जा को कहीं और जाने की आवश्यकता है, और यह जितना अधिक उत्पादक होता है उतना ही बेहतर होता है।
यही कारण है कि मुझे लगता है कि लोग NoFap "महाशक्तियों" के प्रभाव को कहते हैं। वे सभी ऊर्जा जो वे दैनिक आधार पर जारी कर रहे थे, उन्हें सुस्त बना दिया। इस प्रकार उनके मस्तिष्क को डोपामाइन छोड़ने और उन्हें यह भ्रम देने की अनुमति दी गई कि वे कुछ उत्पादक कर रहे हैं, जो कि पीएमओ की पाठ्यपुस्तक नकारात्मक-प्रतिक्रिया पाश है। और अब जब वे पीएमओइंग नहीं कर रहे हैं, तो वे वास्तविक उत्पादकता का अनुभव करते हैं कि उन्हें पहले लूट लिया गया था। यह एक और है, लेकिन अलग-अलग डोपामाइन भीड़ है जो व्यक्ति को सफलता की पूर्णता, और स्वयं में सच्चे आनंद की भावना देती है।
तो फिर, अपने स्वयं के लिए, मैंने इन "महाशक्तियों" के बारे में कैसे सोचा और इसके बजाय, उन्हें "अंतर्निहित, प्राकृतिक क्षमताओं" के रूप में सोचा, जो सभी पुरुष अनुभव करते हैं। संक्षेप में, इन क्षमताओं और जटिल कार्यों को पूरा करने और स्वयं को बेहतर बनाने की इच्छा सकारात्मक मर्दानगी की सभी विशेषताएं हैं। पीएमओ ने आप से छुपाया सच मर्दाना स्व; इसने आपको एक आदमी से कमतर बना दिया।
यही कारण है कि लोग रिपोर्ट करते हैं कि महिलाएं उन्हें अधिक देख रही हैं, लोग उनका अधिक सम्मान करते हैं ... ऐसा इसलिए है क्योंकि आप एक पुरुष के रूप में अपने सहज पुरुषवादी स्वभाव के संपर्क में हैं, और महिलाएं और अन्य पुरुष जैसे मर्दाना पुरुष। यही कारण है कि NoFap और इससे होने वाले लाभ भी इतने अच्छे लगते हैं। यह इसलिए है क्योंकि हम पुरुष हैं, और हम पुरुषों की तरह महसूस करने वाले हैं। कमजोर लड़कों की तरह नहीं जो हर मौके को अपने बीज को अंतरिक्ष में या जुर्राब या नैपकिन पर छोड़ने के लिए ले सकते हैं। अब मुझे एहसास हुआ कि "एम" शब्द को छोड़ने से कुछ नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं, लेकिन कृपया, इसे खुले दिमाग से पढ़ें।
क्यों मर्दानगी महत्वपूर्ण है और कैसे पीएमओ आपसे दूर जाता है
अब जब मैं Masculinity शब्द का उपयोग करता हूं, तो मेरा मतलब यह नहीं है कि ज्यादातर लोग कल्पना करेंगे कि हॉलीवुड छवि। मेरा मतलब यह नहीं है कि डैनी ट्रेजो और चमड़े की जैकेट पहने हुए, मोटरसाइकिल की सवारी करने वाले बुरे-गधे आप फिल्मों में देखते हैं। मेरा मतलब है कि हर आदमी उत्पादक कार्यों को पूरा करने, समाज में योगदान करने और अपने उद्देश्य को खोजने के लिए है जो खुद को और उन लोगों को खुशी देता है जिन्हें वे खुद से घेरते हैं। यही मेरे लिए पुरुषत्व है: अपने कौशल सेट और मन की सकारात्मक स्थिति के साथ समाज के माध्यम से खुद को और दूसरों को आगे बढ़ाने की इच्छा; हालांकि, मन की एक अत्यंत स्वाभिमानी स्थिति को मत भूलना।
पीएमओ, मस्कुलीन दिमाग को क्या करता है कि यह हमारे उत्पादक दिमागों को चुरा लेता है और उन्हें सिर्फ सेक्स और तुरंत संतुष्टि और रिहाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है। आप सभी जो NoFap की एक लंबी यात्रा पर गए हैं, वे जानते हैं कि सच्ची खुशी अल्पकालिक संतोषजनक स्थितियों से नहीं आती है, बल्कि लक्ष्य निर्धारण और कार्यों को पूरा करने से होती है जो दीर्घकालिक संतुष्टि प्रदान करेगी। जब आप पीएमओ को संतुष्ट महसूस करते हैं, लेकिन हम केवल इतने लंबे समय के लिए संतुष्ट महसूस कर सकते हैं। जब हम उस संतुष्टि को लम्बा खींचते हैं, तो हम कृतकृत्य हो जाते हैं, और यह दीर्घकालिक संतुष्टि जीवन का एक समय हो सकता है। और जब हम कृतज्ञ महसूस करते हैं, तो हम इसे दूसरों को प्रसारित करते हैं, और लोग स्वाभाविक रूप से आपकी ओर आकर्षित होंगे।
यह पूरी दुनिया मर्दानगी और मर्दाना पुरुषों पर बनाई गई थी। युद्ध लड़े गए, साम्राज्य बनाए गए, नवाचार किए गए, प्यार हुआ और प्रजातियां जीवित रहीं।
लेकिन सावधान रहना। आपकी नई जागृत मर्दानगी के साथ, सेक्स करने की इच्छा मजबूत होगी। सेक्स बहुत अच्छा है, और हर कोई इसे प्यार करता है, लेकिन इसे अपनी मानसिकता पर हावी न होने दें। पोर्न की तरह ही, यहां तक कि एक समझदार आदमी भी हर समय सेक्स की चाहत में गिर सकता है।
अगर मेरे पास आपके लिए कोई सिफारिश है, तो यह आपके लक्ष्यों, सपनों और महत्वाकांक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करना होगा, और सेक्स को पहले से ही शानदार एंट्री के लिए एक साइड डिश होने दें जो कि आपका जीवन है। यदि आप महिलाओं के साथ बेहतर करना चाहते हैं, तो कृपया इसके लिए जाएं, लेकिन महिलाओं को अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित न करने दें। किसी के द्वारा एक उद्धरण है जो कहता है कि "आप धन का पीछा करते हुए कभी नहीं टूटेंगे, लेकिन आप टूटे हुए कुतिया का पीछा करेंगे"। अपने जीवन का आनंद लें, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें, और दीर्घकालिक संतुष्टि के लिए शूट करें।
एक साइड नोट और निष्कर्ष
मुझे लगता है कि मेरी मर्दानगी को बढ़ाने से नारीवाद और "जहरीले मर्दानगी" के कुछ विचार उभर सकते हैं। मैं यह कहना चाहता हूं कि मैं किसी भी तरह से नारीवाद पर हमला नहीं कर रहा हूं, या "एम" शब्द का उपयोग करके स्पेक्ट्रम के दोनों ओर किसी भी प्रकार के राजनीतिक एजेंडे का समर्थन करने की कोशिश कर रहा हूं। इसका कारण यह है कि मेरी यात्रा NoFap के साथ मुझे इस बात से अवगत कराती है कि समाज में एक उत्पादक पुरुष के रूप में मेरा और मेरे भविष्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है, इस बात की परवाह किए बिना कि समाज क्या सोचता है या इसके बारे में क्या कहना है।
NoFap केवल पोर्न और हस्तमैथुन छोड़ने का एक तरीका नहीं था, यह एक दरवाजा था जो मैंने खोला जो मुझे उस रास्ते पर ले गया जो इंद्रधनुष के अंत में समाप्त हुआ। और जब मुझे सोने का एक भौतिक बर्तन नहीं मिला, तो मुझे एक रूपक मिला। मुझे सोने का एक बर्तन मिला जिसने मुझे अपनी आदतों को बदलने, अपने आग्रह को नियंत्रित करने और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अपने लिए एक नई छवि को परिभाषित करने और दुनिया के साथ बातचीत करने की अनुमति दी।
नहीं, यह सोने का बर्तन नहीं था; यह एक बदलाव था। और उस पारी के साथ मेरे लिए अपना जीवन जीने का एक नया अर्थ आया है, और मेरे लिए इसे जीने के लिए मानकों का एक नया सेट। और यद्यपि NoFap मेरी सभी समस्याओं का समाधान नहीं था, लेकिन इसने मुझे मेरे जीवन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सही रास्ते पर रखा। धन्यवाद NoFap!
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