NoFap से पहले: PMO की वजह से सबसे अधिक रात तक 4am तक रहा; मोटी, आलसी और एक सुंदर गतिहीन जीवन शैली जीती थी; एक सप्ताह के लिए क्यूब्स का एक पैकेट स्मोक्ड; स्मोक्ड खरपतवार दैनिक; Adderall को काम में कुछ हद तक उपयोगी होने के लिए लिया; चिन्तित; उदास
NoFap के बाद
- बिस्तर पर जल्दी उठना और जल्दी उठना।
- हर दूसरे दिन जिम जाएं (40lbs के बारे में खोएं)
- सिगरेट पीना छोड़ दें
- धूम्रपान करना छोड़ें
- एडडरॉल लेना बंद कर दिया
- सामाजिक रूप से आत्मविश्वास से लबरेज
- सामग्री
- हर्षित
हर दिन इंद्रधनुष और तितलियाँ नहीं होती हैं। लेकिन हर दिन मैं पीएमओ मुक्त रहता हूं, जब मुझे नशे की लत थी, तो मैं उन सबसे अच्छे दिनों की तुलना में बेहतर हूं। नहीं, मैं चलने वाला चिक चुंबक नहीं हूं। लेकिन अब मेरे पास लक्ष्य हैं और उन लक्ष्यों को पूरा करने का अभियान है। जीवन बेहतर है.. मैं आराम से हूं, मैं बहुत संतुष्ट हूं
मैं 27 साल का हूं। शुरुआत के लिए [मैंने NoFap की कोशिश की क्योंकि] मैं एक लंबी अवधि के gf से टूट गया था और मुझे पता था कि अगर मैं वापस बाहर निकलना चाहता हूं तो मुझे आत्मविश्वास की जरूरत है। मुझे उस बिंदु पर बुरी सामाजिक चिंता थी जहां मैं अपने दिल की दौड़ के बिना बातचीत या आंख से संपर्क नहीं कर सकता था। इसके अलावा, मस्तिष्क का कोहरा मेरी छोटी अवधि की याददाश्त के साथ भयानक था। मेरे द्वारा NoFap की कोशिश करने के कई कारण थे लेकिन मुख्य कारण यह था कि मेरे बड़े होने का समय आ गया था।
संपर्क- मैं आराम से हूं, मैं बहुत संतुष्ट हूं
By jorge_kloony
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