आज तक मैं 113 दिन साफ हूं। पहले यहाँ पोस्ट नहीं किया गया था, यात्रा करने के लिए इस्तेमाल किया गया आर / Nofap अतीत में बहुत कुछ।
मैंने कम से कम 10 वर्षों तक पीएमओ की लत से संघर्ष किया है, मैं अब 27 वर्ष का हूं। संघर्ष में, मैंने अपने बारे में और दृढ़ता के बारे में कई सबक सीखे।
मैंने आखिरकार एक समय में अपने व्यसनों से निपटकर कुछ गंभीर बढ़त बना ली। इसका मतलब है कि, मैं पहले खुद को पोर्न से दूर करती हूं, फिर बाद में हस्तमैथुन से निपटती हूं। हालाँकि मुझे पता चला कि पोर्न मेरे जीवन की सबसे बड़ी समस्या थी। इसने मुझे जीवन, महिलाओं के साथ कम सामग्री दी और मुझे अत्यधिक, कभी-कभी हिंसक ऑनलाइन सामग्रियों पर निर्भर बना दिया।
पोर्नोग्राफी की खपत के 100 दिनों के बाद, सबसे अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम इस प्रकार हैं:
औसत मूड 5/10 से 6.5 / 10 तक चला गया। मेरे पास अभी भी कुछ मुद्दों को हल करने के लिए है, लेकिन मेरे मानसिक स्वास्थ्य में बहुत सुधार हुआ है।
समय के साथ पोर्न के लिए क्रेज कम होता जा रहा है। हालांकि वे अभी भी कभी-कभी वहां हैं, लेकिन क्रैविंग्स में उनकी मूल तीव्रता का केवल 20% है।
सामान्य महिलाओं को अधिक आकर्षक लगता है। यहां तक कि उनकी खामियां, क्योंकि यह हिस्सा है कि वे कौन हैं। सब के बाद कोई भी सही नहीं है।
अधिक मानसिक स्पष्टता। फिर से, मुझे अभी भी लगता है कि सुधार की गुंजाइश है। लेकिन यह पहले से बहुत बेहतर है।
मेरे दिमाग में हिंसक यौन विचार बहुत कम होते हैं। एक दिन में 10 यौन कल्पनाओं के बजाय, यह अब हर हफ्ते एक जोड़े की तरह है। तथ्य यह है कि मैं फिर से डेटिंग कर रहा हूं इससे मदद मिलती है।
मैं सिर्फ इतना देख सकता हूं कि अच्छी लड़ाई लड़ते रहो। एक समय में एक ही कदम। इस मुद्दे पर संपर्क करने के लिए नए कोणों की तलाश करें और हार न मानें। यदि आवश्यक हो तो मदद लें। यह आदत और इसकी कोई गारंटी नहीं है कि मैं भविष्य में फिर से पतन नहीं होगा मुझे हरा करने के लिए 10 साल लग गए। लेकिन मैं खुश हूं कि मैं अभी कहां हूं और आत्मविश्वास महसूस कर रहा हूं।
मैं एक स्वस्थ इंसान की तरह महसूस करता हूं जिसके पास अब छिपाने के लिए कुछ नहीं है। और मैं आप सभी लोगों के लिए भी यही कामना करता हूं। लोग चलते रहो, यह लड़ाई के लायक है।
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By मच्छरटोकुन
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