2.5 महीने तक बिना किसी पोर्न और NoFap के सफल PIV सेक्स। मैं आप सभी के लिए पूर्ण विवरण में जा रहा हूं क्योंकि मुझे पता है कि जब मैं अपनी समस्या का पता नहीं लगा सका तो मैं यही खोज रहा था। कुछ मायनों में मेरा स्वार्थी/लालची दिमाग कह रहा है कि इसे पोस्ट न करें, क्योंकि यह जानकारी भविष्य में बहुत मूल्यवान हो जाएगी क्योंकि अधिक से अधिक लोगों के पास यह समस्या होगी। मुझे लगता है कि अगले तीन वर्षों में इस प्रकार की जानकारी व्यापकता के कारण मुख्य धारा बन जाएगी।
इतिहास
मैं वर्तमान में 29 5'8" 145 पाउंड का हूं। मेरी शादी को लगभग 3 साल हो गए थे, शादी के अंत तक मुझे शादी के बाद कोई सेक्स नहीं मिल रहा था। इसलिए धोखा देने के बजाय, मैंने पोर्न का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। कभी भी किसी चरम सीमा तक नहीं पहुँचे, लेकिन कम से कम एक वर्ष तक दिन में एक या दो बार ही उपयोग करें। कुछ बार मुझे अपने पार्टनर से सेक्स करने का मौका मिला या तो यह बहुत मुश्किल था या मैंने पूरा नहीं किया। मैंने सोचा कि ऐसा इसलिए था क्योंकि हम एक-दूसरे को पसंद नहीं करते थे।
हमारे अलग होने के बाद, मैंने अपनी पहली गर्लफ्रेंड के साथ लगभग 5 बार सेक्स करने की कोशिश की। उसके साथ रहते हुए खुद को कठोर होने के करीब भी नहीं पा सका। लेकिन मुझे अपने आप से कोई समस्या नहीं थी. इसलिए मुझे लगभग एक महीने तक सोचने और शोध करने में लगा कि आखिरकार यह एहसास हुआ कि यह इस साइट और अन्य साइटों के माध्यम से अश्लील/हस्तमैथुन था (धन्यवाद)। पूरा सदमा... और डर है कि मैं ठीक नहीं हो पाऊंगा।
वसूली शुरू
यह 18 अप्रैल, 2018 को था। उस दिन मैंने पोर्न और हस्तमैथुन पूरी तरह से 100% बंद कर दिया, कोई पुनरावृत्ति नहीं हुई। सौभाग्य से मुझमें इतनी दृढ़ इच्छाशक्ति थी कि मैं दोबारा ऐसा न करूँ। इसका मुख्य कारण यह था कि बच्चे पैदा न कर पाने और अकेलेपन के परिणाम बहुत डरावने थे। मैं पढ़ूंगा कि औसत रिकवरी 90 दिनों की है और प्रार्थना करता हूं कि मैं भी औसत हो जाऊं।
बरामद
मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि 1 जुलाई (18 अप्रैल को रिकवरी शुरू हुई) में मैंने सफल सेक्स किया। करीब 2.5 महीने ठीक होने के बाद. इसलिए मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि यह तरीका काम करता है
मैंने पहले भी दो बार अलग-अलग लड़कियों के साथ लगभग 1 महीने और 1.5 महीने में कोशिश की थी, लेकिन काम नहीं आया। जब इससे काम नहीं बना, तो मैंने उन्हें अपनी समस्या समझाई क्योंकि आप जिस लड़की के साथ हैं, उन्हें यह सोचकर परेशान नहीं करना चाहते कि यह वे ही हैं। यह सीमित करने का प्रयास करें कि आप कितनी लड़कियों के साथ ऐसा करते हैं। चूँकि यह असफल होकर आपकी इच्छाशक्ति/भावनात्मक स्थिति को भी गिरा सकता है। सौभाग्य से वे दोनों समझ गए, और कुछ ने कहा कि उन्होंने हाल ही में अन्य लोगों के साथ भी इसी तरह की चीजों का अनुभव किया है...
मेरी पद्धति और रणनीतियाँ (महत्वपूर्ण भाग)
- समय - नीचे दी गई हर चीज़ मदद करती है और की जानी चाहिए। लेकिन यह मत भूलिए कि आपके मस्तिष्क को ठीक होने (भूलने) में बस समय लगता है।
- कोई पोर्न नहीं, कोई हस्तमैथुन नहीं (कहना आसान है, करना मुश्किल है, लेकिन अन्य पोस्ट इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। यह कोई विकल्प नहीं है।) आप ऐसा करना चाहेंगे क्योंकि आपको आश्चर्य होगा कि क्या आपका सदस्य कभी जीवन में वापस आएगा, या यह बस वहां हमेशा के लिए लटका रहेगा जैसे और परिशिष्ट हाहाहा।
- कोई सेक्सी चित्र/इंस्टाग्राम मॉडल आदि/संगीत वीडियो नहीं
- ड्रग्स न लें। जहाँ तक मेरी बात है, मैं ड्रग्स, कैफीन, निकोटीन, वेप या कुछ भी नहीं करता हूँ। कभी-कभार सामाजिक शराब पीना ठीक है लेकिन संयमित रहें। शायद सप्ताह में एक या दो बार। लेकिन ब्लैकआउट नहीं, नशे में उल्टी कर देना।
- रुकें उपभोक्ता सामाजिक मीडिया। ऑनलाइन सामाजिक संपर्कों को सीधे संदेश भेजने और अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट करने तक सीमित रखें। वहां बैठकर स्क्रॉल न करें और सोशल मीडिया/टीवी/फिल्में/वीडियो गेम का उपभोग न करें। मुझे पता है कि कुछ टीवी, वीडियो गेम और फिल्में ठीक हैं, लेकिन बिना पागल हुए जितना संभव हो उतना सीमित करें।
- बनाएँ आपका सोशल मीडिया (मुझे पता है कि यह विरोधाभासी लगता है) लगभग एक महीने के बाद इंस्टाग्राम/स्नैपचैट शुरू करें, जो अच्छा काम आप कर रहे हैं उसे पोस्ट करें क्योंकि अब आपके पास बहुत अधिक ऊर्जा और समय है। ताकि जब आप तैयार हों तो आपके पास ढेर सारी लड़कियों को आकर्षित करने के लिए मित्र और सामाजिक बायोडाटा हो। लड़कियों को अपनी ओर आकर्षित न कर पाना शायद कठिन होगा। आपको इससे मुंह मोड़ना होगा क्योंकि आप नहीं चाहते कि पूरी दुनिया को आपकी समस्या का पता चले। हो सकता है कि 2 महीने के बाद किसी के साथ रहना शुरू करें, संभवतः उन्हें अपनी समस्या बताएं... कठिन विकल्प।
- अपने इनाम केंद्रों को और अधिक मधुर चीज़ों पर रीसेट करने का प्रयास करें - बाहर जाना, घूमना, तारों को देखना, पढ़ना, चीजों का निर्माण/ठीक करना, आमने-सामने सामाजिक संपर्क आदि।
- सामाजिक गतिशीलता का अध्ययन करें, तरीके चुनें क्योंकि अभी आपके पास बहुत खाली समय है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, "रेड पिल्ड रिलेशनशिप" दृष्टिकोण भी। आप पुरुषों और महिलाओं के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, लेकिन कड़वा मत बनिए। पूर्ण MGTOW मत जाओ हाहाहा।
- बाहर जाएं और लोगों से बात करें, लोगों से छोटी-छोटी बातें और ठंडे तरीके से बात करना सीखें, दिलचस्प और मज़ेदार बनें।
- कसरत - वजन उठाएं और बाइक चलाएं/दौड़ें (जब आप इन तीन महीनों का काम पूरा कर लेंगे तो आप लड़कियों को भगा देंगे)
- आहार - स्वास्थ्यवर्धक अखरोट की तरह खायें। आप अच्छा महसूस करना और दिखना चाहते हैं, क्योंकि आपकी दूसरी समस्या आपकी स्थिति को थोड़ा खराब कर देगी। यहां मेरे द्वारा उपयोग किए गए पूरकों की सूची दी गई है। इनमें से कुछ शोध से हैं, कुछ इस मंच पर अन्य पोस्ट से हैं। हो सकता है कि वे प्लेसिबो हों, लेकिन इनमें से अधिकांश रिकवरी वैसे भी मानसिक है...
- मल्टी विटामिन-अलाइव मेन्स एनर्जी
- अब टेस्टोजैक 200
- पोटेशियम अनुपूरक
- कैल्शियम+मैग्नीशियम अनुपूरक
- अब अदरक की जड़
- प्रकृति की भरपूर हरी चाय
- स्वानसन फुल स्पेक्ट्रम कोरियाई रेड जेनसेंग रूट
- अब जिन्कगो बिलोबा
- प्यूरिटन का गौरव गंधहीन लहसुन
- जारो सूत्र अरगीन
- कुछ नया अध्ययन करें, कोई भाषा सीखें, अपने करियर में बेहतर बनें आदि
- मैंने रक्त परीक्षण से अपने टेस्टोस्टेरोन की जाँच करायी। सौभाग्य से यह बिल्कुल औसत था। आप ऐसा करने पर विचार कर सकते हैं, लगभग एक महीने तक परिणाम न दिखने (फ्लैटलाइनिंग) के बाद मैंने ऐसा नहीं किया और मैं शारीरिक समस्याओं से चिंतित था। मुझे इंतज़ार करना चाहिए था लेकिन डर लग रहा था. (विधि पर भरोसा रखें)
- एक ऐसा मित्र ढूंढने का प्रयास करें जिसके साथ आप अपने मुद्दे पर बात कर सकें (यह संभव नहीं हो सकता है) कभी-कभी आपकी सबसे अच्छी मित्रता वाली महिला मित्र एक अच्छा विकल्प होती है। लेकिन उन्हें बहुत अच्छा दोस्त होना चाहिए.
मेरी समस्या ढूंढने में मेरी मदद करने के लिए इस मंच और ऑनलाइन संसाधनों को एक बार फिर धन्यवाद।
हम देखेंगे कि यह और अधिक लोकप्रिय होता जाएगा।
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