तो मैंने आज ही सेक्स किया और मैं आपको बता दूं... यह अविश्वसनीय था। NoFap से पहले मैं सेक्स के दौरान सख्त नहीं रह पाता था और ED का एक भयानक मामला था। मैं उस लड़की पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपने पसंदीदा पोर्न दृश्यों के बारे में सोचने की कोशिश करूंगा जिसके साथ मैं यौन संबंध बना रहा था।
लेकिन अब मैं अपने दिमाग में किसी भी अश्लील छवि के चमकने की आवश्यकता के बिना पूरे समय सीधा खड़ा रहने में सक्षम हूं। मैं वर्तमान क्षण में था और इसके हर सेकंड का आनंद उठा रहा था। यह पहली बार था जब मैं सेक्स के दौरान आया था। बाद में मैं इतना खुश हुआ और खुद पर हंसा कि आखिरकार मैंने ईडी को हरा दिया।
इस स्थान को पाना सचमुच एक आशीर्वाद रहा है। मेरा जीवन पूरी तरह से बदल गया है.
आप जिस दौर से गुजर रहे हैं वही मेरे साथ भी हुआ है। मैं इसे शुरुआत में ऊपर उठाऊंगा और फिर तुरंत नीचे चला जाऊंगा। अन्य कारक भी थे, लेकिन पोर्न ने इसमें सबसे अधिक योगदान दिया।
मैं 32 साल का हूं और मैंने 13 साल की उम्र में पोर्न देखना शुरू कर दिया था। मुझे नहीं लगा कि मुझे कोई समस्या है क्योंकि मैं 15 मिनट तक देखता हूं, काम करता हूं और अपने दिन के साथ आगे बढ़ता हूं। लेकिन वह समय बढ़ता गया और समय के साथ मेरी ईडी बदतर हो गई। मुझे तब तक नहीं पता था कि यह कितना बुरा था जब तक कि मुझे निकासी की परेशानी नहीं उठानी पड़ी।
मैं हमेशा स्वस्थ रहा हूं और नियमित रूप से जिम जाता हूं। मैंने देखा कि NoFap ने मुझे अधिक आसानी से वसा जलाने में मदद की।
मैंने सेक्स करने तक हार्ड मोड अप किया। कोई किनारा, झाँकना, कुछ भी नहीं।
यह निश्चित रूप से आपके साथी के साथ भावनात्मक संबंध बनाने और आपके जीवन में किसी भी तनाव को खत्म करने में मदद करता है। मेरा काम कभी-कभी तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन पोर्न इसका सबसे बड़ा कारण था। आमतौर पर सबसे बड़े कारण से निपटने से आपके लिए अन्य समस्याएं भी समाप्त हो जाती हैं। जैसा कि मैंने किया, आपके विचार से आपके पीआईईडी में योगदान देने वाले किसी भी कारक को ढूंढें और उस पर हमला करें।
NoFap से पहले मैं एक महान महिला के साथ रिश्ते में था। धीरे-धीरे रिश्ते में मेरे पास ईडी के अधिक से अधिक एपिसोड होंगे और मुझे उसके लिए खड़े रहने में परेशानी होगी। कहने की जरूरत नहीं कि रिश्ता ख़त्म हो गया और मैं गहरे अवसाद में गिर गया।
सबसे पहला काम जो मैंने किया वह दवाएँ बदलना था। मैं एक एंटीडिप्रेसेंट ले रहा था जिससे सेक्स ड्राइव नाटकीय रूप से कम हो गई, जिससे मेरी और मेरी प्रेमिका की अंतरंगता में कोई मदद नहीं मिली। मैं अब ऐसी दवा ले रहा हूं जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और मेरी सेक्स ड्राइव वापस आ गई है।
इसके बाद, मैं हर समय थका रहने के कारण एक डॉक्टर के पास गया। हर दिन मैं एक झपकी लेता और कभी भी पूरी तरह से आराम महसूस नहीं करता। इसका जिम में मेरे प्रदर्शन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा और अंततः मैं सप्ताह में 5 बार से 1 या 2 बार जाने लगा। मुझे स्लीप एपनिया का पता चला और अब मैं शायद ही कभी झपकी लेता हूँ। मैं अधिक ऊर्जावान हूं और मेरा प्रदर्शन बढ़ गया है।
अंततः मैं अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच के लिए अपने प्राथमिक चिकित्सक के पास गया और वे सामान्य आये।
मैं हर चीज़ को खारिज करना चाहता था और अंततः NoFap पर पहुँच गया। मैंने जो कुछ भी पढ़ा वह वही था जो मैं अनुभव कर रहा था। मुझे कभी संदेह नहीं हुआ कि पोर्न मेरे ईडी का कारण था। मैं फ्लैटलाइन और निकासी से गुजर चुका हूं और यह नरक था। मैं अलग-अलग प्रशंसापत्र पढ़ता रहा और इससे मुझे आशा मिली कि मैं इसमें सफल हो जाऊंगा और एक बेहतर इंसान बन जाऊंगा।
इस दौरान मैं अक्सर ध्यान करता था। 20-30 मिनट तक मैं ऐसा करता था, ख़ासकर फ़्लैटलाइन्स के दौरान, जिससे मदद मिलती थी। मैंने भी व्यस्त रहने की कोशिश की, न कि सिर्फ अपने कमरे में ही रहने की। प्रार्थना करने और अपने विश्वास के करीब आने से भी बहुत मदद मिली।
NoFap ने वास्तव में मुझे दुनिया का एक नया दृष्टिकोण दिया। अपने ब्रेकअप के बिना मैं कभी भी खुद को बेहतर बनाने के तरीके नहीं खोज पाता। मैं अब भी उसे याद करता हूं और चाहता हूं कि मैं उसे दिखा सकूं कि मैंने खुद में कितना सुधार किया है, लेकिन अब मैं जो हूं उससे खुश हूं।
by हघमंगा
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