तो यह पिछले सितंबर के अंत के आसपास था कि मैंने आखिरी बार पोर्न का इस्तेमाल किया था। मैंने हस्तमैथुन करना जारी रखा है। मेरे पास कुछ ऐसे क्षण आए हैं जब मुझे कुछ अटपटा लगा लेकिन मैं कभी भी पोर्न का इस्तेमाल करने के करीब नहीं आया। यह पहली बार नहीं है जब मैंने पोर्न का इस्तेमाल बंद करने की कोशिश की। मैंने अतीत में शुद्ध इच्छाशक्ति का इस्तेमाल किया है और इसने यहां एक हफ्ते और कुछ दिनों तक काम किया है लेकिन मुझे हमेशा एक ऐसे मुकाम पर पहुंचना होता है, जहां मैं अभी-अभी हुआ हूं।
मैं अंततः बुत को देखना शुरू कर दूंगा और फिर ट्रैनी पोर्न और चीजें उस तरह से रहेंगी जब तक कि मैंने संकल्प को महसूस नहीं किया और फिर से कोशिश करने और रोकने के लिए अपने आप से घृणा की और इसे गोल और गोल कर दिया। यह 10 15 वर्ष के लिए चला गया।
परिवर्तन सूक्ष्म हैं अब मैं अश्लील मुक्त हूं। मैंने अपनी पत्नी के साथ सेक्स की इच्छा में वृद्धि देखी है। मैं दिन-प्रतिदिन और अधिक प्राप्त करने लगता हूं; मैंने फिर से व्यायाम शुरू कर दिया मैं फिर से सामाजिककरण कर रहा हूं। हालांकि मेरे लिए सबसे अच्छी बात यह है कि मैं उस शर्म को महसूस नहीं करता जो मैं करता था।
हमेशा और अधिक चरम छवियों की जरूरत के परिणामस्वरूप मुझे बार-बार पोर्न देखने को मिला। वेनिला पोर्न ने कुछ समय के लिए काम किया और फिर मैं हमेशा ट्रेनी पोर्न पर दबाव बनाऊंगा, इसने डोपामाइन की इतनी भीड़ पैदा कर दी कि मुझे पता था कि यह मेरे लिए गलत था और मुझे लगता है कि मैं इसके लिए क्यों गया। इसने मुझे वास्तव में बुरा HOCD दिया यह अनिवार्य विचार है कि मैं उस सामग्री के कारण समलैंगिक होना चाहिए जो मैं देख रहा था। एक बार जब मैंने उस रासायनिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया को सीखा, जो मेरे अंदर चल रही थी, तो मैं दिन-प्रतिदिन अपने जीवन को वापस लेने में सक्षम होने लगा। मेरे पास अब बहुत कम HOCD है मुझे लगता है कि थोड़ा और समय के साथ यह पूरी तरह से गायब हो जाएगा। मैं वास्तव में बचा हुआ महसूस करता हूं।
लेकिन यह सब एक चेतावनी के साथ आता है! मेरा मानना है कि पोर्न एक लत है जो एक सेक्स की लत है और किसी भी अन्य लत की तरह इसकी आसानी से वापस उस पर भटकना है अगर आप शालीन हो जाते हैं यदि आप गेंद से अपनी आंख निकालते हैं या यदि आप कोशिश नहीं करते हैं और अंतर्निहित मुद्दों से निपटते हैं आप अपने आप से बाहर किसी चीज में आराम चाहते हैं।
इसलिए मैंने अच्छी प्रगति की है और शर्म कुछ हद तक बढ़ गई है और मैं इसे एक दिन में ले रहा हूं। मेरे लिए चुनौती अब एक जीवन का निर्माण और निर्माण शुरू करना है, एक आत्म, जिससे मुझे अपने भीतर शून्य को भरने के लिए लगातार पोर्न का उपयोग करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है जो मैंने महसूस किया था और कभी-कभी अभी भी महसूस करता हूं। चुनौती यह है कि पोर्न को एक नए पदार्थ के साथ न बदला जाए, यह चुनौती मेरी खुद की त्वचा में आरामदायक होना है।
2018 अश्लील मुक्त होने के बारे में है, लेकिन यह मेरे बारे में भी है, मेरे बारे में ध्यान रखना और खुद की देखभाल करना, स्वार्थी तरीके से नहीं। इस अर्थ में कि मुझे उन चीजों को करने से रोकना होगा जो मेरे लिए खराब हैं, अश्लील शराब पीना, खुद को पीटना, अपने बारे में अवास्तविक अपेक्षाएं और विचार रखना, खुद के लिए निर्दयी होना, खुद से प्यार नहीं करना। मेरे पास कोई काउंटर नहीं है कि मैं उस तारीख को नहीं जानता, जिसे मैं आखिरी बार सितंबर के अंत के बारे में सोचता हूं। मैं यह नहीं गिन रहा हूं कि मैं एक बेहतर जीवन बनाने की कोशिश कर रहा हूं जहां पोर्न अतीत और नई आदतों की चीज है और पैदा होने का एक नया तरीका है।
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