मेरे अवलोकनों को सबके साथ साझा करें।
NoFap को लगभग 60 दिन हो गए हैं।
- बेहतर मेमोरी, लंबी मेमोरी रिटेंशन। विशेष रूप से, बैठकों के दौरान मेरा दिमाग भटकता नहीं है, और मैं बैठक के विवरण याद रख सकता हूँ
- अधिक फोकस. मेरा मन भटकेगा नहीं
- सुबह के समय अधिक ऊर्जावान। मैं आमतौर पर सुबह उठकर सुस्ती महसूस करता था। लेकिन अब नहीं. मुझे एहसास हुआ कि मैं सुबह 430 बजे उठ सकता हूं, सुबह 7 बजे तक कार्यालय पहुंच सकता हूं, और रात 8 बजे तक काम कर सकता हूं, और फिर भी ऊर्जावान महसूस कर रहा हूं! अतीत में, मैं सुबह 930 बजे कार्यालय में अपने पैरों को घसीटते हुए पहुंचता था और शाम 4 बजे उदास महसूस करता था।
- अधिक प्रेरित. बिंदु 3 देखें.
- मैं इस बात को नज़रअंदाज कर दूँगा कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं। अतीत में मैं इस बात को लेकर चिंतित रहता था कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं। लेकिन अजीब बात है कि अब मुझे दूसरों की परवाह नहीं है
- कम नकारात्मक विचार. हाँ। मैं और अधिक सकारात्मक हो गया. जिंदगी से कम शिकायतें!
- मैं बिना ज्यादा सोचे-समझे महिलाओं से साहसपूर्वक बाहर जाने के लिए कहूंगा। और मैं इस बात की परवाह नहीं करता कि वे क्या सोचते हैं। अगर उन्होंने मुझे अस्वीकार कर दिया तो यह उनका नुकसान है।'
- महान आत्मविश्वास! किसी कारण से, जब मैं बड़े विगों से बात करता हूं, तो वे सुनते हैं। उनकी रुचि हैं। अतीत में, मुझे उनका कोई ध्यान आकर्षित नहीं लगता था। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं आत्मविश्वास दिखाता हूं या मेरे बोलने के तरीके में बदलाव आया है? मुझे नहीं पता।
- मैं अपने बाहरी दिखावे के प्रति अधिक सचेत रहता हूं। अजीब बात है कि मैं दूसरों के सामने कैसे दिखूं, इसे लेकर मैं अधिक सावधानी बरतता हूं। मैं अपने बालों, अपनी त्वचा की देखभाल में अधिक समय बिताऊंगी। मैं अतीत में अपने बाहरी दिखावे पर इतना ध्यान नहीं देता। लेकिन उल्लेखनीय रूप से मुझे नोफ़ैप के बाद एहसास हुआ, मैंने अपने कपड़ों के बारे में परवाह करना बंद करना शुरू कर दिया। अजीब। क्या यह आत्मविश्वास के कारण है?
- ब्रेन फॉग चला गया! अब मेरे विचारों में बेहतर स्पष्टता है। मैं अपने कार्यों पर अधिक केंद्रित हूं और मेरे पास बेहतर तस्वीर है कि मैं क्या करना चाहता हूं!
अब नकारात्मक पहलुओं पर - मैं अभी भी लंगड़ा डिक सिंड्रोम से पीड़ित हूं। लगभग एक महीना हो गया. मेरा छोटा भाई अभी भी 90% मर चुका है, कभी-कभी मुझे इसका एहसास नहीं होता। वह सिकुड़ कर सिकुड़ गया है. लेकिन मुझे अब भी सुबह की वुडीज़ मिलती हैं।
ओह, मैं अब भी कभी-कभार पॉर्न देखता हूं, लेकिन न तो मैं उत्तेजित होता हूं और न ही उत्तेजित होता हूं। मैं अब इस पर हस्तमैथुन नहीं करता। क्या मुझे पॉर्न देखना बंद कर देना चाहिए?
मुझे अपने अनुभव बताएं! आपकी सलाह चाहता हूँ.
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