कोई भी जो इस उप के लिए नया है या एक लकीर के माध्यम से संघर्ष कर रहा है, मैं यहां पुष्टि करने के लिए हूं कि NoFap काम करता है। और कितने अविश्वसनीय लाभ हैं। अब आपको पहले पता होना चाहिए कि NoFap एक बहुत बड़ी पहेली का एक टुकड़ा है।
आत्म सुधार और खुशी कड़ी मेहनत, दृढ़ संकल्प और मानसिक दृढ़ता पर निर्भर है। PMO इन गुणों को अनलॉक करने के लिए कठिन बना सकता है, लेकिन NoFap इसे उल्टा करने के लिए काम करता है। हालांकि ये लाभ केवल पतली हवा से प्रकट नहीं होंगे, सफलता मिलेगी यदि आप इसे बुरी तरह से चाहते हैं।
निजी तौर पर, मैं थोड़ी देर के लिए अवसाद, चिंता और कम आत्मविश्वास से जूझ चुका हूं। जबकि ये सभी कुछ ऐसे थे जो मेरी युवावस्था में बनने लगे थे, यह वास्तव में कॉलेज में शुरू हुआ जहाँ मैंने अधिक खरपतवार पीना शुरू कर दिया, अपने आप को अलग कर लिया, गलत भीड़ के साथ लटक गया, और मेरे मैक कीबोर्ड पर रोजाना रस्सियाँ उड़ाने लगा।
चीजें जो आपको अल्पकालिक खुशी दे सकती हैं, जैसे कि मैंने अभी सूचीबद्ध किया है, आपको लंबे समय में चोट पहुंचा सकता है, और मैंने सीखा कि कठिन तरीका। मैं अपने हर फैसले पर दुखी था। मैंने सुबह उठने के साथ कुश्ती की, और यहां तक कि मुश्किल से मुझे दुनिया से दूर जाने के लिए मिलने वाले हर मौके पर सोने का आग्रह किया। मैं था एक hikkomori, एक भटकता हुआ शरीर, एक खोई हुई आत्मा।
फिर मैं इस सब्रेडिट में आ गया। NoFap ने मेरा जीवन लोगों के इर्द-गिर्द घुमा दिया है, इसमें कोई संदेह नहीं है। जबकि हर कोई चीजों को अलग तरह से अनुभव करता है, मुझे यकीन है कि लोगों का एक बहुतायत है जो महसूस करता है कि उसी तरह मैंने भी किया था, उस पुनर्जीवित बटन की तलाश में।
NoFap पर, मुझे एहसास हुआ कि मेरे साथ वास्तव में कुछ भी गलत नहीं था। अब मैं यह नहीं कह रहा कि अवसाद मन की एक अवस्था है, क्योंकि यह मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन साबित हुआ है। लेकिन मेरे लिए, बस कुछ क्लिक किया।
मैंने सोचा था कि अगर मैंने अपने सभी बुरे विचारों को अच्छे विचारों के साथ बदल दिया तो मैं सही दिशा में जाऊंगा। और यही मैंने किया। मैंने अपनी खुशी को अस्तित्व में माना। इस सब से मुझे जो मदद मिली है वह मेरी दैनिक दिनचर्या में शामिल की गई कई गतिविधियाँ हैं। कुछ चीजें जो मैं करता हूं:
- 10 मिनट के लिए दिन में दो बार ध्यान दें
- -प्रतिदिन सुबह उठना
- -हवा स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ और कचरा नहीं
- -लुकवर्म की बौछारें (मुझे नहीं लगता कि ठंड के कारण ठंड पड़ना ज़रूरी है, क्योंकि कमरे के तापमान का पानी त्वचा और बालों को एक जैसा लाभ देता है, लेकिन एक आर्कटिक स्नान करने के लिए स्वतंत्र महसूस करता है)
- कंप्यूटर को भूल जाओ और वास्तविक दुनिया का अनुभव करो
आजकल मैं उन चीजों को करने के लिए वापस आ गया हूं जो मुझे पसंद हैं। मैं अधिक संगीत खेल रहा हूं, इंट्रामुरल लीग में बॉलिंग कर रहा हूं, सामान्य रूप से अधिक लोगों से बात कर रहा हूं, और कुल मिलाकर यह अधिक साहसी है। मैंने PMO, वीड, और आलसीपन पर अंकुश लगाया है, लेकिन Xbox खेलना और निकोटीन का उपयोग करना अभी भी प्रगति पर है।
मैं बिना किसी संदेह के कह सकता हूं कि मैं पहले से ज्यादा खुश आदमी हूं, इससे पहले कि मैंने NoFap शुरू किया। मैं हर समय शांत और एकत्रित महसूस करता हूं, जैसे मैं समस्याओं के बिना किसी भी स्थिति को संभाल सकता हूं। नहीं, मैं सुपरमैन, रॉक या बेकर मेफील्ड की तरह महसूस नहीं करता। मुझे टीवी पर दिखने वाले कुछ बदमाशों की तरह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। मुझे मेरी तरह लगता है, और मैं जो कुछ भी मांग सकता हूं उससे बेहतर है।
Tldr; मेरा विश्वास करो दोस्तों बस करो
संपर्क - यह काम करता हैं।
by magicconch5
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