इसलिए "मैंने इसे बनाया" और इसका उद्देश्य "इसे बनाये रखना" है, लेकिन कुछ चीजों पर जोर देना चाहूंगा जो मेरे लिए स्पष्ट हो गए हैं:
- मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य - और मेरा मतलब स्वयं सहायता किताबें, उद्धरण या आहार नहीं है। मेरा मतलब है पेशेवर चिकित्सा और चिकित्सकों के दौरे और, जैसा कि मैं खुद (कभी नहीं से बेहतर देर से) इस सप्ताह देख रहा हूं, एक पोषण विशेषज्ञ। ये सरल हैं और महंगी नहीं हैं (यह देखते हुए कि वे शब्द के हर अर्थ में वास्तविक आवश्यकताएं हैं) चीजें न केवल अपने जीवन पर एक वास्तविक प्रभाव डालते हैं, बल्कि इस प्रक्रिया में वास्तव में खुद को विसर्जित करने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं, क्योंकि यह अंततः कुछ ऐसा है जो आपको अपने भले के लिए करना चाहिए।
- कोशिश करते रहो। यह स्वयंसिद्ध है, लेकिन मैं इसे बीच में ही छोड़ दूंगा क्योंकि आपने पाठ को इस तरह छोड़ दिया है कि आपके दिमाग में यह आखिरी चीज है। मैं बहुत असफल रहा हूं। मैंने अपने आप को समझाने की कोशिश की है कि मैं ऐसा खुद कर सकता हूं आदि ताकि मुझे दूसरों का सामना करने की जरूरत न पड़े और मैं अपनी असफलताओं के लिए जवाबदेह न रहूं। लेकिन यह नहीं है कि जीवन कैसे काम करता है। मैं काफी खुशकिस्मत हूं कि मुझे एक अच्छा चिकित्सक मिला है और मेरी प्रेमिका ने मुझे इस लत से बचाने में मदद की है। एक पूर्व धूम्रपान करने वाले के रूप में (लगभग तीन साल पहले छोड़ दिया) मैं वास्तव में पर्याप्त तनाव नहीं कर सकता कि यह तब चिकित्सा में होने में कितना मदद करता था।
- उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती है। और, फिर से, मुझे लगता है कि कुछ और यहां कहा जाना चाहिए: अपने आप को इस "अल्फा पुरुष" विचार से छुटकारा दें। यह न केवल इस समुदाय की महिलाओं को शामिल करता है, जो पोर्न की लत से उबरने के बारे में है, और रिश्तों के विभाग में बुरे अनुभवों के जीवन से नहीं, बल्कि यह आपको एक सतही, अनम्य पहचान के साथ शाप देता है, जिस पर आपको प्रयास करना चाहिए और फिट होना चाहिए । दूसरी ओर, यह अवश्य कहा जाना चाहिए कि - जाहिर है - एक अधिक आत्मविश्वास और स्वस्थ व्यक्ति, बिना किसी संदेह के, दूसरों के लिए अधिक आकर्षक होगा - जिसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए किसी चीज से दूर होने का एकमात्र कारण होना चाहिए। अपने अनुभव से एक व्यक्तिगत उदाहरण के रूप में, मुझे पीने की समस्या नहीं थी, लेकिन पिछले साल से चुना, पीने से परहेज करना ताकि मैं इसे अपने जीवन में नया अर्थ दे सकूं। पिछले हफ्ते मैं अपने एक साल के लक्ष्य तक पहुँच गया और हालाँकि, दोस्तों या मेरे साथी के साथ कभी-कभार बीयर न कहना पहली बार में अजीब लगा, लेकिन यह मेरे लिए उत्तरोत्तर स्पष्ट हो गया कि मैं कुछ खूबियों के लिए शराब को जिम्मेदार ठहरा रहा हूँ, वास्तव में, सामाजिक संपर्क के सिर्फ गुण थे। और, जैसा कि मैंने अब पोर्न या हस्तमैथुन के बिना देखना शुरू कर दिया है, मैं जो कुछ कर रहा था, वह कुछ ऐसा था जो मेरे लिए बहुत मायने रखता था: लिखना और पढ़ना और अध्ययन करना। इसलिए, अपने आप के साथ ईमानदार रहें और जो आप का सपना देखते हैं - उस पर कड़ी मेहनत करें, विफलताओं, चुनौतियों और बलिदानों को स्वीकार करें जो भीतर निहित हैं।
हाँ, मैंने शायद कुछ भी नया नहीं कहा था, यह ब्राजील के एक 20 साल के शुरुआती गोरे आदमी का नियमित अनुभव है, जिसके पास कई - जैसे उम्र ग्यारह या दस के बाद से रोजाना पोर्न देख रहा था। मैंने कोशिश की है और मैं असफल रहा हूं, लेकिन मैंने फिर से कोशिश की है और सफल रहा हूं। हमेशा की तरह। के रूप में कई। तो यह सब आप पर निर्भर करेगा, अंततः: आप अपने स्वास्थ्य के लिए और अपने सामाजिक अनुभव के लिए कितना तैयार हैं? आपको तय करना चाहिए और जो आप तय करते हैं उस पर कार्य करना चाहिए - खासकर जब यह ऐसा कुछ है जो आपको अपने आराम क्षेत्र से दूर ले जाएगा। पहले थेरेपी में जाना वास्तव में कठिन है, लेकिन उतना कठिन नहीं है जितना कि जागरूक होना कि आपको समस्या है और इसे हल करने के लिए तैयार हैं। यहां तक कि अगर एक लत वास्तव में "पीटा" नहीं है, तो यहां होने से एक बड़ा, बड़ा अंतर पड़ता है, और मेरा मानना है कि यह इंटरनेट पर एक महान ओएसिस है। अब, जब मैं कभी-कभी बिकनी तस्वीर या कुछ कामुक क्लिप पर ठोकर खाता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि मैंने अपना पूरा जीवन अभिनय किया है जैसा कि मुझे सिखाया गया था: मैं लोगों का उपभोग करने के लिए, उन्हें नाटक के रूप में अपनी खुशी के लिए उपयोग करने के लिए था। पोर्नोग्राफ़ी के माध्यम से अनुभव की गई एक कामुकता दूसरे व्यक्ति को समीकरण से बाहर करती है और दृष्टि के अलावा सभी इंद्रियों को भी - जो एक स्पर्शनीय, घ्राण और साझा अनुभव होना चाहिए था, वह अहंभाव का एक दृश्य कार्य बन जाता है।
तो, अंत में, मैं उन सभी का शुक्रिया अदा करना चाहता हूं जिन्होंने मुझे इस सब्रेडिट पर सलाह दी है, और आप सभी को भी जो अपने पदों पर दूसरों का समर्थन करते हैं। मैं यहां केवल मेरे और मेरे अनुभव के बारे में बात कर रहा हूं, लेकिन हर एक दिन इतने अलग-अलग लोगों को देखने के लिए दिल दुखाता है, एक दूसरे की सहायता करने के लिए आते हैं जब कुछ भी प्राप्त करने के लिए कुछ भी नहीं होता है - दिल की शुद्ध भलाई में मदद करने के लिए। एक बार फिर, कुछ मैं पर्याप्त तनाव नहीं कर सकता: इस तरह के अच्छे लोगों के लिए धन्यवाद, और मुझे आशा है कि आप "इसे भी" बना लेंगे।
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