गहरी जड़, आत्मविश्वास का शक्तिशाली, अडिग प्रकार

मेरी नोफ़ैप यात्रा पिछले कुछ महीनों में वास्तव में परिवर्तनकारी रही है। मैं पूरी निश्चितता के साथ कह सकता हूं कि मैं कौन था जब मैंने यह पथ शुरू किया था अब वह नहीं है जो मैं आज हूं। मैं इतने तरीकों से रूपांतरित, सशक्त और कायाकल्प महसूस करता हूं। उस कहा के साथ, मैं अनुभव से यह भी कह सकता हूं कि नोफैप अकेले पर्याप्त नहीं है, आपको उस गति का उपयोग करना होगा जो आपके जीवन में सभी क्षेत्रों का प्रभार लेने के लिए इसके साथ आता है।

तो यहाँ सुपर शक्तियों के साथ शुरू होने वाली कुछ मुख्य चीजों पर एक सिंहावलोकन है।

महाशक्तियां मौजूद हैं, वे एक चीज हैं। लेकिन उस संदर्भ में नहीं जिसे आमतौर पर वर्णित किया जाता है। आप वास्तव में किसी भी सुपर पावर को "हासिल" नहीं करते हैं। आप केवल अश्लील और आत्म-आनंद की आदत से शक्तियों को प्राप्त नहीं करते हैं, यह नहीं है कि यह कैसे काम करता है, कम से कम मेरी राय और अनुभव में।

वास्तव में, मैं वास्तव में "शक्तियों" को शक्तियों के रूप में नहीं देखता हूं, मैं उन्हें अधिक उन्नत क्षमताओं पर विचार करता हूं जो आपके स्वयं के निष्क्रिय क्षमता से आते हैं।

यह मेरा सिद्धांत है ...

NoFap का एक पहलू जिसकी हम पर्याप्त चर्चा नहीं करते हैं वह है यौन ऊर्जा। गूढ़ या ऊर्जा के काम में ज्यादा नहीं पड़ना लेकिन सेक्स की एक विशिष्ट ऊर्जा है, यह सचमुच जीवन का निर्माण करता है। पुरुषों के लिए हमारी सेक्स ड्राइव का हमारी मर्दाना शक्ति, पुरुषों के रूप में हमारी पौरुष से सीधा संबंध है। यही कारण है कि इतने सफल और शक्तिशाली पुरुषों में भी कुख्यात सेक्स ड्राइव है।

जब हम पीएमओ के हानिकारक चक्र के आदी हो जाते हैं, तो हम न केवल मनमर्जी से अश्लील काम करते हैं और खुद को आनंदित करते हैं। हम सचमुच अपने आप को उस मर्दाना यौन ऊर्जा से दूर कर रहे हैं, जो कि मेरे द्वारा बताए गए पौरुष का है। PMO किन भावनाओं का कारण बनता है? आलस्य, सुस्ती, सुस्ती और सुन्न के आसपास बैठे रहना। बाहर जाने और जीवन पर विजय प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, मैं बस अपनी स्क्रीन या फोन के सामने बैठूंगा और इसे झटका दूंगा।

जब हम NoFap शुरू करते हैं और PMO के चक्र को रोकते हैं, तो उस पौरुष, कि मर्दाना यौन ऊर्जा को फिर से भरने का मौका मिलता है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह बढ़ने लगती है, अब इसके लिए एक आसान, आवेगी आउटलेट नहीं है।

डिफ़ॉल्ट रूप से, वह ऊर्जा हमारे भीतर कुछ प्रज्वलित करती है, यदि आप करेंगे तो एक आंतरिक आग, जो उन सभी "महाशक्तियों" को सक्रिय करने का कारण बनती है। अब बर्बाद नहीं किया जा रहा है, यह ऊर्जा उन सभी सुपर शक्तियों को अनलॉक करती है जो मेरी राय में फिर से शक्तियां नहीं हैं, बस सुप्त क्षमताओं को बढ़ाया जाता है।

इसके साथ ही, मैंने जो संवर्द्धन का अनुभव किया, उसमें फोकस बढ़ा और शांति की भावना बढ़ी। लेकिन मुझे जो सबसे बड़ा अंतर महसूस हुआ, वह मेरे आत्मविश्वास में भारी उछाल था। मेरा मतलब यह है कि मैंने लंबे समय में महसूस किया है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक अटल आत्मविश्वास की तरह लगता है, न कि स्वयं को एक टकराहट से प्रेरणा देने के क्षणिक घमंड की तरह। नहीं, यह एक गहरी जड़, शक्तिशाली, अडिग प्रकार का आत्मविश्वास है जहां मैं अपने आत्म-मूल्य में विश्वास करता हूं और अपनी आंतरिक शक्ति और शक्ति में विश्वास करता हूं।

इसने आंतरिक रूप से दोनों को प्रतिबिंबित किया है कि मैं दुनिया को कैसे सोचता हूं और देखता हूं, और बाहरी रूप से जैसे कि मैं कैसे कपड़े पहनता हूं, मेरी उपस्थिति, सौंदर्य आदि में अधिक प्रयास करना पड़ता है, मेरा वजन कम होता है और आहार और वजन घटाने के साथ मेरे संघर्ष होते हैं, जो निश्चित रूप से यह प्रभाव डालता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। लेकिन मुझे जो आत्मविश्वास मिला है, वह मुझे आकार में वापस आने के लिए प्रतिबद्ध रहने के लिए प्रेरित करने में मदद कर रहा है। इसलिए नहीं कि मैं खुद को पसंद नहीं करता या नापसंद करता हूं कि मुझे कैसे पसंद है, बल्कि इसके विपरीत, क्योंकि मैं खुद को और खुद को पसंद करता हूं और जानता हूं कि मैं बेहतर कर सकता हूं।

ठीक है, तो एक तरफ शक्तियां, मैंने वास्तव में यह कैसे किया? क्या मुझे हार्डकोड में 100 दिन रिबूट के लिए प्रतिबद्ध रहने की अनुमति दी?

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, इच्छाशक्ति और प्रेरणा पर्याप्त नहीं है। वे चीजें परिमित हैं, आप केवल इतनी प्रेरणा और इतनी इच्छाशक्ति रखने वाले हैं। आप इस यात्रा के माध्यम से आपको पाने के लिए अकेले उन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं और मुझे लगता है कि जहां बहुत सारे लोग असफल होते हैं। प्रेरित और प्रेरित महसूस करने के लिए हां, लेकिन आपको इससे अधिक की आवश्यकता है।

मैंने कुछ समय के लिए NoFap की कोशिश की और असफल रहा, और यही मैंने हर बार किया। मैंने महसूस किया है कि आपको उस तरह के जीवन के लिए एक दृष्टि बनाने की जरूरत है जिसे आप वास्तव में जीना चाहते हैं, जिस तरह का प्रेम जीवन आप चाहते हैं। इस बार मेरी ड्राइव और दृढ़ निश्चय ने अपने आप से पूछा कि क्या मैं वास्तव में यही चाहता हूं? क्या यहाँ बैठकर मेरे डिक को झटका दे रहा है जब तक कि यह कमबख्त अन्य लोगों के वीडियो को चोट नहीं पहुंचाता है, तब मैं आलसी और स्तब्ध महसूस करता हूं कि मैं क्या चाहता हूं?

क्या मैं रात में अकेला जाना चाहता हूं या खुद से घृणा करता हूं? मैंने अपने आप को इस तरह की कल्पना की कि मैं जिस तरह का जीवन चाहता हूं, जिस तरह का प्रेम जीवन चाहता था। या तो एक भयानक, प्यार करने वाली महिला को एक रिश्ते में होने के लिए या मजेदार और खूबसूरत महिलाओं के साथ मस्ती करने और डेट करने के लिए।

लानत के लिए मेरी दृष्टि को पीएमओ के प्रति लापरवाह नहीं होना था। इसलिए मैंने लगातार सोचा और जिस तरह की जिंदगी मैं चाहता हूं, उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं, जिस तरह की लव लाइफ मैं चाहता हूं, जिस तरह की सेक्स लाइफ मैं चाहता हूं, जिस तरह से मैं महसूस करना चाहता हूं, जो अनुभव मैं करना चाहता हूं, वह गैर-जरूरी है अपने जीवन के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित दृष्टि रखने के लिए आपको चाहिए कि आप इस लत को तोड़ने के साथ सफल होने की कल्पना करें, आप अपने जीवन को कैसे देखना चाहते हैं?

दूसरी पूरी तरह से महत्वपूर्ण बात जिसने सभी अंतरों को सफल करने के लिए आदतों और दिनचर्या को लागू किया है। मैंने अपने जीवन में कुछ अविश्वसनीय नए मार्गों का निर्माण किया है, जिनमें से कई NoFap के समर्थन के रूप में शुरू हुए, लेकिन जल्दी ही मेरे दैनिक जीवन और आदतों के महत्वपूर्ण हिस्से बन गए हैं जो मुझे महान और सशक्त महसूस कराते हैं।

मुझे नहीं पता कि कोई विशेष दिनचर्या है जो सभी को करनी चाहिए, इसके अलावा व्यायाम भी करना चाहिए। लेकिन मैंने जो बनाया है उसे साझा कर सकता हूं। मैं दैनिक ठंडी बारिश करता हूँ जो निश्चित रूप से आग्रह, दैनिक ध्यान, लचीलेपन के लिए दैनिक स्ट्रेचिंग, दैनिक व्यायाम और एक्सएनयूएमएक्स शब्दों के दैनिक लेखन में मदद करता है। मैं निश्चित रूप से ध्यान का सुझाव दूंगा क्योंकि यह केंद्र और आपके दिमाग को शांत करने में मदद करता है।

मुझे आशा है कि मेरे अनुभव आपकी अपनी यात्रा में मदद करेंगे। मैं जो कह सकता हूं कि अभी रिबूट चरण से परे कुछ समय था वह यह है कि असली काम रिबूट के बाद शुरू होता है। एक ही अनुशासन को बनाए रखना और एक दिन के लक्ष्य से जीवन शैली के लिए जाना।

सभी को बहुत सारी सफलता की कामना।

संपर्क - 100 दिन और परे समीक्षा:

by Shamsby

अद्यतन

क्यों मैं 140 दिनों के बाद अपनी लकीर को फिर से शुरू कर रहा हूं, और बिना रीलेप किए एक और रिबूट कर रहा हूं।

मैंने फैसला किया है कि मैं 140 दिनों के बाद अपनी लकीर को समाप्त करने वाले अपने काउंटर को फिर से शुरू करने जा रहा हूं और आज से एक नया रिबूट शुरू करूंगा।

नहीं, मैंने कोई फिक्र नहीं की, मैं द्वि घातुमान पोर्न और पीएमओ नहीं गया। लेकिन पिछले कुछ हफ्तों में मैंने महसूस किया है कि मेरी अन्य बुरी आदतें हैं जो पीएमओ की लत के समान हैं और मैं अपने रिबूट को तब तक सफल नहीं मान सकता जब तक कि मैं उन मुद्दों का सामना नहीं करता।

जिन मुद्दों की मैं बात कर रहा हूं, वे सेक्सटिंग हैं, और उन महिलाओं से बात करने में बहुत समय बर्बाद करते हैं, जिनके अलावा मुझे कोई वास्तविक दिलचस्पी नहीं है। मुझे यकीन नहीं है कि अगर कोई और इसके साथ संघर्ष करता है, लेकिन यह वास्तव में बुरी आदत है जिसे मैं छोड़ने का इरादा रखता हूं। अगर मैं ईमानदार हूं, तो मैं कुछ तरीकों से कहूंगा कि मैंने अपनी पीएमओ की आदत को बदल दिया, इस आदत के बजाय जो मेरी राय में धूम्रपान मेथ के साथ धूम्रपान दरार को बदलने के बराबर है।

हां, मैं वास्तव में वास्तविक महिलाओं के साथ बातचीत कर रहा हूं, लेकिन वे ऐसी महिलाएं नहीं हैं जिनके बारे में मेरी कोई वास्तविक रुचि है, या यहां तक ​​कि मिलेंगे। इसके बजाय मैं सिर्फ अहंकार का दावा करता हूं कि मुझे पता है कि मैं उन्हें या उनके साथ छेड़खानी कर सकता हूं और मेरी राय में इसकी प्रक्रिया पीएमओ के समान है। क्योंकि मैं असली चीज़ को आगे बढ़ाने के बजाय डिजिटल उत्तेजना पर अपना समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहा हूं।

इसके अलावा, यह व्यवहार पैटर्न अनावश्यक आग्रह का कारण बनता है, जहां मुझे लगातार स्वयं को आनंद से रोकने के लिए खुद को रोकना पड़ता है और खुद को कुछ समय के लिए शुरू करना पड़ता है, मूल रूप से मानसिक किनारा।

मुझे वास्तव में NoFap के साथ अपनी प्रगति पर गर्व है, मैंने सफलतापूर्वक पोर्न आदत को मार दिया है, यहां तक ​​कि इन आग्रह के साथ मैं अभी भी नहीं गया और पोर्न देखा या खुद को हस्तमैथुन करने की अनुमति दी। यह अविश्वसनीय लगता है कि पूरे पीएमओ प्रक्रिया के लिए बहुत अधिक आदी रहा है। मैंने इस यात्रा के दौरान अब तक आत्म-निपुणता की जबरदस्त मात्रा प्राप्त की है, बढ़े हुए आत्मविश्वास और कई अन्य अद्भुत लाभों का उल्लेख नहीं करने के लिए जो कि NoFap से आते हैं।

लेकिन कोई भी आपको अपने अलावा अन्य के लिए जवाबदेह नहीं ठहरा रहा है, और यह इस पोस्ट की बात है, और मैं जो सबक साझा करना चाहता हूं। आप अपने आप से झूठ बोल सकते हैं या जो भी मानक आप चुनते हैं, उसके प्रति आप खुद को जिम्मेदार ठहरा सकते हैं।

मैंने जितनी प्रगति की है, मुझे अपने आप को उच्च स्तर पर पकड़ना है, और यह स्वीकार करने के साथ आता है कि मेरे पास अभी भी करने के लिए काम है, और यह व्यवहार समस्याग्रस्त है।

डींग मारने के लिए नहीं, लेकिन मैं महिलाओं से बात करने में बहुत सहज हूं, और मैं फ्लर्ट करने में अच्छी हूं। इसके अलावा, मैं एक लेखक हूं, इसलिए मैं विशेष रूप से टेक्सटिंग की बात करने के लिए शब्दों का उपयोग करने में बहुत कुशल हूं। इस बुरी आदत में सभी का योगदान है। मुझे पता है कि हम पोर्न पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि सेक्सटिंग भी एक ऐसा क्षेत्र है, जहाँ पर हमें अच्छे बनने की जरूरत है।

अब किसी भी तरह से मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि अगर सही इरादे में हैं तो सेक्सटिंग एक बुरी बात है। किसी के साथ उस तरह की बातचीत का आनंद लेना एक बात है और आप वास्तव में उसके साथ समय बिताना चाहते हैं और उसके साथ अंतरंगता का आनंद लेना चाहते हैं। यही आप के लिए लक्ष्य होना चाहिए, और सेक्सटिंग निश्चित रूप से किसी के साथ एक स्वस्थ रोमांटिक / यौन संबंध का एक घटक है। चाहे आपके महत्वपूर्ण अन्य, या लाभ वाले मित्र हों।

लेकिन यह वह नहीं है जो मैं कर रहा हूं, और इसलिए मैं शुरू करने जा रहा हूं। क्योंकि उस ऊर्जा को खोजने में लगाने के बजाय, मैं नियमित रूप से उन महिलाओं पर समय व्यतीत करता हूं और उन्हें बर्बाद करता हूं, जिनकी शारीरिक आकर्षण के अलावा मेरी कोई रुचि नहीं है और मेरा उनसे मिलने का कोई इरादा नहीं है। मेरे लिए, यह सिर्फ जानने का अहंकार है कि मैं उन्हें चाह सकता हूं अगर मैं चाहता हूं, या उन्हें गंदी बात करने या पिक्स भेजने के लिए।

यह उस तरह का प्रेम जीवन नहीं है जैसा मैं चाहता हूं, मुझे भी लगता है कि मैं इसे करने के लिए एक गधे की तरह हूं, क्योंकि मैं मूल रूप से लोगों के साथ कर रहा हूं। निश्चित रूप से मैं उनसे व्यक्ति या किसी भी चीज़ में नहीं मिल रहा हूँ, लेकिन यह अभी भी सही नहीं है। यह व्यवहार नया नहीं है, यह वहां रहा है लेकिन मैं पोर्न को छोड़ने के बाद से इसका प्रवर्धन बता सकता हूं और NoFap की शुरुआत कर सकता हूं।

न केवल यह समय की बर्बादी है, मुझे इसमें भी कोई संदेह नहीं है कि इसका मुझे उस तरह का प्रेम जीवन रखने से जो मैं वास्तव में चाहता हूं। क्योंकि धैर्य रखने और किसी से मिलने में ऊर्जा लगाने के बजाय मैं वास्तव में जानना चाहता हूं और समय बिताना चाहता हूं, मैं इन खाली पाठ वार्तालापों में अपना समय बर्बाद कर रहा हूं जिनमें किसी भी वास्तविक रुचि का अभाव है।

मेरे द्वारा रीसेट करने और शुरू करने का कारण यह है क्योंकि मैं इसे पीएमओ के समान व्यवहार के रूप में देखता हूं। पोर्न देखना और हस्तमैथुन करना आपको उस तरह के प्यार या सेक्स जीवन की अनुभूति करने से रोकता है जिसमें आप वास्तव में प्यार या सेक्स जीवन चाहते हैं। ठीक है, मेरा व्यवहार पैटर्न समान है, अगर कुछ भी बदतर है क्योंकि मैं इन कृत्रिम मुठभेड़ों के साथ खुद को विचलित कर रहा हूं जो वास्तविक नहीं हैं।

इसलिए जब मैं एक पोर्न साइट पर आशा नहीं करता था और एक को बाहर रगड़ता था, तब भी मैं इसे असफलता के रूप में देखता हूं और मुझे खुद को जवाबदेह रखना पड़ता है। मुझे अपनी प्रगति पर गर्व है, और मैं बिना किसी संदेह के जानता हूं कि मेरे पास अपनी यात्रा के इस नए चरण को सफल करने और आत्म-निपुणता के साथ NoFap के साथ पार करने की शक्ति है। लेकिन मैं यह विश्वास नहीं कर सकता कि इस बार-बार, अभ्यस्त व्यवहार पैटर्न में संलग्न होने के दौरान मेरी लकीर जारी है।

मुझे स्वस्थ संचार की आदतों को सीखने की आवश्यकता है, मैं अभी भी वास्तविक जीवन में डेट कर रहा हूं और महिलाओं को जानता हूं। मैं सिंगल हूं और लाभ प्रकार की स्थिति के साथ एक रिश्ता या एक शांत दोस्त ढूंढना चाहता हूं। लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह व्यवहार मुझे वापस पकड़ रहा है, जैसा कि पीएमओ के पास है,

मैंने अब तक की अपनी यात्रा में जिन प्रमुख चीजों को पाया है, उनमें से एक यह है कि जिस तरह का जीवन जीना चाहता हूं, वह पीएमओ के आवेग पर काबू पाने में विशेष रूप से सहायक है। मैं जिस प्रेम जीवन के बारे में स्पष्टता चाहता हूं, उस दृष्टि को साकार करने में मेरे व्यवहार को संरेखित करने में मदद करता है, यही कारण है कि मैं एक और रिबूट करने जा रहा हूं, क्योंकि यह आदत वैसे भी उस दृष्टि को प्राप्त करने में मदद नहीं करेगी।

मैं एक और 100 दिन रिबूट का लक्ष्य बनाऊंगा, जैसा कि मैंने पहले किया था, हार्ड मोड पर और व्यर्थ बातचीत के साथ सेक्सटिंग / बर्बाद करने का समय आदि भी इस बार सफलता के लिए मापदंड का एक हिस्सा होगा।

हर किसी के लिए जो अपनी यात्रा की शुरुआत कर रहा है, या एक विराम के बाद फिर से शुरू कर रहा है, मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं, और आपके साथ जीत की राह की यात्रा करने के लिए तत्पर हूं।