मैं वर्तमान में भिक्षु मोड पर 200 दिनों से अधिक समय से हूं और मैंने अपने जीवन में कभी भी इतना अधिक शक्तिशाली या आत्मविश्वास महसूस नहीं किया है जहां मैं अन्य लोगों को मेरे आत्मविश्वास पर ध्यान देते हुए देखता हूं। महिलाएं सिर्फ मुझ पर हमला नहीं करतीं, वे मेरा पीछा करती हैं। पुरुष सिर्फ मुझे पसंद नहीं करते, वे मेरा सम्मान करते हैं। मैं सिर्फ अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं, मैं अविश्वसनीय महसूस कर रहा हूं।
मैं इसे अपने आप को एक अनुस्मारक के रूप में पोस्ट कर रहा हूं कि इस सिलसिले को खराब न करें। कुछ दिन, जैसे आज, मुझे लगता है कि मैं विस्फोट करने जा रहा हूँ, लेकिन अगले दिन मैं इसे हर संभव तरीके से कुचल देता हूँ।
मैं जानता हूं कि कल को अपने सर्वश्रेष्ठ रूप में जीने के लिए, मुझे आज के सबसे बुरे दौर में भी डटे रहना होगा। अगर मैं अब असफल हो गया तो मुझे बहुत नुकसान होगा।
मैं सुबह 5 बजे के आसपास उठता हूं, पानी और केला या दलिया जैसा छोटा नाश्ता खाता हूं, लगभग डेढ़ घंटे तक लिफ्ट लेता हूं यह दिनचर्या लेकिन इस्तेमाल किया यह दिनचर्या शुरू करने के लिए, ठंडे पानी से कुल्ला करें, ~10 मिनट तक ध्यान करें, पूरा नाश्ता करें और नारियल पानी और बादाम का दूध लें (सुबह की दिनचर्या में लगभग 2.5 घंटे लगते हैं), दोपहर का भोजन पहले से तैयार करें (आमतौर पर एक सैंडविच और कटी हुई सब्जियाँ), अपने दिन के बारे में जाने , घर आएं और योग करें, शाम 5-7 बजे के बीच रात का खाना खाएं, कुछ घंटों के लिए संगीत पर काम करें, गुनगुने पानी से स्नान करें, फिर बाहर निकलें। मैं रात में पूरी तरह से ठंडे पानी से नहीं नहाता नहीं तो मुझे परेशानी होगी और मैं सो नहीं पाऊंगा।
शुक्रवार को मेरी दिनचर्या बदल जाती है क्योंकि जब मैं घर पहुंचता हूं तो 45 मिनट की झपकी लेता हूं ताकि मैं जाग सकूं और संगीत पर अधिक काम कर सकूं और शनिवार को सो सकूं। मैंने अपने सभी सोशल मीडिया खाते भी हटा दिए हैं और अब केवल कभी-कभार ही रेडिट का उपयोग करता हूँ। इस दिनचर्या को पूरी तरह से अपनाने में लगभग 3 महीने लग गए, लेकिन यह इसके लायक है।
मेरे लिए, भिक्षु मोड मूल रूप से कठिन मोड है (कोई ओर्गास्म या सेक्स नहीं), साथ ही कोई सोशल मीडिया नहीं, स्वस्थ भोजन करना, ध्यान का अभ्यास करना और अपना सारा समय और ऊर्जा खुद को बेहतर बनाने पर केंद्रित करना। मैं निश्चित रूप से अंतरंगता चाहता हूं, लेकिन मैं पूरी तरह से आत्म सुधार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उन सुखों को त्याग देता हूं। मैं अभी भी महिलाओं से बात करता हूं और फ्लर्टिंग में भी काफी बेहतर हो गया हूं (हंसी से पहले मैं एक फ्लाउंडर था), लेकिन मैं अभी भी नियमित नोफ़ैप पर लौटने से पहले अपने जीवन में और अधिक सुधार देखना चाहता हूं।
मैं अब अंतरंगता के बजाय अपने संगीत के माध्यम से मुक्ति पाता हूँ। मुझे नहीं लगता कि भिक्षु मोड कई लोगों के लिए सही है, लेकिन मैं अपने जीवन के इतने सारे पहलुओं में असफल हो रहा था कि मुझे लगा कि वास्तव में बेहतरी के लिए खुद को बदलने का यही एकमात्र तरीका था।
मैंने काफी हद तक वे बदलाव हासिल कर लिए हैं जो मैं चाहता था, लेकिन मुझे अभी भी करियर में बदलाव और वह काया हासिल करना बाकी है जिसका मैं लक्ष्य बना रहा हूं।
मैंने 233 दिनों से सेक्स नहीं किया है, बस आत्म-सुधार पर पूरा जोर लगा रहा हूँ। मैं इस अवधि के दौरान केवल 6 बार किसी क्लब/बार में गया हूं, और मैं केवल नृत्य करने और दोस्तों के साथ अपने समय का आनंद लेने जाता हूं।
[गीले सपने अभी भी भिक्षु मोड पर आते हैं] यह वीर्य प्रतिधारण पर पूर्ण नहीं है, बल्कि कुल जीवनशैली में बदलाव है। अन्यथा मुझे अपनी स्ट्रीक को रीसेट करना होगा, मैं आपको बता सकता हूं कि जैसे-जैसे आपकी स्ट्रीक बढ़ती जाएगी, आपको गीले सपनों का अनुभव कम होता जाएगा।
[आत्मविश्वास] तब होता है जब आपका आत्म-संदेह धीरे-धीरे दूर हो जाता है और आप अपने जीवन पर पूर्ण नियंत्रण ले लेते हैं। एक बार जब आप आत्म-संदेह को दूर कर देते हैं, तो आपका आत्मविश्वास असीमित रूप से बढ़ जाता है। यह धीरे-धीरे लगभग 5-6 महीनों में घटित हुआ जब वे चीजें घटित होने लगीं।
मेरी खुद की छवि सबसे अच्छी नहीं है, लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि मैं और अधिक आकर्षक हो गई हूं, यहां तक कि मेरे चेहरे के बाल भी आखिरकार भर गए हैं।
मेरी उम्र 20 साल के आसपास है.
संपर्क - भिक्षु मोड पर 200+ दिन
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