कुछ समय पहले मैंने देखा कि कोई भी व्यक्ति NoFap पर पूछ रहा है कि क्या किसी ने कभी भी "हमेशा के लिए अकेला" होने से बदल दिया है जिसके पास एक अच्छा जीवन है। मुझे याद नहीं है कि यह कौन था और किन-किन उप-क्षेत्रों में उसने यह सवाल पूछा था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं उसे एक उत्तर देने वाला हूं।
जवाब हां है, यह संभव है। अब 209 दिन पहले की बात है जब मैंने आखिरी बार हस्तमैथुन किया था और मैंने इस दौरान पोर्न नहीं देखा था। इस के प्रभाव ने मुझे किसी ऐसे व्यक्ति में बदल दिया है जो मैंने सपने में भी नहीं देखा होगा कि वह NoFap शुरू करने से पहले बन जाए। यह मुझे इस वेबसाइट में योगदान करने वाले लोगों के प्रति बहुत आभारी बनाता है और मुझे आशा है कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति को प्रेरित कर सकता हूं, जो अब मेरे सामने नहीं है जैसा कि मैंने NoFap शुरू करने से पहले किया था।
तो मैं कौन था? मेरी उम्र 26 साल थी और मेरी कोई गर्लफ्रेंड नहीं थी। और हां, मैंने भी कभी सेक्स नहीं किया। मैंने २-३ बार पोर्न देखा और शायद हर दूसरे दिन हस्तमैथुन किया, इसलिए मुझे लगता है कि मैं पोर्न के दलदल में उतने गहरे नहीं थे, जितने अन्य लोग यहां थे। इसके अलावा, मैंने एक अच्छे कॉलेज में पढ़ाई की और मैंने खुद को काफी अनुशासित माना। हालांकि, मेरा खुद पर भरोसा बहुत कम था। मेरे अच्छे दोस्त थे, लेकिन उन्हें कम और कम देखा और इसका एक कारण निश्चित रूप से महिलाओं के साथ संबंध बनाने में मेरी विफलता थी। इसने मुझे अपने दोस्तों के चारों ओर कम और आश्वस्त कर दिया और मैंने भी उनसे बचना शुरू कर दिया। सभी में यह एक दुष्चक्र था। मैंने पिकअप साहित्य में थोड़ा पढ़ना शुरू किया और इससे मुझे निश्चित रूप से मदद मिली। मैंने भी महिलाओं से संपर्क करना शुरू किया लेकिन बातचीत हमेशा फीकी रही और मुझे वास्तव में नहीं पता था कि क्या कहना है। पूर्वव्यापी में ऐसा लगता है कि मुझे सिर्फ शक्ति की कमी है। अधिक से अधिक मैं हमेशा के लिए अकेला हो गया।
मैंने लगभग गलती से NoFap शुरू कर दिया था। मैं अपनी थीसिस लिखने के लिए दूसरे शहर में गया और पहले एक छात्रावास में और बाद में पतली दीवारों के साथ एक साझा फ्लैट में रहता था। बेशक, फप करने के मौके आए होंगे, लेकिन कुछ ने मुझे पीछे खींच लिया। मुझे मेरा एक दोस्त याद आया जिसने एक बार कुछ समय पहले अपने रिबूट के बारे में बात की थी और इसलिए मैं NoFap वेबपेज पर आया था। मैंने सफलता की कुछ कहानियों को पढ़ा और इसे आजमाने का फैसला किया: 90 दिन प्रारंभिक लक्ष्य थे।
पहले दो सप्ताह उस कठिन नहीं थे। मैंने छुट्टियों और सैन्य अनुभवों के कारण इस तरह की बहुत सारी लकीरें खींचीं। सप्ताह दो के बाद यह हालांकि सुपर कठिन हो गया। केवल यहाँ की सफलता की कहानियों को पढ़ने से मुझे ट्रैक पर रखा गया। किसने विशेष रूप से मेरी मदद की, ठंड की बौछार करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, ध्यान करना और एक डायरी रखना।
मैंने Youtube वीडियो देखना और समाचार पढ़ना भी छोड़ दिया। यह कुछ ऐसा था जिसे मैं सालों तक हासिल करना चाहता था लेकिन ऐसा करने के लिए अनुशासन कभी नहीं मिला। यह मेरे लिए पहला संकेत था कि NoFap काम कर रहा है। मैंने उस दौरान एक हाफ मैराथन में भी भाग लिया और आम तौर पर फ़ोकस में वृद्धि महसूस की। लगभग 40 दिनों के बाद मैंने शराब पीना भी छोड़ दिया। भिक्षु मोड चालू था!
लगभग दिन 40 से दिन तक 50 शायद सबसे कठिन समय था। मेरे पास कुछ गीले सपने थे और हर समय सबसे खराब चीज लीकेज थी। मूल रूप से मेरा डिक एक भूखे कुत्ते के मुंह की तरह लग रहा था, यह भयानक था। इस दौरान मैंने सड़क पर महिलाओं से संपर्क करने की कोशिश की लेकिन मैंने कभी किसी से बात करने की हिम्मत नहीं जुटाई। यह क्रूर था। इसके अलावा उस समय के दौरान मैंने टिंडर का उपयोग करना शुरू कर दिया। मेरे कुछ मैच थे और मैं कुछ लड़कियों के साथ लिख रहा था। इनमें से अधिकांश वार्तालाप जल्दी से समाप्त हो गए, हालांकि, अंतर्ज्ञान के विपरीत, वे मुझे कम सींग का बना रहे थे, इसलिए मैंने इसके साथ रखा। कुछ समय बाद मैंने एक लड़की के साथ पाठ किया जिसके साथ संबंध बहुत अच्छा था और लगभग दो सप्ताह तक एक-दूसरे को संदेश लिखने के बाद हमने एक तारीख की!
मेरे लिए यह सालों से पहली तारीख थी। मैं शुरुआत में बहुत घबराया हुआ था और मैं एक आदमी का जहाज था। हालांकि तारीख काफी अच्छी चल रही थी। यह लड़की खुद के साथ बहुत सहज लग रही थी, फिर भी वह किसी भी तरह से घमंडी नहीं थी। यह पहली डेट मुझे बहुत सुकून दे रही थी। इसका मतलब था कि मेरे लिए कुछ प्रगति हुई और मैं इसके बाद गर्व और खुश था।
इस पहली तारीख के बाद, मेरे स्थायी सींग के साथ सामना करना अभी भी कठिन था। मेरे पास कई रातों की नींद हराम करने का मुद्दा भी था। कम से कम पाँच बार जब मैं लगभग 2 बजे उठ रहा था और बस सो नहीं सका। आम तौर पर मैंने हस्तमैथुन किया होगा और सो गया था लेकिन यह अब कोई विकल्प नहीं था। हालाँकि मैंने जारी रखा।
इसके अलावा, मैंने टिंडर से लड़की को डेट करना जारी रखा। मैं तब बहुत घबरा गया था जब यह उसके पास आया था। उदाहरण के लिए उसने एक बार पाठ से पूछा कि मैं टिंडर पर क्यों हूं और इससे मैं पूरी तरह से पागल हो गया। मेरा बूढ़ा मुझे किसी ऐसी बात का जवाब देगा, जो मुझे फ्रेंड जोन में डाल देगी, लेकिन इसके बजाय मैं अपनी एक्सरसाइज कर रहा था और फिर उसे एक अच्छा जवाब दिया। यह सब बहुत अच्छी तरह से चल रहा था और इसलिए तीन तारीखों के बाद हमने चुम्बन किया और 5 तारीखों के बाद हमने सेक्स किया!
इस समय मैं NoFap में 77 दिन था। बेशक, बाद में सब कुछ आसान हो रहा था, बहुत सारे सेक्स के साथ। मैं यह नहीं बता सकता कि मुझे कितना पसंद आया कि इन वर्षों के बाद महिलाओं के साथ कहीं नहीं है। और यह अद्भुत लगा!
कुछ हफ्तों के बाद, टिंडर की लड़की जो इस बीच मेरी प्रेमिका बन गई, छुट्टी पर चली गई और मैं वापस पीएमओ-पथ पर नहीं था। लगभग एक महीने के इस समय के दौरान मैं केवल एक बार बाहर गया था और एक लड़की थी जो एक दोस्त की दोस्त थी।
मैंने वास्तव में टिप्पणी नहीं की है कि लड़कियों ने अभी तक NoFap के दौरान मुझ पर अधिक प्रहार किया लेकिन यह महिला पागल हो गई। उसने मुझे हर समय छुआ और जब मैंने उसे बताया कि मेरी एक प्रेमिका है तो उसने जवाब दिया कि मेरी प्रेमिका वर्तमान में नहीं है। मैंने उसके साथ कुछ नहीं किया, क्योंकि मैं अपनी प्रेमिका के प्रति वफादार होना चाहता था, लेकिन लानत है, मैंने उस समय कार्रवाई पर लड़कियों पर NoFap का प्रभाव देखा।
अपनी थीसिस खत्म करने के बाद मैं अपने पुराने शहर में वापस चला गया। मैं अभी भी अपनी प्रेमिका के साथ हूं और मैं अभी भी NoFap पर हूं। मैंने वापस आने के बाद से मार्शल आर्ट का अभ्यास करना शुरू किया, जो कि मैं फिर से सालों से करना चाहता था, लेकिन मुझे ऐसा करने की हिम्मत कभी नहीं हुई।
मैंने NoFap शुरू करने से पहले मैंने जो कुछ अलग किया था उस पर थोड़ा पीछे मुड़कर देखना शुरू किया और कैसे इसने मेरे जीवन को बदल दिया। मैं उदाहरण के लिए जाँच कर रहा था कि मैंने अपने फ़ैपिंग के वर्षों के दौरान लड़कियों को क्या लिखा है और मैंने पाया कि बिल्कुल अपवाद नहीं होने के साथ, यह हमेशा मुझे था जो बातचीत के एक बिंदु पर अभी वापस पाठ नहीं करता था। मुझे लगता है कि NoFap आपको दृढ़ संकल्प की भावना देता है जिसे आप अन्यथा प्राप्त नहीं कर सकते। मेरे लिए, NoFap अब एक जीवन शैली है और मैं यथासंभव लंबे समय तक हस्तमैथुन से बचना चाहता हूं।
अंत में, मैं यौन स्वास्थ्य के विचारों को फैलाने के लिए इस पेज पर योगदान करने वाले हर व्यक्ति को धन्यवाद देना चाहता हूं। मैं यह नहीं बता सकता कि इससे मेरे जीवन में कितना सुधार हुआ!
संपर्क - फॉरएवर अलोन से लिविंग टू ए गुड लाइव
;