यहाँ मेरी कहानी का एक संक्षिप्त सारांश है: 2018 के बाद से कभी भी नोफैप के बारे में जाना था जब मैं अभी भी उनी में था। बेहतर स्मृति और एकाग्रता, आकर्षण, बेहतर यौन जीवन और यौन रोगों के उन्मूलन (जैसे ईडी, पीई, पीआईईडी) जैसे लाभों के बारे में सुना। केवल स्कूल के काम की वजह से बेहतर स्मृति और एकाग्रता की वजह से प्रयास किया गया; बेहतर सेक्स लाइफ और एसडी के उन्मूलन की परवाह नहीं की क्योंकि मुझे लगा कि मैं उस क्षेत्र में ठीक हूं। फरवरी 2020 तक दो साल के लिए वैगन पर बंद और जब मैं इस आदमी को घुसना नहीं कर सका, तो मैं (मैं समलैंगिक हूं और अगर आपको यह पसंद नहीं है)। मैं बरबाद हो गया था! PIED के बारे में पता चला। पीएमओ को पूरी तरह से छोड़ने का फैसला किया।
आप मेरी पत्रिका में इस यात्रा का अनुसरण कर सकते हैं: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
नमस्ते! मुझे यह सूचित करते हुए खुशी हो रही है कि मैं 30-दिन, एक महीने में nofap / noPMO के साथ गया हूँ! यह ईमानदारी से वास्तविक भी नहीं लगता है! मैं महीनों या सालों से कोशिश कर रहा हूं, लेकिन वैगन बंद और गिर रहा है। यह लकीर अब तक मेरी सबसे लंबी है। हालांकि, मैं यह कहना चाहूंगा कि मैं (और आपको नहीं करना चाहिए!) मेरे दिमाग में एक लक्ष्य के रूप में कई दिन हैं क्योंकि मैं इसे जीवन शैली में बदलाव के रूप में सोचता हूं। मेरी राय में, आपको कभी भी पोर्न का सेवन नहीं करना चाहिए! मैं अपने PIED को ठीक करने के लिए 90 दिन पूरे करूंगा लेकिन इसके बाद मैं अंत में खुद को फिर से सेक्स करने की अनुमति दे रहा हूं और तब से, केवल रिलीज के रूप में सेक्स। हो सकता है कि हर बार हस्तमैथुन एक ही बार में हस्तमैथुन करे लेकिन अधिक अश्लील ना हो!
यहाँ काम किया है और क्या मुझे इस तक पहुँचने में मदद की है:
- व्यायाम, बेहतर आहार - इसने मेरे शरीर के साथ सबसे पहले आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद की, जो आग्रह के साथ मदद की। मुझे अपने पहले के प्रयासों पर पता चला कि अगर मैं पीएमओ करता हूं, तो मैं इतनी अच्छी तरह से व्यायाम नहीं कर सकता हूं क्योंकि यह मेरे लिए पीएमओ के लिए प्रेरणा नहीं थी क्योंकि किसी भी दिन व्यायाम और स्वस्थ शरीर पीएमओ के लिए प्राथमिकता रखता है।
- 'अश्लील-नहीं-एक-विकल्प' मानसिकता को अपनाना - पोर्न एक विकल्प नहीं है। जब हम पोर्न चुनते हैं तो हम वास्तविकता पर कल्पना कर रहे होते हैं और कुछ असली मांस पर हाथ उठाते हैं
- नए शौक विकसित करना या पुराने जुनून को फिर से खोजना - उस खाली समय के साथ जिसने पोर्न को वापस दे दिया, मैंने कला के लिए अपने प्यार को फिर से खोज लिया और वह धीरे-धीरे पीएमओ के टाइम स्लॉट की जगह ले रहा है
- किताबें पढ़ना और सफलता की कहानियाँ - यह मुख्य रूप से प्रेरणा के लिए है। अगर ऐसे लोग हैं जो इसे कर सकते हैं, तो हम भी कर सकते हैं!
- एक पत्रिका रखने और एक जवाबदेही भागीदार / समूह खोजने - यह मेरे लिए सबसे अधिक प्रभावकारी रहा है। अब जब अन्य लोग मेरी लत के बारे में जानते हैं, तो मुझे इससे लड़ना आसान है और अधिक जवाबदेह होना चाहिए क्योंकि मेरे पास ऐसे लोग हैं जो इसके बारे में जानते हैं। यह पत्रिका ईश्वर-भेजने वाली रही है। यहां रिबूट नेशन में मेरे दोस्तों को धन्यवाद। ऐसे भयानक मंच के लिए गेब डेम को धन्यवाद।
- एक दृश्य काउंटर होना जो आप देख सकते हैं कि आप सो रहे हैं या उन स्थानों पर जहां आप पीएमओ का उपयोग करते हैं - मेरे पास एक कैलेंडर है जिसे मैं अपने कमरे में हर समय देख सकता हूं जहां मैं प्रत्येक दिन पार करता हूं। इसने मुझे इस मायने में पीएमओ से दूर रहने में मदद की कि अगर मैं इससे बचता हूं, तो एक ऐसा दिन होगा जिस पर एक्स नहीं था। मेरे कुछ ओसी और पूर्णतावादी हर दिन यह देखना नहीं चाहेंगे।
- खुद के लिए और आप लोगों के लिए क्रूरतापूर्ण होने के नाते और वसूली के साथ अभी तक आशावादी होने के नाते - मैंने पाया कि मेरे पीएमओ के उपयोग के बारे में झूठ बोलना और युक्तिसंगत बनाना मुझे अपनी पिछली कोशिशों पर वापस ले गया है। क्रूरता से ईमानदार होने और सही सवाल पूछने से मुझे इस रिबूट के साथ आगे बढ़ने में मदद मिली है। यह अंतिम रूप से इस अर्थ में भी हाथ से जाता है कि मैं आप लोगों से झूठ नहीं बोल सकता और यह सच था कि अजनबियों के झुंड को सच बताना घबराहट थी लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता गया, यह कैथेरिक होता गया। जवाबदेही के लिए ईमानदारी की आवश्यकता होती है।
- एक मजबूत क्यों है - इसने इस पूरे सफर में शुरुआत में मदद की। हो सकता है कि १ से १५ तारीख तक, मेरा मुख्य WHY मेरे PIED को ठीक करने के लिए था, लेकिन यह तब से बदल गया है, मेरा मजबूत क्यों अब अलग है और यह एक बेहतर जीवन है। अगर किसी को याद है कि इस पत्रिका का शीर्षक वांट पीआईईडी से बेहतर जीवन चाहते हैं और मुझे वह बेहतर लगता है।
अब उन लाभों के लिए जो मैंने अनुभव किया है:
- सामाजिक चिंता लुप्त हो रही है - मैं लोगों को बिना किसी समस्या के आंखों से देख पा रहा हूं। मुझे भी लोगों के बीच घबराहट नहीं होती।
- संवेदनशील गोदी और सुबह की लकड़ी - आज सुबह की लकड़ी चार्ट से बाहर थी। मैंने सोचा था कि मैंने अपने सबसे मजबूत लकड़ी के दिनों को महसूस किया था, लेकिन आज का MW अविश्वसनीय था - कठोर af और veiny। दिन के लिए बारिश होने पर, जब मैं साबुन लगा रहा था और उसे साफ कर रहा था, तब उसे हल्का सा स्पर्श मिला। इसके अलावा, आपका डक बेहतर और साफ दिखना शुरू हो जाता है, अगर यह समझ में आता है। इरेक्शन भी मजबूत और फुलर होता है जब इरेक्ट होता है या जब नहीं होता है।
- प्रेरणा, ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता - धीरे-धीरे दोनों वापस आ जाते हैं। यदि आप पहली बार में नोटिस नहीं करते हैं, तो यह आपको और अधिक काम करने में मदद करता है।
- रोजमर्रा की चीजों के लिए प्रशंसा - मैंने खुद को बहुत आश्चर्यचकित किया कि रोजमर्रा की चीजें कितनी सुखद और उल्लेखनीय हो सकती हैं। मैं आंशिक रूप से निर्माण और मरम्मत की चीजों से नफरत करता था क्योंकि मुझे लगता था कि मैं उन्हें करने में असमर्थ था लेकिन इस यात्रा के दौरान, मैंने बहुत से बढ़ईगीरी काम किए जो मैंने पहले सोचा था कि मैं नहीं कर सकता।
मैं सब कुछ सूचीबद्ध नहीं कर रहा हूँ क्योंकि यह बहुत अधिक लंबा होगा लेकिन यह वास्तव में एक जीवन बदलने वाली यात्रा रही है। मैं कहूंगा कि मेरे लिए इस यात्रा की सबसे बड़ी चुनौती वास्तविकता का सामना करना है, अपने जीवन की दिशा के साथ जवाबदेही लेना और कल की तुलना में एक बेहतर व्यक्ति होना। पीएमओ से आग्रह करने से बचना मेरे लिए आसान है लेकिन जीवन का सामना करना सबसे कठिन हिस्सा है।
पीएमओ केवल जीवन की चुनौतियों से मेरा बच गया था और अब जब मैंने इसका उपयोग करना बंद कर दिया है, तो अब वास्तविक चुनौतियों का सामना करने का समय है। NoFap मुझे लड़ने के लिए उपकरण दे रहा है।
कुछ भी, PMO एक विकल्प नहीं है! ESCAPING एक विकल्प है!
अब से, आगे बढ़ रहा है और हमारे जीवन में सुधार ही एकमात्र विकल्प है!
संपर्क - NoPMO के 30 दिन पूरे हुए - NO NUT OCTOBER
By दाविदियार
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