इसलिए अपने जीवन में पहली बार मैं एक्सन्यूएम के माध्यम से एक्सन्यूएमएक्स दिनों तक पहुंचने के अनगिनत प्रयासों के बाद बिना किसी रिलेपिंग के दिन तक पहुंच गया हूं।
मैं बहुत खुश और खुश हूं कि मैं एक बेहतर, स्वस्थ आदमी बनने की राह पर हूं।
Me
मैं 23 साल का हूं और एक दिन में कई बार पोर्न कर रहा हूं क्योंकि मैं 12 के आसपास था। इससे पहले कि मैं पोर्न के खिलाफ लड़ना शुरू कर देता, मैं बहुत चिंतित था, अकेला होने के बारे में उदास था और सामान्य सामान के बारे में बहुत ही ध्वस्त था जो हर कोई अपने दैनिक जीवन में करता है, जैसे कि सफाई, खाना बनाना, वर्कआउट करना आदि।
सेक्स के साथ मेरा सारा सामना विनाशकारी रहा है। मैं एक महिला के साथ सफलतापूर्वक प्रवेश नहीं कर पाया, भले ही मैं काफी कुछ के साथ रहा हूँ। पिछली बार जब मैं एक लड़की के साथ बिस्तर पर था, तो मुझे याद था कि वह मुझे बीजे दे रही थी और मैं बस मुश्किल में नहीं पड़ सकता था। यह मेरे लिए बहुत कठिन था और मैं अपनी समस्याओं के बारे में उसे नहीं समझाने के लिए कायर था। मैंने अपनी पूरी कोशिश की कि मैं उसे इस बारे में दुखी न करूँ, उसके सामान को बताने का मतलब मैं उसे अच्छा महसूस करवाऊँ। और दूसरी मुठभेड़ों की तरह, हम फिर कभी नहीं बोले, यह हमेशा की तरह अजीब हो गया।
मुझे अपने साथ रहने के लिए सभी लड़कियों के लिए अधिक खेद महसूस हुआ, और मुझे एहसास हुआ कि मुझे खुद को खुश करने के लिए इसे छोड़ना होगा। मेरे पास पीआईईडी है और मेरे पास 19 साल की उम्र से कोई सुबह की लकड़ी नहीं थी।
पहले 7 दिन
पहले 7 दिनों के माध्यम से जाने के लिए बहुत कठिन थे, मैं अपने जीवन के निचले हिस्से में पहुंच गया था, जहां मैं अश्लील साहित्य में हस्तमैथुन करने के बाद हमेशा नीचे और दुखी महसूस कर रहा था। इस अवधि के दौरान मेरे पास मजबूत आग्रह था लेकिन इच्छाशक्ति द्वारा इसके माध्यम से अपना रास्ता लड़ा और 3 चीजों के एक पेपर पर लिखा जो मैं उस दिन के दौरान (या नहीं करना चाहता) जो मुझे खुश और कृतज्ञ करने के लिए बिस्तर पर जाता था। मैं सभी आग्रह का विरोध करने के लिए अपनी कड़ी कोशिश करके सात दिनों के माध्यम से प्राप्त करने में कामयाब रहा।
2: nd सप्ताह
दिन 9-10 में मैंने अपने बारे में वास्तव में अच्छा महसूस किया और अधिक ऊर्जावान महसूस किया। मैं इसके बारे में इतना नहीं सोचता था जब तक मैं बिस्तर पर नहीं गया और सो नहीं सका। अनिद्रा मुझे कड़ी चोट कर रही थी और यह मेरे लिए अभी भी एक समस्या है, मुझे सोने में परेशानी होती है क्योंकि मैं सोने के लिए बहुत उतावला हूं।
2: nd सप्ताह से दिन 30
बदनाम फ्लैटलाइन मेरे शरीर को देखने के लिए आई है ... कम से कम मुझे लगता है कि यह है।
मेरा लिंग मूल रूप से मर चुका है, यह एक स्तर तक सिकुड़ गया है जो वास्तव में मेरे लिए शर्मनाक है, और मेरे पास कोई कामेच्छा नहीं है। मैं वास्तव में सिर्फ लहर की सवारी कर रहा हूं क्योंकि अब तक मुझे फ्लैटलाइन दिखाई देती है, जो मेरे लिए एक अच्छा अवसर है कि मैं किसी भी चीज से दूर रहूं जो कि यौन है।
अभी तक, पीएमओ देखने का आग्रह विरोध करने के लिए आसान है। मुझे लगता है कि 2 सप्ताह की बाधा एक कठिन चढ़ाई है, लेकिन एक बार जब मैंने इसे पा लिया है, तो मुझे लगता है कि मैं अपने मन को नियंत्रित करने के बजाय अपने दिमाग को अधिक से अधिक नियंत्रित कर रहा हूं।
लाभ
पीएमओ से दूर रहने के लाभ मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से काफी कम हैं, लेकिन ओह इतना मूल्यवान और प्रेरक है जो मुझे चलता रहेगा।
सामान को तलाशने और करने के लिए अधिक ऊर्जा और प्रेरणा
मुझे लगता है कि मेरे पास सामान करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा है जो मैं पहले नहीं करूंगा। जैसे किसी हवादार दिन में दौड़ना, या वेट उठाने के लिए जिम जाना। मेरे अपार्टमेंट की सफाई, रात में 11:30 बजे कॉलेज के दोस्तों के साथ मेलजोल करना और बाहर घूमना, विभिन्न व्यंजन बनाना सीखना। मैंने स्वेच्छा से इन चीजों को अनजाने में किया है, और मुझे लगता है कि मुझे इसके लिए धन्यवाद देने के लिए NOFAP के लिए बहुत कुछ है। मुझे एक दिन के लिए पर्याप्त ऊर्जा महसूस करने के लिए कम घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। पूरी ऊर्जा की बात यह है कि रात में अनिद्रा है, जहां मुझे पहले से ज्यादा मुश्किल है सो जाना।
सपने
मैं फिर से और ज्वलंत सपने देखना शुरू कर रहा हूँ! हर रात नहीं, लेकिन वे अधिक से अधिक बार आ रहे हैं। ऊह मैं कैसे सोते हुए सपने देखना याद करता हूं।
खुश और अधिक सामाजिक करने के लिए तैयार
मैं लोगों को आंखों में देख रहा हूं और खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर करने के बजाय मुस्कुराहट के साथ उनसे बात कर रहा हूं। मैं अपने परिवार और दोस्तों के प्रति अधिक आभारी महसूस करता हूं और मेरी चिंता पहले से कहीं कम है।
विचार और प्रश्न मेरी यात्रा के बारे में अभी, और आगे
1। कॉलेज के पहले दो हफ्तों के दौरान मैं कई नए दोस्तों से मिला। दोस्तों और लड़कियों।
एक लड़की मुझे बहुत पसंद है और मैं उसे बहुत पसंद करता हूं और हम बहुत सारी बातें और बातें करते रहे हैं। मुझे लगता है कि यह उम्र में पहली बार है जब मैं वास्तव में एक लड़की के बारे में परिपक्व भावनाओं को महसूस करता हूं, और न केवल बिस्तर में उसके बारे में सोच रहा हूं। समस्या है .. वह BF है वह कहती है कि वह पसंद नहीं करती है। मैं उसके साथ तब तक कुछ नहीं करना चाहती जब तक कि वह अकेली न हो, और फ्रैंक होने के लिए मुझे नहीं लगता कि मैं उस पर भरोसा कर सकती हूं अगर वह या तो सिंगल है .. शायद हमें सिर्फ दोस्त बने रहना चाहिए .. लेकिन अभी के लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है।
वैसे भी, मुझे एक पार्टी में आमंत्रित किया गया था जिसमें वह नहीं आई थी, यहीं पर मुझे एक और लड़की मिली जो वास्तव में मेरे साथ थी। (MAYBE ANOTHER NOFAP BENEFIT ??) मैं अपनी लकीर के दौरान किसी के साथ यौन संबंध के लिए अनिच्छुक रहा हूं क्योंकि मेरे पास पीआईईडी है, और मैं अन्य सभी समय से पहले समाप्त नहीं करना चाहता हूं। हम मिले और वह बहुत मजाकिया और सुंदर थी। हम चुंबन और बिस्तर में जन-जीवन सामान्य है जब हम एक साथ सोया, हम यौन संबंध नहीं था और हम एक दूसरे के जननांगों को छूने नहीं था समाप्त हो गया। इस लड़की के साथ सेक्स करने की कोशिश न करने के बाद मुझे दिन अच्छा लगने लगा।
क्या यह मुझे वापस ला रहा है या यह मुझे ठीक करने में मदद कर रहा है?
2. इसलिए मैं 30 वें दिन में हूं, और मेरी सुबह की लकड़ी अभी भी अस्तित्वहीन है। मैंने बहुत सारी सफलता की कहानियाँ पढ़ी हैं जहाँ लोग 30 दिनों के भीतर वहाँ वापस मेगावाट हो रहे हैं। मुझे पता है हर यात्रा और मरम्मत अलग होती है लेकिन ।। क्या मुझे चिंतित होना चाहिए कि मेरी सुबह की लकड़ी वापस नहीं हुई है, 30 दिनों के बाद भी थोड़ी सी भी नहीं?
(कृपया मुझे अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में बताने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, आपकी सुबह की लकड़ी कब वापस आई? किस उम्र में?)
3. कॉलेज जीवन बहुत व्यस्त है, लेकिन वास्तव में मजेदार है। मुझे सप्ताहांत पर पार्टी करने में बहुत मज़ा आता है लेकिन मुझे चिंता है कि यह नोएप के साथ मेरी प्रगति को धीमा कर सकता है। क्या सप्ताहांत में सभी पार्टी करना / पीना / धूम्रपान करना / धूम्रपान करना मेरी प्रगति को धीमा कर सकता है?
संपर्क - 30 दिन। विचार, उत्तर और प्रश्न
;