मैंने आधिकारिक तौर पर इस अश्लील-मुक्त यात्रा की शुरुआत 90 दिनों पहले की थी, इस अहसास के बाद कि मुझे PIED था। काफी समय से मैं खुद को समझाने की कोशिश कर रहा था कि मेरी पोर्न की आदतें हैं नहीं मुद्दा, और इसके बजाय मैं प्रदर्शन चिंता से पीड़ित था। यह गिरावट, जैसा कि मुझे यकीन है कि आप में से कई जानते हैं, सिर्फ इनकार था।
एक विशेष (और बहुत परेशान करने वाली) घटना ने वास्तव में मुझे यह एहसास दिलाया कि मैं एक बड़े मुद्दे से बच रहा था। इसलिए मैंने इसे पूरा किया, ठंडा टर्की, और पीछे मुड़कर नहीं देखा। साइड नोट: मैंने पोर्न-मुक्त दर्शन का पालन किया है, न कि नोफ़ैप का। मैं अभी भी हस्तमैथुन करता हूं, हालांकि एक गंभीर रूप से सीमित समय पर। अतीत में, मैं दिन में दो बार पोर्न के साथ जाता था। अब, मैं हर 7-10 दिनों में एक बार जाता हूं।
मैं व्यापक धारणा में योगदान नहीं करने जा रहा हूं कि पोर्न को छोड़ देना और किसी की हस्तमैथुन की आदतों को सीमित करना जीवन को बदलने वाली महाशक्तियों को जन्म देता है। हालाँकि, मैं कह सकता हूँ कि इस जीवन परिवर्तन ने मुझे बहुत लाभ पहुँचाया है। संयम के मेरे 90 दिनों में, मैंने निम्नलिखित हासिल किया है:
-वर्षों में पहली बार महान, सुखद, गैर-तनावपूर्ण सेक्स करने की क्षमता। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मैंने पहली बार 45 दिनों का अनुभव किया था। ग्राफिक प्राप्त किए बिना, मैं यह कहूंगा: कुछ निश्चित स्थान, आदि, जो पहले मेरे लिए कुछ भी नहीं था अब अद्भुत लग रहा है। मैं पीआईईडी से पूरी तरह से ठीक हो गया हूं।
-प्राकृतिक कामेच्छा में वृद्धि और वास्तविक महिलाओं के साथ बातचीत की इच्छा। संयम की मेरी अवधि से पहले, मैं केवल ऑनलाइन पोर्न देखते समय उत्तेजित हो जाता हूं। अब, मैं खुद को / स्वाभाविक रूप से वास्तविक महिलाओं की तुलना में पहले से कहीं ज्यादा अनुकूल होने के बारे में सोच रहा हूं। मुझे लग रहा है कि मुझे लगता है कि पुरुष हैं माना अंतरंगता के बारे में महसूस करना।
-मेरे भाषण में एक सुधार। मैं अपनी पूरी जिंदगी एक हकलाने वाला व्यक्ति रहा हूं, लेकिन पिछले 90 दिनों में मेरा हकलाना बहुत हल्का हो गया है। मैं अजनबियों, दोस्तों, प्रोफेसरों (मैं एक स्नातक छात्र हूं), परिवार और सहकर्मियों के साथ एक विश्वास के साथ बातचीत करने में सक्षम हूं, जो मेरे पास है। हालांकि यह ज्यादातर वास्तविक है और इसका समर्थन करने के लिए कुछ अनुभवजन्य साक्ष्य हैं, लेकिन मैं इस प्रवाह को अपने डोपामाइन स्तर / रिसेप्टर्स को सामान्य करने के लिए लौटता हूं। विद्वानों ने हकलाने वाले अनुसंधान पर ध्यान केंद्रित किया डोपामाइन और हकलाने के बीच एक संबंध को नोटिस करना शुरू कर दिया है। इसके अलावा, समुदाय में अन्य हकलाने वालों ने देखा है NoFap / porn-free पर समान भाषण सुधार। इसलिए जब मैं यह नहीं जानता कि इसने मुझे कैसे प्रभावित किया है, तो निश्चित रूप से किसी प्रकार का कनेक्शन प्रतीत होता है।
-विपरीत लिंग के साथ बातचीत करते समय आत्मविश्वास की एक नई भावना। मैं कभी भी महिलाओं के आसपास शर्मीली नहीं थी और मैं कभी भी सामाजिक चिंताओं से नहीं जूझती थी। महिलाओं से बात करना और डेट्स हासिल करना मेरे लिए वास्तव में कभी मुद्दा नहीं था। फिर भी, अब इस बारे में आत्मविश्वास की एक नई भावना है। मेरे पास उन महिलाओं के लिए जाने के लिए अधिक प्रेरणा है जिन्हें मैं नहीं जानता और उनसे बात करता हूं। यह एक वृद्धि हुई कामेच्छा और मेरे भाषण में सुधार के संयोजन के कारण होने की संभावना है।
यह सब कहना है कि पोर्न, हस्तमैथुन, या दोनों से परहेज करते हुए, जीवन को बदलने वाले महाशक्तियों में परिणाम नहीं होता है जो सभी की व्यक्तिगत समस्याओं को हल करेगा, यह उन चीजों में सुधार करता है जो कर सकते हैं ऐसे मुद्दों पर प्रतिक्रिया देने में मदद करें।
यहां मेरी छोटी सी सफलता के बाद, मैं अब समुदाय को वापस देना चाहता हूं और खुद को प्रश्नों के लिए उपलब्ध कराना चाहता हूं। मुझे लगता है कि मेरी यात्रा ने मुझे पोर्न-मुक्त प्रक्रिया के बारे में बहुत कुछ सिखाया है, विशेष रूप से वें में
;