यह मेरी NoFap यात्रा में जल्दी था जब मैं गैर-संबंधित प्रयोग पढ़ रहा था जो गैरी विल्सन ने आपके मस्तिष्क पर पोर्न में डाला था, कुछ बच्चों पर मनोवैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किया गया था - जहां उन्होंने बच्चों का साक्षात्कार किया और उन्हें एक कुकी छोड़ दिया, और एक भी एक को बताया गया था, अगर आप तब तक इंतजार कर सकते थे जब तक कि वे कुकी को वापस नहीं कर लेते, तब तक वे दूसरी कुकी प्राप्त कर लेते। बेशक, एक विकल्प प्रयोग के साथ, कुछ ने कुकी को खाया और कुछ ने नहीं खाया और दूसरा कुकी प्राप्त किया।
10 साल बाद, मनोवैज्ञानिकों को कई बच्चे वापस मिल गए क्योंकि वे एक और साक्षात्कार कर सकते थे। मनोवैज्ञानिक के वापस आने से पहले जिन बच्चों ने अपनी कुकी खा ली थी, वे उन बच्चों की तुलना में बहुत खराब थे जो दूसरी कुकी पाने के लिए इंतजार कर रहे थे (कोई दोहा नहीं!)। वास्तव में, कानून से परेशान उन लोगों की दर राष्ट्रीय औसत से बहुत अधिक थी। आप सभी माता-पिता के लिए, धीरे-धीरे अपने बच्चों को धैर्य विकसित करने के लिए प्रेरित करें - बस चीजों की प्रतीक्षा करने की क्षमता, क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं, तो उन्हें जेल जाने की अधिक संभावना है। । ।
मैंने उस प्रयोग से NoFap के बारे में कुछ पहचाना। क्या हमारे समाज में पोर्न ने पूरी तरह से धैर्य नहीं मिटाया है। जब हमें यौन आनंद के लिए काम करने की ज़रूरत नहीं है, तो आपको दृढ़ता या धैर्य विकसित करने की क्या आवश्यकता है? यदि आप पोर्न के साथ बैठ सकते हैं, तो आपको रिश्ते में होने के लिए योग्यता पर काम करने की आवश्यकता नहीं है। इसने इसे मुझसे मिटा दिया था, यह नहीं कि मेरी परवरिश ने कम आय वाली एकल माँ द्वारा उठाए गए बच्चे के रूप में मदद की होगी। मुझे हर एक साल में एक आगमन कैलेंडर से एक भी चॉकलेट नहीं खाने की समस्या थी।
NoFap हम कह रहे हैं, मैं इंतजार कर सकता हूं। मेरी दृढ़ता हो सकती है। जब मैं दो कुकीज़ रख सकता हूं तो मैं इंतजार कर सकता हूं। मैं सिर्फ एक कुकी लेने के लिए नहीं जा रहा हूं, मैं इंतजार कर सकता हूं और बहुत बेहतर हो सकता हूं। NoFap के लगभग सभी 4 वर्षों में, मेरे छोटे रिलेप्स चले गए हैं।
तो यहाँ मैंने क्या सीखा है -
धैर्य रखें। बकसुआ मत करो, मजबूत बनना सीखो और अपने पास मौजूद आग्रह को दूर करो। अपने आप से कहें, उस दूसरी कुकी के आपके पास आने का इंतज़ार इस पल में कुछ करने से बेहतर है। एक बार जब आप आग्रह करते हैं, तो आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों में महारत हासिल कर सकते हैं। दूसरी कुकी की प्रतीक्षा करें - एक अच्छा साथी जिसे आप अपना जीवन बिता सकते हैं।
मोरों से नाराज मत होना। चाहे ज़ाम्स्टर हमें नव-नाजी राक्षसों को बुलाता है जो यहूदियों, अल्पसंख्यकों से घृणा करते हैं और महिलाओं के लिए खतरा हैं, परेशान मत हो। उनके पास एक घास का दिन है क्योंकि लोगों ने सीखा नहीं है कि अब दूसरी कुकी का इंतजार कैसे करना है।
अपना उद्देश्य खोजें। मेरा एक वीडियो गेम कंपनी बना रहा है। मुझे परवाह नहीं है अगर वह 2-4 साल लेने जा रहा है, तो मेरे लिए दूसरी कुकी पाने की प्रतीक्षा करना ही उचित है।
मैं अपने 40s में हूं।
मैं वास्तव में पोर्न के लिए सर्फिंग कर रहा था जब Google ऑटो ने मेरे लिए आपका मस्तिष्क पोर्न पर पूरा किया, और तब मुझे एहसास हुआ कि मेरा अवसाद और मेरा ईडी पोर्न संबंधित था, इसलिए मैंने इसके लिए जाने का फैसला किया और इससे छुटकारा पाने के बाद मैंने महान पोर्न प्रयोग देखा ।
कुछ हफ्तों के बाद, मैंने उदास महसूस करना बंद कर दिया और वह जीवन मेरे हाथों से बाहर हो गया और फिर मैंने आगे की ओर कदम रखना शुरू कर दिया, जिसके कारण मैं अभी 4 साल बाद हूं।
सब कुछ परिप्रेक्ष्य है, अगर आप हर चीज में अपने संतुष्टि की देरी करने का फैसला करते हैं, तो यह सब सबसे अच्छा होगा। आसान फिक्स चुनना आपको हर बार परेशान करता है।
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