पहली बार जब मुझे पोर्नोग्राफी के बारे में पता चला तो मैंने पहली बार हस्तमैथुन किया था। दोनों को हमेशा एक साथ पसंद किया गया था। तब से, मैं एक आश्वस्त बच्चे से अपराध, अवसाद और चिंता से भरे व्यक्ति में बदल गया। लोगों ने मुझे हमेशा पार्टियों और सामान की तरह आमंत्रित किया, लेकिन मैं सामाजिक रूप से सक्रिय होने और खुद को मूर्ख बनाने से बहुत डरता था। हालाँकि, मैंने अपनी प्रेमिका को हाई स्कूल के एक वरिष्ठ वर्ष में समाप्त कर दिया था, लेकिन जब भी हमने संभोग करने की कोशिश की, मैं इसे प्राप्त नहीं कर सका। हर बार ऐसा हुआ कि मैंने तुरंत सोचा कि पोर्न देखने से कुछ लेना-देना है, जो मुझे बाद में पता चला कि वास्तव में बहुत से पुरुषों (पोर्न-प्रेरित स्तंभन दोष) से होता है।
मुझे जल्द ही NoFap.com मिला और यह कि बहुत से लोग एक ही तरह की समस्याओं (जैसे डिप्रेशन और PIED) से पीड़ित थे, में पोर्न और हस्तमैथुन से परहेज करने के अविश्वसनीय परिणाम थे! मैं अपनी रस्सी के अंत में था इसलिए मैंने सोचा कि नरक क्या है और यह कोशिश की, लेकिन अभी सफल नहीं हुआ।
यह केवल तब था जब मैंने पोर्न और हस्तमैथुन छोड़ने की कोशिश की जब मुझे एहसास हुआ कि मैं कितना निर्भर और आदी था। मैं केवल एक दिन में एक दिन छोड़ने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन दुनिया पर अपने नकारात्मक दृष्टिकोण से त्वरित राहत पाने के विचार पर भरोसा करूंगा। लेकिन एक दिन मैंने सिर्फ खुद को आईने में देखा और कहा कि काफी था। पहले कुछ हफ़्ते पहले आग्रह बहुत बुरा था, लेकिन मुझे जल्द ही पता चला कि ये आग्रह पूरी तरह से सामान्य थे और मुझे जो कुछ करना था, वह इतना मज़बूत था कि मैं अंदर नहीं गया और न ही पलटा। यह सोचने के बारे में कि मैं कैसा था इससे पहले कि मैं शुरू करता हूं NoFap ने मुझे चालू रखा। अब ऐसा लगता है कि मैं दुनिया में शीर्ष पर हूं। मुझे पसंद है जब लोग NoFap से मिलने वाले लाभों को सूचीबद्ध करते हैं तो यहां मेरा है (और मैं वादा करता हूं कि मैं कुछ भी अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूं):
1. अवसाद वस्तुतः चला गया है।
2. अतीत में मेरे द्वारा की गई शर्मनाक बातों का कोई अधिक फ्लैशबैक नहीं है।
3. मेरी सामाजिक चिंता में एक बड़ी कमी।
4. लोगों से आंखें मिलाते हुए जब उनसे बात करना पूरी तरह से स्वाभाविक है और जब मैं ऐसा करता हूं तो मैं इसके बारे में नहीं सोचता।
5. अधिक आत्मविश्वास, और मुझे नहीं पता कि क्या यह फेरोमोन में वृद्धि के कारण है, लेकिन महिलाएं मुझे और मेरी कंपनी को अधिक सुखद लगती हैं।
6. मैं लोगों को यह बताने से डरता नहीं हूं कि मुझे क्या चाहिए या मैं कैसा महसूस करता हूं।
7. बेहतर नींद।
8. संगीत सुनने में अच्छा लगता है।
9. एक कप कॉफी की तरह साधारण सुखों को बढ़ाया जाता है।
10. मेरे जीवन में सब कुछ अब इतना बुरा नहीं लगता है और मैं कल के लिए तत्पर हूं।
मैं गंभीरता से आश्वस्त हूं कि मेरे डोपामाइन रिसेप्टर्स अविश्वसनीय रूप से खराब हो गए थे कि मैं अब कैसा महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि मैं "मुझे" सॉस और दुनिया में डूबा हुआ हूं, भले ही यह अभी कितना पागल है, शानदार है। मैं अधिक मुस्कुराता हूं और वास्तव में उन लोगों से बात करना चाहता हूं जिन्हें मैं नहीं जानता हूं! पहले मुझे विश्वास नहीं था कि मेरे पास अब मानसिकता है। यह लगभग हर दिन ऐसा होता है जब मैं पोर्न नहीं देखता, मैं अपने दिमाग को हस्तमैथुन और पोर्न से पहले उन महान समय तक चंगा करता हूं जैसे प्राथमिक स्कूल जहां आप सभी के साथ बातचीत करने से डरते नहीं थे 
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हालाँकि, अब मैं कहाँ हूँ, यह जानने के लिए, मुझे यकीन है कि आप हस्तमैथुन नहीं कर सकते भले ही आप पोर्न को काट लें। मैंने कोशिश की, लेकिन मेरे दिमाग ने मुझे फिर से पोर्न देखने के लिए उकसाया। मुझे लगता है कि वीर्य प्रतिधारण (लेकिन वास्तविक सेक्स मेरे दिमाग में एक अपवाद है) आपके दिमाग को तेजी से ठीक करने / ठीक करने में मदद करता है। प्रसिद्ध कॉमेडियन की तरह, थियो वॉन, जो छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, ने अपने पॉडकास्ट में से एक में कहा, "मुझे लगता है कि अगर मुझे अपना सह वापस मुझे मिला, तो मुझे लगता है कि यह मुझे बेहतर महसूस कराएगा।" यह एक स्पष्ट मजाक है क्योंकि ऐसा करना असंभव है, लेकिन मुझे लगता है कि हम में से कई लोगों ने सोचा है कि जब हम सह करते हैं तो हम अधिक कमजोर और थके हुए महसूस करते हैं, जैसे कि हमारी ऊर्जा शक्ति समाप्त हो गई थी। अखरोट के बाद की स्पष्टता, जैसा कि कुछ लोग इसका वर्णन करते हैं, बस एक नाम है जो इस भयानक भावना का वर्णन कर रहा है, लेकिन यह स्पष्टता नहीं है, यह है कि यह गलत धारणा है।
मैं इस समुदाय के लिए बहुत आभारी हूं और इसके लिए खड़ा हूं। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मुझे 31 दिन मिलेंगे, लेकिन यहाँ मैं ... हमेशा की तरह खुश हूँ! यहाँ कई और दिनों के लिए पोर्न और हस्तमैथुन मुक्त है!
संपर्क - 30+ दिन! वाह मैं अंत में सफलता की कहानियों में पोस्ट कर सकता हूं!
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