मैंने लगभग डेढ़ साल पहले पोर्न और जानबूझकर हस्तमैथुन करना छोड़ दिया है। मेरे पास अश्लील या किसी कृत्रिम ऑनलाइन यौन उत्तेजना की जांच करने के लिए शून्य आग्रह या इच्छाएं हैं। मैंने बहुत पहले, बहुत पहले पोर्न देखने की यह इच्छा खो दी है। मेरी अब एक प्रेमिका है और हम प्यार करते हैं, और उच्च मुझे प्यार करना और उसके साथ जुड़ना एक्सएनएक्सएक्सएक्सएक्स से अश्लील या बिना पोर्न के साथ घूमने से बेहतर है।
मैंने कभी भी सफलता की कहानी लिखने पर विचार नहीं किया। मैंने बहुत समय पहले सभी मंचों का उपयोग करना बंद कर दिया था, लेकिन जब मेरे एक मित्र ने सुझाव दिया कि "मैं पोर्न छोड़ने के बारे में सोच रहा हूं" तो उसने मुझे यह सोचने का मौका दिया कि कैसे मैंने बहुत समय पहले नौकरी छोड़ने का फैसला किया और अपना निर्णय निजी कर लिया। मैंने किसी को नहीं बताया, मैंने जवाबदेही भागीदार की आवश्यकता नहीं पूछी या मुझे (हालांकि पिछले वर्षों में असफल रहा) और अब मैं सफल रहा। पोर्न छोड़ने का मेरा फैसला निजी था। मैंने किसी से नहीं, डर या शर्म से नहीं बल्कि ताकत की प्रतिबद्धता से बाहर बताया।
यह पोस्ट संक्षिप्त और बिंदु तक होगी। इसमें मैं उन रणनीतियों की रूपरेखा तैयार करूंगा जिनका उपयोग मैंने पोर्न और हस्तमैथुन को छोड़ने के लिए किया था ** बहुत, बहुत आसान **। मुझे इस बात पर जोर देने की जरूरत है कि छोड़ने वाली पोर्न बहुत आसान और सरल थी। इन रणनीतियों के साथ, मैंने कभी भी इसे चुनौती या मुश्किल या लड़ाई नहीं पाया। यह आसान था। मैं इन युक्तियों के साथ पहले दिन से ही बेच दिया गया था, और हर दिन बस अश्लील छोड़ने के लिए आसान और प्रशंसनीय रूप से सरल हो गया कि मैं कल्पना नहीं कर सकता कि मैंने इन चीजों को सालों साल पहले क्यों नहीं आजमाया।
पास्ट हिस्ट्री विद पोर्न
- एक छोटे बच्चे के रूप में पोर्न देखना शुरू कर दिया। एक बच्चे के रूप में उच्च सेक्स ड्राइव था।
- जब मैं 15 के बारे में था तो मैंने हस्तमैथुन और पोर्न छोड़ने की कोशिश की। असफल बार 1-2 सप्ताह यहाँ और वहाँ।
- यह पिछले कुछ वर्षों में दोहराया गया है। मैं सफल रहा हूँ 1-2-3 सप्ताह में अधिकतम कोई पोर्न नहीं है और गर्लफ्रेंड की कोशिश करने और पाने के लिए पिकअप आर्ट आंदोलन का उपयोग करते हुए घूम रहा हूं। अच्छी डेटिंग और फ्लर्टिंग स्किल के बावजूद मैं काफी हद तक असफल रही।
- कुछ साल पहले एक प्रेमिका (मेरी पहली प्रेमिका) मिली। मैं "आधिकारिक" होने के बाद भी पोर्न देख रहा था और भटक रहा था। वह जानती थी और उसे कोई आपत्ति नहीं थी।
- बहुत गर्म महिलाओं के साथ कई, कई, कई अवसर थे। उनके साथ जुड़ने के लिए कभी सेक्स ड्राइव नहीं किया था। उन्हें अनाकर्षक या अजीब लगा।
महिलाओं के साथ इतिहास। कुल वर्जिन या खिलाड़ी?
- जब मैं 19 था तब मैंने पिकअप सीखा। मुझे बहुत, बहुत कुशल और अच्छा मिला। वास्तव में मैंने एक प्रसिद्ध PUA कंपनी के लिए पिकअप कोच के रूप में काम किया है (मैं यहाँ नामों का उल्लेख नहीं करूँगा) शाखा बंद करने का निर्णय लेने से पहले कुछ महीनों के लिए और अपना खुद का व्यवसाय आजमाने के लिए। मैं जिस कारण का उल्लेख कर रहा हूं, वह मेरे निर्णय के संदर्भ के लिए है। कुछ पुरुष कोशिश करते हैं और एक प्रेमिका पाने के लिए nofap करते हैं। यह मान्य है, और वास्तव में मेरी प्रारंभिक प्रेरणा थी।
- मैं महिलाओं के साथ बना सकता हूं। मैं आश्वस्त हूँ। मेरे पास आत्मविश्वास के खेल के साथ स्टील की गेंदें हैं। मैंने अपने विश्वविद्यालय के प्रोफेसर (अपने एक्सएनयूएमएक्स में एक गर्म महिला), काम के सहयोगियों, दोस्तों, यादृच्छिक महिलाओं को पिकअप से मिलने के लिए दिनांकित किया है। मैंने कई, कई एस्कॉर्ट्स के साथ सेक्स किया है। मैं यौन रूप से काफी अनुभवी हूं। मैंने एस्कॉर्ट्स को भी डेट किया है।
- नोफ़ैप की कोशिश करने के लिए मेरी बहुत सारी प्रारंभिक प्रेरणा महिलाओं के साथ प्रयास करना और सफल होना और एक वास्तविक जीवन प्रेमिका प्राप्त करना था। यह काम किया ... .. मैं फिर से पोर्न का उपयोग करने लगा। जैसा कि मैंने कहा, मैं 1-2 सप्ताह तक रुकूंगा और इस समय में वास्तविक जीवन की महिलाओं के साथ मेरे परिणाम आश्चर्यजनक थे। सभी महिलाओं के मुद्दों को हल किया गया हर बार जब मैंने संयम किया।
- मैं यह कहना चाहता हूं कि मैं अपनी पहली प्रेमिका से नैफैप की अवधि के दौरान मिला था। चाहे प्लेसबो हो या न हो, किसे परवाह है? इसने मेरे लिए काम किया।
Nofap के असफल प्रयासों का पिछला इतिहास
मैंने कई कारणों से nofap की कोशिश की। जितनी बार मैंने कोशिश की, यह थोड़ी अलग प्रेरणा होगी; मैं महाशक्तियों को चाहता था, मैं और अधिक मर्दाना महसूस करना चाहता था, मैं बेहतर सेक्स करना चाहता था, मैं जीवन का अधिक आनंद लेना चाहता था, मैं आत्म-निपुणता चाहता था, मैं एक आदत को रोकना चाहता था जिसे मैंने पहले महसूस किया था। मैं 6-7 साल असफल होने की कोशिश कर रहा था।
(मेरी) असफल रणनीतियाँ जब असफल हो रही हैं:
- स्वैच्छिक भागीदारी: मैं पोर्न रोकने और wanking के बारे में मित्र से बात करूंगा। वह सपोर्टिव था। वह उसे पाठ करने के लिए कहेंगे या हर दिन उसे कॉल करेंगे मैं एक्सएनयूएमएक्स हफ्तों की अवधि के लिए सफल था। इसने काम कर दिया। 4 हफ्तों के बाद हालांकि मैंने फिर से पोर्न का इस्तेमाल शुरू किया
- EXERCISE, HOBBIES, MEDITATION- इन वस्तुओं ने विकर्षण के लिए काम किया, लेकिन पोर्न छोड़ने के लिए मुझे पूरी तरह से श्रेय नहीं दिया। उन्होंने मुझे कुछ घंटों या दिनों के लिए विचलित किया और फिर मैं फिर से पोर्न देखूंगा।
- THERAPIST: मैंने इन वर्षों में 3x चिकित्सक या मनोवैज्ञानिकों को देखा। जब मैंने उन्हें देखा, तो वे सहायक थे और कहा कि मैं भावनात्मक दर्द को रोकने के लिए पोर्न देख रहा था। उन्होंने कहा, मेरे रास्ते या किसी अन्य में, मुझे ठंड टर्की छोड़ने और मजबूत होने की जरूरत है। कठिन, कठिन हो और बस करो। मैं कुछ हफ्तों तक चिकित्सकों के साथ सफल रहूंगा, जब तक कि मैं अब उन्हें $ बर्दाश्त नहीं कर सकता और फिर से पोर्न देखूंगा।
- ग्रुप सपोर्ट ग्रुप: मैं पोर्न को आजमाने और छोड़ने के लिए एक धार्मिक सहायता समूह में शामिल हो गया। मुझे अजीब लगा कि जिस समूह को मैं पोर्न छोड़ने में मदद करना चाहती थी, उसे बता रही हूँ। उनमें से कई ने मुझे प्रोत्साहित किया कि मैं खुद पर मेहनत न करूं और इसका इस्तेमाल करता रहूं। कई लोगों ने पोर्न का इस्तेमाल सामान्य कर दिया। कई लोगों ने मुझे बताया कि सेक्स ठीक था। यहां तक कि जब मैंने उन्हें पोर्न छोड़ने की इच्छा के लिए एक और अधिक परिष्कृत कारण दिया, तो वे समझ में नहीं आए। समूह में एक या दो सदस्य बहुत सहायक थे और जवाबदेही साझेदार के रूप में कार्य करते थे। यह बहुत सफल रहा, कुछ हफ्तों बाद तक मैंने समूह की संस्कृति के साथ व्यक्तित्व संघर्ष के कारण जवाबदेही को रोकने का फैसला किया।
- 12 STEP SEX ADDICTION GROUP: मैंने पोर्न के लिए एक 12 स्टेप ग्रुप ज्वाइन किया और सदस्य बहुत सफल रहे। उनमें से कई पोर्न देखे बिना कई महीने चले गए थे। फिर, मैं उनके साथ कुछ हफ़्ते के लिए जाने में सक्षम था, लेकिन तब (विशेष रूप से) समूह के धार्मिक पंथ प्रकृति और छोड़ने के बारे में बड़े तर्क थे। जब मैंने नौकरी छोड़ दी, तो मैंने भी कुछ दिनों बाद अपना नाफ़प लकीर छोड़ दिया।
- संक्षिप्त वर्णन: यह कुछ दिनों के लिए कई बार काम करता है जब तक कि मैं छोड़ नहीं देता। परिवर्तन काफी गहरा या ईमानदार नहीं था।
इस बार क्या बदला? मेरी नई प्रेरणा क्या थी?
एक महिला थी, जिसके साथ मैं डेटिंग कर रहा था और उसके साथ खेल-सेक्स कर चुका था। बाहर बनाना आदि… .मैं नोटिस कर रहा हूं क्योंकि मैं उसके साथ काम कर रहा था, जबकि मैं मानसिक रूप से उसे पसंद करता था, मैं शारीरिक रूप से लंगड़ा था। वह मुझे सेक्स और कैज़ुअल लव मेकिंग के लिए हर समय अपने घर पर आमंत्रित करती रही और मैं कभी सहमत नहीं हुआ। मेरे पास प्रेरणा या इच्छा नहीं थी, लेकिन औसतन दिन में कम से कम एक बार पोर्न देख रही थी।
एक रात, उसने मुझे आमंत्रित किया और मैंने मना कर दिया। मेरे पास कोई अन्य योजना नहीं थी और मैं उसे देखने के लिए स्वतंत्र था लेकिन नहीं चुना।
लेकिन अगले दिन, मैं खुद से सवाल कर रहा था। “मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मैं हमेशा महिलाओं के साथ सेक्स करने से डरती हूँ? ऐसा क्यों है कि मैंने सुपर मॉडल, हॉट वृद्ध महिलाओं, सभी प्रकार की महिलाओं को डेट किया है, और उन सभी को हमेशा कम लगता है? जब मैं (कुछ) इन महिलाओं के साथ यौन संबंध रखता हूं तो ऐसा क्यों होता है?
और मैं इससे बीमार था। मैं एक ऐसे अस्तित्व में रहने के लिए बीमार था जहाँ मैं एक सामान्य संबंध और यौन जीवन भी नहीं रख सकता था। मैं चाहता था कि वास्तविक जीवन की महिलाओं को फिर से गर्म पाया जाए, जैसा कि मैंने किया था जब मैं एक छोटा बच्चा था इससे पहले कि मुझे पता था कि पोर्न क्या था और उस तक पहुंच थी।
मेरा लक्ष्य इस विशेष वास्तविक जीवन की महिला को सुपर हॉट ढूंढना था और उसके साथ सेक्स करना था। क्या यह इतना पूछना था?
नई रणनीतियाँ जिन्होंने मुझे काम किया और मुझे एक + युवा स्थायी सफलता के लिए प्रेरित किया
मैंने साइको साइबरनेटिक्स पढ़ा। इसे पढ़ने के बाद, मैंने फैसला किया कि मैं एक नई आत्म छवि बनाने जा रहा हूं। एक नया व्यक्ति, मैं 'खुद नहीं' बनने जा रहा था। मैं बहाना करने वाला था मैं एक ऐसा व्यक्ति था जिसने पहले ही पोर्न छोड़ दिया था और जो पहले से ही 'उस व्यक्ति की तरह' हो गया था।
मैं मेथड एक्टिंग करने जा रहा था और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में अपना अभिनय किया, जिसने कभी भी पहली बार में अश्लील फिल्म नहीं देखी थी। मैंने एक प्रतिबद्धता बनाई, "यह वह है जो अब मैं हूं" और बस कुछ दिनों के लिए 'चरित्र में बना रहा'। आसान। पोर्न देखने का कोई आग्रह नहीं। हर बार जब मैंने किसी ऐसी चीज़ पर क्लिक किया, जिसने मुझे यौन सुझाव का एक छोटा सा संकेत दिया, तो मैंने तुरंत ब्राउज़िंग विंडो को बंद कर दिया और अगर मैं इंटरनेट का उपयोग कर रहा था, तो अपने इंटरनेट ब्राउज़िंग को फिर से शुरू कर दिया।
मैंने अपना फेसबुक और इंस्टाग्राम अकाउंट डिलीट कर दिया। मैंने अपना सारा इतिहास डिलीट कर दिया और अपने फोन पर पोर्न को बचा लिया। मैंने खुद को किसी भी एस्कॉर्ट्स के लिए $ भुगतान करने और एस्कॉर्ट इंटरनेट पेज देखने पर प्रतिबंध लगा दिया।
मैंने सम्मोहन भी किया। मैंने अपने आप को एक ऐसे व्यक्ति बनने के लिए सम्मोहित किया, जो मजबूत था, नियंत्रण में था, निर्णय लेता था और सभी लक्ष्यों पर एक ही ध्यान केंद्रित करता था।
- मैंने एक नई सेल्फ इमेज बनाई और उसके अनुसार काम किया
- मैंने स्व-सम्मोहन का इस्तेमाल किया और मैंने खुद को ब्रेनवॉश करने में सम्मोहन कोर्स के लिए भुगतान किया कि मैं एक नया व्यक्ति था
- मैंने बहुत सारे डेरेन ब्राउन वीडियो देखे जो यह सुझाव देते थे कि सम्मोहन संभव था
- मैंने पोर्न का उपयोग करने या न करने की अपनी पसंद की परवाह किए बिना खुद को प्यार किया और स्वीकार किया। मैं एक ऐसे बिंदु पर आया जहाँ मैंने कहा "देखो, अगर मैं पोर्न नहीं छोड़ता तो कोई बात नहीं, मैं अभी भी प्यार करना और अपने आप को स्वीकार करना चाहता हूँ।"
सफलता। मैं 40ish के दिन एक लड़की से मिला और जल्द ही उससे प्यार कर लिया। वह अब एक साल से अधिक समय से मेरी प्रेमिका है।
मैं बिल्कुल भी पोर्न नहीं देखता या यहां तक कि थोड़ा भी आग्रह करता हूं।
मैं सोता हूं, मैं अधिक खुश हूं, मेरे पास अधिक मानसिक ऊर्जा है, मैं भावनात्मक रूप से बहुत अधिक खुश और हंसमुख और आशावादी हूं। मैं एक जोखिम लेने वाला और अधिक मुखर हूं।
थैंक्यू, और अंतिम शब्द:
अश्लील छोड़ना वह नहीं है जो आप चाहते हैं।
आप जो चाहते हैं, वह एक ऐसा बहाना है जो एक व्यक्ति है, जो अपने भाग्य का STRONG, IN CONTROL, और EMPOWERED है।
पोर्न छोड़ना सिर्फ अपने आप को एक प्रदर्शन और अनुमति पर्ची है जिसे अब आप सशक्त बनाते हैं। आगे बढ़ने के लिए आपको पहले से सक्षम होना चाहिए और आप आसानी से शून्य एक्सफ़ॉर्म के साथ 1 पर पोर्न छोड़ देंगे।
किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में खुशी होती है
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by जोहनी ब्रावो
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