इसलिए मैंने यह यात्रा ठीक तीन महीने पहले शुरू की जब मैंने फैसला किया कि मैं अपने रिश्ते को अपनी कामुकता के प्रति बदलना चाहता हूं। जब मैं लगभग 13 साल का था तब मैंने संभवतः पोर्न देखने के लिए हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया था। पिछले साल तक मैं कहूंगा कि मैं पोर्न देखे बिना हस्तमैथुन भी नहीं कर पाता था। मैंने इसे स्कूल के बाद लगभग हर रोज किया, सिर्फ इसलिए; सचमुच कोई कारण नहीं था. मैंने अपने व्यवहार पर तभी सवाल उठाना शुरू किया जब मैंने ध्यान करना, अपने शरीर को प्रशिक्षित करना और सामान्य तौर पर अधिक जागरूक होना शुरू किया। जब मैंने NoFap को कई बार आज़माया और जब मैंने 'पोर्न पर आपका दिमाग' पढ़ा, तो मैंने फैसला किया कि मुझे पोर्न को पूरी तरह से छोड़ना होगा और रीबूट करना होगा - जो मैंने किया।
पहला महीना वास्तव में उतना खास नहीं था, मुख्य बात यह है कि आप अपने दिमाग की बात नहीं सुन रहे हैं क्योंकि यह गड़बड़ है। मुझमें हस्तमैथुन करने की उतनी इच्छा भी नहीं थी लेकिन मैं वास्तव में पोर्न देखने का बहुत इच्छुक था।
दूसरे महीने में मेरा मस्तिष्क वास्तव में बदलना शुरू हो गया। मैं लगातार खुश रहती और कई लोग तो मुझसे कहते भी कि मैं उनके प्रति कितना सकारात्मक दिखता हूं. इससे मुझे वास्तव में आत्मविश्वास मिला। मेरे मुँहासे, जो युवावस्था के दौरान बेहद तीव्र हो गए थे, अब काफी बेहतर हो गए हैं - एक बिल्कुल अलग स्तर की तरह। मैं यह नहीं कह सकता कि यह पूरी तरह से चला गया है, लेकिन यह मुझे वास्तव में खुश करता है कि यह पहले से ही कैसा है। क्योंकि यहाँ, मैं पहले से ही हर समय कामुक रहता था, आख़िरकार मैंने लड़कियों से बात करने की अपनी चिंता पर काबू पा लिया। भले ही मैं खुद को काफी बहिर्मुखी व्यक्ति मानता हूं, लेकिन मैं कभी भी उन लड़कियों के प्रति अपनी मर्दाना भावनाओं को व्यक्त नहीं करता जो मुझे पसंद थीं। मैंने अपने क्रश से पूछा, उसने हाँ कहा लेकिन दुर्भाग्य से इसके बाद हमारे बीच आगे नहीं बढ़ा - लेकिन फिर भी, भले ही यह छोटा लगता हो, मेरे लिए यह वास्तव में बहुत बड़ी बात थी।
तीसरे महीने के दौरान मुझे जो मुख्य बात समझ में आई वह यह थी कि नींद के दौरान मुझे वास्तव में बहुत सारे स्खलन हुए थे। एक बार वास्तव में, मुझे अगले दो रातों में स्खलन हुआ, शायद पूरे महीने में 7-8 बार। पहले महीने में जब मैं पोर्न या सतही यौन स्थितियों के बारे में सपने देखता था तो यह अब पूरी तरह से बंद हो गया है।
इसके अलावा, मैं उन लड़कियों के प्रति कहीं अधिक आकर्षित हूं, जिन्हें पहले मैं बदसूरत मानता था, भले ही वे हमेशा बहुत अच्छी इंसान रही हों। मुझे अब एहसास हुआ कि मैंने उन्हें नीचा दिखाया क्योंकि वे 10 के नहीं थे, जैसा कि मैं पोर्न देखने के दौरान करता था - भले ही मैं अपने बारे में बहुत आश्वस्त हूं कि मैं अपने आस-पास 10 के आसपास जाने में सक्षम हूं।
मैं इस यात्रा को जारी रख पाऊंगा, मुझे नहीं पता। मुझे ऐसा लगता है कि आत्म-सुधार करने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए यह अब तक की सबसे प्रभावी चीजों में से एक थी। मैं निश्चित रूप से ठीक महसूस कर रहा हूं - अब और कभी पोर्न नहीं।
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by क्रित्श
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