इसे 90 दिनों के कठिन मोड में बनाया और मुझे यह कहना है कि मैंने इस चुनौती के साथ अपने जीवन का समय बिताया है। यह पहली बार में कठिन था, लेकिन मैंने अपने जीवन के सभी पहलुओं में जो सुधार करना शुरू किया, उसने मुझे बनाए रखा। मेरा मन एक सेप्टिक टैंक की तरह कम लगता है और अब ज़ेन गार्डन में कोइ तालाब जैसा लगता है। स्पष्टता और तीक्ष्णता अविश्वसनीय है और पोर्न देखने की इच्छा खत्म हो गई है।
मैंने १३ के आसपास पोर्न देखना शुरू किया और लगभग १२ साल तक पोर्न का इस्तेमाल किया जब तक कि मैंने तय नहीं कर लिया कि मैं पर्याप्त था। मैंने पिछले साल ही NoFap की खोज की थी और थोड़ा रुकने के बाद आसान मोड पर शुरू करने का फैसला किया। यहां तक कि आसान मोड पहले से काफी कठिन था और लंबे समय तक मेरे जैसे उपयोगकर्ता खुद एक रिबूट था। 13 महीनों तक सफलतापूर्वक पोर्न से दूर रहने के बाद मैं हार्ड मोड पर जाना चाहता था क्योंकि मैं वास्तव में यहाँ पर उपयोगकर्ताओं द्वारा वर्णित लाभों को महसूस नहीं कर रहा था। इसलिए गर्मियों की शुरुआत में मैं इसके लिए गया था।
शुरुआत कठिन थी, मेरी सेक्स ड्राइव शुरू में पागल हो गई लेकिन लगभग 2 सप्ताह के बाद जल्दी से फ्लैट हो गई। डिप्रेशन जल्दी से दूर हो गया और हर रोज मुझे छोड़ देने के विचारों ने। लगभग 30 दिनों तक ऐसा नहीं था कि मुझे फिर से अपने आप जैसा महसूस हुआ, जैसे मेरा मन और आत्मा मेरे पास लौट रही थी; मेरे मूड में सुधार होने लगा, साथ ही। मैंने इस समय के बारे में भी ध्यान देना शुरू कर दिया और साथ ही साथ ठंडी बौछारें भी जारी रखीं - ये अभ्यास काफी मदद करते हैं।
मुझे हमेशा सामाजिक चिंता से परेशानी होती है। जब से मैंने NoFap शुरू किया है मैं अधिक मुस्कुराने में सक्षम हूं और अपने सहकर्मियों और सहपाठियों के साथ बातचीत करने में आसानी से सक्षम हूं जो एक बहुत स्वागत योग्य बदलाव है। मेरी समग्र मनोदशा और आशावाद में सुधार हुआ है और आम तौर पर जीवन में मेरी स्थिति के साथ अधिक सामग्री है।
मेरा फ्लैटलाइन 90 दिनों के बाद भी मेरे साथ है जिसका मतलब है कि मैं अपने रिबूट के साथ नहीं हूं। मेरे साथ समान पृष्ठभूमि वाले लोगों के पोस्ट पढ़ने के बाद मुझे लगता है कि मैं अपने रिबूट को 9-12 महीने लेने की उम्मीद कर सकता हूं। मैं इस यात्रा को लेने के लिए तैयार हूं और 180 दिनों की पीएमओ मुक्त की दिशा में काम करना चाहता हूं। मैंने NoFap के दर्शन को अपने जीवन में अपनाने और अनिश्चित काल तक जारी रखने का फैसला किया है। पोर्न से आज़ादी काफी प्रेरणा है, लेकिन मुझे भी किसी दिन किसी के साथ होने की उम्मीद है।
यदि आप एक अश्लील उपयोगकर्ता हैं, तो कृपया आदत को समाप्त करने और NoFap शुरू करने के बारे में सोचें। लाभ आश्चर्यजनक हैं, आपको पोर्न को बदलने के लिए नए शौक और फिर से पुराने लगेंगे। आपका सच्चा सार आपके माध्यम से और आपके आस-पास के सभी लोगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
सभी को वहाँ और 90 दिनों के लिए शुभकामनाएँ!
चीयर्स!
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by stopdropbass
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