वू हू! आप लोगों को धन्यवाद! यह मंच मेरे लिए बेहद मददगार रहा है। मुझे नहीं लगता कि मैं आपके बिना कभी भी कर सकता था। सबसे पहले, यह पहली बार नहीं है जब मैंने अपनी पोर्न की लत को छोड़ दिया। मैंने इससे पहले लगभग दो वर्षों तक बिना नोक-झोंक के काम किया है, और यह मेरे जीवन का एक बहुत ही फलदायी दौर था।
लेकिन मेरे पास कहने को क्या है! लोग भूल जाते हैं। और लत धीरे-धीरे लेकिन लगातार बढ़ती जाती है। मनुष्य वास्तव में बहुत मजबूत या समझदार नहीं हैं। उन्हें लगातार खुद को याद दिलाने की जरूरत है कि उन्हें क्या करना चाहिए या क्या नहीं। अन्यथा, वे ट्रैक खो सकते हैं।
मैं अपने मध्य तीसवां दशक में हूँ। हाल ही में, खपत नाटकीय रूप से बढ़ गई थी और सभी पहलुओं पर मेरे जीवन को बर्बाद कर रही थी। मुझे लगा जैसे मैं महसूस कर रहा था कि मैं जीवन के लिए एक गुलाम था और मुझे एहसास हुआ कि मैंने रॉक बॉटम मारा। मैं उदास था और अंदर से दुखी महसूस कर रहा था। मैं अपने जीवन और आत्मा को भुनाना चाहता था। इसलिए, मैंने पहले NoFap की कोशिश करने का फैसला किया और फिर यह देखा कि मेरे जीवन में और क्या तय किया जाना चाहिए या सुधार किया जाना चाहिए, इस दर्शन से प्रेरित है कि एक वनस्पति उद्यान लगाने से पहले, मातम को खत्म करने की आवश्यकता है। इस सूची में पोर्न पहले था जिसे सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
यहाँ उन कमियों और लाभों की सूची दी गई है जो मैंने अब तक देखे हैं:
कमियां:
- 1st महीने में, मुझे भयानक फ्लू जैसे लक्षण मिले।
- बहुत मजबूत आग्रह करता हूं, खासकर शुरुआत में, फिर हर कुछ दिनों में। दुख वास्तविक है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरे सिर के अंदर कोई है जो चिल्ला रहा है जब मैं नहीं देता हूं, इसलिए मैंने इसे अनदेखा करते हुए इसे चिल्ला दिया। जीत की बड़ी भावना के बाद यह it बन्द हो जाता है
- अवसाद, कम मूड, संवेदनशीलता, उदासी, खासकर शुरुआत में।
- आक्रामकता। वह एक मेरे लिए बहुत बड़ा था। मैं सबसे तीखी वजह से फट पड़ती।
- थकान.
लाभ:
- मुझे और भरोसा है। मैं अपना बेहतर ख्याल रखता हूं।
- सामान्य तौर पर, लोग मेरा अधिक सम्मान करते हैं। बेहतर सामाजिक संपर्क और आंख-संपर्क।
- सेक्स पहले की तुलना में बेहतर है। यह सिर्फ "क्लिक" है। मुझे लगता है कि NoFap से पहले, मैं इस तरह से काम करूंगा जैसे कि मैं पल में होने के बजाय यौन संबंध रखता हूं। मैं अपने प्रदर्शन पर सवाल उठाता था और अपने अंतर्ज्ञान पर ज्यादा ध्यान नहीं देता था। अब, मैं बिस्तर में बेहतर हूं, और सेक्स पहले से बेहतर महसूस करता है। मुझे लगता है कि अन्य कारकों ने योगदान दिया हो सकता है इसके अलावा NoFap साँस लेने के व्यायाम, कसरत, केगेल व्यायाम, प्रार्थना, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान और अभ्यास वर्तमान में किया जा रहा है
- इसके अलावा, मुझे लगता है कि NoFap के साथ मेरी इच्छा-शक्ति को प्रशिक्षित करने से मुझे अपने स्खलन को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने और लंबे समय तक चलने में मदद मिली।
- मुझे प्यार और परवाह करने वाली चीजों को करने के लिए अधिक समय।
- कोई अपराध या चिंता नहीं है कि कोई मेरी लत के बारे में पता लगा सकता है।
- अन्य प्राणियों के प्रति सहानुभूति का भाव बढ़ा।
- अपने बच्चे के प्रति मेरी भावनाएं बदल गई हैं, नाराजगी से प्यार और देखभाल तक। मुझे लगता है कि पोर्न की लत एक जानवर की तलाश करने वाले एंडोर्फिन में बदल जाती है, जो किसी भी तरह की जिम्मेदारी से बचता है। इसे काटने से मुझे अपनी मानवता और पितृत्व को बहाल करने में मदद मिली।
- अगले दिन जब मैंने एक बड़ा आग्रह किया तो मुझे बहुत अच्छा लगा! मैं शक्तिशाली और स्वतंत्र महसूस करता हूं।
- काम में बेहतर प्रदर्शन।
- By० दिन तक, मैंने तय कर लिया कि अब मुझे भी कॉफी का समय देना चाहिए। लेकिन यह एक अलग कहानी है। हालाँकि, मेरा सुझाव है कि आप जाँच करें आर / डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी उप-रेडिट यदि आपने मेरे जैसे दुर्व्यवहार किया है और अब इसकी लत से पीड़ित हैं।
अंतिम विचार:
- इस मंच पर रिज़ॉर्ट बहुत, विशेष रूप से आपकी यात्रा की शुरुआत में। आपको अपने उन आत्मनिर्भर कारणों को समझाने की आवश्यकता है, जो आप NoFap कर रहे हैं और उन्हें अपने दिमाग में छाप रहे हैं। इसलिए आपको सभी प्रकार के तर्कों, प्रेरणा, और सहकर्मियों के समर्थन के साथ कई प्रकार के उपकरणों की आवश्यकता होगी।
- मुझे यह सोचना पसंद है कि यह मस्तिष्क नहीं है जो आदी या बीमार है, लेकिन दिल (या आत्मा या स्वयं, जो भी आप नाम देते हैं)। मुझे लगता है कि मस्तिष्क सिर्फ एक उपकरण है जिसका उपयोग करता है। यदि आप एक हिंसक व्यक्ति हैं, तो आप दावा नहीं कर सकते कि आपका हाथ लोगों को मारने का आदी है! इसलिए, अपने मस्तिष्क (भौतिकवादी दृष्टिकोण) के अंदर जाने वाले रसायनों के बारे में जुनूनी करने के बजाय, आपको लंबे समय तक परिवर्तन प्राप्त करने के लिए दिल, उच्च आत्म, और मुख्य मूल्यों को संबोधित करने और उन्हें ठीक करने के बारे में चिंतन करने का प्रयास करें।
- एक क्रूर दुनिया में हमारे निर्दोष होने का डर है, इसलिए वे किसी भी भावनाओं को कड़ा करने और मारने की कोशिश करते हैं जो कि एक बार अनुभव किए गए दुख से बचने के लिए उनके पास है। लेकिन किसी की भावनाओं को मारकर, वे अपनी मानवता और जीवन की इच्छा को मारते हैं, पहली बार में इसे साकार किए बिना। तब वे अवसाद में पड़ जाते हैं और सोचते हैं कि ऐसा क्यों हुआ। भलाई और निर्दोषता में शक्ति है। एक शक्ति जो पोर्न, जैसा कि हम हाल ही में जानते हैं, ने अच्छे के लिए शोषण और बर्बाद कर दिया है। लेकिन एक आशा है कि एक ऐसा तरीका है जिससे वे अपने वयस्क अनुभव के साथ इसकी रक्षा करते हुए अपनी खोई हुई मासूमियत का दावा कर सकते हैं।
सभी को शुभकामनाएँ, और पढ़ने के लिए धन्यवाद।
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by smou7a
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