मैंने पहली बार NoFap के अपने 90 दिन पूरे किए और मैं अद्भुत महसूस कर रहा हूं। यह सब आपके दिमाग को प्रशिक्षित करने और आपकी प्रवृत्ति को नियंत्रित करने के लिए नीचे आता है। जब भी मुझे यह महसूस हुआ, मैंने अपने आप से कहा कि मैं इससे ऊपर हूं और मैं 90 दिनों का लक्ष्य हासिल करना चाहता हूं और कभी भी इससे छुटकारा नहीं चाहता।
लाभ:
मन की स्पष्टता - ओह यार, यह सूची में सबसे ऊपर है। अवलोकन और प्रसंस्करण जानकारी के मामले में मेरा दिमाग सुपर स्पष्ट है।
एकाग्रता - यह किसी भी चीज़ को आप करना चाहते हैं पर अत्यधिक एकाग्रता देता है।
आत्मविश्वास - 40 दिनों तक पहुंचने तक शुरुआती दिनों में यह निश्चित रूप से एक बूस्टर है। जिसके बाद मुझे फ्लैट लाइन की तरह महसूस हुआ।
मुझे एक महीने पहले काम पर पदोन्नति मिली और मैं आपको बता नहीं सकता कि मैं कितना खुश हूं।
सुझाव:
अपने सभी सोशल मीडिया ऐप्स को अनइंस्टॉल करें और उनसे दूर रहें। वे मेरे पहले रिलेप्स के लिए प्राथमिक स्रोत थे।
जब भी कोई आग्रह होता है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप इससे बड़े हैं। जगह से दूर जाने की कोशिश करें; या टहलने जाएं; कुछ संगीत सुनें।
अगर मैं कर सकता हूं, तो आप सब कर सकते हैं। सभी बेहतरीन लोग, चीयर्स!
संपर्क - 90 दिन पूरे!
By नागेश ६२१
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