मैंने आखिरकार इसे बना लिया है: बिना पोर्न के 30 दिन।
यह विशेष रूप से शुरुआती दिनों में आसान नहीं था, और अब मुझे यकीन है कि मैं 90 दिनों की चुनौतियों को और आसानी से बना सकता हूं।
वैसे भी, मेरा मानना है कि मुझे अभी भी अपने दिमाग को "रीबूट" करने की जरूरत है। 30 दिन पर्याप्त नहीं हैं।
अब तक, मैंने अपने बारे में ये बातें महसूस की हैं:
- कम सामाजिक चिंता (मुझे अभी भी केवल एक एहसास है)।
- कम घबराहट।
- पहले से ज्यादा मोटिवेशन (यह बढ़ रहा है)।
- कम आलस महसूस करना.
- मैं पहले से कहीं ज्यादा आसानी से आंखों का संपर्क कर सकता हूं और यहां तक कि अजीबोगरीब लोगों से भी।
- कम शर्म महसूस होना (यह लगभग 0 है)।
- उन परिदृश्यों के बारे में कम सोचना जो विशेष रूप से लोगों के साथ हो सकते हैं या नहीं हो सकते हैं। (जैसे विचार: क्या होगा अगर …)
- किताबें पढ़ने की आदत पर वापस आना (मैं अब हर रात पढ़ता हूं)।
- मैं पहले से ज्यादा आत्मविश्वासी महसूस करता हूं।
संपर्क - बिना पोर्न के 30 दिन, अब कोई सामाजिक चिंता नहीं
By सुत्सु
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