मैं काफी समय से पोर्नफ्री सबरेडिट पर सक्रिय नहीं हूं, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में मैंने हमेशा के लिए पोर्न छोड़ने पर काम किया है। मैंने संभवतः 2012 या कुछ और समय में नोफ़ैप के बारे में सीखा। मैं कभी भी 250 दिनों से अधिक समय तक पोर्न-मुक्त नहीं रहा हूं, लेकिन मुझे कई बार लंबे समय तक पोर्न के बिना रहना पड़ा है (और कुछ कठिन पुनरावृत्तियां हुईं जहां मैं हफ्तों या यहां तक कि कुछ महीनों के लिए पोर्नोग्राफ़ी में वापस चला गया)।
उन पुनरावृत्ति अवधियों के दौरान, मेरा जीवन पोर्नमुक्त अवधियों से भी बदतर था। बेहतर समय के दौरान आत्म-सुधार से मुझे अपने जीवन की आधारभूत गुणवत्ता बढ़ाने में मदद मिली, लेकिन पोर्नमुक्त रहने ने मुझे हमेशा एक बेहतर और अधिक उत्पादक इंसान बनाया है। और, जीवन के साथ उतना ही महत्वपूर्ण, अधिक खुश और अधिक संतुष्ट।
अब मैं 180 दिनों से अधिक समय से फिर से पोर्न-मुक्त हूं (मैं कभी-कभार हस्तमैथुन करता हूं) और इस समय मैं बहुत अच्छा कर रहा हूं। जीवन परिपूर्ण नहीं है, पोर्नफ्री मेरे द्वारा किए गए सुधारों का एकमात्र कारण नहीं है, लेकिन यह काफी मदद करता है। जब मैं पोर्न-मुक्त होता हूं, तो मेरा दिमाग साफ होता है, मैं कम विचलित होता हूं और अधिक ऊर्जा रखता हूं। इससे उन लक्ष्यों की दिशा में काम करने में मदद मिलती है जो जीवन को बेहतर बनाते हैं, जैसे रिश्ते, करियर, स्वास्थ्य और फिटनेस, पढ़ना और अन्य अधिक उत्पादक रुचियां।
मैं इतना व्यस्त रहता हूं कि बार-बार यह सब जांच नहीं पाता। लेकिन मैं अपने उतार-चढ़ाव और पोर्नमुक्त रहने के बारे में अपनी समग्र सकारात्मकता साझा करना चाहता था। हो सकता है कि आप सैकड़ों बार (जैसा कि मैंने किया था) दोबारा हो जाएं, लेकिन मुझे एक नई "लकीर" शुरू करने का कभी अफसोस नहीं हुआ। पोर्न को कमोबेश हमेशा के लिए छोड़ना (पुनरावृत्ति को छोड़कर) मेरे जीवन का एक महान निर्णय रहा है।
इस लत को छोड़ने के लिए सभी को शुभकामनाएँ।
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