आप एक बार फिर से आप बन सकते हैं! आशा अभी भी मौजूद है

 नोफ़ैप पर लोगों को अपने जीवन को पूरी तरह से बदलते हुए और खुद को गलत साबित करते हुए देखकर मेरे दिल में बहुत खुशी होती है कि पीएमओ के चक्र में पूरी तरह से फंसने और विकृत यौन व्यवहार में शामिल हुए बिना भी जीवन बहुत अधिक संतुष्टिदायक हो सकता है। मुझे अभी भी वे दिन याद हैं जब मैं दिन में 6-8 घंटे, सप्ताह में 3 या 5 बार बार-बार पोर्न देखता था, बस अपने कंबल के नीचे पड़ा रहता था और अपनी ऊर्जा एक खाली जगह में बर्बाद कर देता था।

इसने मेरे रिश्तों को पूरी तरह से नष्ट कर दिया, मुझे एक ऐसा व्यक्ति बना दिया जो हमेशा आलसी रहता है और इस हद तक टाल-मटोल करता है कि मैं 10 मिनट पहले अपनी डॉक्टर की नियुक्तियाँ रद्द कर देता हूँ और कॉलेज टेस्ट या परीक्षा से ठीक पहले सड़कों पर घूमता रहता हूँ। यह ऐसा था जैसे मेरा मस्तिष्क वास्तविक दुनिया में मानसिक या भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण कुछ भी नहीं करना चाहता था और मैं लगातार इससे बचने की स्थिति में था।

झूठ, बकवास, धोखा, नकारात्मकता: वे मेरे सबसे अच्छे दोस्त बन गए जिनमें मुझे आराम मिलता था। मैं बेहद ईमानदार होने के लिए माफी मांगता हूं, लेकिन ऐसे भी दिन थे जब मैं कॉलेज जाने के लिए अपनी बस मिस कर देता था और एक रेस्तरां में खिड़की के पास बैठकर पोर्न देखने के लिए हस्तमैथुन करता था, एक रेंगने वाले प्राणी की तरह अपने चारों ओर लोगों को घूरता था, किसी के द्वारा पकड़े जाने और शर्मिंदा होने के डर से मैं इस प्रक्रिया में हूँ। उस समय यही मेरा जीवन था।

इसके तुरंत बाद, मैं अपने धर्म के बारे में गंभीर होने लगा, क्योंकि मैं एक मुस्लिम हूं, और सोचता था कि क्या यही चीज़ मुझे निराशा के गर्त से बचाएगी। दुर्भाग्य से, उन सही लोगों के संपर्क में आने के बजाय, जिन्होंने मुझे एक व्यक्ति के रूप में विकसित किया होता और मुझे खुली मानसिकता रखना सिखाया, मैं उन लोगों द्वारा अपराधबोध से ग्रस्त हो गया जो मेरे पूरे जीवन में मेरे आसपास रहे, खासकर मेरे अपने लोगों ने यह सोचकर अपराध बोध का शिकार हो गया कि मैं घृणित था, और अगर मैं ऐसे ही चलता रहा तो भगवान का क्रोध मुझ पर पड़ेगा।

ओह लड़का! इससे दोबारा पुनरावृत्ति सौ गुना बदतर हो गई क्योंकि अब मुझे किसी से कोई समर्थन नहीं मिला। मैंने कई बार आत्महत्या करने के बारे में सोचा और आम तौर पर हर दिन, मैं इतनी तीव्रता से मस्तिष्क कोहरे से पीड़ित हो जाता था कि मैं दिन में 8 घंटे अपने बिस्तर पर पड़ा रहता था और पूरी रात रोता रहता था। मैं एक वाक्य पढ़ता और अगले ही मिनट पूरी तरह भूल जाता।

कोई प्रेरणा नहीं, अत्यधिक बालों का झड़ना, दुर्बल मस्तिष्क कोहरा, अवसाद, चिंता, पिछली असफलताओं पर दुःख, दूसरों से ईर्ष्या करना, दूसरों से ईर्ष्या करना, और अपना पूरा जीवन अपने शयनकक्ष में ही सीमित रखने की योजना बनाना, केवल रात के खाने के समय या जब बाहर आना काम पर जाने के लिए। तब यह मैं ही था। एक निराशाजनक मामला

इसके बाद धीरे-धीरे, मैंने अपने ही धर्म के लोगों का अनुसरण करना शुरू कर दिया, कुछ अन्य संप्रदाय जो मुख्यधारा से अलग हैं, मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि मेरे धर्म में मौजूद कई भ्रष्ट मान्यताओं को तर्क करने और फ़िल्टर करने में सक्षम होने के कारण, सत्ता संघर्ष के कारण आगे बढ़ाया जा रहा था। और उच्च पादरियों की जेबें भरने का एक तरीका है जो लोगों को धर्म में कुछ चीजों के बारे में हठधर्मी होने के लिए नियंत्रित और भावनात्मक रूप से हेरफेर करते हैं। जब धर्म की बात आती है तो मैं विस्तार में नहीं जाना चाहता, लेकिन जब मैं यह पोस्ट लिख रहा हूं तो ये शब्द सीधे मेरे दिल से आ रहे हैं।

मैंने उन मान्यताओं को छोड़ दिया है (लोगों का उनके धर्म के आधार पर अनादर करना, महिलाओं पर नियंत्रण रखना, जो भी आपसे असहमत हो उसके प्रति घृणित होना, समूह-विचार की मानसिकता रखना, भले ही वह तर्क के विरुद्ध हो, अपने विचारों में हठधर्मी होना, यह सोचना कि केवल भगवान या उच्च शक्ति जिस तरह से आपसे प्यार करती है वह मेरे धर्म का पालन करना है, धर्म का ध्यान व्यक्तिगत होने के कारण इसे अन्य लोगों पर पेश करना है ताकि भावनात्मक रूप से उन्हें यह सोचने के लिए दोषी ठहराया जा सके कि वे गलत हैं)।

अब मैंने खुद को उन लोगों के सामने उजागर कर दिया है जो आम तौर पर अपने समाज को बेहतर बना रहे हैं और अपनी बुद्धिमत्ता से लोगों का समर्थन कर रहे हैं, चाहे वे किसी भी पृष्ठभूमि से हों और किसी भी जगह से आए हों। इन विवरणों का उल्लेख करने का एकमात्र कारण यह है कि मेरा दृष्टिकोण क्या है और मैं अब दुनिया को कैसे देखता हूं। ऐसा महसूस होता है जैसे मेरे कंधों से अचानक बोझ उतर गया है और अब मुझे अपने बारे में सोचने की क्षमता उपहार में मिली है। मैं अब भावनात्मक रूप से अन्य लोगों पर निर्भर नहीं हूं और मैंने अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा आत्म-सुधार के लिए समर्पित कर दिया है।

मैं वर्तमान में 33 दिनों की श्रृंखला पर हूं, और मैं आपको अपने प्यारे दोस्तों को बताता हूं, कि उन दिनों में से हर एक दिन में मैंने दिन में दो बार विम हॉफ डीप ब्रीदिंग, 15 मिनट के लिए ध्यान, 1 मील दौड़ और 100 पुश-अप किया है। दिन में एक बार भोजन करने के साथ-साथ रुक-रुक कर उपवास करना भी शामिल है।

अब मैं जानता हूं कि अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें काम करती हैं, लेकिन अगर हमें अपनी यात्रा पूरी करनी है और पोर्न-मुक्त बनना है तो हममें से प्रत्येक को अपने दैनिक जीवन में एक स्वस्थ दिनचर्या अपनाने की जरूरत है।

आप सभी जो सोचते हैं कि वे खुद को सुधारने में सक्षम नहीं हैं, बस एक किसान को याद करें और वह फसलों की तब तक देखभाल कैसे करता है जब तक कि वे पक न जाएं और जमीन से बाहर न आ जाएं। यदि वह ढिलाई बरतता है और उन्हें उनके हाल पर छोड़ देता है, तो संघर्ष का पूरा साल बर्बाद हो जाता है। मैं जानता हूं कि इस संघर्ष का दोबारा होना आम बात है और यह अपरिहार्य है, लेकिन जब तक आपकी मानसिकता किसान की है और आप अपने जीवन को फसल के रूप में पोषित करते हैं, तब तक आप हमेशा अपने लक्ष्यों को कुचलने और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए प्रेरित रहेंगे। .

बिल्कुल मेरी तरह, आप भी एक बार फिर से आत्मविश्वासी और शारीरिक रूप से स्वस्थ हो सकते हैं, आप भी एक बार फिर से बेहतर रिश्ते बना सकते हैं, आप भी एक बार फिर से अपने साम्राज्य को पूरा कर सकते हैं और बढ़ा सकते हैं, आप भी इस दुनिया को एक बार फिर से बदल सकते हैं, आप भी एक सज्जन व्यक्ति बन सकते हैं जो महिलाएं एक बार फिर से चाहती हैं, आप अपनी यौन ऊर्जा को एक बार फिर से समूह के अधिक शक्तिशाली नेता बनने के लिए लगातार भूखे रहने वाले एक क्रूर जानवर बनने में विकसित कर सकते हैं, आप एक बार फिर से लत मुक्त भी हो सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप भी एक बार आप बन सकते हैं दोबारा।

चाहे कुछ भी हो जाए, हार मत मानो! मेरा समर्थन और प्रार्थनाएँ आपके साथ हैं!

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