मैं अपने साथी से क्या कहूँ?

मैं अपने साथी के साथ अपनी अश्लील समस्याओं के बारे में बातचीत कैसे शुरू करूँ? यह जीवन के सबसे कठिन चरणों में से एक हो सकता है। यहाँ कुछ महान विचार हैं।

देखिये ये 5 मिनट का वीडियो: जब तक मैं पोर्न-प्रेरित स्तंभन दोष से उबरता हूं, मुझे कितने समय तक इंतजार करना चाहिए? नूह चर्च द्वारा।

या मार्क क्यूपेट द्वारा 20 मिनट का यह वीडियो - रिलेशनशिप में रिबूट करते समय 3 की गलतियाँ

एक दोस्त ने कहा, जिसे पता चला कि उसके अन्यथा पति ने सत्तर के दशक में जोखिम भरा इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी का उपयोग करना शुरू कर दिया था:

महिलाओं को अपने क्रोध, घृणा और अस्वीकृति की भावनाओं से निपटने की आवश्यकता है। मेरे मामले में, और मुझे यकीन है कि मैं इस अनुभव में अकेला नहीं हूँ, यह इनकार, आरोप-प्रत्यारोप और झूठ बोलना है, जिससे मेरा गुस्सा भड़का है.

क्या वास्तव में किसी पुरुष के लिए अपनी स्त्री से कुछ कहना मुश्किल या असंभव है:

• मुझे खेद है और मैं आपकी भावनाओं को समझता हूं।
• मुझे एहसास है कि मैं गलत रास्ते पर था और मैं इसे रोकूंगा।

या ...

• मैं आपका सम्मान करता हूं और आपसे प्यार करता हूं, और हमारे संबंधों को ठीक करने के लिए मैं जो कुछ भी कर सकता हूं, उसमें योगदान दूंगा।

मेरे मामले में, यह किसी प्रकार का कनेक्शन बनाने में मदद करेगा।

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एक चिकित्सक जो भागीदारों के साथ काम करता है वह लिखते हैं:

सेक्स एडिक्ट के पार्टनर मुझसे यह कहते हुए संपर्क करते हैं कि सालों बाद, कभी-कभी दशकों, उनके पति / भागीदारों द्वारा कहा जा रहा है कि उनके लिए सेक्स नहीं है शारीरिक रूप से संभव है, कि वे एक दराज के पीछे कहीं पर वियाग्रा या सियालिस की एक बोतल पाएंगे। शुरू में उन्हें शक होगा कि उनके साथी का अफेयर चल रहा है, लेकिन गहराई से छानबीन करने के बाद, वे यह जानकर और भी ज्यादा चिंतित हो गए कि उनका साथी इन शक्तिशाली दवाओं का इस्तेमाल कर रहा है हस्तमैथुन इंटरनेट पर पोर्न!

आपके साथी को यह समझने की ज़रूरत है कि आपके मस्तिष्क को रिबूट और रिवाइंड करने में समय और समर्थन लगेगा। इसमें भी समय लगेगा और तुंहारे उसकी आहत भावनाओं को ठीक करने और आप दोनों के बीच विश्वास बहाल करने के लिए समर्थन। हम सुझाव देते हैं

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यहां बताया गया है कि एक व्यक्ति अपनी पत्नी को बताने से कैसे निपटता है:

मैंने पत्नी को आगे कमिट करने का तरीका चुना। अतीत में जब पोर्न का विषय सामने आएगा, तो मैं उसे बताऊंगा कि मैंने हर किसी की तरह पीएमओ किया, कोई बड़ी बात नहीं। इसलिए वह जानती थी, लेकिन वह यह नहीं जानती थी कि मेरी लत कितनी बुरी है या मेरे मस्तिष्क पर इसका क्या परिणाम हो रहा है। जैसे-जैसे वह काम से वापस आती है, मैं YouTube पर दो वीडियो लोड होने के साथ उसकी प्रतीक्षा कर रहा था। मैंने उसे लिविंग रूम में मेरे साथ आने के लिए कहा, उसे ड्रिंक तैयार किया और कहा कि मैं उसे कुछ वीडियो दिखाना चाहता हूं। मैं हमेशा उसका मजाकिया सामान दिखा रहा हूं जो मुझे इंटरव्यू पर मिलता है इसलिए यह सब असामान्य नहीं था। लेकिन उसने मुझे डब्ल्यूटीएफ जैसा लुक दिया?

पहला वीडियो था दोस्तों की मृत्यु (मुझे यकीन है कि आप सभी इस वीडियो से परिचित हैं)। यह इस बिंदु पर नहीं है, लेकिन एक अच्छा परिचय है। वह इसे पसंद करती थी लेकिन एक बार में नहीं मिली। फिर हम साथ चले महान पोर्न प्रयोग। पहले तो वह OMG की तरह थी, आपको कुछ गंभीर मुद्दे मिले हैं, इसलिए यह आपका गंदा सा रहस्य है, लेकिन जैसे-जैसे यह वीडियो बदलता गया, mmmh, ठीक है, मैं देखती हूं, इसलिए आपको कुछ भी परवाह नहीं है, आदि…

उन वीडियो को देखने के बाद बात 100 गुना आसान हो गई थी। वह मिल गया और बहुत सहायक था, हमने इस बारे में बहुत बात की कि मैं क्या कर रहा था और क्या उम्मीद थी। मैं बहुत भाग्यशाली आदमी हूं, क्योंकि वह बहुत समझदार है। उसने सोचा कि मैं पोर्न देख रही हूं क्योंकि वह मेरे लिए पर्याप्त आकर्षक नहीं है, लेकिन फिर मैंने उसे कूलिज प्रभाव दिखाया और ह्यूग ग्रांट के बारे में याद किया, जिसने लिज हर्ले को धोखा दिया था और आखिर में उसे मिल गया।

केवल एक चीज जो मैंने उसे नहीं बताई, वह है एक फेपस्टोनट्रॉट के रूप में मेरा नामांकन। मैंने आप लोगों से बात करने में थोड़ी आजादी रखने के लिए ऐसा किया है।

बात करने के बाद हम दोनों को लगा जैसे हम पहले से ज्यादा करीब आ रहे हैं। और यह एक बड़ी राहत थी कि मेरी छाती से बाहर निकलना, आप सोच भी नहीं सकते कि यह कितनी बड़ी राहत थी।

आपके संबंध के आधार पर यह भिन्न हो सकता है, लेकिन यह मेरे लिए काम करता है। मुझे अपनी कहानी आप लोगों के साथ साझा करने देने के लिए धन्यवाद।

एक और आदमी ने दी यह सलाह:

जबकि आपको निश्चित रूप से अपने साथी, दोस्तों, और परिवार के लिए अपनी स्थिति का खुलासा करना चाहिए ... इसे जल्दी नहीं करना चाहिए।

जो इसके माध्यम से किया गया है, उससे ले लो। मुझे अपनी प्रेमिका को बताना था कि मैं उसके साथ बेतरतीब कैम चैटिंग और एक साल से कैम लड़कियों के लिए भुगतान कर रहा था। यह करना इतना मुश्किल काम था और मैंने उस दिन के लिए कुछ हफ्तों की तैयारी की, जो मैंने उसे बताया था। याद रखने के लिए कुछ बड़ी बातें ... खुलासा करना। इसे एक पत्र के रूप में लिखें और सुनिश्चित करें कि आपके पास वह सब कुछ है जो आप बताना चाहते हैं। केवल यह सुनने से बदतर है कि आपका साथी एक सेक्स / पोर्न एडिक्ट है, समय के साथ अधिक से अधिक कहानियां सुन रहा है। इसे इस तरह खींचना यातना देना है और यह आपके साथी के लिए उचित नहीं है।

याद रखने वाली एक और बात बहुत विशिष्ट नहीं है। विशिष्ट समय के बारे में बात मत करो और वास्तव में क्या हुआ। उसे यह जानना जरूरी नहीं है कि आप गुदा दुर्व्यवहार पोर्न के आदी हैं या आप बीस्टियलिटी वीडियो या यौन मुठभेड़ की बारीकियों को देखते हैं।

सवालों के जवाब देने के लिए खुले रहें और जितना संभव हो उतना सच होने की कोशिश करें। प्रकटीकरण का पूरा कारण इतना है कि बाद में आप विश्वास को फिर से बनाना शुरू कर सकते हैं। प्रकटीकरण आपके लिए अच्छा लगने वाला है क्योंकि अब आपको उन लोगों से अपने अतीत को छुपाना नहीं है जिन्हें आप प्यार करते हैं। मैंने इसे पानी के नीचे एक समुद्र तट गेंद को पकड़ने की कोशिश करने की तुलना में सुना है। आखिरकार यह सतह पर जा रहा है और इसे अपनी शर्तों पर करने से बेहतर है कि इसे अपने चेहरे पर उड़ा दें।

याद रखें कि यह आपके बारे में नहीं है। आपका साथी अत्यधिक भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया करने वाला है। डॉन उसका नाम / उसका नहीं है। वे क्या बाहर ले जाओ। अपनी पिछली गलतियों के लिए माफी मांगें।

एक बड़ी बात जिसने मुझे भविष्य के बदलाव के लिए अपनी योजना दिखाने में मदद की। मैंने पहले से ही एक चिकित्सक को प्राप्त कर लिया था और साप्ताहिक जा रहा था और मेरी योजना थी कि मेरा जीवन कैसे बदलने वाला है। यदि आपका साथी देख सकता है कि आप बदलने के लिए तैयार हैं और आप उसे बदलना चाहते हैं, तो इसके माध्यम से आपके साथ रहने की अधिक संभावना होगी।

दूसरा आदमी:

मैंने अपना SO 2 दिन पहले (5 साल का gf, अब मंगेतर) को बताया। वह पहले बहुत दुखी थी, लेकिन फिर बात करने के 15 मिनट के भीतर आई और अब सहायक है। वह तब से NoFap & YBOP को पढ़ रही है ताकि बेहतर समझने में मदद मिल सके।

तर्क:

• आपको खुशी होगी कि आपने इसे अब बनाम बाद में किया।
• जितनी देर आप प्रतीक्षा करेंगे, उतने लंबे समय तक आप "झूठे" हो सकते हैं।
• आप अपने कंधों से उठा हुआ एक बड़ा वजन महसूस करेंगे।
• अब आपका साथ देने के लिए आपका एक दोस्त, आपका gf / bf / पत्नी / पति / साथी होगा।
• यह वास्तव में आपके रिश्ते को मजबूत बना सकता है और आपको एक साथ करीब ला सकता है (मंगेतर और मैं अब इस बारे में बात करता हूं कि मैं दैनिक कैसे कर रहा हूं और यह सिर्फ इसके बारे में खुला होना बहुत अच्छा लगता है)।

मैंने यहां कई लोगों को असहमत देखा है और कहा है कि वे अपने महत्वपूर्ण दूसरे को कभी नहीं बताएंगे। मैं सिर्फ यह कहने के लिए यहां हूं कि मैंने किया और यह सबसे अच्छा निर्णय था जो मैंने पीएमओ के संबंध में किया है। हर किसी का अपना।

इस साइट पर संसाधनों का उपयोग करने के लिए अपने साथी को प्रोत्साहित करें यह समझने के लिए कि पोर्न को रोकना आवश्यक रूप से इच्छाशक्ति का सरल मामला नहीं है। कोई व्यक्ति जो कभी झुका नहीं है वह इसे शिक्षा के बिना नहीं समझ सकता है। यहाँ मैंने एक महिला को समझाया, जो पोर्न के खिलाफ नहीं थी, लेकिन समझ नहीं पा रही थी कि उसका साथी हस्तमैथुन करने से पहले और बाद में "खुद को संतुष्ट करने" के लिए क्यों हस्तमैथुन कर रहा था:

समझने वाली पहली बात यह है कि पोर्न उसे संतुष्ट नहीं कर रहा है ... या तो। फिलहाल, वह नहीं कर सकते be यौन संतुष्ट, क्योंकि यह सेक्स के बारे में नहीं है। यह एक लत है। क्या कोई मोटा व्यक्ति इसलिए खा रहा है क्योंकि उसे भूख लगी है? क्रेविंग भूख या कामेच्छा नहीं है। वे मस्तिष्क में कम डोपामाइन से पैदा हुए cravings हैं।

इंटरनेट पोर्न वीडियो गेम की तुलना में अधिक कामुक है। यह सब लगातार डोपामाइन फिक्स होने के बारे में है, और उसका सबसे विश्वसनीय स्रोत अब पोर्न है। दूसरे शब्दों में, इससे आपका कोई लेना-देना नहीं है। उनका मस्तिष्क बदल गया है, जो उपयोग को नियंत्रित करने में असमर्थता की ओर जाता है - सभी व्यसनों की पहचान। क्या तुमने देखा मेरी वीडियो श्रृंखला यह सब बताते हैं? यह आप दोनों को यह समझने के लिए आराम देना चाहिए कि मस्तिष्क में क्या हो रहा है।

तो अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए, "क्या एक खुश, सेक्स-समृद्ध, रिश्ते को अश्लील उपयोग नहीं करना चाहिए?" बिलकुल नहीं। इससे अधिक धूम्रपान, ओवरईटिंग या किसी अन्य नशे की लत को नहीं रोक सकेगा। इसका "यौन संतुष्टि" से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि एक लत के रूप में परिभाषित किया गया है सामान्य संतुष्टि का अनुभव करने में असमर्थता। यह संभावना है कि वह आपके पहुंचने से बहुत पहले शुरू हो गया, क्योंकि ज्यादातर लड़के अब 11-12 साल की उम्र में शुरू कर रहे हैं।

मैं आपके आधार से पूरी तरह असहमत हूं कि "पोर्न सेक्स का विकल्प होना चाहिए।" सभी युवा लड़के अब अपने दिमाग को हाइपरस्टिमुलेटिंग, लगातार उपन्यास, पोर्न में "सेक्स के लिए विकल्प" के प्रयास में लगा रहे हैं, और बहुत से असली साथी नहीं मिल रहे हैं।

अगर वह रोकना चाहता है तो उसे हमारी साइट पर जाएँ, और शुरू करें परिवर्तन के लिए उपकरण, और उसे वीडियो देखें, और पढ़ें रिबूटिंग खाते.

यहाँ एक आदमी का अपनी पत्नी को पोर्न एडिक्शन समझाने का हिसाब है:

कल मैंने अपनी पत्नी को पूरी बात बताई। बहुत अच्छा गया। यह सिर्फ अपने आप से हुआ, तरह का। और यह हुआ उसका जन्मदिन। मुझे पता है यह क्रूर लगता है। जैसे “हैप्पी बर्थडे, डार्लिंग। वैसे, मैं एक पोर्न एडिक्ट हूँ ”लेकिन ऐसा नहीं था। और बाद में उसने मुझसे कहा कि उसे सबसे अच्छा जन्मदिन का उपहार जो मैं उसे दे सकती थी।

यह एक सामान्य अच्छा जन्मदिन के रूप में शुरू, उपहार, गले और मुझ से चुंबन के साथ। बहुत अच्छे। मैं तब काम पर गया और जब मैं वापस आया तो हमने फिल्मों में जाने का फैसला किया। वह जो देखना चाहती थी वह था “शर्म की बात है“.. सभी फिल्मों का। मैंने उसे कुछ समय पहले उस फिल्म के बारे में बताया था। यह सेक्स की लत के बारे में था और मैं इसे कुछ समय के लिए देखना चाहता था। मुझे लगता है कि मैं चाहता था कि वह इस विषय के बारे में और जानें, ताकि उसे जल्दी या बाद में बताना आसान हो।

मैं थोड़ा चिंतित था कि उस फिल्म को देखने से पोर्न रिलेशप या हस्तमैथुन हो सकता है लेकिन मैंने जोखिम लेने का फैसला किया, क्योंकि मैं इसके बारे में चर्चा करना चाहता था। संभवतः एक स्वीकारोक्ति के लिए अग्रणी। वैसे भी, फिल्म ने एक रिलैप्स को ट्रिगर नहीं किया। सेक्स और नग्नता थी, सब ठीक है, लेकिन मुझे सींग नहीं मिला। सच कहूं, तो आज मुझे इसकी वजह से थोड़ी परेशानी महसूस हो रही है, इसलिए यह एक पागल करने वाली बात थी, लेकिन इससे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ेगा। इसके अलावा, फिल्म ने मुझे अपनी पत्नी को सब कुछ बता दिया। मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा किया, इसलिए यह इसके लायक था।

फिल्म के लिए, मुझे लगता है कि यह अच्छा था। दुख की बात है, लेकिन मुझे लगता है कि उन्होंने उस लत को यथार्थवादी तरीके से पेश करने की कोशिश की। मैं नहीं जानता कि एक विशेषज्ञ इसके बारे में क्या कहेगा ... यह सुनना दिलचस्प होगा। मुझे लगता है कि सेक्स की लत और इंटरनेट पोर्न की लत अलग चीजें हैं, लेकिन मैं फिल्म के कुछ हिस्सों में खुद को पहचान सकता था। ज्यादातर खालीपन, सुन्नता और अलगाव की भावना में। और निश्चित रूप से अश्लील सर्फिंग, अश्लील संघर्ष और इतने पर। यह देखना अप्रिय था, लेकिन महत्वपूर्ण भी, मुझे लगता है।

फिल्म के बाद हमने इसके बारे में चर्चा शुरू की। मुझे लगता है कि विषय में मेरी मजबूत रुचि ने उसे थोड़ा आश्चर्यचकित कर दिया, इसलिए किसी समय उसने मुझसे पूछा कि क्या मुझे अतीत में इस तरह की लत के साथ कोई अनुभव था। और फिर मैंने उसे पूरी बात बता दी। सब कुछ। इसके अलावा yourbrainonporn.com के बारे में। मैंने व्यसन आदि के बारे में क्या सीखा है। मैंने उसे छह-भाग वाली श्रृंखला (जो उसने आज की है) देखने की सिफारिश की। इस सब पर बात करने में हमें कई घंटे लग गए, लेकिन यह एक अच्छी, शांत चर्चा थी।

वह बोलने से पहले हमेशा सोचती है और वह मनोविज्ञान के बारे में बहुत कुछ जानती है, इसलिए उसे गुस्सा नहीं आया। बेशक यह उसके लिए एक झटका था, लेकिन वह एक कठिन जीवन पड़ा है और एक बहुत मजबूत व्यक्ति है। उसे किसी भी चीज़ के बारे में कोई भ्रम नहीं है, लेकिन वह वैसे भी जीवन का भरपूर आनंद लेने में सक्षम है, जिसकी मैं उसकी प्रशंसा करता हूँ। वैसे भी, भावुक होने के बजाय, उसने मुझसे हर चीज के बारे में कई सवाल पूछे और मैंने उन सभी का ईमानदारी से जवाब दिया। मैंने उस शाम को एक लाख बार "आई एम सॉरी" कहा होगा, और मेरा मतलब यह था, लेकिन वह भी नहीं चाहती थी कि मैं माफी माँगूँ या कुछ भी करूँ, क्योंकि वह समझ गई थी। उसने यह भी कहा कि उसे मुझ पर गर्व है क्योंकि मैंने उससे कहा था और क्योंकि मैंने इससे बाहर निकलने का फैसला किया है।

जो मुझे बहुत भाग्यशाली बनाता है, मुझे पता है। मैंने उससे कहा कि मुझे चिंता नहीं है कि वह समझ नहीं सकती है लेकिन वह मेरे लिए अपना सम्मान खो सकती है। उसने कहा कि वह नहीं करेगी। मेरा अपना स्वाभिमान इस सब की वजह से कहीं न कहीं कचरा है। मैं एक स्वार्थी गधे की तरह महसूस करता हूं, जिसे एक अद्भुत पत्नी मिली है, जिसके मैं हकदार नहीं हूं। क्षमा करना मेरे फ़्रांसवासी। मुझे पता है, नशा एक ऐसी चीज है जिसके बारे में आपको जानकारी नहीं है, लेकिन दिन के अंत में मुझे वह दोषी महसूस होता है।

वह उन "चरणों के बारे में थोड़ा गुस्सा थी, जब मैं सिर्फ सेक्स की तरह महसूस नहीं करता था"। क्योंकि सच में मैं पोर्न देख रहा था और उन भारी चरणों में बहुत हस्तमैथुन कर रहा था। मैं सिर्फ असली सेक्स नहीं कर सकता था। उसके लिए कई हफ्तों तक सेक्स नहीं करना मुश्किल था और वह मेरे झूठ बोलने से निराश थी। और यह झूठ था, इसमें कोई शक नहीं। लेकिन मेरा सिर उस समय गड़बड़ था।

मुझे इसकी लत थी और मैं इसे पूरी तरह से समझ नहीं पाया। और मैं इसके बारे में बात नहीं कर सकता। मैंने उसे यह बताया। औचित्य के रूप में नहीं बल्कि यह सिर्फ वही था जो चल रहा था। वैसे भी वह चर्चा के बाद राहत महसूस करती थी क्योंकि कई चीजें अचानक उसके लिए मायने रखती थीं। मुझे राहत मिली है, भी, क्योंकि आखिरकार अब और कुछ भी छिपाना नहीं है और इससे मुझे अपने रिबूट के लिए और भी प्रेरणा मिलती है। जैसा मैंने कहा, मैं अतीत में खराब होने के बारे में दोषी महसूस करता हूं, लेकिन अब सही काम करना बहुत अच्छा लगता है।

जहां तक ​​सेक्स का सवाल है, वह जानती है कि ठीक होने के लिए कुछ समय के लिए किसी के पास न होना बेहतर हो सकता है। वह मुझसे बहुत स्नेह से पेश आती है और कहती है कि मुझे लत से छुटकारा पाने के लिए जो भी करना होगा हम करेंगे। मुझे पता है कि इतने लंबे समय तक उसके बिना सेक्स करना मुश्किल होगा और मुझे यकीन नहीं है कि यह आवश्यक है। मुझे लगता है कि हम इसे बहुत जल्द या बाद में सावधानी से देखेंगे और देखेंगे कि क्या होता है।

इस आदमी को एक सुखद आश्चर्य मिला:

(डे 37) छोड़ने के तुरंत बाद और थोड़ा पूछने के बाद, मैंने फैसला किया कि मुझे इस यात्रा पर खुद जाने की जरूरत है। मैंने सिर्फ यह सोचा था कि अगर वह जानती थी कि मैं अपने पूरे रिश्ते और शादी के लिए क्या कर रहा हूं, तो वह बस पलटी खा जाएगी।

मैं नहीं जानता कि यह संयोगवश कैसे हुआ लेकिन लगभग एक हफ्ते पहले (मैं लगभग 1 महीने के लिए nofap में था) अन्यथा एक मजेदार बातचीत के दौरान जहां हम अपने बचपन के बारे में बात कर रहे थे उसने मुझसे पूछा कि मैं अभी भी हस्तमैथुन करता हूं या नहीं। उसने मुझसे पहले पूछा है और मैंने झूठ बोला और उसे "नहीं" बताया। मैंने उसे इस बार "नहीं" भी कहा जो एक बार के लिए सच था। लेकिन उसने पूछा कि मैंने शादी कर ली है या नहीं। इसलिए मैंने कबूल करने का फैसला किया। मैंने उसे हां और मूल रूप से कहा कि मैं इसे पूरे समय से कर रहा था, बातचीत से पहले एक महीने तक।

मैं उसके पलटने की उम्मीद कर रहा था। इसके बजाय उसे बुरा लगा, जैसे उसने मुझे संतुष्ट रखने के लिए पर्याप्त काम नहीं किया था। वह उस रात बहुत ही स्नेही और मज़ेदार हो गई। हमने बातचीत पर अनुसरण किया था, जहां उसने मुझसे कहा था कि झूठ बोलने से उसकी भावनाओं को ठेस पहुंचती है, लेकिन वह समझती है कि मैंने झूठ बोला था क्योंकि उसने इसे इतना स्पष्ट कर दिया था कि उसे पूरी बात कैसे महसूस हुई। मुझे लगता है कि मैंने उसकी भावनाओं को थोड़ा आहत किया, लेकिन सभी ने कहा और किया यह काफी मुक्तिदायक था और हम इसके लिए करीब हैं।

वह बहुत खुश है कि मैंने छोड़ने का फैसला किया है, और यह मैंने उसके लिए किया है। मुझे खुशी है कि उसे इस तरह से पता चला, और यह कि मैं पहले से ही इस पर काम कर रहा था।

महिलाएं समझना चाहती हैं कि क्या हो रहा है, और यह वास्तव में उनके मन को राहत दे सकता है:

मैं स्वस्थ खाता हूं, नियमित रूप से व्यायाम करता हूं और पूरी तरह से सेक्स करता हूं! एक साल पहले, मेरे प्रेमी के साथ सेक्स नाटकीय रूप से बंद हो गया। हम सप्ताह में 3-5 बार से एक महीने में एक या दो बार सबसे अच्छे से जाते थे। उससे जोश पूरी तरह से निकल गया है। मुझे पहल करनी होगी और वह निश्चित रूप से कड़ी मेहनत करने के लिए संघर्ष करेगा, फिर इसे बनाए रखेगा। मैंने अधोवस्त्र और सेक्सी कपड़ों पर बहुत पैसा खर्च किया। इसे बदतर बनाने के डर से उस पर उसे धक्का नहीं दिया।

वह कभी-कभार इंटरनेट पोर्न देखना पसंद करता है। मैंने अपने साथी के कंप्यूटर इतिहास की जाँच की, और वह हर दिन एक दिन में कई बार पोर्न देख रहा है। मुझे पता है कि यह सांप करना बुरा है, लेकिन मैं हताश था। वह ज्यादा पोर्न देखने से इनकार करते हैं और इस मुद्दे पर चर्चा करने से इनकार करते हैं।

इस सामग्री को पढ़ने तक, मैंने मान लिया था कि मैं अब वांछनीय नहीं था। यह किसी तरह मेरी गलती थी। हालांकि, मैं उत्कृष्ट स्थिति में हूं, प्लास्टिक सर्जरी पर विचार कर रहा था। मैं हतप्रभ हूं कि मेरे पास एक ही सेक्स की उतनी ही मात्रा है, जब मैं सिंगल थी। मैं उससे प्यार करता हूं लेकिन समाधान के रूप में खो गया। कम से कम, यह मुझे अंतर्दृष्टि देता है।

एक फ़ेफ़स्ट्रोनॉट ने अपनी गर्लफ्रेंड को बताया: डे 36-Chicks ने फेपस्ट्रोएनट्र्स की खुदाई की।

मुझे केवल कुछ कहना चाहिए - यदि आप किसी महिला मुद्दे के लिए nofap कर रहे हैं, तो जान लें कि महिलाएं सोचेंगी कि यह कमाल है कि आप nofap कर रहे हैं। हर लड़की दोस्त जो मैंने अपने nofap सफर के बारे में बताया है, बहुत प्रभावित हुई है और उन्होंने मुझे हर तरह से सपोर्ट किया है। मुझे नहीं पता कि इसके पीछे क्या कारण है; मैं किसी भी तरह से महिलाओं और उनके विचारों के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन ऐसा लगता है कि महिलाएं सम्मान कर सकती हैं! मुझे लगता है कि नोफ़ैप स्वयं पर नियंत्रण और शक्ति का संकेत है जो आकर्षक है? कोई अन्य अपने दो सेंट में फेंकना चाहता है?

इसके अलावा, आज ईमानदारी से सबसे मुश्किल दिन रहा है जो मैंने पिछले 36 दिनों में किया है। सिर्फ पोर्न देखने और हस्तमैथुन करने की ललक बहुत प्रबल रही है, और मेरा दिमाग मुझसे कहता रहा, “यार, जब तक तुम उन पागल लोगों में से नहीं हो, जो पीएमओ को दिन में एक बार पसंद करते हैं, तुम ठीक हो जाओगे ! " लेकिन नहीं। मैं देने नहीं जा रहा हूँ। nofap पोस्ट पढ़ना और इसे लिखने से मेरे दिमाग को पोर्न से दूर करने में मदद मिली है।

बस पत्नी के साथ NoFap साझा किया -

वाह, क्या उसने इसे अच्छी तरह से लिया। उसने अपनी भावना / घृणा पर लगाम लगाई, मेरे साथ YBOP श्रृंखला के माध्यम से बैठी, रिलैप्स को रोकने के लिए लागू करने की रणनीतियों पर सहमत हुई, आदि यह वास्तव में मेरे डॉक्टर के आग्रह से था कि मैंने उसे बताने का फैसला किया, और मैंने इंतजार नहीं करने का फैसला किया क्योंकि, ठीक है, समय सही था।

मैंने शादी से पहले ही इस बातचीत को गंभीरता से लिया। उसने इसे अनुग्रह के साथ संभाला और मुझे बताया कि मैंने उसके लिए जो कुछ किया है उसकी सराहना की।

यदि आप रुचि रखते हैं कि मैंने उसे कैसे बताया, तो यह बिस्तर पर पड़ा था। मैंने उसे सीधे आँखों में देखा और उसे बताया कि मैं पोर्न का उपयोग करना बंद कर रहा हूँ और हस्तमैथुन कर रहा हूँ, और यह तब से चल रहा है जब मैं 13 साल का था। मैंने तब उसे बताया कि वह कभी भी अच्छा नहीं था, या वह पर्याप्त आकर्षक नहीं थी, और मौखिक रूप से आश्वस्त करने की मेरी पूरी कोशिश थी कि समस्या उसकी नहीं थी। फिर मैंने उससे माफ़ी मांगी, और उसने मुझे माफ़ कर दिया। मैंने निश्चित रूप से किसी भी शारीरिक चाल को बनाने की कोशिश नहीं की क्योंकि मैं उसे प्रक्रिया के लिए समय और स्थान देना चाहता था।

आज सुबह हम पिछली प्रतिबद्धताओं के कारण अलग थे, लेकिन आज दोपहर हमने वाईबीओपी देखा और उसने अपनी आँखें बहुत सारी चीजों के लिए खोल दीं। इसके बारे में एक और बातचीत करने से पहले उन सभी के माध्यम से प्राप्त करना वास्तव में अच्छा था। हमने फिर रोकथाम के उपायों पर चर्चा की, मैं कैसे व्यस्त रहूंगा, k9 फ़िल्टर, और अन्य चीजें।

मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि उसने इसे कितनी अच्छी तरह लिया है। मैंने उसे अतीत में जो कुछ भी देखा या जो कुछ भी था, उसका अनावश्यक विवरण नहीं दिया, मैंने सिर्फ भविष्य पर ध्यान केंद्रित किया और उसने भी किया। अब मुझे पता है कि मेरी एक महान पत्नी है।

एक और साथी कहानी:

उसे मेरी पोर्न की आदत के बारे में बताने से मुझे लगता है कि मैंने कभी ऐसा नहीं किया। मैंने अपने आप को इस तथ्य के लिए हल कर लिया था कि यह मेरी लड़ाई और अकेले मेरी होने जा रही थी। कारण यह है कि कई साल पहले यह पता चला था कि उसके पिता लंबे समय से एक बहुत गंभीर, बहुत अंधेरे सेक्स की लत में शामिल थे ... और इससे उसका दिल टूट गया। और ईमानदारी से, मैंने अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण आदमी के लिए इसे बहुत पतला होने के लिए फिर से तोड़ने का कोई कारण नहीं देखा, लेकिन इसी तरह का कारण। मैं लंबे समय से इस बारे में प्रार्थना कर रहा था, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह खुद से जूझना उचित है ... और शुक्रवार, मेरे अंदर कुछ उसके साथ साझा करने के लिए भीख माँग रहा था, इसलिए मैंने किया।

उसकी प्रतिक्रिया अविश्वसनीय थी ... वह अविश्वसनीय रूप से सहायक और समझ थी। उसने मुझे यह भी बताया कि वह खुश थी कि मैंने उसे उसके साथ साझा किया था क्योंकि "वह मेरे बहुत करीब महसूस करती थी" कि मैं उसके इस परिमाण के बारे में कुछ बता सकूं। जब मैंने उसे बताया कि मैं 40 दिनों के लिए आ रहा हूं पीएमओ और एमओ मुक्त, और यह कि मैं उसके लिए उतना ही कर रहा था जितना वह मेरे लिए कर रहा था, वह वास्तव में भावुक हो गया था। और हम दोनों वास्तव में भावुक हो गए। पिछले तीन दिन, महान रहे हैं, वह बहुत देखभाल और चिंतित है, और वास्तव में एक चट्टान है जिस पर मैं झुक सकता हूं।

यह शायद मेरी शादी के लिए अब तक की सबसे यादगार चीज है। वर्षों से मैंने महसूस किया कि हमारा रिश्ता बहुत बासी हो गया था। मैं उन चीजों की एक भीड़ के बारे में गुस्से, हताशा, अफसोस और नाराजगी की गंभीर मात्रा से जूझ रहा था जो हमारे रिश्ते में हो रही थीं (या नहीं) थीं।

लेकिन पिछले 40 दिनों ने मेरे सिर को इस तरह से साफ़ कर दिया है कि मुझे लगने लगा है कि मुझे जो गुस्सा, आक्रोश और पछतावा हो रहा है, वह उसके प्रति नहीं था, बल्कि मैं अपने लिए उन भयानक विकल्पों की ओर था जो मैं पिछले कुछ समय से कर रहा था। 30 साल… .. और आदतन पोर्न देखना शायद उन सभी विकल्पों में से सबसे बड़ा नहीं था। उसे दोषी ठहराना सिर्फ एक पुलिस वाला था इसलिए मुझे आईने में वास्तव में लंबे समय तक नज़र रखने की ज़रूरत नहीं थी और अंततः उन राक्षसों को खिलाने के लिए जिम्मेदारी लेनी चाहिए जो लंबे समय से मेरी आत्मा की कोर खा रहे हैं। मेरे सिर में बिल्कुल संदेह नहीं है कि मैंने सही महिला से शादी की है।

हमने लंबाई के बारे में बताया कि यह कैसे सुनिश्चित करें कि यह अभिशाप हमारे बेटे को नहीं डराता है, और आगे बढ़ते हुए मैं इस जानवर को अच्छे के लिए मारने के बारे में मेहनती बना रह सकता हूं।

आज सुबह नाश्ते के समय उसने मेरी आवाज़ में थोड़ी बेचैनी महसूस की और कहा "क्या आप ठीक हैं?" मैंने बस उसकी तरफ देखा और कहा “40 दिन”… .हम दोनों मुस्कुराते रहे… .सुबह के सोमवार की सुबह भाग करने के लिए अच्छा तरीका है।

और एक और साथी कहानी:

इसलिए मैंने सिर्फ एक कठिन बातचीत की। मैंने अपनी महिला से कहा कि हमारी सेक्स लाइफ में कमी मेरी गलती है, मैं कम से कम एक अच्छे समय के लिए हस्तमैथुन करना छोड़ने जा रहा हूं, और यह कि मैं काफी नशे में हूं और वास्तव में निरंतर चक्र से खुद को रोक नहीं पा रहा हूं । यह वास्तव में बहुत अच्छी तरह से चला गया। उसने मुझे दोष देने के लिए और उसे ईमानदार होने के लिए धन्यवाद देने के लिए धन्यवाद दिया। उसने कहा कि वह इसके लिए है और सराहना करती है कि मैंने एक योजना बनाई है।

मेरी पत्नी को पता है ... हांफना!

खैर पोर्न के आदी होने का सामान ले जाने और लगभग रोजाना हस्तमैथुन करने के बाद मैंने वही किया जो कोई भी आदमी करेगा… .मैंने अपनी पत्नी को इसके बारे में बताया। पागल सही ?! लगभग 9 वर्षों तक शादी करने के बाद मैंने अपनी पोर्न की लत को छोड़कर कभी भी उससे कोई रहस्य नहीं रखा। वर्षों और इसे देने की कोशिश करने के वर्षों ने मुझे सिर्फ यह विश्वास करने के लिए प्रेरित किया कि यह मेरे जीवन का एक हिस्सा था जिसे मैं कभी नहीं दे पाऊंगा ... एनओएफएपी दर्ज करें!

मैंने पूरी NoFap चुनौती के बारे में कहीं न कहीं एक लेख ऑनलाइन पढ़ा था और मुझे पता था कि यह कुछ ऐसा है जो मुझे करना था। मैंने हमेशा पोर्न को अपनी समस्या के रूप में देखा लेकिन हस्तमैथुन नहीं। लेकिन कितनी भी बार मैंने कहा “मैं पोर्न देखने नहीं जा रहा हूँ, मैंने हमेशा पोर्न देखना छोड़ दिया है।

एक बार जब मैंने NoFap चुनौती लेने का फैसला किया तो मैं काम से घर आया और अपनी पत्नी को सारी बात बताई। उसे पोर्न, हस्तमैथुन, इस तथ्य के बारे में बताया कि मैं सेक्स का आनंद नहीं ले रहा था और इतने पर। मैं सबसे बुरे के लिए तैयार था। कुछ रातों या एक महीने के लिए सोफे पर सो रहा है या सबसे खराब उसे मुझे छोड़कर।

उसकी प्रतिक्रिया? वह बहुत आभारी थी कि मैंने आखिरकार उसे अपने संघर्षों के बारे में बताया और साथ ही मुझ पर गर्व भी किया। मेरे लिए कोई सोफे नहीं ?! वह मुझे छोड़ना नहीं चाहता था ?! इसके बजाय वह मुझे यह जानकर कि मैं ऐसा कर रहा हूं, मैं बेहतर पति बन सकता हूं और सामान्य जीवन जी सकता हूं।

कल रात उसने मुझसे कहा "मुझे इस बात पर गर्व है कि तुम हमारे लिए ऐसा कर रहे हो, हम इस हफ्ते हर रोज सेक्स करने जा रहे हैं!" (सेक्स हर रात कुछ लोगों को सामान्य लग सकता है लेकिन हमारे 2 छोटे बच्चे हैं और पागल काम करते हैं इसलिए यह हमेशा एक सप्ताह में दो बार से अधिक करने का संघर्ष है)

प्रतिक्रिया नहीं मुझे लगा कि मैं उससे मिलेगा, लेकिन मैं इसे लूंगा!

मेरी पत्नी को पिछले हफ्ते नेफैप के बारे में बताया

स्कूल से आए एक दोस्त और उसके पति की पत्नी के साथ छुट्टी पर गया था। वे हमारे साथ एक ही समय के बारे में एक साथ रहे हैं और कुछ समस्याएं हो रही हैं, इसका बहुत कुछ उनके बेडरूम में 'चरम' स्वाद से आ रहा है।

एक रात हम वहाँ थे, मैं दोस्तों के साथ बियर के एक जोड़े के लिए बाहर चला गया और मेरी पत्नी अपने पुराने स्कूल में रहने लगी। मैंने उस आदमी से बात की और उसने महिला से बात की और हमारे संबंधित सेक्स जीवन का विषय सामने आया।

जब मैं उस आदमी से बात कर रहा था, तो मैंने उससे कहा कि मैं फेकिंग छोड़ दूं क्योंकि यह मेरे जीवन में दखल दे रहा था। मैंने उससे कहा कि मैं 14 दिनों के बाद से हर दिन के बारे में टेप किया था, अक्सर एक दिन में कई बार। उन्होंने कहा कि वह बहुत ही समान थे, लेकिन जब मैंने उन्हें बताया कि मैं 250 दिनों में फेक नहीं था, तब वे भड़क गए थे। उन्होंने मान लिया कि मैं हर दिन सेक्स कर रहा था, लेकिन मैंने उनसे कहा कि कभी-कभी यह 4 रातें होती हैं, कभी-कभी यह 4 सप्ताह तक कुछ भी नहीं होता है, बस यह निर्भर करता है कि हमारे जीवन में क्या हो रहा था।

सप्ताहांत के बाद घर चलाने के लिए हमारे पास लगभग एक घंटे का समय था और मैंने अपनी पत्नी के साथ अपनी पत्नी के साथ बातचीत के बारे में नोटों की तुलना की। ऐसा लगता है कि वह बेडरूम में कुछ बहुत ही चरम स्वाद है, कुछ भी भयानक या हिंसक नहीं है, बस मूल रूप से उसे सेक्स की तरह लगता है एक पोर्न के समान है। मैं गांठदार तरफ थोड़ा सा होने के लिए स्वीकार करता हूं, साल या पीएमओ के कारण कोई संदेह नहीं है, लेकिन मैंने वास्तव में पिछले साल सामान्य सेक्स का आनंद लिया है और जब मैं अतिरिक्त मज़ेदार सामान का आनंद लेता हूं, तो मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है हर बार जब हम सेक्स करते हैं। नतीजतन, जब यह नहीं होता है, तो मैं निराश नहीं होता हूं और जब ऐसा होता है, तो यह बहुत अच्छा होता है।

हमारे युगल दोस्तों के बारे में बात करते हुए, ऐसा लगता है कि वह बहुत दूर नहीं है जहाँ मैं एक साल पहले था या जब हम गाड़ी चला रहे थे, मैंने सोचा कि अब उसे बताने का समय आ गया है कि मुझे पीएमओ की थोड़ी समस्या थी और इस यात्रा पर चला गया था।

वह वास्तव में आश्चर्यचकित थी और मैं उसके साथ बहुत स्पष्ट था कि मैं कितना PMO'd। वह आश्चर्यचकित थी और उसने कहा कि उसने सभी लोगों को किसी न किसी बिंदु पर खुद के साथ खेला, लेकिन यह नहीं पता था कि पोर्न की दुनिया लोगों के लिए क्या थी या क्या किया था।

हमने इस बारे में बहुत बात की कि मेरे लिए इसे कैसे रीसेट किया जाए (मैं लगभग 100 दिनों के लिए मूल रूप से द्विध्रुवी कैसे हो सकता हूं!) और जब यह सब हुआ था और मेरी प्रेरणा का स्तर कितना बदल गया था। यह सब हमारे जीवन में विशेष रूप से कठिन दौर से गुजर रहा है। मुझे ऐसा कभी नहीं लगा कि वजन उठाया गया हो, लेकिन मुझे खुशी है कि मेरी पत्नी के साथ इस तरह की बात करने के लिए NoFap ने मुझे खुद पर विश्वास करने दिया। यह वास्तव में मेरा आखिरी टैबू था, एक चीज जिसकी मैंने कभी उसके साथ चर्चा नहीं की थी और मुझे लगता है कि हम पिछले वर्ष में बहुत अधिक खुले जोड़े हैं, जब से मैंने रीसेट शुरू किया है।

वह अपने दोस्त से इसके बारे में बात कर रही है (मैंने कहा कि यह ठीक है), लेकिन यह भी मुद्दा है कि हमारे यहां सभी को अपने समय में फिजूलखर्ची रोकने का फैसला करना पड़ा।

मैंने उसे वाईबीओपी वीडियो भेजा और उसने आज दोपहर देखा जब मैं काम पर था। मुझे उससे एक प्यारा ईमेल मिला (हम अक्सर एक दूसरे को ईमेल करते हैं या एक दूसरे को लिखते हैं यदि हम कुछ व्यक्तिगत रूप से व्यक्त करना चाहते हैं जिसे चर्चा की आवश्यकता नहीं है, तो यह असामान्य लग सकता है लेकिन यह हमारे लिए काम करता है) यह कहना कि वह समझता है कि यह कितना कठिन होना चाहिए। व्यवहार को बदलने के लिए किया गया है और वह वास्तव में सहायक है और अगर मुझे कभी भी कुछ भी चाहिए तो वह मदद करेगा।

उसने कहा कि वह समझ गई थी कि यह एक निजी यात्रा थी और मैंने उसे बताने के लिए एक्सएनयूएमएक्स दिनों का इंतजार क्यों किया। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा, मैं वास्तव में उसकी उम्र पहले बताना चाहता था लेकिन यह कभी सामने नहीं आया।

वह अब अपने जीवन में पुरुषों को एक अलग तरीके से देख रही है। उसके भाई के पास अवसाद है और कोई ऊर्जा नहीं है, मुझे लगता है कि उसे पीएमओ की समस्या है, लेकिन वह बदलाव करना चाहता है और मैंने उससे कहा है कि अगर वह इस बारे में उससे बात करे तो वह उस पर दबाव न डालें।

अपशॉट यह है कि इन सभी वर्षों के बाद एक साथ (अब लगभग एक दशक), हम पहले से कहीं ज्यादा करीब हैं और मुझे खुशी है कि मैंने आखिरकार उसे बताया। इस पोस्ट के थोड़े टूटे हुए स्वरूप के लिए क्षमायाचना, मैं यहाँ थोड़ी देर में नहीं आया हूँ (मैं दिन में लगभग 4 बार यहाँ आता था, जो कि फपिंग से रुकने के लिए आता था, लेकिन लगभग 100 दिनों के बाद, इसे और कम करने की आवश्यकता थी) और मैं कर सकता हूँ देखें कि समुदाय बेहद बढ़ा है।

हम सभी की अपनी निजी यात्राएँ होती हैं और मुझे उम्मीद है कि इससे कम से कम एक व्यक्ति को किसी तरह से मदद मिली होगी।

टीएल; डीआर, मैंने अपनी पत्नी को बताया कि मैंने फेकिंग बंद कर दी है और वह वास्तव में इसके बारे में बहुत अच्छा था।

क्या आपको अपने साथी को बताना चाहिए? यहाँ मेरा अनुभव है।

मुझे पता है कि मेरा बैज दिखाता है कि मेरे पास केवल 3 दिन की लकीर है (मैंने इस हफ्ते की शुरुआत में अश्लील रूप से देखा, निश्चित रूप से बेवकूफ, "चेज़र प्रभाव" के बारे में मेरी पोस्ट देखें)। हालाँकि, मेरे पास वास्तव में मेरी बेल्ट के नीचे 100+ दिन के नोपोर्न स्ट्रीक्स हैं, और मैंने 15 दिसंबर, 2013 से PMO'd नहीं किया या संभोग करने के लिए तैयार नहीं हुआ। पिछले 9 महीनों से अपनी PMO की आदत को रोकना एक बहुत बड़ा कदम है। मेरे लिए।

प्रश्न: हममें से कुछ पीएमओ की आदत से लड़ रहे हैं। मैं उस शिविर में आता हूं - मेरी शादी एक महान महिला से 25+ वर्ष हुई है। वैसे भी, अक्सर सवाल उठता है - क्या आपने अपनी पत्नी या साथी को बताया? संक्षिप्त उत्तर यह है कि मैंने किया, और यह एक अच्छा विकल्प था मेरे लिए और उसके लिए.

पृष्ठभूमि: पहली रात के झटके के अलावा, मैंने कभी भी अपनी पत्नी के साथ ईडी या पीई मुद्दों (या उन महिलाओं के साथ नहीं था जिनके साथ मैं पहले था) का इस्तेमाल किया। फिर इंटरनेट हमारे घर में आया और मैंने मुफ्त, असीमित, गुमनाम ऑनलाइन पोर्न की खोज की। पेंटहाउस की जरूरत किसे थी? अगर मेरी पत्नी थकी हुई होती तो कौन परवाह करता? मैं जो भी देख सकता था, जो भी कर रहा था, मुफ्त में कर रहा था। फिर, कभी-कभी मुझे लगता है कि पोर्न हमारे यौन जीवन को प्रभावित कर रहा था, और पीएमओ को काटने की कोशिश करेगा, लेकिन कभी भी बहुत लंबे समय तक नहीं कर सकता। मैं अपनी पत्नी को भी बताऊंगा कि मैं क्या करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वह बिल्कुल समझती थी कि मुझे लगा कि यह एक समस्या है (शायद इसलिए कि मैं उसे पूरी तरह से समझा नहीं रहा था)।

पिछले साल मैंने महसूस किया कि मेरे पोर्न उपयोग में एक लत के कई संकेत थे: अगर यह उपलब्ध था, तो मैं इसे किसी भी अवधि के लिए रोक नहीं सकता था या नहीं करूंगा, मैं अपने अगले फिक्स के बारे में लगातार सोचूंगा, मैं पैसा खर्च कर रहा था और उस पर बहुत समय बीतने के बाद, मैं कठिन पोर्न में लग गया, और मैं अपने व्यवहार को बदल रहा था ताकि मैं उन स्थितियों को स्थापित कर सकूँ जहाँ मैं पोर्न देख सकता था। इससे मुझे चिंता हुई। इसने मुझे यह भी चिंतित कर दिया कि मैं अपनी पत्नी के साथ बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकता, और मुझे यह पसंद नहीं था कि हमारी सेक्स लाइफ किस मोड़ पर है: मैं उसके द्वारा उत्तेजित नहीं होऊंगा, लेकिन केवल तभी जब वह उत्तेजक कपड़े पहने हुए थी (बेशक मेरी पसंदीदा पोर्न "एमेच्योर", आदि द्वारा पहने जाने वाले कपड़े किस प्रकार के थे)।

मैं 17 दिनों के लिए ठंडी टर्की गया (सबसे लंबे समय तक मैं पीएमओ से मुक्त रहा), लेकिन मेरे पास एक फ्लैटलाइन थी, पता नहीं था कि क्या था, और झटका दिया क्योंकि सभी के लिए मैं देख सकता था, बिना पोर्न के जाने से मेरा सेक्स नष्ट हो गया चलाना! तब मैं (रिलेप्स के बाद नए पोर्न की तलाश में) मैं आपके दिमाग में पोर्न और इस सब्रेडिट पर आया था। यह कैसा रहस्योद्घाटन था! मैंने पीआईईडी, मौत की चपेट, पीएमओ चक्र के बारे में सीखा और जो मैंने सोचा था कि मेरे मुद्दे केवल अन्य लोगों द्वारा साझा की गई चीजें थीं।

मेरी पत्नी को बताना: हमारी एक अच्छी शादी है, लेकिन फिर भी, मेरी पत्नी के साथ स्तर बनाना और उसे बताना बिल्कुल आसान नहीं था कि क्या चल रहा है। मैंने उसे बताया कि मैंने पीएमओ के बारे में क्या सीखा है, और उसे अपमान या धमकी नहीं दी गई, इसके बजाय वह मदद करने के लिए रोमांचित थी। उसने कहा कि उसे लगा कि पिछले कुछ वर्षों से कुछ चल रहा है, लेकिन जब तक मैं पीएमओ की समस्या के बारे में विस्तार से नहीं बताती, तब तक टुकड़े नहीं गिरते (लेकिन मैंने उसे पोर्न के "दौरे" पर नहीं लिया। 'd का उपयोग किया, और वह वहाँ भी नहीं जाना चाहती थी)। उसे बताना हमारे लिए बिल्कुल सही बात थी।

उसका समर्थन जबरदस्त रहा है और मुझे ऐसा लगता है कि बहुत बड़ा वजन उठा लिया गया है। मुझे लगता है कि अपनी पत्नी के साथ सीधे रहना बिल्कुल जाने का रास्ता है। लेकिन निश्चित रूप से मैं यह अनुमान नहीं लगा सकता कि यह किसी और के लिए कैसा होगा।

परिणाम: हमारी शादी पहले से ज्यादा मजबूत है। अपनी आदत को छिपाने के बजाय, पोर्न की मेरी खरीदारी को छुपाना, और मेरी यौन ऊर्जा को उससे छुपाना, यह अब खुले में है और यह मुक्त है। मुझे उसके (या किसी के) बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जो मेरे ब्राउज़िंग इतिहास, या पोर्न स्टाफ़ आदि को ढूंढ रहा है, मैं एक बेहतर पति हूँ - मैं अधिक गृहकार्य करती हूँ, उसके साथ कार्य साझा करती हूँ, उसके साथ और बातें करती हूँ (बजाय पता लगाने के) एक तरीका है मेरी पोर्न फिक्स)। यह बहुत अच्छा है क्योंकि वह इसकी सराहना करती है और पलट देती है। हमारा सेक्स जीवन सबसे अच्छा है यह कई, कई वर्षों में है। और इसके कई अन्य फायदे भी हुए हैं।

टीएल / डॉ तो क्या आपको अपनी पत्नी या साथी को बताना चाहिए? मुझे नहीं पता कि यह दूसरों के लिए कैसे काम करेगा। लेकिन मैंने अपनी पत्नी के साथ nofap और noporn और PMO की आदत को काटने के मेरे प्रयासों के बारे में बात की है, और उनकी मदद और समर्थन के साथ ऐसा करना हमारी शादी के लिए बहुत अच्छा रहा है।

यहां अधिक विस्तार (मेरी पोस्ट के कुछ संस्करण का विस्तारित संस्करण): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

यहाँ पर भी: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

और यहाँ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

और यहाँ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

जैसा कि आप अपने मस्तिष्क को संतुलन के लिए बहाल करते हैं, आप के बीच के विश्वास को रोजाना मजबूत करते हैं बंधने का व्यवहार.