12 दिसंबर, 2012 मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में
यूटा विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर डेविड स्ट्रायर, जिन्हें दक्षिणी यूटा के ग्रैंड गुलच में लंबी पैदल यात्रा के दौरान यहां दिखाया गया था, ने एक नया अध्ययन करने में मदद की, जिसमें दिखाया गया कि लोग इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से अलग जंगल में बैकपैकिंग में चार दिन बिताने के बाद रचनात्मकता परीक्षण में बेहतर स्कोर करते हैं। श्रेय: एलिज़ाबेथ क्वाक-हेफ़रन।
(मेडिकल एक्सप्रेस) - यूटा विश्वविद्यालय और कैनसस विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर प्रकृति में चार दिन बिताने के बाद बैकपैकर्स ने रचनात्मकता परीक्षण में 50 प्रतिशत बेहतर स्कोर किया।
“यह दिखाने का एक तरीका है कि प्रकृति के साथ बातचीत करने से वास्तविक, मापने योग्य लाभ होते हैं रचनात्मक समस्या-इसे हल करना वास्तव में पहले औपचारिक रूप से प्रदर्शित नहीं किया गया था, ”अध्ययन के सह-लेखक और यूटा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर डेविड स्ट्रायर कहते हैं।
"यह समझने की कोशिश करने के लिए एक तर्क प्रदान करता है कि दुनिया में बातचीत करने का एक स्वस्थ तरीका क्या है, और अपने आप को 24/7 कंप्यूटर के सामने दफनाने की लागत हो सकती है जिसे प्रकृति में भ्रमण करके दूर किया जा सकता है।"
स्ट्रायर और कैनसस विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों रूथ एन एचली और पॉल एचली का अध्ययन 12 दिसंबर को प्रकाशन के लिए निर्धारित किया गया था। वन PLOS, पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ़ साइंस द्वारा प्रकाशित एक ऑनलाइन पत्रिका।
क्या परिणाम स्पष्ट नहीं दिख रहे?
स्ट्रायर कहते हैं, "सदियों से लेखकों ने इस बारे में बात की है कि प्रकृति के साथ बातचीत करना क्यों महत्वपूर्ण है, और बहुत से लोग छुट्टियों पर जाते हैं।" "लेकिन मुझे नहीं लगता कि हम अच्छी तरह से जानते हैं कि वैज्ञानिक दृष्टिकोण से क्या लाभ हैं।"
अध्ययन में 56 वर्ष की औसत आयु वाले 30 लोग - 26 पुरुष और 28 महिलाएं - शामिल थे। उन्होंने अलास्का, कोलोराडो, मेन और वाशिंगटन राज्य में आउटवर्ड बाउंड अभियान स्कूल द्वारा आयोजित चार से छह दिवसीय जंगल लंबी पैदल यात्रा यात्राओं में भाग लिया। नहीं इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों यात्राओं की अनुमति दी गई।
56 अध्ययन विषयों में से 24 ने अपनी बैकपैकिंग यात्रा शुरू करने से एक दिन पहले सुबह 10-आइटम रचनात्मकता परीक्षण दिया, और 32 ने यात्रा के चौथे दिन की सुबह परीक्षण दिया।
परिणाम: जो लोग चार दिनों से बैकपैकिंग कर रहे थे, उनके 6.08 प्रश्नों में से औसतन 10 सही थे, जबकि उन लोगों का औसत स्कोर 4.14 था, जिन्होंने अभी तक बैकपैकिंग यात्रा शुरू नहीं की थी।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, "हम दिखाते हैं कि प्रकृति में चार दिनों के विसर्जन, और मल्टीमीडिया और प्रौद्योगिकी से संबंधित वियोग, रचनात्मकता, समस्या-समाधान कार्य पर प्रदर्शन को पूरे 50 प्रतिशत तक बढ़ा देता है।"
हालाँकि, उन्होंने ध्यान दिया कि उनका अध्ययन "यह निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था कि क्या प्रभाव प्रकृति के बढ़ते जोखिम, प्रौद्योगिकी के कम जोखिम या इन दो कारकों के संयुक्त प्रभाव के कारण हैं।"
जबकि पहले के शोध ने संकेत दिया है कि प्रकृति के लाभकारी प्रभाव हैं, "यह भी उतना ही प्रशंसनीय है कि यह बुद्धि के अंत तक मल्टीटास्किंग नहीं है जो लाभों से जुड़ा है," स्ट्रायर कहते हैं।
बैकपैकिंग यात्रा से पहले और उसके दौरान परीक्षण करने वाले समूहों के बीच उम्र के अंतर के लिए परिणामों को नियंत्रित किया गया था, क्योंकि "जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपके पास अधिक मौखिक क्षमताएं होती हैं," स्ट्रायर कहते हैं।
प्रकृति का 'कोमल, शीतल सम्मोहन'
शोधकर्ताओं ने पहले के अध्ययनों का हवाला देते हुए संकेत दिया कि आजकल बच्चे आउटडोर खेल और खेलों में प्रतिदिन केवल 15 से 25 मिनट बिताते हैं, पिछले 30 वर्षों में प्रकृति-आधारित मनोरंजन में गिरावट आई है, और 8 से 18 साल के औसत बच्चे 7.5 घंटे से अधिक समय बिताते हैं। टीवी, सेल फोन और कंप्यूटर जैसे मीडिया का उपयोग करने वाला एक दिन।
वे "अटेंशन रिस्टोरेशन थ्योरी" पर पहले के काम का भी हवाला देते हैं, जो मानता है कि आधुनिक तकनीक और मल्टीटास्किंग हमारे "कार्यकारी ध्यान" की मांग करती है - कार्यों के बीच स्विच करने, कार्य पर बने रहने और ध्यान भटकाने वाले कार्यों और विचारों को रोकने की क्षमता - और यह प्रकृति प्रभावी है ऐसी क्षमताओं को फिर से भरने में।
"हमारा आधुनिक समाज अचानक होने वाली घटनाओं (सायरन, हॉर्न, बजने वाले फोन, अलार्म, टेलीविजन, आदि) से भरा है जो ध्यान खींच लेते हैं," मनोवैज्ञानिकों लिखा। "इसके विपरीत, प्राकृतिक वातावरण कोमल, नरम आकर्षण से जुड़े होते हैं, जो कार्यकारी ध्यान प्रणाली को फिर से भरने की अनुमति देते हैं।"
पहले के काम से पता चला है कि पदयात्रा पर जाने से प्रूफरीडिंग, एक निश्चित ऑप्टिकल भ्रम को देखने की क्षमता और अंकों की सूची सुनने के बाद अंकों को पीछे की ओर दोहराने की क्षमता में सुधार हो सकता है। लेकिन स्ट्रायर का कहना है कि उनमें से कोई भी क्षमता कार्यकारी ध्यान या रचनात्मकता का मानक माप प्रदान नहीं करती है।
स्ट्रायर का कहना है कि मई 2010 में दक्षिणी यूटा के ग्रैंड गुल्च में पांच दिवसीय बैकपैकिंग यात्रा के दौरान उन्होंने और एटक्लिज़ ने खुद पर विभिन्न प्रकार की रचनात्मकता परीक्षण करके अध्ययन का परीक्षण किया। अध्ययन के लिए आउटवर्ड बाउंड यात्राएं 2010 की गर्मियों के दौरान थीं।
शोधकर्ताओं ने एक दशकों पुराने परीक्षण का निर्णय लिया जिसे रिमोट एसोसिएट्स टेस्ट या आरएटी के नाम से जाना जाता है, जो रचनात्मक सोच और समस्या-समाधान के लिए एक मानक माप उपकरण है। ऐसा माना जाता है कि ये क्षमताएं मस्तिष्क के उसी प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स क्षेत्र में उत्पन्न होती हैं, जिस पर हमारे तकनीकी वातावरण में हमारे ध्यान की लगातार मांग होती है।
इस अनिर्धारित परीक्षण में, प्रतिभागियों को तीन शब्दों के 10 सेट मिलते हैं। प्रत्येक सेट के लिए उन्हें एक चौथा शब्द लाना होगा जो अन्य तीन से जुड़ा हो। उदाहरण के लिए, SAME/TENNIS/HEAD का उत्तर MATCH हो सकता है (क्योंकि मैच एक ही है, टेनिस मैच और मैच हेड)।
अन्य अध्ययनों के विपरीत, जहां कुछ समय के लिए बाहर रहने के बाद प्रयोगशालाओं में विषयों का परीक्षण किया गया था, "वर्तमान अध्ययन इस मायने में अद्वितीय है कि प्रतिभागियों को निरंतर अवधि में प्रकृति के संपर्क में रखा गया था और परीक्षण के दौरान वे अभी भी उस प्राकृतिक सेटिंग में थे," शोधकर्ता लिखते हैं।
यूटा विश्वविद्यालय द्वारा प्रदान किया गया
"प्रकृति रचनात्मकता का पोषण करती है: चार दिनों के अनप्लग के बाद हाइकर्स परीक्षणों पर अधिक प्रेरित हुए।" 12 दिसंबर 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-12-nature-nurtures-creativity-hikers-days.html
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