रोमांस को बनाए रखने और प्यार में बने रहने के लिए अपनी लिम्बिक प्रणाली को मजबूत करें
"हम सभी मानव जाति के आनुवंशिक इतिहास के बारे में अधिक उदार यौन नैतिकता के लिए तर्क कर सकते हैं, जिसमें यौन व्यवहार को पहले बंधनकारी उपकरण माना जाता है और केवल खरीद के साधन के रूप में दूसरा।" ~ ईओ विल्सन
हमारे स्थानीय काउंटी मेले में शुरू करने के लिए एक संगीत कार्यक्रम की प्रतीक्षा में, मेरे पति और मैंने एक सरीसृप प्रदर्शनी की जाँच की जिसमें एक पशु प्रशिक्षक शामिल था जिसमें एक जीवित मगरमच्छ अपनी गोद में शांति से आराम कर रहा था। जैसा कि हमने गेटर को स्ट्रॉक किया, मैंने ट्रेनर से पूछा कि यह इतना अधिक क्यों था। “मैं इसे रोजाना पीता हूँ। अगर मैं नहीं करता, तो यह जल्दी से फिर से जंगली हो जाता, और इसकी अनुमति नहीं देता, ”उन्होंने समझाया।
संबंध व्यवहार
मैं हैरान था। केवल कुछ महीने पहले ही मैंने बॉन्डिंग बिहेवियर की शक्ति (स्किन-टू-स्किन कॉन्टैक्ट, कोमल स्ट्रॉकिंग और आगे) को समझाना शुरू कर दिया था ताकि हम और कुछ भी न कर सकें। मुझे एहसास ही नहीं हुआ कि सरीसृपों ने कभी इसी तरह प्रतिक्रिया दी है।
संबंध व्यवहार, या अनुलग्नक cues, हैं अवचेतन संकेत एक बार प्रारंभिक रक्षात्मकता भंग हो जाने पर, यह भावनात्मक रूप से आश्चर्यजनक रूप से सहज बना सकता है। बचाव में आसानी के लिए बॉन्डिंग व्यवहार भी अच्छी दवा है। यह एक नाटकीय उदाहरण है: दत्तक माता-पिता वर्षों से एक रोमानी अनाथ के साथ प्रतिक्रियाशील लगाव विकार के साथ संघर्ष कर रहे थे। हिंसक, उसने अपने बेडरूम की दीवारों में 1000 से अधिक छेद कर दिए, और जैसे-जैसे वह बड़ा होता गया उसकी माँ को एक बॉडी गार्ड नियुक्त करना पड़ा। अंत में, अपनी किशोरावस्था में, माता-पिता ने दैनिक लगाव के संकेतों की कोशिश की। तीन सप्ताह के बाद, उसने आखिरकार अपने माता-पिता के साथ संबंध बनाए और स्वस्थ सहकर्मी रिश्ते बनाने शुरू कर दिए। उसकी सुनो 'धन्यवाद' भाषण एक पुरस्कार के लिए।
संबंध व्यवहार प्रभावी होते हैं, क्योंकि वे स्तनपायी शिशु अपनी देखभाल करने वालों से जुड़े होते हैं। जीवित रहने के लिए, शिशुओं को माँ के स्तनधारियों के साथ नियमित संपर्क की आवश्यकता होती है, जब तक कि वे वीन होने के लिए तैयार न हों। बॉन्डिंग व्यवहार न्यूरोकेमिकल्स (ऑक्सीटोसिन सहित) की रिहाई को प्रोत्साहित करके काम करता है, जो सहज रक्षा को कम करता है, जिससे एक बंधन संभव हो जाता है।
उदार
संक्षेप में, ये उदार व्यवहार वे तरीके हैं जिनसे हम इंसान अपने माता-पिता और बच्चों के प्यार में पड़ जाते हैं। केयरगिवर-शिशु संकेतों में स्नेही स्पर्श, सौंदर्य, सुखदायक ध्वनियाँ, पोषण, नेत्र संपर्क और आगे शामिल हैं।
हमारे जैसे दुर्लभ जोड़ी-बंधन वाले स्तनधारियों में, बॉन्डिंग cues सर्व करें माध्यमिक समारोह के रूप में अच्छी तरह से (एक छूट के रूप में जाना जाता है)। वे कारण हैं कि हम माता-पिता दोनों के लिए लंबे समय से प्रेम में रहते हैं (औसतन) किसी भी बच्चों को संलग्न करने के लिए। हनीमून न्यूरोकैमिस्ट्री भी एक भूमिका निभाता है, लेकिन यह कुछ हद तक बूस्टर शॉट की तरह है जो पहनता है। इसके विपरीत, बंधन व्यवहार अनिश्चित काल तक बांड बनाए रख सकते हैं।
शक्तिशाली संकेत
प्रेमियों में, देखभाल करने वाले व्यवहार थोड़ा अलग दिखते हैं, क्योंकि वे देखभाल करने वाले और शिशु के बीच करते हैं, फिर भी समानताएं स्पष्ट हैं। इन शक्तिशाली संकेतों में शामिल हैं:
- मुस्कुराते हुए, आँख से संपर्क के साथ
- त्वचा से त्वचा का संपर्क
- बिना पूछे कोई सेवा या उपचार प्रदान करना
- मुस्कुराहट या प्रशंसा के माध्यम से अवांछित स्वीकृति देना
- एक दूसरे की आंखों में झांकना
- गौर से सुनना, और जो आप सुन रहे हैं उसे आराम देना
- किसी त्रुटि या विचारहीन टिप्पणी को माफ़ करना या उसकी अनदेखी करना, अतीत या वर्तमान
- अपने साथी को कुछ खाने के लिए तैयार करना
- सांस लेने की क्रिया
- होंठ और जीभ से चुंबन
- पालना, या धीरे से रॉकिंग, अपने साथी के सिर और धड़ (एक सोफे पर अच्छी तरह से काम करता है, या बहुत तकिए के साथ)
- पकड़े हुए, या चम्मच, एक दूसरे में शांति
- संतोष और आनंद की शब्दहीन आवाज़
- आराम के इरादे से पथपाकर
- आराम करने के इरादे से मालिश करना, विशेष रूप से पैर, कंधे और सिर
- आराम करने के इरादे से गले लगाना
- अपने साथी के दिल पर अपने कान के साथ झूठ बोलना और दिल की धड़कन सुनना
- निपल्स / स्तनों को छूना और चूसना
- धीरे से अपने प्रेमी के जननांगों के ऊपर अपनी हथेली रखकर आराम करने के इरादे से जगाएं
- सोते समय एक साथ एक प्राथमिकता बनाना
- कोमल संभोग
उन्हें रोजाना करें
व्यवहार के संबंध में कुछ उत्सुक पहलू हैं। सबसे पहले, रिश्ते में चमक बनाए रखने के लिए इन व्यवहारों को होने की आवश्यकता है दैनिक, या लगभग दैनिक-जैसा कि मगरमच्छ ट्रेनर ने देखा। दूसरा, उन्हें लंबे समय तक रहने या विशेष रूप से प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन्हें वास्तव में निस्वार्थ होना चाहिए। यहां तक कि एक लंबे समय के अंत में एक दूसरे को पकड़े हुए, व्यस्त दिन अवचेतन संकेतों का आदान-प्रदान करने के लिए पर्याप्त हो सकता है जो आपके रिश्ते को पुरस्कृत कर रहे हैं। तीसरा, इस बात के प्रमाण हैं कि जितना अधिक आप संबंध व्यवहार का उपयोग करते हैं, उतना अधिक संवेदनशील आपका मस्तिष्क न्यूरोकेमिकल्स के लिए बन जाता है जो आपको आराम और प्यार महसूस करने में मदद करता है। (इसके विपरीत, कभी-कभी तीव्र उत्तेजना का कारण बनता है सहिष्णुता बनाने के लिए।)
चौथा, ऊपर की सूची में कुछ आइटम फोरप्ले की तरह लग सकते हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण अर्थ में वे नहीं हैं। फोरप्ले यौन निर्माण की ओर अग्रसर होता है तनाव और चरमोत्कर्ष - जो एक सेट करता है सूक्ष्म चक्र मस्तिष्क के संतुलन की ओर लौटने से पहले न्यूरोकेमिकल परिवर्तन (और कभी-कभी धारणा को शिथिल कर देते हैं)। इसके विपरीत, संबंध व्यवहार की ओर गियर हैं विश्राम। वे सबसे अच्छा काम करते हैं जब वे एमीगडाला के रूप में जाने वाले आदिम मस्तिष्क के एक पुराने हिस्से को शांत करते हैं।
अमिगदल की भूमिका
अमिगड
अला का काम हमारा पहरा देना है up, जब तक कि यह इन अवचेतन संकेतों के साथ नियमित रूप से आश्वस्त न हो। निश्चित रूप से, यह एक भावुक मुठभेड़ के दौरान और तुरंत बाद अस्थायी रूप से आराम करता है। सब के बाद, निषेचन हमारे जीन की सर्वोच्च प्राथमिकता है। हालांकि, नियमित, गैर-लक्ष्य उन्मुख संपर्क एक बंधन व्यवहार के रूप में अधिक प्रभावी लगता है। इससे पता चलता है कि एक अद्भुत संभोग से पहले प्यार करने वाला फोरप्ले बढ़िया है ... लेकिन मिश्रित संदेश भेज सकते हैं। शायद ये विरोधाभासी अवचेतन संकेत "आकर्षण-प्रतिकर्षण" घटना प्रेमियों के लिए होते हैं, जो अक्सर अपने शुरुआती हनीमून के बाद ऊंची सड़कों पर दिखाई देते हैं।
स्पर्श का पोषण
किसी भी मामले में, पोषण को न केवल आराम और सुरक्षा का स्थान बनाता है। यह आश्चर्यजनक रूप से उत्साहपूर्ण हो सकता है, जैसा कि एक मित्र ने साझा किया:
“हालांकि यह 11 बजे के बाद था, हम cuddled। करीब दो घंटे तक। एक्स्टैटिक कडलिंग। मुझे कल रात अनुभव हुआ कि मेरे पास तत्काल शब्द नहीं हैं। अमीर, गहरा, पूर्ण। सूक्ष्म। शक्तिशाली। चलती। सार्थक। सभी जीवन के साथ अधिक से अधिक संबंध की ओर इशारा करते हुए। हम संबंध में थे। उसी लहर में, जैसे वह डालती है, जैसे आकाश में पक्षियों के झुंड जैसे कि एक मन से। "
चाहे आप परमानंद का अनुभव करें या न करें, संबंध व्यवहार एक रिश्ते में सामंजस्यपूर्ण चमक को बहाल करने और बनाए रखने का एक व्यावहारिक साधन है ... यहां तक कि एक साथी के साथ जो एक मगरमच्छ की तरह तड़क रहा है। उन्हें विश्राम के बहुत से समय के साथ सौम्य प्रेम के साथ मिलाएं (और ए यौन तृप्ति संकेतों के न्यूनतम संभोग के माध्यम से), और आप पा सकते हैं कि आप अपने रिश्ते में आश्चर्यजनक सहजता के साथ सामंजस्य बनाए रख सकते हैं।
हो सकता है कि वे दुर्लभ "हंस" (जो जोड़े सहजता से एक साथ रहते हैं) बड़े पैमाने पर बने हैं, पैदा नहीं हुए हैं। निश्चित रूप से, मैं अब ध्यान से इस तरह की एक के रूप में समाचारों को इंगित करता हूं युगल ने खुशी-खुशी विवाह किया 80 से अधिक वर्षों के लिए। पत्रकार बताया कि, "जोड़ी कभी नहीं एक चुंबन और आलिंगन के बिना बिस्तर के पास गया।"
हममम ... कारण या प्रभाव?
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सुनो: अल्ट्रासाउंड में बेवफाई के बारे में चूहे 'तर्क'
नियम टिप्पणियाँ:
एक ऐसा व्यक्ति जिसने संबंधों के साथ व्यवहार किया
कैनकन में छुट्टी पर रहते हुए कहा,
संबंध व्यवहार सामान अद्भुत है! उसने (भव्य ब्राज़ीलियाई) मुझसे कहा "मेरे पास लाखों अवसर हैं, बहुत सारे पुरुष हैं। लेकिन मैं उन्हें पसंद नहीं करता। आप अलग हैं, विशेष महसूस करता है। अच्छी ऊर्जा, मैं तुम्हें पसंद करता हूं। ”
मुझे लगता है कि यह इसलिए है क्योंकि मैं ज्यादातर लोगों की तरह तुरंत उसकी पैंट में जाने की कोशिश नहीं कर रहा था। चुंबन पकड़े, दिल को छू लेने सामान सारा दिन हम दोनों के लिए बढ़िया था।
एक और आदमी ने कहा:
क्या किसी महिला सहकर्मी ने दूसरे दिन उससे बात करते समय उससे संपर्क किया या जब हमारी आँखें लापरवाही से मिलीं। नेत्र संपर्क इतना तीव्र हो सकता है। बिना शब्दों के एक पूरी दुनिया। मैं सम्मोहित हो गया हूं। क्या यह फिर से मेरी सुबह की सैर के दौरान सड़क पर था। महिलाएं कितनी खूबसूरत होती हैं।
पोर्न को छोड़ने के लिए संबंध व्यवहार का उपयोग करना
जब मैंने पोर्न छोड़ दिया, तो मैंने अपनी पत्नी के साथ रोजाना बॉन्डिंग की, जैसा कि पहले कभी नहीं हुआ। सुबह और रात, शायद 60 मिनट या उससे अधिक, और बीच में बहुत सारे हाथ पकड़े हुए। मैंने अपनी पत्नी को सिर्फ पांच मिनट की मालिश दी, जब वह अपनी मेज पर थी और यह मुझे और उसे बहुत अच्छा लगा।
इस तरह अब मैं अपनी जिंदगी जी रहा हूं। बहुत अक्सर गैर यौन संपर्क, लेकिन त्वचा और snuggling के लिए त्वचा के बहुत सारे, मालिश, पथपाकर, आदि के साथ इसमें से अधिकांश चुंबन या खुलकर कुछ कामुक शामिल नहीं है।
हालांकि, इस संपर्क से कुछ उल्लेखनीय रूप से संतोषजनक है, जो कि पहले से बहुत अधिक असंभव लग रहा था पर पाने के लिए बहुत आसान बना दिया: कल्पना और पोर्न और हस्तमैथुन छोड़ देना।
"द ब्रेव टेरी क्रू अपनी शादी के काम करने के लिए एक एक्सएनयूएमएक्स-डे सेक्स फास्ट पर गए थे"
[यह संबंधों के व्यवहार की शक्ति का एक शानदार उदाहरण है।]
यहां वह और उसकी पत्नी बच गए
औसत आदमी बस नहीं करता है चुनें 90 दिनों तक सेक्स से दूर रहें। औसत आदमी 90 दिन सेक्स करने और बार-बार असफल होने की कोशिश करता है। टेरी क्रू औसत आदमी नहीं हैं। अगर तुम देखो ब्रुकलिन नौ-नौ अभिनेता, वह लगभग 99.9 प्रतिशत पेशी है। वह शिखर के आकार में है। वह जब चाहे सेक्स कर सकता था। फिर भी, एक बहुत मजबूत और वांछनीय व्यक्ति होने के बावजूद, उन्होंने और उनकी पत्नी ने 90 दिनों के लिए बंद रखने का फैसला किया।
“मैंने 90 दिनों के अंत में पाया कि मैं प्यार में अधिक था, और अधिक चालू हो गया। मुझे पता था कि वह कौन थी, ”क्रू कहते हैं। वहाँ अधिक cuddling, अधिक बात कर रहे हैं, और अधिक प्यार में किया जा रहा है। यह वास्तव में मीठा है, क्रू। हम कोशिश कर रहे हैं कि भी। जाने के लिए केवल 89 दिन…
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