पोर्न की लत का आसान इलाज
मैं बहुत हार्ड पोर्न एडिक्ट हुआ करता था इसलिए ऐसा लगता है, मैं पोर्न के बिना दो सप्ताह से अधिक नहीं चल सकता (आमतौर पर कम)। लगभग एक साल तक लगातार रिलैप्स करने और खुद को "फिर कभी नहीं" कहने के बाद, हर बार जब मैं रिलैप्स करता हूं, तो आखिरकार मैंने रियल एक्शन लिया ताकि रिलैप्स के उस निरंतर सर्कल को रोका जा सके। मुझे पता था कि जब तक मेरे पास इंटरनेट है मैं चाहे कितनी भी कोशिश करूं, मैं इससे बच जाऊंगा। इसलिए मैंने अपने इंटरनेट कनेक्शन को छोड़ दिया। 3 माह के लिए।
यह मजेदार है कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है। जब इंटरनेट था, तो मस्तिष्क जानता था कि वह किसी भी समय पोर्न प्राप्त कर सकता है, इस प्रकार वह आग्रह करता है। लेकिन, जब इंटरनेट चला गया था ...। कुछ भी तो नहीं। कोई बदसूरत नहीं। ब्रेन अब जानता है कि पोर्न चला गया है और यहां तक कि अगर यह पोर्न के लिए तरस गया, तो यह नहीं मिलेगा, क्योंकि यह नहीं हो सकता है, अब इंटरनेट नहीं है। पहले कुछ दिन कठिन हो सकते हैं, लेकिन इसके बाद यह सूअरों को बेहतर और आसान बना देता है। समय बढ़ने के साथ आग्रह दूर हो जाते हैं और एड बेहतर हो जाते हैं।
इंटरनेट छोड़ने से न केवल आपको रिबूट करने में मदद मिलती है, बल्कि अगर आपको फेसबुक की लत है या ऐसा ही कुछ यह दूर भी जाता है। अपने सामान्य मनोदशा का उल्लेख नहीं करने से बहुत सुधार होता है। और आप वहां से बाहर जाने और लोगों से मिलने और अपनी स्क्रीन के सामने बैठने और फेसबुक पर रिफ्रेश बटन को बंद करने या क्लिक करने के बजाय वास्तविक जीवन में चीजों को करने के लिए मजबूर हैं।
इसलिए, यदि आप एक कठिन व्यसनी हैं और पोर्न के बिना कुछ दिनों से अधिक नहीं जा सकते हैं, तो आप कितनी भी कोशिश कर लें, कुछ महीनों के लिए इंटरनेट छोड़ दें जब तक कि यह बेहतर न हो जाए। और, ज़ाहिर है, आपके पास किसी भी ऑफ़लाइन पोर्न को हटा / जला सकता है। और अगर आपको मेल की जांच करने या कुछ महत्वपूर्ण चीजें करने के लिए वास्तव में इंटरनेट की आवश्यकता है, तो आप हमेशा इंटरनेट के साथ एक दोस्त रख सकते हैं, इसलिए उसका उपयोग करें, आप उसके सामने पीएमओ को औपचारिक रूप से अभ्यस्त नहीं करेंगे।
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