मैंने 12 साल की उम्र में हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया था और 14 या 15 साल में पोर्न देखना शुरू कर दिया था। मैं अपने मध्य 30 के दशक में हूं और यह मेरी सबसे अच्छी लकीर नहीं है। मैं पहले हस्तमैथुन किए बिना 180 दिनों तक चला गया हूं। लेकिन अब और फिर में बहुत बड़ा अंतर है। मेरा सर्वश्रेष्ठ लगभग 6 साल पहले था, उन 180 दिनों में, मैं सचमुच लड़ रहा था। मैं हर समय आग्रह के साथ लड़ रहा था, आदि, और फिर एक दिन आया जब मैं लड़ने के लिए बहुत थक गया था और मैंने हार मान ली। तनाव बढ़ गया और विस्फोट हो गया। इस बार, ये 120 दिन अलग थे, मैंने बस लड़ाई नहीं की, मैंने इसे लड़ाई के रूप में देखना बंद कर दिया। मेरा पिछली बार की तरह ही आग्रह था, लेकिन इस बार मैंने अपने आग्रह को जिस तरह से हैंडल किया, वह अलग था। मैं इस बार थका नहीं हूं, किसी दबाव को महसूस नहीं कर रहा हूं लेकिन दूसरी तरफ मैं महसूस कर सकता हूं कि मेरे आग्रह थोड़े से कम हो रहे हैं या कम से कम वे मजबूत नहीं हैं जैसा कि वे हुआ करते थे।
मैं कुछ दिनों से इस बारे में एक पोस्ट प्रस्तुत करने के बारे में विचार कर रहा हूं। इसका कारण यह है कि मैं बहुत सारे लोगों को लड़ाई के बारे में, आत्माओं से लड़ते हुए और लड़ाई को जारी रखते हुए देख रहा हूँ। प्रिय भाइयों, मैं अब और तनाव नहीं कर सकता, कृपया लड़ना छोड़ दें क्योंकि यह एक ऐसी लड़ाई है जिसे आप जीत नहीं सकते। कृपया इसे लड़ाई के रूप में न लें। मैंने कहीं एक भारतीय महाकाव्य से एक दानव के बारे में एक कहानी पढ़ी है, जो इसे लड़ने वाले की आधी शक्ति प्राप्त करता है। दानव अपने प्रतिद्वंद्वी से आधी शक्ति खींचता है और वह मजबूत हो जाता है और प्रतिद्वंद्वी कमजोर हो जाता है। पोर्न, एक ऐसा दानव है। हर नशा एक ऐसा दानव है। यदि आप इसे लड़ते हैं, तो यह हम से शक्ति प्राप्त करता है और मजबूत और मजबूत हो जाता है जब तक कि एक दिन हम लड़ने और हारने के लिए बहुत कमजोर नहीं हो जाते। जब हम हार मान लेते हैं, तो हम बुरा मान जाते हैं। जिसे हम बिंगिंग कहते हैं।
तो हम क्या कर सकते हैं? दानव की कहानी की तरह, हमें इसे बिना लड़े ही मार देना चाहिए। इसे भूखा रखो! कोई भोजन न दें। यहाँ भोजन, हमारा ध्यान, हमारा मानसिक ध्यान है। अब यह एक और कठिनाई है। हम कुछ ऐसा कैसे करते हैं जो हमेशा हमारा ध्यान आकर्षित करता है? यही बात नपोलियन हिल कहती है, 'ट्रांसमिटेशन'। Says उच्चरण ’, पूर्वी दर्शन और बौद्ध धर्म को कहते हैं। शुरुआत में मुझे लगा कि ये मजाकिया शब्द, 'ट्रांसमिटेशन' और 'उच्च बनाने की क्रिया' आध्यात्मिक गीक्स द्वारा इस्तेमाल किए गए सिर्फ शब्दजाल हैं और मेरे जैसे आम लोगों के लिए इसकी कोई प्रासंगिकता नहीं है। इसका हाल ही में मुझे इस अभ्यास के अमूल्य मूल्य और इसके द्वारा की गई अपार शक्ति का एहसास हुआ। इसका मतलब है कि अपना मानसिक ध्यान किसी ऐसी चीज की ओर मोड़ो, जो सकारात्मक हो ताकि आप दूसरे को भूल जाएं।
कुछ ऐसा ढूंढें जो सार्थक हो, कुछ ऐसा उठाएं जो आपको बढ़ने में मदद करे। कृपया एक से बचने के लिए एक और लत न चुनें, लेकिन कुछ सकारात्मक, कुछ रुचिकर। इसमें अपना दिमाग लगाएं। हर बार एक आग्रह आता है, अपनी उपस्थिति को स्वीकार करें, इसे अनदेखा करें और इसे भूल जाएं। अपना मानसिक ध्यान किसी और चीज़ पर दें, जो सकारात्मक हो। कुछ लोग जिम में कसरत करते हैं, कुछ लोग एक संगीत वाद्ययंत्र, लेखन, ध्यान, आदि।
काश, किसी दिन हम सभी एक ऐसे मुकाम पर पहुँच जाते, जब हमें 'सुपरपावर' में कोई दिलचस्पी नहीं होती, 'NoFap', 'अल्फ़ा पुरुष' चीज़ और ऐसी तमाम चीज़ें ला सकता था और हम भूल जाते हैं कि हम NoFap लकीर पर हैं और यह एक स्वाभाविक हिस्सा बन जाता है हमारे जीवन का।
बस याद करने के लिए एक उद्धरण:
"आप जो भी लड़ते हैं, आप मजबूत करते हैं, और जो आप विरोध करते हैं, वह कायम रहता है।" - एकार्थ टोल
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