पोर्न की लत पर काबू पाने के टिप्स

नया साल है आह! और nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) शायद आने वाले वर्ष के लिए लोगों के संकल्प पर होना चाहिए। और मैं कहूंगा कि अपनी यात्रा को बेहतर तरीके से शुरू करने के लिए एक्सएनयूएमएक्स जनवरी का इंतजार न करें, इसे आज ही शुरू करें, इसे अभी शुरू करें।

यहाँ पर आप लोगों के लिए कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं, जो कि आपकी यात्रा को शुरू करते हैं, अगर आपको सलाह पसंद नहीं है, तो इसे अनदेखा करें (अपने स्वयं के अनुसार) per

1. आपके द्वारा संग्रहित सभी पोर्न को 'सिस्टम फाइल्स' फोल्डर में हटा दें
2. किसी भी पोर्न साइट्स से अपनी प्रोफाइल को डिलीट करें, जिसे आपने रजिस्टर किया है और सभी पोर्न ईमेल को अनसब्सक्राइब करके या फिल्टर का इस्तेमाल करके ब्लॉक करें।
3. क्यूट / हॉट लड़कियों के लिए इंटरनेट / फेसबुक पर सर्फ न करें, आप जानते हैं कि जब आप ऐसा करते हैं तो आप कहां समाप्त होते हैं।
4. बेकार रहने से बचें। पीएमओ को छोड़कर कुछ करें
5. अत्यधिक इंटरनेट का उपयोग करने से बचें, या एक या दो महीने के लिए पूर्ण विराम लें और इसका उपयोग केवल तब करें जब आपको करना हो। यह कठिन लग सकता है, लेकिन अगर आप अपने #nofap प्रयासों में असफल रहे हैं। फिर आपको यह कोशिश करने के लिए मिला है। -सेक्स, वर्कआउट, यहां तक ​​कि सिर्फ पुश अप्स की मदद। अपनी ऊर्जा का उपयोग सकारात्मक चीजों के लिए करें। इसे शौचालय के नीचे से निकाल कर बर्बाद न करें
6. मेरी राय में पोर्न ब्लॉकर्स अभीष्ट उद्देश्य के लिए काम नहीं करते हैं। अगर आप पोर्न देखना चाहते हैं तो दुनिया में कोई ऐसा सॉफ्टवेयर नहीं है जो आपको रोक सके। इसलिए मैं कहता हूं, पोर्न को केवल एक क्लिक दूर होने दें और गर्व महसूस करें और इस तथ्य से शक्ति प्राप्त करें कि हालांकि यह सिर्फ एक क्लिक दूर है, लेकिन आप इसे नहीं देखेंगे।
7. फ़ायरफ़ॉक्स या क्रोम के लिए 'एडब्लॉक प्लस' ऐड-ऑन का उपयोग करें, यह अधिकांश समस्याग्रस्त विज्ञापनों को अवरुद्ध करता है। इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से किसी भी वेबसाइट पर जाते हैं, तो उस पर कुछ विज्ञापन हैं जो पोर्न के लिए आपके क्रेज को ट्रिगर कर सकते हैं, बस पहले बताए गए ऐड-ऑन का उपयोग करके उस वेबसाइट से फोटो / विज्ञापनों को ब्लॉक करें।
8. यदि आप कोई फिल्म देख रहे हैं और एक कामुक / यौन दृश्य सामने आता है, तो उसे तुरंत मेरे पास भेजें, मेरा मतलब है कि तुरंत इसे छोड़ दें। किसी भी फिल्म को देखने से पहले imdb.com के माता-पिता का मार्गदर्शन पढ़ें, लेकिन अगर 'सेक्स और नग्नता' को बहुत अधिक रेट किया गया है, तो इसे पढ़ने की जहमत न उठायें, क्योंकि यह गाइड खुद एक ट्रिगर हो सकता है, बस किसी अन्य फिल्म के लिए जाना। 'आर' रेटेड फिल्में ठीक हैं, अगर उनमें कोई नग्नता नहीं है, तो आप इसे मज़ेदार मानते हैं, है न? खैर, आर रेटेड फिल्मों में गोर भी समस्याग्रस्त हैं, लेकिन आप इसके आदी नहीं हैं, आप महिलाओं के मांस को देखने के आदी हैं, इसलिए बस बिना किसी नग्नता के फिल्मों के लिए जाएं। एक फिल्म पीएमओ-मुक्त होने के आपके लक्ष्य से अधिक महत्वपूर्ण नहीं है। और, यदि आप थियेटर में हैं तो बस अपनी आँखें मोड़ लें, और यदि आप एक वयस्क थिएटर में हैं तो अपने गधे को घर वापस लाएं।
9. यदि आप इंटरनेट पर हैं और आप कुछ भी करने के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो बस उस चीज को बंद कर दें, इससे पहले कि वह आपको चालू करे और आपका अंत हो जाए: आप-हार-मैं-बना-आप-फ़ैप। कॉम
10. जंक खाओ, जंक महसूस करो, जंक देखो, अंत में कबाड़ हो रहा है। इसे एक कारण से जंक फूड कहा जाता है, बस इससे बचें और स्वस्थ खाएं।
11. अपने दिमाग से सेक्स को बाहर निकालने की कोशिश करें, ज्यादातर लोग नोफैप पर होते हैं ताकि वे अच्छे सेक्स कर सकें, है ना? मुझे लगता है कि पोर्न आपको अपने बारे में कैसा महसूस कराता है, इसे छोड़ने का शीर्ष कारण होना चाहिए, न कि सिर्फ इतना कि आप इसे अपनी लड़की के लिए पा सकें। सेक्स लोगों के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन बस इसके साथ खुद पर कब्जा मत करो 24 / 7।

मैं आपको अपनी यात्रा में शुभकामनाएं देता हूं, और मैं आपसे वादा करता हूं कि आपके गंतव्य (वसूली) पर महान पुरस्कार आपका इंतजार करते हैं।