[और देखें वाइब्रेटर और "डेड वैजाइना सिंड्रोम" (शोध और मुख्यधारा का प्रेस)]
क्या आप मॉडरेशन में सेक्स टॉयज या इंटरनेट इरोटिका का इस्तेमाल कर सकते हैं? उत्तर आपके मस्तिष्क में निहित है - किसी बाहरी सलाह, ज्ञान या हठधर्मिता में नहीं। यह आपके इनाम सर्किटरी, आपके मस्तिष्क की प्राचीन भूख तंत्र की स्थिति पर निर्भर करता है।
ज़रूर, आपका दिमाग मई आनुवंशिक मेकअप या पिछले आघात के कारण तीव्र उत्तेजना के लिए विशेष रूप से कमजोर हो। फिर भी यह भी मायने रखता है कि आप अपने मस्तिष्क को किस तरह की उत्तेजना से प्रभावित करते हैं। इस महिला के अनुभव पर विचार करें:
वाइब्रेटर-उपयोग पूरी तरह से एक महिला को निराश कर सकता है। मैंने कॉलेज में एक का उपयोग करना शुरू कर दिया, यह सोचते हुए कि मैं एक आधुनिक, यौन रूप से सशक्त महिला हूं, और विश्वास नहीं कर सकता कि यह कैसे प्रभावी ढंग से काम कर रहा है। इसने अच्छी तरह से काम किया। एक महीने के भीतर, मैं अपने प्रेमी के साथ संभोग नहीं कर सकती थी, और उसके कुछ महीने बाद, मैं इसे अपने हाथ से भी नहीं कर सकती थी। वाइब्रेटर कचरा में चला गया और कुछ हफ्तों बाद मेरी जवाबदेही वापस आ गई। अब भी, एक दशक बाद, मुझे अब भी कभी-कभी तीव्र उत्तेजना याद आती है। हालांकि, मैं निश्चित रूप से एक चट्टान की यौन जवाबदेही होने से नहीं चूकता।
मैं इंटरनेट पोर्न से उसी वजह से दूर रहा। यह बहुत उत्तेजक है, और मुझे पता है कि मैं जल्दी से आदी हो जाऊंगा। मैंने एक बार इसे हस्तमैथुन करने की कोशिश की। मैं सचमुच एक मिनट से भी कम समय में आया (वास्तविक जीवन की तरह नहीं!) क्योंकि उत्तेजना इतनी तीव्र थी। वास्तविक जीवन में सेक्स कभी भी उसको माप नहीं पाएगा। शायद मैं इसका अपवाद हूं, लेकिन मैं खुद को अच्छी तरह से जानता हूं। अगर मैंने नियमित रूप से इंटरनेट पोर्न का उपयोग शुरू किया, तो मैं उन लोगों में से एक के रूप में समाप्त हो जाऊंगा, जो अब इसके बिना चालू नहीं हो सकते। जी नहीं, धन्यवाद। मैं अपनी सेक्स-लाइफ को ऑर्गेनिक रखूंगा।
प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करते हुए संभोग सुख (उंगलियों और कल्पना को लगता है) एक समस्या बनने की संभावना नहीं है। यह भी कारण है कि आपके मस्तिष्क को संभालने के लिए विकसित किया गया है अजीब द्वि घातुमान। और न ही कभी-कभी आपके यौन जवाबदेही को कम करने की संभावना में कुछ भोग किया जाता है।
दूसरी ओर, बहुत अधिक अलौकिक उत्तेजना आसानी से एक समस्या बन सकती है - कम से कम हम में से कुछ में। यह वास्तव में मस्तिष्क की संवेदनशीलता को कम कर सकता है, और इस प्रकार संतुष्टि।
मेरी एक प्रेमिका थी, जिसने कहा कि उसके जीवन में एक ऐसा दौर आया जहां वह वास्तव में अपने वाइब्रेटर का उपयोग करने लगी। लेकिन उसने खुद को साझेदारों के साथ संभोग करने में पूरी तरह से असमर्थ पाया, क्योंकि वह इतनी निराश हो चुकी थी। उसने वाइब्रेटर छोड़ दिया, और मुझे लगता है कि उसने कहा कि उसे सामान्य होने में 6 महीने लग गए।
प्रतिभागियों में से लगभग आधे एक अध्ययन कहा कि वे वाइब्रेटर के सुपरनॉर्मल उत्तेजना पर निर्भर होने से चिंतित थे।
'सुपरनॉर्मल' एक उत्तेजना को संदर्भित करता है जो मस्तिष्क के इनाम सर्किट्री में न्यूरोकेमिकल्स की अपर्याप्त मात्रा जारी करता है। यह तब होता है जब हमारा मस्तिष्क कुछ तय करता है जो हमारे पूर्वजों द्वारा आम तौर पर सामना किए गए कुछ से अधिक मोहक होता है। यह अतिरिक्त न्यूरोकेमिकल वॉलोप हमें अपने असामान्य उत्तेजना को बेहद मूल्यवान के रूप में दर्ज करने में धोखा देता है। जब हम अधिक आसानी से आदी हो सकते हैं। (और अधिक के लिए, देखें नशामुक्त व्यवहार.)
केवल यह समझने के लिए कि कैसे सुपरसिमुइली सुपरस्टिमुली हो सकती है, इस पर विचार करें: जब वैज्ञानिकों ने अतिरंजित संकेतों के साथ सिंथेटिक तितली "मेट्स" का निर्माण किया (यानी, संकेत जो कि मेट का उपयोग करने के लिए उपयोग करते हैं)
एक पुरुष चांदी धोया हुआ फ्रिटिलरी बटरफ्लाई एक तितली के आकार के घूर्णन सिलेंडर से क्षैतिज रूप से भूरे रंग की धारियों के साथ ... अपनी तरह की एक वास्तविक, जीवित महिला द्वारा अधिक कामुक था।
यह न केवल पुरुषों है जो अतिरंजित उत्तेजनाओं से मूर्ख हैं। मादा पक्षी बड़े, चमकीले धब्बों पर बैठना पसंद करती हैं, उल्लू बनाना अंडे, और अपने स्वयं के नजरअंदाज कर दिया। अलौकिक उत्तेजना लेखक डेडर्रे बैरेट इस तरह की उत्तेजनाओं को परिभाषित करता है "नकल जो कि आदिम प्रवृत्ति के लिए अपील करता है और, अजीब तरह से, वास्तविक चीजों की तुलना में अधिक मजबूत आकर्षण पैदा करता है।"
अब, सिंथेटिक के बारे में सोचें जो आज हमारे दिमाग को प्रकाश में लाते हैं: बड़े-से-वीडियो वीडियो गेम, कैसिनो की चमक, जंक फूड, ड्रग्स, सेक्स खिलौने जो किसी भी लिंग का प्रदर्शन करते हैं, कैमएक्सन्यूमैक्स चैट करते हैं।
इंटरनेट खुद को हाइपरस्टिम्यूलेशन की तरह महसूस करता है ... कई टैब खुले / मल्टीटास्किंग के साथ सर्फिंग करता है, नेट से दिलचस्प चीजें छीनता है। यह ऐसा है जैसे मेरा दिमाग हमेशा किसी चीज से मनोरंजन करना चाहता है। किताबें पढ़ना मेरे लिए अब ठीक नहीं है।
ये आपके मनोरंजन हैं आपके पूर्वजों को आपके द्वारा आसानी से प्राप्त नहीं कर सकते हैं। वे परेशान करने वाले मस्तिष्क परिवर्तनों को जन्म दे सकते हैं जो रिवर्स करने के लिए कठिन हैं। उदाहरण के लिए, इंटरनेट की लत के साथ संबद्ध किया गया है ग्रे पदार्थ की कमी किशोरों के दिमाग में। पैथोलॉजिकल जुए और ज़्यादा मस्तिष्क समारोह को बदलने के लिए भी दिखाया गया है।
हम अपने दिमाग को कई तरीकों से पछाड़ सकते हैं, लेकिन भोजन और सेक्स विशेष रूप से आकर्षक हैं। दवाओं के विपरीत, दोनों को पहले से ही हमारे मस्तिष्क के इनाम सर्किट्री में आवश्यक रूप से अस्तित्व के लिए (शीर्ष प्राथमिकताएं) के रूप में कोडित किया गया है। यही कारण है कि कई उपयोगकर्ता भोजन और सेक्स के सुपरस्टिमुलेटिंग संस्करणों पर हुक कर सकते हैं और कर सकते हैं, भले ही उन्हें अन्य लुभाने के साथ कोई समस्या न हो। सत्तर प्रतिशत अमेरिकियों के अब अधिक वजन, और आधे मोटे हैं। द्वारा कुछ खाते, आधे अमेरिकी मंत्रियों ने समस्याओं की जानकारी दी अपने स्वयं के पोर्न 2001 के रूप में जल्दी का उपयोग करें।
मुद्दा यह है कि एक गहन "प्राकृतिक" आनंद जोखिम भरे भोग में रूपांतरित हो सकता है तुम्हारे लिए (या आपके प्रियजन)-भले ही यह जीवन के कुछ शुरुआती बिंदु पर काफी सहज लग रहा था, या अभी भी अपने दोस्तों के लिए परेशानी का कारण नहीं बनता है। यह पारी लुभावने माहौल में काफी मासूमियत से घटित होती है। एस्किमो एक मुस्कान के साथ पूरे दिन सील ब्लबर खाते हैं, लेकिन ज्यादातर अमेरिकी बच्चे रो रहे हैं अगर उन्हें एक रोमांचक मैकडॉनल्ड्स हैप्पी मील का रोमांच नहीं मिलता है।
पचास प्रतिशत महिलाएं पहले से ही वाइब्रेटर का उपयोग कर रही हैं 2009 अध्ययन. इकतीस प्रतिशत युवा महिलाओं के पोर्न का उपयोग कर रहे हैं। एक युवक जो लंबी लड़ाई लड़ी पोर्न के उपयोग से उबरने के लिए, और महसूस किया कि उसका मस्तिष्क कितनी गहराई से बदल गया है:
1 में से 3 महिला मेरी उम्र पोर्नोग्राफी देख रही है। मुझे याद है कि मुझे लगता था कि अगर कोई क्यूट लड़की पोर्न देखती है तो यह कितना अच्छा था। लेकिन गंभीरता से, यह वास्तव में बुरा है, अच्छा नहीं है - मेरे लिए और सामान्य रूप से लोगों के लिए। मैं निश्चित रूप से नहीं चाहता कि मेरी भावी पत्नी का दिमाग पोर्न से उजाड़ा जाए, इसलिए उसका जीवन और मेरा प्यार कौशल उबाऊ और धुंधला लगता है। जीज़ यह भयानक है। यह देखना दुखद है कि इंटरनेट तकनीक की बदौलत हमारे दिमाग के साथ खराब तकनीक ने कितना खराब कर दिया है।
2011 के अध्ययन में ऊपर उल्लेख किया गया है कि अधिक महिलाओं ने चिंता व्यक्त की कि वाइब्रेटर का उपयोग उनके रिश्ते की अंतरंगता पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है, यह महसूस किया कि इससे उनके रिश्ते में वृद्धि हुई है। क्या आपको और आपके साथी को पहले से ही संतोषजनक सेक्स करने के लिए तीन-पंक्तियों में शामिल होने की आवश्यकता है (यानी, आप दो पसंदीदा खिलौने और दो कंप्यूटर स्क्रीन अपने पसंदीदा पोर्न के साथ)? यदि साधारण यौन उत्तेजना आपके लिए नहीं कर रही है, तो आपका मस्तिष्क शायद अनुकूल हो गया है। तो, सवाल यह है कि क्या आप भीड़ से छुटकारा पाना चाहते हैं और खुद को "रिबूट" करना चाहते हैं ताकि आप एक-दूसरे के साथ सेक्स का आनंद ले सकें?
"क्या मैं वापस नहीं काट सकता?"
ज़रूर। लेकिन मान लीजिए कि आप पाते हैं कि आप नहीं कर सकता वापसी के लक्षणों का अनुभव किए बिना वापस काट दिया? इनमें शामिल हो सकते हैं: एक संभोग के लिए तीव्र "आवश्यकता" (भले ही आपके पास एक ही हो, "चेज़र प्रभाव"), सेक्स के दौरान लगातार कम संवेदनशील महसूस करना, उपन्यास भागीदारों के लिए शक्तिशाली आकर्षण, चरम उत्तेजना के बारे में कल्पना करना, किसी न किसी पर अधिक दर्दनाक सेक्स के लिए चिड़चिड़ाहट, चिड़चिड़ापन, कुछ भी नहीं होने पर दूसरों को तड़कना, या बिना सोचे समझे वंचित, चिंतित, असंतुष्ट या गलत व्यवहार करना (" जरूरतमंद ")।
ये कभी-कभी काम पर एक लत प्रक्रिया के संकेत हो सकते हैं। याद रखें, मस्तिष्क का एक आदिम हिस्सा पदार्थों और गतिविधियों को मानता है जो मस्तिष्क में बहुत सारे उत्तेजक डोपामाइन को रिलीज करते हैं जो बेहद मूल्यवान हैं। यह उनके लिए तलाश में होने के लिए खुद को तार करता है। जब भी आप एक के पास आते हैं, तो आपके दिमाग का रिवार्ड सर्किट्री एक पागल जैक रसेल टेरियर की तरह उछलकर नीचे गिर जाता है। इस रूप में जाना जाता है संवेदीकरण। जब आप एक संवेदी मार्ग को सक्रिय करते हैं, तो यह सामान्य रूप से डोपामाइन का एक बड़ा धमाका छोड़ता है, जिससे क्राविंग की मांग को अनदेखा किया जाता है।
हालाँकि, वहाँ है बढ़ती साक्ष्य कि संवेदनशीलता वास्तव में वृद्धि को जन्म देती है विसुग्राहीकरण-और खुशी के लिए एक सुन्न प्रतिक्रिया। परिणाम संतुष्टि की तलाश में द्वि घातुमान की आवश्यकता हो सकती है, और यौन प्रतिक्रिया में कमी आई है। उदाहरण के लिए, पुराने पुरुष जो "वेनिला" से चिपके हुए हैं, अभी भी पोर्न इमेज इरेक्टाइल-डिसफंक्शन की समस्या को विकसित करने के लिए प्रतीत नहीं होती है जो अन्य, अक्सर बहुत कम उम्र के पुरुष, जो अधिक चरम पोर्न का उपयोग करते हैं। सुपरस्टिमुली कैसे दिमाग को हाईजैक कर सकती हैं, इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें वीडियो श्रृंखला.
विरोधाभासी रूप से, यह आसान हो सकता है पूरी तरह से एक सुपरस्टिमुलस छोड़ दें मॉडरेशन में इसका उपयोग करने का प्रयास करने की तुलना में। (सबसे पहले, यह अक्सर है बेहद असुविधाजनक, हालांकि।) संयम की अवधि सफल हो सकती है, जहां मॉडरेशन विफल रहता है, डोपामाइन के अतिरिक्त झटके में वातानुकूलित संकेतों के जवाब में एक संवेदी मस्तिष्क रिलीज होता है। एक मस्तिष्क में जो बदल गया है और सामान्य रूप से वापस नहीं आया है, मॉडरेशन ने संतोष के बजाय पुन: उत्पन्न करने वाले संवेग के साथ संवेदीकृत मार्ग जलमार्ग निर्धारित किया है।
संक्षेप में, "मॉडरेशन में सब कुछ" केवल कुछ लोगों के लिए काम करता है, कुछ उत्तेजनाओं के संबंध में, कुछ समय के लिए। खुशी से, यदि आप एक उत्तेजना से बचते हैं जिससे आप एक लंबी अवधि के लिए संवेदनशील होते हैं, तो शोर मस्तिष्क मार्ग धीरे-धीरे कमजोर हो जाते हैं, और आपकी भूख सामान्य संवेदनशीलता की ओर वापस लौट जाती है। संगति भुगतान करती है। मार्क हाइमन, एमडी एक और सुपरस्टिमुलस के लिए cravings के संबंध में यह बात कहते हैं, चीनी:
चीनी और कृत्रिम मिठास को खत्म करें और आपके शरीर में पानी की कमी हो जाएगी। … आपको रीसेट करने के लिए आपके दिमाग को रोकना होगा। अपने आहार से परिष्कृत शर्करा, सोडा, फलों के रस और कृत्रिम मिठास को हटा दें। ये सभी ड्रग्स हैं जो क्रेविंग को ईंधन देंगे।
सेक्स टॉय और इरोटिका के इस्तेमाल का भी यही हाल है। आवश्यक वापसी की असुविधा से गुजरना आसान हो सकता है और अपने दिमाग को रिबूट करें मध्यम उपयोग को बनाए रखने के लिए बार-बार कुश्ती की गहन कुश्ती।
"जब आप एक छेद से बाहर निकलना चाहते हैं ..."
यदि आपको लगता है कि आप एरोटिका या अपने वाइब्रेटर का उपयोग कर रहे हैं, तो एक या दो महीने के लिए पूरी तरह से रोकें। क्या आप महसूस कर सकते हैं कि आप खुद को सामान्य संवेदनशीलता (या बढ़ी हुई संवेदनशीलता की ओर) ले जा सकते हैं? क्या आपके वाइब्रेटर के साथ एक शाम की तुलना में छेड़खानी की एक शाम अधिक संतोषजनक है? यदि आप जल्द से जल्द बच जाते हैं, तो क्या आप बाद में चरम पर ध्यान देते हैं? जैसा कि आप अपने खुद के प्रयोग करते हैं, यह आपके इच्छित परिणामों के लिए आसान हो जाता है।
आपके दिमाग में संतुलन लौटने के कारण आप अप्रत्याशित लाभ भी देख सकते हैं। एक महिला ने बताया कि जब उसने अपना जादू की छड़ी छोड़ दी (एक क्षतिग्रस्त अंडाशय के साथ आपातकालीन कक्ष की यात्रा के बाद, और उपस्थित चिकित्सक से एक विचारशील टिप), तो वह धूम्रपान बंद करने और अपने आहार में सुधार करने में सक्षम थी, दोनों सापेक्ष सहजता के साथ ।
हम में से किसी के लिए यह स्वीकार करना कठिन है कि एक बार-हानिरहित आनंद एक जोखिम भरे भोग में बदल गया है। फिर भी आनंद बदला है या नहीं (उदाहरण के लिए, रोमांस उपन्यासों के बदले में इंटरनेट पोर्न), हमारा दिमाग बदल सकता है, और अक्सर करता है। इस बात के बारे में तर्क देना कि क्या कोई विशेष आकर्षण "बुरा" या "अच्छा", "नैतिक" या "अनैतिक" है, बिंदु के बगल में है। इसके प्रभाव आपके ऊपर क्या बात है, और आपके मस्तिष्क की संवेदनशीलता के आधार पर आपका माइलेज अलग-अलग होगा, चाहे वह बदल गया हो, आपका स्वाद कितना बढ़ गया हो, और आगे भी।
यह खुद को ध्यान से देखने के लिए भुगतान करता है ताकि आप अनजाने में आज के सिंथेटिक सुपरस्टिमुली के साथ अपनी खुशी की प्रतिक्रिया को सुन्न न करें। यहाँ महिलाओं और पुरुषों से कुछ पहले हाथ की अंतर्दृष्टि दी गई है:
पोर्न न केवल पुरुषों के साथ एक समस्या है। मुझे लगता है, अपने लिए, जब मैं हस्तमैथुन करता हूं तो मैं अपने सभी प्राकृतिक बहते हुए रसों को खो देता हूं ... इसलिए जब यह होने के लिए तैयार है, तो मैं नहीं हूं! उसे पागलों की तरह LUBE पर लेटना पड़ता है और मुझे अधिक चिकनाई लगाने के लिए रोकना पड़ता है और वह मुझसे निराश हो जाता है। यहां तक कि बाहर के सभी स्नेहक के साथ, यह असुविधाजनक और कम सुखद भी हो जाता है क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे लगता है कि मैं पोर्न देखने के बजाय सूखा और सेक्स कर रहा हूं ... मुझे हमेशा से पता था कि जब उसका **** आधा मुश्किल था या वह लंगड़ा था, क्योंकि यह अश्लील था। और वह हमेशा जानता था कि मैं हस्तमैथुन कर रहा हूँ क्योंकि मैं सूखा होगा।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो मॉडरेशन में इंटरनेट पोर्न से दूर हो सकते हैं, हे, महान। आप को और अधिक शक्ति। लेकिन अगर आप नहीं हैं और आप जानते हैं कि अगर आप नहीं हैं - तो आपको पूरी तरह से रुकने की जरूरत है। मैंने "सप्ताह में एक बार" वादा करने की कोशिश की; यह कभी आयोजित नहीं हुआ। मुझे पूरी तरह से रुकना पड़ा।
एक समय के लिए पोर्न देने के बाद, मैं यह देख रहा हूं कि सिर्फ सेक्सी लड़कियों (कपड़ों के साथ) को देखने से कहीं ज्यादा बाहर निकल रहा हूं, जब मैं हार्डकोर पोर्न में था। मुझे लगता है कि यह एक संकेत है कि मेरा मस्तिष्क रिबूट हो रहा है - यह दृश्य उत्तेजनाओं के लिए सामान्य संवेदनशीलता प्राप्त कर चुका है।
योग करने के लिए, "जब आप एक छेद से बाहर निकलना चाहते हैं, तो पहले खुदाई करना बंद कर दें।" पूरी तरह से। अपने मस्तिष्क को संतुलन में लौटने का समय दें। आखिरकार, सबटलर सुख एक बार फिर स्वादिष्ट के रूप में दर्ज होगा। यदि आपका मस्तिष्क बहुत बदल गया है, तो यह प्रक्रिया महीनों लग सकते हैं और असहज हो। लेकिन यह मूल्य है
- एक संभोगोत्तर संभोग चक्र का वैज्ञानिक प्रमाण बढ़ रहा है (अध्ययन करते हैं)
- मस्तिष्क में सेक्स और दवाओं के बीच ओवरलैप पर अध्ययन
नोट: YBOP यह नहीं कह रहा है कि हस्तमैथुन आपके लिए बुरा है। बस इस बिंदु को बना रहा है कि तथाकथित स्वास्थ्य लाभ के कई ने दावा किया संभोग या हस्तमैथुन के साथ जुड़ा होना वास्तव में किसी अन्य मानव के साथ निकट संपर्क से जुड़ा हुआ है, संभोग / हस्तमैथुन नहीं। अधिक विशेष रूप से, कुछ अलग-थलग स्वास्थ्य संकेतकों और संभोग सुख (यदि सच है) के बीच परस्पर संबंध का दावा किया जाता है, तो शायद स्वस्थ आबादी से उत्पन्न होने वाले सहसंबंध हैं जो स्वाभाविक रूप से अधिक सेक्स और हस्तमैथुन में संलग्न हैं। वे कारण नहीं हैं। प्रासंगिक अध्ययन:
विभिन्न यौन गतिविधियों के सापेक्ष स्वास्थ्य लाभ (2010)) पाया गया कि संभोग सकारात्मक प्रभाव से संबंधित था, जबकि हस्तमैथुन नहीं था। कुछ मामलों में हस्तमैथुन स्वास्थ्य लाभ से संबंधित था - जिसका अर्थ है कि अधिक हस्तमैथुन का संबंध खराब स्वास्थ्य संकेतकों से था। समीक्षा का निष्कर्ष:
"तरीकों, नमूनों, और उपायों की एक विस्तृत श्रृंखला के आधार पर, शोध निष्कर्ष उल्लेखनीय रूप से यह प्रदर्शित करने में सुसंगत हैं कि एक यौन गतिविधि (पेनाइल-वैजाइनल इंटरकोर्स और इसके संभोग की प्रतिक्रिया) के साथ जुड़ा हुआ है, और कुछ मामलों में, प्रक्रियाओं का कारण बनता है बेहतर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कामकाज के साथ। ”
"अन्य यौन व्यवहार (जब पेनाइल-योनि संभोग बिगड़ा हुआ है, जैसे कि कंडोम या योनि-संवेदनाओं से दूर व्याकुलता के साथ) अनियंत्रित होते हैं, या कुछ मामलों में (जैसे हस्तमैथुन और गुदा संभोग) बेहतर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कार्यप्रणाली से जुड़े होते हैं । "
"यौन चिकित्सा, यौन शिक्षा, सेक्स थेरेपी, और सेक्स अनुसंधान को विशेष रूप से पेनाइल-योनि इंटरकोर्स के स्वास्थ्य लाभों के विवरण का प्रसार करना चाहिए, और उनके संबंधित मूल्यांकन और हस्तक्षेप प्रथाओं में बहुत अधिक विशिष्ट हो जाता है।"
हस्तमैथुन और स्वास्थ्य सूचकांकों की इस संक्षिप्त समीक्षा को भी देखें: हस्तमैथुन साइकोपैथोलॉजी और प्रोस्टेट डिसफंक्शन से संबंधित है: Quinsey (2012) पर टिप्पणी करें
यह देखना मुश्किल है कि हस्तमैथुन दोनों लिंगों में निष्कर्षों के साथ मूड में सुधार करता है कि अधिक हस्तमैथुन की आवृत्ति अधिक अवसादग्रस्तता लक्षणों (साइरनॉस्की एट अल।, 2004; फ्रोइलिच एंड मेस्टन, 2002; हस्टेड एंड एडवर्ड्स, 1976), कम खुशी (दास) से जुड़ी है। , 2007), और खराब शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के कई अन्य संकेतक, जिनमें चिंताजनक लगाव (कोस्टा एंड ब्रॉडी, 2011), अपरिपक्व मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र, तनाव के लिए अधिक रक्तचाप प्रतिक्रिया, और सामान्य रूप से किसी के मानसिक स्वास्थ्य और जीवन से असंतोष शामिल हैं। समीक्षा के लिए, Brody, 2010 देखें)। यह देखना भी उतना ही मुश्किल है कि हस्तमैथुन यौन रुचियों को कैसे विकसित करता है, जब अधिक हस्तमैथुन की आवृत्ति पुरुषों में अक्सर बिगड़ा हुआ यौन क्रिया से जुड़ी होती है (ब्रॉडी एंड कोस्टा, 2009; दास, पैरिश, और लूमैन, 2009; गेरेसु, मर्सर, ग्राहम, वेलिंग्स, और) जॉनसन, 2008; लाऊ, वांग, चेंग, और यांग, 2005; नट्टर एंड कोंड्रन, 1985) और महिलाएं (ब्रॉडी एंड कोस्टा, 2009; दास एट अल।, 2009; गेरेसु एट अल।, 2008; लाउ; चेंग, वांग, & यांग, 2006; शायर, शायर, और शायर, 2012; वीस एंड ब्रॉडी, 2009)। ग्रेटर हस्तमैथुन आवृत्ति रिश्तों के प्रति अधिक असंतोष और भागीदारों के लिए कम प्यार (ब्रॉडी, 2010; ब्रॉडी एंड कोस्टा, 2009) के साथ भी जुड़ा हुआ है। इसके विपरीत, पीवीआई लगातार बेहतर स्वास्थ्य (ब्रॉडी, 2010; ब्रॉडी एंड कोस्टा, 2009; ब्रॉडी एंड आईस, 2011, कोस्टा एंड ब्रॉडी, 2011, 2012), बेहतर यौन कार्य (ब्रॉडी एंड कोस्टा, 2009; ब्रॉडी एंड वीस, से संबंधित है। 2011; न्यूटर और कोंड्रॉन, 1983, 1985; वीज़ एंड ब्रॉडी, 2009), और बेहतर अंतरंग संबंध गुणवत्ता (ब्रॉडी, 2010, ब्रॉडी एंड कोस्टा, 2009; ब्रॉडी एंड वीज़, 2011)।
इसके अलावा, हालांकि प्रोस्टेट कैंसर का कम जोखिम स्खलन की अधिक संख्या (यौन व्यवहार के विनिर्देश के बिना) से जुड़ा था (जाइल्स एट अल।, एक्सएनयूएमएक्स)। [नोट परस्पर विरोधी साक्ष्य, हालांकि: "प्रोस्टेट कैंसर को सेक्स हार्मोन से जोड़ा जा सकता है: वे पुरुष जो अपने 20s में अधिक यौन सक्रिय हैं और 30s प्रोस्टेट कैंसर का अधिक खतरा हो सकता है, शोध से पता चलता है".], यह पीवीआई आवृत्ति है जो विशेष रूप से कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, जबकि हस्तमैथुन आवृत्ति अधिक बार बढ़े हुए जोखिम से संबंधित है (विषय पर समीक्षा के लिए, ब्रॉडी देखें, 2010)। इस संबंध में, यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि हस्तमैथुन प्रोस्टेट की अन्य समस्याओं (उच्च प्रोस्टेट विशिष्ट प्रतिजन स्तर और सूजन या निविदा प्रोस्टेट) के साथ भी जुड़ा हुआ है, और पीवीआई से प्राप्त स्खलन की तुलना में, हस्तमैथुन से प्राप्त स्खलन के मार्कर हैं। खराब प्रोस्टेटिक फ़ंक्शन और अपशिष्ट उत्पादों का कम उन्मूलन (ब्रॉडी, 2010)। बेहतर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित एकमात्र यौन व्यवहार पीवीआई है। इसके विपरीत, हस्तमैथुन अक्सर खराब स्वास्थ्य (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012) के सूचकांकों से जुड़ा हुआ है। कई संभावित मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तंत्र हैं, जो प्राकृतिक चयन के संभावित परिणाम के रूप में स्वास्थ्य प्रक्रियाओं के पक्ष और / या प्रेरणा के प्रभाव को खोजने और प्राप्त करने और आनंद लेने की क्षमता के रूप में, पीवीआई। इसके विपरीत, हस्तमैथुन करने के लिए प्रेरणा देने वाले मनोवैज्ञानिक तंत्र का चयन गंभीर फिटनेस लागतों के कारण होने की संभावना नहीं है, अगर यह पीवीआई से किसी एक को भलाई के लिए अप्रासंगिक बना देगा (ब्रॉडी, 2010)। अधिक व्यावहारिक रूप से, हस्तमैथुन यौन ड्राइव के तंत्र की कुछ विफलता और अंतरंगता से संबंधित है, हालांकि यह सामान्य हो सकता है, और भले ही यह असामान्य रूप से पीवीआई तक पहुंच के साथ न हो। इस संबंध में, यह उल्लेखनीय है कि अधिक से अधिक हस्तमैथुन आवृत्ति पीवीआई आवृत्ति (ब्रॉडी एंड कोस्टा, 2009) के स्वतंत्र रूप से जीवन के कई पहलुओं के साथ असंतोष से जुड़ी है और पीवीआई (ब्रॉडी, 2010) के कुछ लाभों को कम करती है।
अंत में देखें ये PDF - युवा वयस्कों (2014) के बीच हाल ही में हस्तमैथुन के पैटर्न में सामाजिक, भावनात्मक और संबंधपरक विकृतियाँ
"तो, कैसे खुश उत्तरदाताओं जो हाल ही में हस्तमैथुन करते हैं जब उन लोगों के साथ तुलना की जाती है जिन्होंने नहीं किया है? चित्र 5 से पता चलता है कि उन उत्तरदाताओं में से जिन्होंने इन दिनों अपने जीवन के साथ "बहुत दुखी" होने की सूचना दी, 68 प्रतिशत महिलाओं और 84 प्रतिशत पुरुषों ने कहा कि उन्होंने पिछले सप्ताह के भीतर हस्तमैथुन किया था। नाखुशी के साथ मामूली संबंध पुरुषों के बीच रैखिक दिखाई देता है, लेकिन महिलाओं में नहीं। हमारा कहना यह नहीं है कि हस्तमैथुन लोगों को दुखी करता है। यह हो सकता है, लेकिन डेटा का पार-अनुभागीय स्वरूप हमें इसका मूल्यांकन करने की अनुमति नहीं देता है। हालाँकि, यह कहना समीचीन है कि वे पुरुष जो खुश होने का दावा करते हैं, हाल ही में दुखी पुरुषों की तुलना में हस्तमैथुन की रिपोर्ट करने के लिए कुछ हद तक कम हैं। "
“हस्तमैथुन भी रिश्तों में अपर्याप्तता या भय की भावनाओं की रिपोर्टिंग और पारस्परिक संबंधों को सफलतापूर्वक नेविगेट करने में कठिनाइयों के साथ जुड़ा हुआ है। गत दिवस और पिछले सप्ताह के हस्तमैथुनकर्ताओं ने उत्तरदाताओं की तुलना में काफी उच्च संबंध चिंता के पैमाने प्रदर्शित किए, जिन्होंने पिछले दिन या पिछले सप्ताह में हस्तमैथुन की सूचना नहीं दी थी। गत दिवस और पिछले सप्ताह के हस्तमैथुन करने वालों ने उत्तरदाताओं की तुलना में काफी उच्च संबंध चिंता के पैमाने प्रदर्शित किए, जिन्होंने पिछले दिन या पिछले सप्ताह में हस्तमैथुन की सूचना नहीं दी थी। ”
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इस टुकड़े के "मनोविज्ञान आज" संस्करण पर पोस्ट की गई टिप्पणी
एक महिला ने लिखा (किसी व्यक्ति के जवाब में, जिसने कहा था कि हमारा लेख "महिलाओं को उनकी कामुकता से भयभीत करने की कोशिश कर रहा है"):
एक महिला ने याहू पर यह पोस्ट किया
एक महिला ने मनोविज्ञान टुडे पर यह पोस्ट किया
पोर्न-प्रेरित यौन रोग के बारे में एक लेख के तहत:
एक और महिला को निराशा का अनुभव हुआ
एक मंच के सदस्य द्वारा योगदान:
रेडिट पर एक लड़की
रेडिट पर एक महिला
लिखा है:
मनोविज्ञान आज से
लाल पर औरत
ने पोस्ट किया:
खुशी है कि मुझे वाइब्रेटर के साथ अच्छा अनुभव नहीं था
मैं एक 40 वर्षीय महिला हूं, और जब हस्तमैथुन की बात आती है, तो मेरा बहुत इतिहास है। इस लेख को पढ़कर, मुझे खुशी है कि सेक्स टॉयज के साथ मेरा अनुभव एक नकारात्मक रहा। लगभग तीन साल पहले, मैंने एक वाइब्रेटर खरीदा (क्योंकि मेरे भगशेफ की डिजिटल उत्तेजना, तकिया गुनगुनाहट, आदि ने मुझे वास्तव में संतुष्ट नहीं किया), लेकिन यह प्लास्टिक लिंग मेरी योनि के लिए बहुत बड़ा हो गया, और इसलिए यह नहीं हुआ ' t दर्ज करें - और मुझे वास्तव में नहीं पता था कि इस हिल डिवाइस का उपयोग कैसे करें अन्यथा। थोड़ी देर के बाद, मेरी बुरी अंतरात्मा ने भी मुझे पकड़ लिया और मैंने उसे रौंद डाला। बाद में, मैंने एक छोटे उपकरण के बारे में सुना, और मुझे इसे पाने के लिए लुभाया गया, लेकिन सौभाग्य से मैंने ऐसा नहीं किया! वैसे भी, मैं केवल इस बात को रेखांकित कर सकता हूं कि लेख में क्या कहा गया था:
"हम अपने दिमाग को कई तरीकों से पछाड़ सकते हैं, लेकिन भोजन और सेक्स विशेष रूप से आकर्षक हैं।"
वास्तव में, यह आमतौर पर दो व्यसनों में से एक रहा है जिसे मैंने अतीत में झुका दिया है। जब भी भोजन मेरी समस्या नहीं थी, तो यह निश्चित रूप से हस्तमैथुन था (कभी-कभी दोनों भी) - जिसमें कोर्स की कल्पना करना भी शामिल था, साथ ही अनुचित पठन सामग्री भी थी जो मुझे चालू कर देती थी (कई बार नरम पोर्न भी)। और मैंने निश्चित रूप से कई मायनों में खुद को ओवरस्टीमेट किया है। दुर्भाग्य से, मैं अभी भी अकेला हूं, और मेरी आखिरी यौन मुठभेड़ कई साल पहले है। लेकिन मैं एक ईसाई हूं और मैं विवाह पूर्व यौन संबंध में विश्वास नहीं करता, इसलिए मैं और कुछ नहीं कर सकता लेकिन रुको!
महिला का अश्लील व्यसन
ExistenceTheorem7 दिन 21 अंक 2 घंटे पहले ओह, मुझे विश्वास है, कुछ महिलाओं को कोई प्रालंब की जरूरत है।
मैं उन सभी पुरुषों की तुलना में अधिक पोर्न देखता था जिन्हें मैं जानता हूं। मैं एक आग्रह करता हूं, तो कहीं भी पांच मिनट से एक घंटे तक खर्च करने के लिए एकदम सही वीडियो खोज रहा हूं क्योंकि मैं खुद को उसी पुराने सामान से ऊब गया था। मैंने अपने शुरुआती किशोरावस्था में नरम सामान के साथ शुरुआत की और यह सबसे अधिक वर्जित चीजों में बदल गया जो मुझे मिल सकता था। मेरे पास अपने पीसी पर जीबी रेंज में एक फ़ोल्डर था। जब मैं एक कंप्यूटर के पास नहीं हो सकता तो मैंने अपने फोन और एमपी 3 / वीडियो प्लेयर पर आसान पहुंच के लिए फाइलें डाल दीं। मुझे एक पोर्न साइट पर एक ट्रायल अकाउंट मिला क्योंकि मैंने एक जिफ़ देखा जिसने मुझे इतना बदल दिया कि मुझे बस यह जानना था कि लड़की कौन थी।
अगला भाग थोड़ा और अधिक ग्राफिक है और यह बताता है कि यह सब कैसे बदल गया (सेक्स के बारे में मेरे विचार), इसलिए मैं आगे जा रहा हूँ और इसे सुरक्षित करने के लिए NSFW हूँ। इस पोर्न लत ने मेरे जीवन को इतने तरीकों से बदल दिया है। धीरे-धीरे प्यार बनाने का विचार मुझे अटपटा लग रहा था। मैंने केवल एक आदमी के साथ PIV सेक्स किया था और उसने चूसा क्योंकि उसके पास PMO के कारण ED है और इसे ठीक करने की कोशिश कर रहा है। हालाँकि, मैंने अन्य लोगों के साथ अन्य चीजें की हैं। मैं हमेशा उन्हें उड़ाना चाहता था और पाया कि यह मुझे उनसे मिलने से कहीं ज्यादा है। वास्तव में, मैं कभी नहीं चाहता था कि कोई मेरे ऊपर उतरे, उस लड़की को भी नहीं, जिसने मुझे उसके नीचे जाने के बाद चढ़ाया था। लोग मुझे बहुत मुश्किल से उंगली नहीं कर सकते थे; मेरे लिए सब कुछ खुरदरा होना था। मैं कुतिया और वेश्या कहलाना चाहती थी। मैंने थप्पड़ मारने को कहा और ज्यादातर लोग ऐसा नहीं कर सके। सेक्स मूल रूप से सब कुछ था लेकिन मेरे लिए प्यार; मेरी सेक्स लाइफ से गायब एक कैमरा और तनख्वाह थी। मैं खुद को उभयलिंगी मानता था, लेकिन एक महिला के साथ रिश्ते में खुद को कभी नहीं देख सकता था। मूल रूप से सभी मैं महिलाओं के साथ करना चाहता था उन्हें बाहर खाना और एक पट्टा के साथ उन्हें बकवास। इसलिए न केवल मैं अपने आप को ऑब्जेक्टिफाई कर रहा था, मैं उन्हें भी ऑब्जेक्टिफाई कर रहा था। दूसरों के साथ यौन मुठभेड़ ठीक लगा, लेकिन मेरे लिए कभी ज्यादा नहीं हुआ। मैं इसके बारे में झूठ बोलूंगा कि यह कितना अच्छा लगा और मैं इसे समाप्त करने के लिए नकली orgasms ले सकता हूं। यह गलत, गंदा महसूस हुआ, और मैं सिर्फ अकेला रहना चाहता था। पोर्न के साथ? मेरे पास सबसे तीव्र ओर्गास्म होगा और मैं इसे दिन में एक से पाँच बार कहीं भी करूँगा।
किसी को भी कभी नहीं पता था क्योंकि मैं वहां बहुत तंग हूं और मेरी पीएमओ समस्याएं कभी उस पहलू में नहीं दिखीं, जिस तरह से कुछ पुरुषों और ईडी के साथ होती हैं। हालाँकि, सेक्स, आत्मसम्मान और रिश्तों के संबंध में मनोवैज्ञानिक रूप से इससे मुझे जो नुकसान हुआ है वह स्पष्ट रूप से स्पष्ट है। इसके अलावा, इसने मुझे पुरुषों के साथ बहुत कम फ्लर्ट करना चाहा। “मुझे उस प्यारे आदमी से बात करने की क्या ज़रूरत है? वह मुझे कभी भी यौन रूप से अच्छा महसूस नहीं कराने वाला है, जिसे मैं खुद महसूस कर सकता हूं। ” मैं एक लड़के के साथ ऑनलाइन बातचीत कर रहा हूँ, और मैं अभी उठ कर पीसी से हस्तमैथुन करने के लिए चलूँगा। मुझे क्लास या काम करने में देर हो जाएगी क्योंकि मुझे सिर्फ एक क्विक पीएमओ सेशन में आने की जरूरत है। मैं दयनीय था और मैं इसे बदलना चाहता था। यह हाल ही में तब तक नहीं था जब तक कि मैं उन सभी तरीकों के साथ नहीं आया था जो मैंने इस से बदल दिए हैं। मैं सात दिनों के लिए पीएमओ से मुक्त हो गया हूँ और मैं वहाँ सबको चुपचाप खड़ा कर रहा हूँ, पोर्न क्लिप मेरे सिर में कभी-कभी चमकती है और स्पष्टवादी होने के लिए, कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं बस अपने घर से चलने वाले पहले आदमी को पकड़ना चाहता हूं बस अपने दिमाग बाहर बकवास।
तो हाँ, महिलाओं को निश्चित रूप से इस सब से प्रभावित हो।
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/17xrb8/i_want_to_hear_from_the_women_on_this_site/c89v2u6
दूसरी साइट से
एक युवा महिला की रिपोर्ट:
खुशी है कि मुझे वाइब्रेटर के साथ अच्छा अनुभव नहीं था
YBOP पर पोस्ट किया गया
मैं अपने थरथानेवाला में मेरे थरथानेवाला से संवेदनशीलता खो दिया है
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एक महीने कोई अश्लील, हस्तमैथुन या थरथानेवाला
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महिला - पुरुषों के साथ संभोग करने में असमर्थ, केवल अकेली: सफलता की कहानी
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