1-02 Uzimam i Challenge 2012 ... s 4 dana prednosti. Proveo sam cijelu 2011. godinu napuštajući pornografiju. Odustao sam mnogo puta, povratio se, napio se, eskalirao svoju pornografiju. Blokatori pornografije su beskorisni, uvijek bih ih pronašao. To je sranje, znam to sigurno, ali moraš nastaviti pokušavati. Sve je upornost.
Naučio sam nekoliko važnih stvari koje će to olakšati. Kad god osjetite poriv, vidite ili čujete nešto zbog čega osjetite poriv, ugrizite se za jezik. (ili nešto jednako bolno, npr. gumica na zapešću). U osnovi, ono što radite je treniranje mozga koji nagoni = bol = loše. Nakon što ste to radili 2 dana, vaši su nagoni rjeđi i slabiji. Također je mnogo učinkovitiji i brži u zaustavljanju poriva od snage volje. (Ideju sam dobio od yourbrainonporn.com)
Minimizirajte vrijeme koje provodite na internetu, video igrama, televiziji itd. To će smanjiti šanse da vidite nešto što će pokrenuti nagon. Prevencija je mnogo bolja od lijeka u ovom slučaju.
Spavaj ranije. To sprječava kasne noćne PMO sesije i nećete biti umorni sljedeći dan. (Umor će vam povećati vjerojatnost recidiva).
NAGRADE, NAGRADE i NAGRADE još neke! Kad stignete do 3. dana, nagradite sebe. U 1. tjednu nagradite sebe, u 2. tjednu nagradite sebe. Ne morate ništa kupiti, samo radite nešto u čemu uživate ... s razumom (BEZ PORNA). Motivira vas i drži naprijed.
Sjetite se što je vaš cilj. Pogriješio sam što sam zaboravio svoj cilj i ponovio sam se mnogo puta. Već ste to ovdje napisali, što je dobro. Pročitajte ga prije odlaska u krevet i kad se ujutro probudite. Kad ništa ne poduzimate, pročitajte. Kad dođe snažan poriv, sjetit ćete se svog cilja.
NEMOJTE gledati na žene ispod vrat. Potrebna je samo iskra za početak požara. Isto vrijedi i ovdje. Jedan pogled na par sisa može pokrenuti lančanu reakciju na povratak.
Nikad ne slavite gledajući neku 'slabu' pornografiju ili guglajući neke babe u bikiniju. (ipak ozbiljno ... NE)
Ima još savjeta, ali oni će vam puno olakšati život i smanjiti iskušenja.
1-04 Ja sam na dan 9 i nisam imao jakog jutarnjeg drva. Još nema povećanja samopouzdanja. Djevica sam, što znači da je PMO JEDINO seksualno iskustvo koje moj mozak poznaje i koje sam povezao. U dva navrata bio sam suzdržan mjesec dana i nisam se ravnao.
1-07 Trenutno sam 12 dana bez PMO-a, gotovo bez maštanja (nije moja stvar), bez televizije i prvenstveno koristim internet za odlazak na ovu stranicu. U prošlosti sam primijetio da u 2. tjednu počinjem primjećivati djevojke i zapravo OSJEĆAM neku privlačnost prema njima. Je li to moj mozak preokreće? Prošli petak sam s prijateljicom izašao u klubove i plesao s nekoliko djevojaka. Upoznao sam jednu djevojku koja me zanimala, ali cijelo vrijeme sam se osjećao usamljeno. Plesao sam s njom, to mi obično podiže samopouzdanje, ali jednostavno to nisam osjećao. Raspoloženje mi je bilo loše. Alkohol nije imao učinak koji obično ima na mene, cijelo sam se vrijeme osjećao trijezno. Djevojčica je izgubila zanimanje i umjesto toga plesala s mojim prijateljem. Imam 18 godina i mozak mi je povezan samo s pornografijom (započeo s 13 godina). Tijekom tih 5 godina jedini seksualni susret koji sam imao s djevojkama bilo je ljubljenje.
1-24 Kad dođete do dana 20 ili više, nagoni su drugačiji. Počinjem dobivati fizičke nagone, nema pornografije ili nečeg sličnog, samo poriv za orgazmom. Njima je najteže odoljeti. Jučer sam se skoro ponovila, oduprla sam mu se, ali imala sam onaj loš predosjećaj koji svi iz nekog razloga imamo nakon recidiva. Zaspala sam i osjećala sam se bolje! Imam 30 dana bez PMO-a i još se nisam izravnao.
2-05 [Kao odgovor na tipa koji je rekao, „dok sam bio na poslu doživio sam slučajno ispuštanje sjemena. Nisam bio uzbuđen, potpuno mlitav, dok sam sjedio za svojim stolom osjetio neobičan osjećaj, nisam ga primijetio dok nisam otišao u kupaonicu. Tiha neugodna situacija LOL se takvo što dogodilo nekome drugome, je li to normalno? Zanima me hoće li se to ponoviti nakon otprilike +2 tjedna..Je li to znak da moje tijelo pokušava isprazniti višak proizvedenog sjemena? “] Iscjedak je normalan oko 2. do 3. tjedna. Kod mene se to uvijek dogodi u 3. tjednu. Nisam potpuno siguran zašto se to događa, ali mislim da je to zbog toga što je spremnik pun i ... prekomjerno teče. Trajat će samo tjedan dana. Nakon tjedan dana pražnjenja, pripazite na plave kuglice.
2-06 Nježno masiranje me ne podiže dovoljno čak ni s maštarijom ... moglo bi biti preusmjeravanje mozga u pravu stvar.
2-08 Mislim da je istjecanje tekućine normalno, samo se moje tijelo sprema za seks. Ako je jasno, onda je pretjerano. Dobijem je svaki put kad dobijem erekciju. Sretan sam; to je dobar znak. Možda nam tijelo govori "vrijeme je" (ja sam djevica). Imam 44 dana i penis mi je, kada mi stoji, i dalje isti kao kad sam bio na PMO-u. obično postane velika oko 4. tjedna, ali to se nije dogodilo. Došlo mi je da odustanem baš poput tebe. Čak sam i testirao s pornografijom prije 2 dana ... isti rezultat. Hitno me potjeraju kad sam umorna i na kraju se osjećam kao da odustajem i vraćam se. Možda zvuči klišejski, ali san je VRLO važan, posebno tijekom ponovnog pokretanja.
2-11 Moja koža proizvodi manje ulja. Sad sam na 46. danu ponovnog pokretanja. Sad prolazim kroz nesanicu. Uglavnom, alarm sam namjestio na 8:00, a probudio sam se u 6:45. Sranje je jer se probudim umoran. Sretna sam zbog manje ulja na koži, ali nesanica je dosadna. To će vjerojatno proći u danima 60 - 80. Ja sam dan 46 i počinjem dosezati uravnoteženo stanje. Imam dane u kojima sam se osjećao kao superman, a zatim u kojima sam osjećao da život ne vrijedi živjeti. Ova je emocionalna fluktuacija normalna tijekom ponovnog pokretanja. Najbolji način da se tome pristupi je da se riješite svih očekivanja. To što sam djevica i samac znalo mi je puno smetati ... više to ne čini, ja sam u 48. DANU! Položit ću to malo i pustiti da se stvari događaju njihovim vlastitim tempom. Držat ću ruke od svog kuraka i razmišljati o drugim stvarima.
4-09 Otkrio sam da imam libido kad sam izašao u susret ženama. Ako se zapalite kad ih zagrlite, dodirnete ili poljubite, imate svoj libido. Tako sam to razradio.
4-01 Na 98. sam danu ponovnog pokretanja i napokon mogu reći da sam se uspješno pokrenuo. Idem 100 dana, a onda ću prestati brojati.
Tijekom mog ponovnog pokretanja, izlazio sam u klubove da bih plesao ili se družio s djevojkama kako bih mogao što više preusmjeriti mozak. 30. dana upoznao sam djevojku koja je sada moja djevojka i volim je. U subotu smo se seksali. Bilo mi je to prvi put. Jedan je problem što nisam osjetio puno senzacije u penisu. Bila sam potpuno uspravna i sve je djelovalo, bez ED-a, nisam imala anksioznosti, osjećala sam se vrlo samopouzdano i ugodno s njom cijelo vrijeme ... ali nisam ni ejakulirala. Dala mi je oralno dva puta, a ja još uvijek nisam mogao ejakulirati, a kamoli osjetiti veliku senzaciju. Sasvim sam dobro s tim jer su mi svi prijatelji rekli da neću izdržati 10 sekundi. 🙂
Ali stvari su u tome što sam zabrinut za nju jer se možda neće osjećati kao da je dovoljno "dobra". Budući da nisam mogao ejakulirati, usmjerio sam svu svoju pozornost na nju i bilo je sjajno za oboje ... ..ali želim ejakulirati i doživjeti orgazam dok imam PRAVI seks s PRAVOM ženom. Prije je imala spolni odnos, ali ne znam je li naišla na djevicu koja nije mogla ejakulirati prvi put kad je imala spolne odnose! Te sam večeri kući otišao s plavim kuglicama !!!
4-19 Završio sam ponovno pokretanje. Uspješno sam prošao 100 dana bez pornografije, masturbacije i orgazma. Gledala sam pornografiju u 6. tjednu četiri puta i pokušala masturbirati, ali nisam se ponovila niti doživjela orgazam. Zastao sam i podsjetio se zašto se ponovno pokrećem.
Morao sam napraviti neke drastične promjene u načinu života kako bih mogao zaustaviti. To sam učinio:
-Nema TV-a
-Nema interneta (samo da biste posjetili ovu web-lokaciju)
- Ne gledam žene
- Nema fantazije
- Izbjegao sam biti sam u kući
- Uvijek sam bio zauzet (čitao blogove na ovoj web-lokaciji, igrao video igrice)
-Spavati rano svake noći
-Išao sam u clubbing kako bih pokušao dobiti neke djevojke (uglavnom sam plesao, ponekad bih imao sreće i zaradio s njima)
-Vježba (izgradnja povjerenja)
Čak i nakon što sam radio sve te stvari. Bilo je teško i u prvih mjesec dana. Imao sam neke snažne porive. Da bih se borio s njima, ugrizao sam stražnji dio donje usne. Nisam sasvim siguran kako i zašto je djelovalo, ali nakon nekoliko dana nagoni su doslovno postali slabiji i rjeđi.
U početku sam gledao i masturbirao do pornografije samo zato što se osjeća dobro. Bilo je to kad sam imao 12 godina. Kako je vrijeme prolazilo, to se mijenjalo. Koristio sam pornografiju kao način za podizanje raspoloženja kad sam se osjećao slabo. Kad bih se osjećao dobro, koristio bih ga za slavlje. I to se počelo mijenjati, na kraju sam trebao popraviti barem jednom dnevno kako bih održao raspoloženje. Postao sam ovisnik.
Izgubio sam zanimanje za prave djevojke. Naravno, želio sam imati djevojku i imati spolne odnose s najzgodnijom djevojkom u školi, ali jednostavno me nisu privlačili. Razmišljajući o tome, da sam dobio priliku za seks, sumnjam da bih uspio postići erekciju. Svjesno, želite ih, ali nema pogona za njihovo dobivanje. Slično kao da nema apetita.
Pronašao sam yourbrainonporn.com 2010. neposredno prije Nove godine. Nisam vjerovala da sam ovisna, pa sam dva tjedna pokušavala bez pornografije. Izdržao sam jedan dan. Od tada sam cijelu 2011. godinu proveo pokušavajući prestati. Puno sam puta odustao i puno puta pokušao. Ponekad sam izdržao 2 tjedna, drugi put mjesečno, a ponekad bih potrajao i nekoliko sati. Kupio sam iPad i porast pornografije eskalirao. Upao sam u sex pornografiju. Bilo koji drugi oblik pornografije jednostavno nije bio dovoljan. U jednoj godini koju sam proveo pokušavajući napustiti pornografiju, prešao sam iz direktne pornografije u shemale pornografiju.
... i sad sam tu. 18 godina i 115 dana bez PMO-a. Priznajem, život je drugačiji. Mozak mi nije zakrčen seksualnim mislima. Čak i sitnice poput mogućnosti gledanja djevojke u lice, a da se ne morate hrvati, ne gledaju joj grudi. Nestala je tjeskoba koju sam prije osjećala prije nego što sam nešto učinila, sada sam vrlo sigurna u sebe.
Također sam u svojoj prvoj vezi. Volim je i brinem o njoj (ovo mi je sve novo). Zajedno smo nešto više od mjesec dana i za to sam vrijeme naučio puno o ženama, vezama, sebi i kako pornografija još uvijek utječe na moj život.
Što se tiče ED, da, izliječen sam. Prvi put sam se poseksala prije nekoliko tjedana, sve je prošlo u redu. Osim jedne stvari: nisam osjetio nikakvu senzaciju i nisam postigao orgazam. Trenutno želim steći osjetljivost i doživjeti orgazam. I pored toga, zapravo nema problema.
Pornografija utječe na sve nas na više načina nego što znamo. Također se mijenja: naša uvjerenja, stavovi i naše ponašanje. Mislim da je za te stvari potrebno više od stotinu dana za promjenu.
4-28
Prije mjesec dana prvi sam put imao spolni odnos i nisam postigao orgazam niti osjetio bilo što u penisu. Sinoć sam ponovno imao spolni odnos sa svojom djevojkom i nisam mogao ejakulirati (vaginalno i oralno).
Na kraju mi je dala handjob, a ja sam se morao prisiliti na orgazam. Morala je koristiti 'stisak smrti' i ići jako brzo dugo vremena dok sam se ja doslovno morao koncentrirati da postignem orgazam. Kad sam dostigao orgazam, bio je slab. Nakupljanje je trajalo 2 sekunde, a stvarni orgazam trajao je 1 sekundu.
Prvo, veliki problem ovdje je učinak koji ima na moju djevojku. Ako nastavljam uzimati sate da dođem do orgazma, to može uništiti njezino povjerenje i ona se može osjećati kao da nije dovoljno dobra. To sam već rekao.
Svakako, sjajno je trajati dugo, ali kad ste u vezi vrlo je drugačije. Vaš partner polako počinje gubiti samopouzdanje u sebe jer može osjećati da ne može raditi dovoljno dobro.
Drugo, metoda zbog koje sam dosegla orgazam. Poznati brzi stisak smrti. Tako sam se masturbirao prije nego što bih zaustavio PMO. To mi je bio jedini način da doživim orgazam. Trebao sam i još uvijek trebam intenzivnu stimulaciju. Nijedna oralna ili vagina ne može biti tako intenzivna, to je nerealno.
Ovo je moj drugi put da imam seks. Dvaput sam postigao orgazam, ali držeći se držeći smrt i prisiljavajući se. Ovo drugima može zvučati čudno, ali postoji razlika između dugog trajanja jer to želite i dugog trajanja jer ne možete ejakulirati.
Zbog svoje djevojke, naše veze i mene, želim ovo izliječiti. Razgovarat ću s njom o svom DE problemu. Ona već zna za moje ponovno pokretanje. Neke smjernice za mene:
Od sada više nema posla
-Neću forsirati orgazam
-Fokusirat ću se na nju
-Fokusirat ću se na uživanje u iskustvu
Bilo kako bilo, imam vrlo jake erekcije. Čak i nakon ejakulacije dugo ostaje jak. Veća je u usporedbi s mojim PMO danima.
Što se tiče Rewiringa, ne znam ni što bih rekao. Moj DE problem povezan je s tim. Reći ću ipak ovo: preusmjerio sam pornografiju. MO dio je ono na čemu moram raditi. Ne sazrijevam i neću to raditi ... Mislim da ću tome morati pribjeći kako bih mogao povratiti osjetljivost. Uz orgazme, svi se moraju dogoditi s mojom djevojkom i bez da se ja prisiljavam.
100 dana liječi Porn dio. Što se tiče MO, na njemu morate poraditi. Seks sa pravom ženom pomaže, ali samo ako je to učinjeno kako treba. Morate biti sigurni da ne radite iste stvari kao kad gledate pornografiju. Pogledajte me na primjer, rekao sam joj da stisne što jače može i da ide jako brzo. To je ista metoda koju sam koristio kad sam masturbirao do pornografije. To neće učiniti ništa dobro.
Razgovarat ću s njom i strpit ću se s ovim.
5-5 Dobre vijesti! Nemam više DE. Osvrćući se na to, mislim da zapravo nisam imao DE. Seksao sam se kao da se bavim pornografijom. Nisam bila usredotočena na senzaciju. Ovaj put, ipak, potpuno sam se opustio i usredotočio na penis i senzaciju. Uspjelo je dobro. Definitivno mi je novo i imao sam dobar orgazam. Sve što je potrebno je naučiti KAKO uživati u vaginalnom seksu. Vrlo se razlikuje od samozadovoljavanja.
Za oko 3 do 4 dana sada, prije nego što sam imao seks, lagano sam milovao moj penis, samo trčeći prstima duž osovine. Usredotočio sam se na osjećaj dok sam to radio. Mislim da mi je to pomoglo da naučim fokusirati se na svoj penis i na osjećaj.
Važne stvari za zaustavljanje DE
- Opusti se: cijelo tijelo se mora opustiti. Svaki mišić, osobito vaš penis. Morate to učiniti svjesno.
Usredotočite se na osjećaj: zatvorite oči ako morate. Usredotočite se na osjećaj i osjetite ga. Postanite svjesni tog osjećaja.
-Usporite: Nemojte se prisiljavati na orgazam ili ejakulaciju. Uživajte u svakoj sekundi svega. Prisiljavanje znači da niste opušteni i da niste usredotočeni na senzaciju, već umjesto toga postižete orgazam. Usredotočite se na putovanje, a ne na odredište. Stići ćete tamo na kraju.
- Nastavite: Ako se i dalje osjećate kao da ste daleko od orgazma, niste koncentrirani jer to ne biste trebali razmišljati. Opustite se, usredotočite se, usporite, nastavite i ponavljajte.
Vjerujem da je preuranjena ejakulacija i odgođena ejakulacija sve u glavi. DE se pojavljuje kad niste usredotočeni, opušteni i kada pokušavate prisiliti orgazam. PE se pojavljuje kad ne usporavate i kada se ne odvija kontrola tijela. (Nisam imao PE, to je samo moja teorija o tome. Ne uzimajte to kao činjenicu).
Eto, to je za mene ponovno pokretanje. Postigao sam svoje ciljeve.
-Zaustavio gledanje pornografije i masturbacije. (Nisam imao orgazam oko 124 dana dok nisam imao spolni odnos)
- Jače erekcije
- Moj problem DE je nestao
Vrijeme je da se sada usredotočimo na Sveučilište.
BY - beskonačnost
;