Pa, razmišljala sam o ovom danu neko vrijeme i pitala se bih li uspjela ovdje. Evo nekoliko pravila koja sam sebi postavio i opis svojih okolnosti za koje smatram da su me doveli tu gdje sam sada:
Oženjen sam i moja je supruga znala da redovito gledam pornografiju i rekla mi je da s tim nema problema, ali znao sam da joj to mora smetati na nekoj razini. Moja odluka da prestanem koristiti pornografiju stigla je iznenada kad sam pronašla r / nofap i pomislila da je to šala, ali onda sam gledala kako TED govori o pornografiji. Nešto je kliknulo u meni i natjeralo me da shvatim da u tom trenutku moram prestati to gledati, a od tada nisam ništa pogledao.
Bila sam svakodnevna korisnica pornografije. Gledao bih stvari na ipodu u krevetu pored supruge dok je spavala. Zavirivao bih u slike na poslu kako bih malo navalio da me zadrži dan. Sjećam se kako sam na Božić odnio laptop u kupaonicu roditeljske kuće i gledao porno dok sam bio na WC-u dok su moji roditelji i supruga razgovarali u susjednoj sobi. Definitivno sam bila ovisna.
Odlučio sam biti uspješan, morao sam biti hardcore i budan o izbjegavanju svi podražaji koji su mi dali seksualnu žurbu, bez obzira na to bi li se to moglo definirati kao pornografiju. Prvih nekoliko tjedana bilo je izuzetno teško ne ići na mjesta na koja sam navikao, a želio sam ih popraviti bilo gdje. Morao sam se prisiliti da skrenem pogled kad sam na ulici vidio privlačne žene dok sam se vozio, jer sam znao da ih ne samo bacim pogledom, već se fiksiram kako bih požurio. Kad bi se na televiziji pojavile seksi slike, odvratio bih pogled. Razvio sam ovaj nesvjesni odgovor gdje bi se, kad bi se pojavio neželjeni seksualni podražaj koji sam morao izbjegavati, na licu smrknuo i osjetio kako mi se usta savijaju. Bilo mi je tako žalosno da A) nisam mogao gledati stvari koje sam toliko želio gledati i B) da mi je bilo tako teško odoljeti.
Također sam cijelo to vrijeme radio pun fafap. Uopće si ne dopuštam samozadovoljavanje, jer bih vjerojatno razmišljao o pornografskim slikama dok bih to radio, a to bi u mom umu bio potisak prema recidivu. Moja supruga i ja imali smo nevjerojatan seks i definitivno je primijetila pozitivne promjene u našem seksualnom životu.
Definitivno sam imala simptome odvikavanja. Povremeno sam osjećala da moj život više nema smisla. Osjećao sam se kao da mi je ova glavna stvar koja me toliko usrećila istrgnuta iz života. Osjećao sam se potišteno i razdražljivo. Ali znala sam da se želim probiti i prebroditi te osjećaje, pa nikad više neću morati "detoksirati".
Polako, nisam više morao razmišljati o tome i policijski se ponašati tako grubo. Život bez pornografije počeo je postajati automatski, a ne nešto što bih se morao jako truditi cijeli dan. Mogla bih se više opustiti.
Na kraju sam otišao kod psihijatra i on mi je stavio wellbutrin, koji bi trebao pomoći kod ovisničkih ponašanja i depresije. Pomoglo mi je tako da popodne nisam osjetio tako velik energetski krah gdje mi je produktivnost pala na nulu. Stvari su se više izravnale, moje raspoloženje se popravilo i nastavio sam apstinenciju.
Također sam išao na nekoliko sastanaka SA i bili su dobri, ali također sam se pomalo osjećao poput "laganog" bića oko ljudi koji su išli u zatvor zbog seksualnih prijestupa. Morala sam si reći da prolazimo kroz svoj oporavak i da se ne uspoređujem s njima.
Sveukupno se osjećam osnaženo, kontroliram sebe, optimističan za budućnost i kao da imam puno zdraviji pogled na seks. Moj se svijet više ne vrti oko njega, ali ne znači da i manje uživam u njemu. Ne osjećam se toliko nervozno oko žena, jer više ne osjećam da imaju tako neizmjernu moć nada mnom. Ne stavljam ih više na pijedestal kao božice / seksualne predmete. Mogu ih gledati kao stvarne ljude više nego kad sam gledao pornografiju. Nadam se da će moja priča nadahnuti sve vas u / pornfree da nastavite dalje, započnete ponovno pokretanje ili ga pokrenete iznova. Uklanjanje pornografije iz vašeg života prebacit će fokus vašeg života natrag na stvari koje su stvarne i smislene i uklonit će dehumanizaciju, sram i laži.
Moja supruga kaže da osjeća vezu između nas i seksualnosti u meni koja je narasla za to vrijeme. Imao sam nekoliko trenutaka povlačenja u kojima se osjećam nevjerojatno umorno i depresivno, ali snalazim se jer nikad više ne želim proći kroz ovo. Veselimo se mozgu s novim neuronskim vezama koji su optimizirani za uzimanje u stvarnom životu i maksimalno uživanje u njemu!
Ostani jak.
VEZA - 90 Day Report
;