Od danas sam na NoFap-u već točno pola godine. Cijelo ovo vrijeme imao sam visoke i vrlo niske padove, ali bez obzira na to koliko sam se beznadno i bespomoćno osjećao, nastavio sam to raditi i dalje produžujem svoj popis razloga. Ispod je taj popis.
Čistoća uma
Kao što većina nas zna, NoFap može pružiti izraženu mentalnu oštrinu nakon određenog razdoblja apstinencije. To je za mene ogroman motivator, jer moj uspjeh u školi izravno ovisi o mojoj sposobnosti da održavam fokus. U razdobljima kad često prepadnem, postajem neorganiziran, propustim sastanke, zaboravim zadatke i termine za kviz, teško proučavam… popis se nastavlja.
Sloboda od krivnje i srama
Ta dva stanja uma me prate svaki dan veći dio mog života. Nikada nije bilo vremena kada sam se osjećao ponosnim što sam nekoga jebeno zajebavao, i s pouzdanjem mogu reći da nikad neće biti. Dugo sam čeznuo za gledanjem ljudi u oči i znam da više nema, odmah ispod površine, sjećanja na grickanje satima prije noći prije. Želim se moći osvrnuti na ovaj put i nasmiješiti se. Ne mogu to još učiniti, ali taj je dan mnogo bliži nego što je to bio slučaj.
Povjerenje
To se gotovo i ne govori. Tjedan dana bez poteškoća i bez sumnje sam skloniji razgovarati sa strancima, uspostaviti kontakt očima, podići poantu ili postaviti pitanje u razredu, predstaviti se djevojci itd. Kao neko ko je proveo većinu svog života osjećam se sramežljivo, čak i neadekvatno, samopouzdanje koje steknem kroz NoFap je neprocjenjiva.
Motivacija
Slično kao i samopouzdanje, poticanje motivacije je nešto što je većina nas iskusila na NoFap-u. U razdobljima kada nerede fapnem, više stvari se završi, i osjećam se bolje kad ih radim. Predivno je.
Self-vrijedi
To je usko povezano s oslobađanjem od krivnje i srama. Koliko god se trudim (a i vi biste trebali) da moj stupanj uspjeha s NoFapom nema snažnog utjecaja na moj osjećaj vlastite vrijednosti, to se čini. Duge, neprospavane noći i izgubljena popodneva porniranja pornografije pouzdano me tjeraju da se osjećam kao usrana osoba, i uvijek će tako biti. Ako ću nastaviti graditi svoju vrijednost, moram to i dalje izbjegavati.
Cjelovitost
Uzmi ovaj ipak hoćeš. U početku sam to navodio kao "duhovnu celovitost", zbog nedostatka boljeg opisivanja, ali sklon sam namirisanju riječi, pa sam je izvadio. Ostavite ga ako se primjenjuje;). Malo je apstraktno razgovarati, ali općenito se osjećam cjelovitije kao osoba kad već neko vrijeme nisam PMOe, a kad bih imao dušu, bilo bi čistije. Mislim da i drugi ljudi to mogu vidjeti, što može otvoriti poziv zdravim ljudima u vaš život.
Potvrda da se mogu zalijepiti za nešto
Imam dugu povijest toga što ne dovršim stvari, a to je nešto što želim promijeniti u sebi. Rijetko završim videoigre, mnoge moje knjige imaju oznake na pola puta, uglavnom prestajem s vježbanjem čim počnem itd. Moram izdržati ovu više od većine stvari. Dolazak u 90 dane (i šire) bit će mi veliki uspjeh, ne samo u osvajanju ovisnosti, nego i u tome da ostanem posvećen nečemu.
Udobnost s nelagodom
To je nešto o čemu je / o / Self_as_object (Mark Queppet / frajer sakralne seksualnosti) razgovarao, i što zaista odjekuje sa mnom. Ovo je jedna od onih stvari u NoFap-u koja se može prenijeti u druge dijelove našeg života. Postati ugodno izdržati nelagodno može nam omogućiti da razbijemo svoje samo-ograničavajuće navike i počnemo smisleno raditi na tome da postanemo ljudi kakvi si mi zamišljamo da budemo. Toliko je klišejski ovdje, to je istina.
Vježbanje odgođenog zahvale
To proizlazi iz prethodne točke, a jednako je vrijedno. Bez obzira kupujete li ili ne ideju da svi trpimo hipofrontalnost ili neki drugi oblik neurokemijskog oštećenja, mislim da je vježbanje sposobnosti da odložite nešto što očajnički želite da biste postigli nešto korisnije i korisno. ,
Biti nevjerojatan (eventualni) dečko
Za mene gledanje pornića onemogućuje osjećaj pune ljubavi i obožavanja (a često i poštovanja) koje je moguće prema mom partneru, i uvodi nesklad koji se povećava s uporabom. Započela sam NoFap nakon što je završila moja posljednja veza. Tijekom tog vremena, narasla sam više nego ikad u bilo kojem drugom razdoblju svog života. Vjerujem da imam nešto legitimno divno ponuditi sljedećoj osobi koju dovedem u svoj svijet. Želim da ta osoba ima sreću što su sa mnom i mislim da je to sada moguće.
Prestanak objektivizacije
Nepromjenjivo, nakon što sam neko vrijeme gledao pornografiju, nađem se kako tražim vizualnu stimulaciju od bilo koje djevojke u svom vidnom polju. Postoji izrazit kontrast između ove vrste traženja užitka i stvarnog uvažavanja nečije ljepote. Nakon što sam se neko vrijeme distancirao od pornografije, otkrio sam da prestajem tražiti iste vizualne znakove na djevojkama zbog kojih bih kliknuo na njih da su u minijaturi. Umjesto toga, počeo sam uzimati cijelu osobu (
Emotivno bogatstvo
Bez obzira na mehanizam na koji se pretplatite, pretjerano gledanje pornografija i masturbacija mogu umanjiti vašu (ili barem moju) sposobnost da u potpunosti osjetite emocije. Otkrio sam da je to istina tijekom svakog dugog niza. Prvi sam plakao u nekoliko godina nakon otprilike deset dana, u jednom od svojih ranih staza. Od tada sam plakao mnogo puta - dok slušam glazbu, čitam priču, razmišljam o ljudima u svom životu, čak i lijepe ideje mogu me učiniti emotivnom. To prije nije bio slučaj za NoFap. Koliko se mogu sjećati, svijet me okružio melankolijom i općenito ne utječe. Određene stvari bile su dovoljno snažne da se probiju kroz izmaglicu u kojoj sam živio, ali uglavnom sam lebdio. Bila sam neugodno ošamućena. Preokret u tome bila je jedna od dubljih promjena koje sam vidio od pokretanja NoFapa i bio je posebno važan.
Kreativnost
Emocionalna osjetljivost rađala je sve češće pojave kreativnosti. Pokretanje nečim što ste stvorili uistinu vas nagrađuje i nevjerojatno jača. Napisao sam više glazbe na koju sam zapravo ponosan u posljednjih nekoliko mjeseci nego na prethodne četiri godine od kada sam započeo. Također se sanjam o stvarima daleko od drame u svom životu. Ovo je daleko od onoga što je povijesno okupiralo moj um, a to je uglavnom bila neobična mješavina samokritike i imaginarnih situacija u kojima sam se na neki način uzvisio. Sve slobodnije od ovoga, sada se inspiriram za razmišljanje i stvaranje.
Pojačana uzbuđenost po potrebi
Ovo za mene nije toliko problem kao što je to bilo (i još uvijek jest) za mnoge ljude. Ipak sam se našao u situacijama u kojima moj seksualni nagon nije bio toliko snažan kao što bi trebao biti, obično odmah nakon napredovanja.
Nema više izgubljenog sna za porno binge
Ovo je velika stvar za mene, jer ionako prolazim kroz razdoblja kada teško spavam. Probuditi se nakon četiri sata spavanja jer ste se prisilno nastavili izranjati, uvijek je puno sisa, pogotovo ako taj dan imate važne stvari. Nedavno sam popunio noć prije sprovoda nakon čega sam morao komunicirati s članovima obitelji koje nisam vidio nekoliko godina. Bio sam užasno nespretan i vidno istrošen cijelo to vrijeme, i kao posljedica toga nisam bio u stanju stvarno se s kim uhvatiti u koštac i vjerojatno sam ostavio manje nego pozitivan dojam. Dosta sna je jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti za sebe. Spajanje duga u snu i napuhavanje užasa užasno je neugodno i nešto što nikad ne želim ponoviti.
Ljubav prema samome sebi
NoFap je u konačnici čin samoljublje. To je prije svega najvažniji razlog koji moram nastaviti. Ako možemo imati na umu da to radimo iz ljubavi prema sebi, tada se možemo naučiti oprostiti sebi kad ne uspijemo, možemo opravdati bol i nelagodu, a možemo započeti zacjeljivanje ožiljaka. Oboje nadahnjuje i rađa se iz naše upornosti. Ako mi danas oduzmete jednu stvar, nadam se da je ovo.
Volio bih pročitati vaše 🙂
VEZA - Na NoFap-u sam od danas 6 mjeseci. Evo razloga zašto nastavljam.
;