Dob 26 - 500 dana: Napokon sam u vezi za razliku od bilo koje dosad

Prvi put sam čuo za NF kada mi je prijatelj redditor pokazao ovu stranicu na koju je slučajno naletio. Moja reakcija bila je priznati "oh, čovječe, to nikad ne bih mogao učiniti", dok sam potajno željela da mogu.

Mjesecima prije NF-a neprekidno sam pokušavao prestati, ali nikad nisam prešao 3 do 5 dana. I nisam mislio da sam ovisan, samo sam shvatio da ako to ne želim trebao bih moći prestati.

Pokazalo se da je to mnogo teže od toga.

Trebalo mi je nešto više od dobrih mjesec dana da čitam NF i uredim poslove prije nego što sam se registrirao za značku. Taj dan bio je petak svih dana, neposredno prije dugog vikenda s malo posla. Već sam objavio post o izuzetno korisnim savjetima koje ću povezati na dnu ovog koji me proveo kroz taj vikend i dalje, ali nakon tog dana nisam se osvrtao. I upravo zbog ogromne zahvalnosti koju dugujem vama i djevojkama, htio sam podijeliti svoja iskustva u nadi da vratim drugima koji se bore s istim problemom. Ako ovaj post daje posljednji djelić motivacije da dobije značku ili da se sigurno drži punih 90 dana, čak i jednoj osobi, učinit će svoj posao.

Dopustite mi da vam kažem istinu o NF-u odmah kad odlučite prihvatiti izazov: nećete to moći. Ili ćete barem tako misliti svaki dan da to radite, a to će se osjećati toliko istinito da više to ne možete podnijeti. To je ovisnost i prolazit ćete kroz emocionalne uspone i padove i padove povlačenja. Istina je da je jedan dan fapstronaut poput čovjeka koji se kreće penjati na visoku planinu koji nikada prije toga nije hodao. Isprva će biti nemoguće i previše doći do "čarobnih" 90-dnevnih granica, ali kako budete hodali malo više svaki put kad će vam mišići, snaga volje rasti i to će postati moguće. Zato je najbolji savjet koji vam mogu dati uzimati ga jedan po jedan dan, uvijek. Ne gledajte na to što radite kao na ratovanje da biste prekinuli 90 dana, tada se čini prevelikim da biste ga preuzeli. Shvatite da to što radite samo jednom kažete ne. Kad se pojavi taj poriv, ​​kažete ne, vrištite u jastuk, vrištite iznutra, bacite te misli, odvlačite pozornost, shvaćate koliko ste bolje prošli bez toga i koliko morate izgubiti vraćajući se natrag i početi ispočetka, a možda ni ne stići ovako daleko, a vi ne dopuštate da taj poriv nestane nikamo. Kažete ne, to jednom, i to svaki put kad se pojavi. To je to. Ne 90 dana konstantne snage volje, samo suptilna promjena načina života, tiho "ne" kad god slučajna želja zatreperi i pokuša se zauzeti.

I prvih nekoliko mjeseci, bogami, odvraćajte pažnju. Poput čovjeka s planine, i dalje razvijate svoju snagu volje da se borite protiv nje, zato nikada nemojte dopustiti da vas arogancija uvjeri da prelazite ili da ste dovoljno jaki da odete tamo malo i vratite se. Jednoga dana možda budeš, ali ne samo još. Stoga stavite svo to dodatno vrijeme i energiju i samopouzdanje koje dolazi s pokretanjem NF-a za korištenje u drugim pothvatima kako biste bili zaokupljeni. Prvih nekoliko tjedana doista je bitka za rastresenost. (Toplo preporučujem OpenDNS ili neku drugu uslugu web filtriranja, pogotovo ako dolazi s odgodom od 3 minute prije nego što nove postavke stupe na snagu. Na taj način, čak i ako posustanete, 3 minute daju vam dovoljno vremena da shvatite da stvarno ne želite ' ne želim to učiniti i poništiti te postavke.)

Isto tako najteže je prihvatiti NF nikad ne pomisliti da ste gotovi. Jednom kada pogledate "vau, već sam prešao 80 ili 100 dana, tako sam sjajan" lažno povjerenje će vas spotaknuti. Najkorisnije mi je bilo da svaki dan kažem sebi „X dana dolje, Y dana do kraja“. Nikad ne gledate X bez Y. Čak i ako vas dijeli dan, još uvijek niste gotovi. Čak i ako ste ispunili svoj cilj, vašu slobodu od tih lanaca jamči samo vaša budnost. Što s vremenom, kao i svaka navika, postaje puno, puno lakše, što se duže toga držite.

Unatoč onome što neki ljudi kažu, NF vas neće pretvoriti u boga samopouzdanja i sposobnosti, iako će se prvih nekoliko mjeseci zaista tako osjećati. Ono što će NF učiniti jest pružiti vam veću kontrolu nad vlastitim životom. To je pomalo poput prijelaza iz adolescencije u odraslu dob. Umjesto da djelujete impulsno, naučit ćete samokontroliranost i pažljivost s jednim od najiskusnijih instinkta, koji će se preliti u svaki dio vašeg života i učiniti da vaše životne odluke ovise o vama.

Kad sam započeo ovo prije 500 dana, imao sam problema s koncentracijom; Nisam se mogao posvetiti cilju više od tjedan dana. Kad god bih imao slobodan dan, to bi se trošilo na lijeno ugađanje i ništa više, znajući da MOGU više raditi sa svojim vremenom, a da nisam. Sada se redovito mogu nositi s radnim tjednima od 50, 60 sati, a da to ni ne primijetim, sada sam mogao donijeti odluku da redovito vježbam i toga se držim.

Sad sam u vezi za razliku od bilo koje u kojoj sam ikad bio jer se napokon mogu prema svom partneru ponašati kao prema drugom čovjeku, a ne ponekad kao prema objektu želje (a taj stupanj pažljivosti uvelike pomaže u pomaganju vezama, budući da vi sada iz prve ruke znajte da vaše vlastite želje nisu toliko važne kao što se čine, da im možete reći ne da bi drugima bile na prvom mjestu); sada stalno radim na poboljšanju sebe, umjesto da samo želim da mogu.

I sve to od bavljenja NF-om za nešto više od 1% prosječnog očekivanog životnog vijeka koji imam pred sobom. To je razlika koju NF čini, i to je razlika kojoj se nadam za sve vas.

Za popis savjeta i alata koji će vas provesti kroz 90 dana, evo mog posta o tome što me je gurnulo kroz njega: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8

VEZA - 499 Dani NF

by PuritanWorkEthic