Možete li pridonijeti svojim problemima u spavaćoj sobi?
Siječnja 10 2019
Ako u spavaćoj sobi doživljavate suhoću, niste sami. I pogodi što? Stvar koja uzrokuje ovu čaroliju možda je zapravo lako popraviti. Ako jednostavno niste toliko "uzbuđeni" zbog toga seks kao što ste nekad bili, neki iznenađujući čimbenici mogu biti u igri koji bi mogli uništiti vaš seksualni život. Nažalost, sve manje vremena između plahti s partnerom često dovodi do pada u jednom od najzabavnijih aspekata bivanja u sretnom i zdravom odnosu.
Postoje razni razlozi zbog kojih možda doživljavate “seksualnu sušu”, no mnogi od tih razloga su na neki način povezani s pitanjima samopoštovanja. Drugim riječima, postoje stvari koje možda niste svjesni i koje bi mogle dovesti do niskog samopoštovanja, a nisko samopoštovanje može dovesti do ozbiljnih problema u spavaćoj sobi...
Kada ne izvučete dovoljno vremena za seks ili “zadovoljstvo samoga sebe”, to može dovesti do frustracije, ljutnje, ljutnje, tjeskobe i / ili depresije - čimbenika koji vas mogu izvući iz raspoloženja za seks.
Dobra vijest je da možete poboljšati kvalitetu svog seksualnog života jednostavnim određivanjem onoga što uzrokuje da se zaglavi u neutralnom položaju.
To je možda razlog zašto vaš seksualni život pati:
Gledanje pornografije s partnerom
Uobičajeno je da parovi, pogotovo dugoročni, gledaju pornografiju zajedno u nadi da će „začiniti“ njihov seksualni život. Ali, iznenađujuće, to zapravo može imati suprotan učinak, pogotovo ako niste dobro pripremljeni za njegovo uključivanje u svoj život. I premda pornografija može biti "savršeno" rješenje za neke parove, za druge to može dovesti do brojnih ozbiljnih problema ui iz sobe. Pornografija može stvoriti nerealna očekivanja. Budimo iskreni, gledati vašeg partnera kako ga netko uzbuđuje ili nešto drugo može biti teško - stvarno teško.
Povrh toga, previše gledanja pornografije, čak i sa partnerom, može dovesti ili pogoršati seksualne disfunkcije kao što je pornografija poremećaja erekcije i prerana ejakulacija. Štoviše, to može potaknuti nisko samopoštovanje i samopouzdanje, ako slučajno vi ili vaš partner očekuje od vas da se "izmjerite" prema onome što on ili ona vide na ekranu. Kao rezultat toga, možete povećati rizik od razvoja tjeskobe izvedbe ili anksioznosti pri samoj misli o seksu.
I dok većina pretpostavlja da pornografija samo uzrokuje probleme za muškarce, to ne može biti najdalje od istine. Zapravo, gledanje pornografije također može dovesti do seksualnih problema kod žena poput niskog seksualnog nagona, poremećaja orgazma ili nesposobnosti da se uzbudi. Stoga, ako odlučite dodati seks u svoj seksualni život, budite realni i ograničite koliko vremena provodite u svijetu mašte, tako da se možete usredotočiti na ono pravo.
Elektronička ovisnost
Ovo može biti iznenađenje, ali vaša elektronika može uzrokovati probleme ispod plahte. Konkretnije, pametni telefoni, tablete, pa čak i televizori stalno su se probijali u spavaću sobu, uzrokujući sve vrste problema. Zapravo, parovima je sve teže spustiti svoje telefone - čak i kada pokušavaju biti intimni. Ljudi su postali toliko ovisni o svojoj elektroniki da ih neki čak gledaju tijekom predigre - i odmah nakon seksa.
Zatim, postoje ljudi koji žure kroz seks kako bi se mogli vratiti u film, sitcom, videoigru, tekst, poziv, porno stranicu i / ili aktivnost na društvenim mrežama u kojoj su ranije bili angažirani. Za mnoge su te „stvari“ imale postanite važniji od razgovora s drugima - osobno. Također su postali važniji od "povezivanja" s partnerom bilo putem seksa ili jednostavnog zajedništva. Postajemo "odvojeni" jedni od drugih. I kao rezultat toga, sve smo manje empatični, osobni i autentični prema drugim ljudima.
Ovo "isključenje" je čak počelo utjecati na naš seksualni život i romantično odnosi, Najbolji način da spriječite preuzimanje elektronike i izazove probleme u spavaćoj sobi je da ih uklonite - osobito tijekom seksualnih aktivnosti. Postavite vrijeme za korištenje elektronike, a zatim ih odložite do sljedećeg dana. Iskoristite to vrijeme da se ponovno upoznate - emotivno i seksualno, provedite vrijeme zajedno i stvorite dugotrajna sjećanja.
Prebacivanje mjesta
To vam vjerojatno nikad nije palo na pamet, ali mijenjanje mjesta tijekom seksa može uzrokovati probleme u vašem seksualnom životu. Neki parovi vjeruju da ako ga "zamijene" s normalno dominantnim partnerom koji preuzima ulogu podređenog i normalno podređenog partnera koji preuzima ulogu dominantnog; ona će ponovno zapaliti vatru u njihovom seksualnom životu. I za neke to hoće, ali za druge to neće. Zapravo, može izazvati ili pogoršati probleme u spavaćoj sobi. Kako? Pa, tako da se drugi partner osjeća nesigurno ili nesigurno tijekom seksa.
Ako ste navikli da budete dominantni partner u vezi, ali posebno tijekom seksa, to bi moglo uzrokovati da se osjećate “neumjesno” ili neugodno, što bi moglo negativno utjecati na vaš seksualni život. Još jednom, to može dovesti do samopoštovanja i pitanja samopouzdanja - ui iz sobe. Stoga, prije nego što promijenite “uloge” koje inače igrate tijekom predigra ili spol; provjerite da li ste oboje na brodu s njim. A, ako se čini da je jedan partner neugodan s idejom ili aktivnostima - zaustavite je i ponovno ga posjetite u budućnosti. Imajte na umu da se oba partnera trebaju osjećati ugodno i samopouzdano tijekom seksualnih aktivnosti, ako to nije slučaj, to će na kraju dovesti do ljutnje i puno manje seksa.
Na kraju, jedan od glavnih čimbenika koji mogu uzrokovati probleme u spavaćoj sobi je nisko samopoštovanje. Kao što je već spomenuto, uglavnom svi putovi počinju ili vode natrag u samopoštovanje. Važno je shvatiti da ako imate nisko samopoštovanje, općenito, vjerojatno će se filtrirati u vaš seksualni život i odnos, ako ga ne adresirate.
Na primjer, ako ste nezadovoljni svojim izgledom, financijskom situacijom, radnim učinkom ili čak odnosom, ona može ući u vaš život u drugim područjima, kao što je to u vašem seksualnom životu. Konkretnije, može utjecati na učestalost i kvalitetu seksa koji imate zbog toga što se osjećate nesigurno i nesigurno u ovom području. Sa druge strane, nizak seksualni nagon također može dovesti do tjeskobe i osjećaja neadekvatnosti i sumnje u sebe.
Ako se ti osjećaji javljaju dovoljno često, to može dovesti do niskog samopoštovanja u spavaćoj sobi. Krajnji rezultat? Povrijediti osjećaje, probleme u vezi i pad seksa. Dakle, ako vam se ne čini da se "mjerite", poradite na povećanju svog samopouzdanja i prihvatite da vaš partner ne bi bio s vama da to niste učinili!
U sažetku…
Istina je da svi radimo stvari koje bi mogle naškoditi našem seksualnom životu. Neke od tih stvari su očite, a neke od njih nisu tako očite. Neke se mogu kontrolirati, a neke se ne mogu kontrolirati. I, neke su stvarno iznenađujuće. Važno je shvatiti da možete poboljšati ono što se događa u spavaćoj sobi. Prvi korak je dugo gledati vaš seksualni život. Imate li problema i ako jesu, što bi ih moglo uzrokovati? Biti iskren prema sebi i svom partneru ključ je poboljšanja spola - i vaše veze. Kada ste potpuno svjesni što uzrokuje problem, možete ga popraviti. I uz pomoć i podršku vaš će seksualni život biti još bolji nego prije!
Dr. RY Langham je magistar znanosti u braku i obiteljskoj terapiji i dr. Sc. u obiteljskoj psihologiji. Ona služi kao profesionalni konzultant za Klinika između naskoji pruža online-terapiju seksualnim terapijama za muškarce i parove koji imaju preuranjenu ejakulaciju.
;
