Kada vas kontrolira, a ne da je kontrolirate
14. prosinca 2012. Robert Taibbi, LCSW
Pornografija postaje raširen i sve ozbiljniji problem. Procjenjuje se da 20-30 milijuna Amerikanaca (uglavnom muškarci) svakodnevno gledaju pornografiju. Zasićenost pornografijom uzrokuje da mnoštvo mladih odraslih (da, opet muškarci) trebaju Viagru da se nosi s erektilnom disfunkcijom zbog promjena u kemiji mozga. Još više uznemirujuće je utjecaj na djecu (neke kao mladi kao 10) koji gledaju porniće i stvaraju velike promjene u mozgu zbog svoje dobi i zato što pornografija dolazi prije nego što imaju bilo kakve odnose temeljene na stvarnosti s drugom osobom.
Konačno, tu su i ovisnosti o pornićima koje narušavaju ne samo seksualnu stranu parova, već očigledno i emocionalnu stranu. I kao alkohol ili droge, postoji granica između ovisnosti i ovisnosti.
Zavisnost je povlačenje, žudnja - provjeravanje kabineta za piće kako biste bili sigurni da nećete pobjeći u četvrtak ili u 4 navečer za večernji koktel. Uz ovisnost, droga je vaš šef. Gradite oko njega, ne možete ga kontrolirati, preskakanje nije opcija, čak i pomisao da se radi bez panike.
Pornografija je osobito moćna zahvaljujući internetu. Kao što se povećava ovisnost o heroinu ili alkoholičar, tako i za one privučene pornografijom. Izvanredno ili nažalost postoji beskrajna raznolikost vrsta i mjesta, spremnih ispuniti svaku novu razinu koju želite - doslovno nikada ne ponestane.
I konačno imamo oksitocin, To je ono što dovodi do zavisnosti za muškarce. Oksitocin je kemikalija koja pomaže novom roditelji Vezati se za svoje bebe, uzrokuje parove koji se zaljubljuju u međusobnu vezu. Na bilo koji dan ženska razina oksitocina može biti i do 10 puta veća nego kod muškarca. Time ne treba mnogo (neočekivano pere suđe, donosi joj cvijeće) kako bi se doslovno osjećala povezanom. Što povećava oksitocin za muškarce? Pogodio si - seks, osobito orgazam, Kako muškarci gledaju porno, obično imaju orgazme (zahvaljujući zrcalnim neuronima i interaktivnom priroda porno stranica) što povećava njihov oksitocin i oni se zatim vežu za pornografiju. (Za dobar sažetak pornografije i mozga pogledajte listopad '12. Zdravlje muškaraca)
Dok se sva ta kemija i fiziologija događa, postoji i psihološka komponenta. Kao i drugi problemi, porno je loše rješenje za druge probleme. Koji su to problemi? Neki vjerojatno sumnja:
Stres. Kada stres preplavi svoje obale, lako je preći na zabranjena područja koja bismo ignorirali u zdravijim, dnevnim satima. Uz stres ide i naša prirodna obrana. Za neke je riječ o pornografiji, za druge za još jedno piće ili zajedničko ili kupovinu online cipela. Izaberite otrov.
Dosada. Dosada često dolazi iz izvora 2-a - punjenje vašeg života s puno "trebala", a ne želi, i nedostatak stimulacije. Pod pojmom trebam misliti raditi ono što trebate raditi, a ne ono što hvata vašu dušu i strast. Ako prolazite kroz kretanje prženja hamburgera u McD-u, to je vjerojatno - posao, a ne vaša strast - i brzo se možete dosađivati. Možda će vam biti manje dosadno ako postoji stimulacija - suradnik će razgovarati o svom vikendu ili aktivnostima oko vas za vrijeme ručka. Odnesite ga radnicima ili požurite na ručak i dosadi vam. Pornografija pruža puno stimulacije kada se osjećate nezadovoljni i neosjetljivi.
Ljutnja. Ljutnja se dobro miješa s bićima. Ako puno radite zato što netko (ili taj kritički glas u vašoj glavi) tako kaže, lako je za ogorčenje naposljetku izgraditi. Kada postane dovoljno velika, tendencija je djelovati jer to zaslužujete. Tako se ušuljate na svoj posao u 4 pm jer ste fizički umorni i emocionalno umorni od onoga što ste radili cijeli dan. Vi se šunjate online na 11 pm jer osjećate da vas žena žali jer ste došli kući, i osjećate da je zaslužujete, jer je to, na neki čudan način, povratak na nju (čak i ako je to sve u vašem umu i ona nema pojma što mislite).
Seks. Ili nedostatak. Mislili ste da bi ovo trebalo biti na vrhu popisa, ali često nije. Ali očito je tamo. Ako se osjećate seksualno uskraćeno, nepovezano, seksualno dosadno, Internet porno izgleda kao izvrsno rješenje - što bliže stvarnosti možete dobiti bez stvarnosti.
Problem je opet bilo koji od ovih može biti okidač i kada postanete ovisni o pornografiji da biste se nosili s njima, zakačite se, kemija mozga preuzme ulogu i vi ste na putu prema potencijalnoj ovisnosti.
Izlaz? Kao i većina potencijalno ovisnih ponašanja, trebate istovremeno adresirati 2 elemente. U ponašanju morate razbiti uzorak. Ono što se preporučuje onima koji razvijaju ED nije više Viagra, već hladna puretina - apstinencija - nema pornografije, nema masturbiranja (jer jednostavno rekreirate internet fantazije dok masturbirate) za 6 mjeseci ili duže (možete pronaći web-mjesta na kojima su ljudi spremni razgovarati o tome) kako bi pomogli prekinuti ciklus i ponovno regulirali vaš mozak.
Drugi je riješiti osnovni problem. Ako se radi o onome što biste trebali, ali ne i o onome što želite, pronađite načine kako povećati svoje želje u svoj život. Ako je riječ o stimulaciji, pronađite druge prodajne prostore koji će nadoknaditi 4 sati povlačenja i odlaska od računala. Ako je stres, isto tako. Ako ogorčenost prema drugima - vašem šefu, partneru - pokušajte shvatiti što želite da promijene, a zatim progovorite - trebaju vam zahtjevniji zadaci, treba vam vremena da se dekomprimiraju kad se vratite kući. Ako je riječ o seksu, učinite isto - shvatite što želite i govorite.
Ne morate to učiniti kako treba, već samo drugačije. Dječji koraci se računaju, samo počnite. Ako nastavite raditi isto, i dalje ćete se osjećati isto.
Konačno, shvaćam da je sve to lako reći, ali često teško. Zato dobijte podršku - od partnera, prijatelja, profesionalca. Dobijte pomoć kako biste promijenili ono što radite, tako da možete promijeniti ono što radite.
Možda je vrijeme da se povuče čep.
VEZA NA ČLANAK - Previše porniranja?
Komentari: Robert Taibbi, vrlo je poznati terapeut, pisac i autor udžbenika za savjetnike i njihove supervizore. U ovom PT postu opisuje ED izazvan pornografijom i sugerira 6 mjeseci bez pornografije i masturbacije.
;
