dana stu 30, 2016
Kao terapeut za seks i odnose, nedavno sam vidio vrlo značajan porast partnera koji dolaze u devastiranom stanju nakon što su otkrili da njihova značajna druga ima ozbiljan problem s pornografijom.
To postaje sve više i više problem u odnosima, pa ako mislite da vaš partner može imati porno ovisnost, nisi sam.
Mnogi ljudi izvješćuju da se osjećaju izdano, zgroženo i uništeno nakon što su saznali dubinu problema s partnerima. To se često jednako brzo slijedi s "ali sve ostalo je sjajno" ili "znam da me stvarno vole".
Često je to istina; oni su vjerojatno sjajni, i bore se s problemom koji na njih utječe, vama i vašoj vezi. Stalna potreba da opravdamo ili izgovaramo naše partnere, ipak je ono što nas drži u negativnim ciklusima gdje nas povređuju iznova i iznova.
Kao i druge ovisnosti, intenzivan problem pornografije ne samo da povrijedi osobu, nego i svakoga u životu. Vjerojatnost da ste pretrpjeli negativne utjecaje i bol zbog ovog problema je gotovo zajamčena. Pogledajmo šest načina na koje pornografija vjerojatno utječe na vas i vašu vezu, a zatim govorimo o nekim načinima kako vas ojačati i postaviti odgovarajuće granice.
1. Vaš seksualni život pati.
Vaš seksualni život je umanjen ili potpuno nestao. Kada imate spolni odnos, veza ne postoji i ne čine se prisutnima.
Za muškarce, to se može pojaviti kao erektilna disfunkcija ili borba za izvođenje kao prije. To često ostavlja partnere da se pitaju što rade pogrešno. Često se počnu ispitivati i jesu li dovoljno privlačne, dovoljno mršave, dovoljno zabavne i tako dalje.
2. Njihovi okusi su se promijenili.
Razvili su različite atrakcije za stvari koje do tada nisu bile zainteresiranee. To mogu biti stvari s kojima vam je neugodno ili ih ne zanima. Mogu biti zahtjevnije, agresivnije i grublje u krevetu.
3. Oni su više povučeni i odvojeni.
Općenito, osjećate da se povlače. Veza koju ste nekad imali nije više osvijetljena i čini se da su odvojeni i udaljeni.
To je bolno pitanje za partnera za rukovanje i može biti još bolnije jer je teško staviti prst na sebe i opisati kada se netko odvaja. Mogu vam ga pokazati kad im to pokušate opisati, govoreći da ste siromašni ili emocionalni.
4. Oni su kritičniji prema vama.
Ovaj svibanj biti najviše primijetio u krevetu, ali vjerojatno se događa sveukupno kao dobro.
Ljudi koji se u velikoj mjeri bave pornografijom imaju tendenciju objektivizirati svoje partnere i mnogo su kritičniji. To ostavlja vas osjećaj loše o sebi i osjećaj da ništa što radite ili pokušavate je dovoljno dobro. To je vrlo štetno za nečiju psihu i samopoštovanje.
5. Mnogo vremena provode na internetu.
Smatrate da vaš partner troši više vremena na internetu, osobito kasno noću ili u neparnim vremenima. Oni ne sjede pokraj vas i to rade, nego se izoliraju i provode puno vremena sami. To se može osjećati kao izdaja sama po sebi, jer partner može osjećati da je računalo odabrano tijekom vremena s njima.
6.Oni su tajnovitiji.
Primijetite da je vaš partner vrlo zaštitnički i tajnovit sa svojim uređajima i pazi da ništa ne ostavi otvorenim ili nezaštićenim. Možda ih hvatate u više laži ili oni mogu postati vrlo obrambeni kada se suoče, čak i kada se radi o naizgled malim stvarima.
I što sad? Vi znate da vaš partner ima problem i vi počinjete vidjeti načine na koje to negativno utječe na vas. Što radiš?
Tri glavne stvari koje možete učiniti je postaviti granice, razumjeti i promijeniti svoje negativne cikluse i voditi brigu o sebi.
1. Postavite granice.
Nažalost, ne možete nikoga promijeniti ili nadvladati dodatak. Možete podržati i postaviti jasne granice za sebe i ono što ste spremni dati, kao i ono što trebate primiti. Partneri često daju toliko da pokušaju pomoći osobi koja se bori da završe s ništa što je ostalo.
Postavljanje jasnih granica i očekivanja za sebe ne samo da će vas održati zdravim i utemeljenim, nego će i njima pomoći. To ne znači da mi dajemo ultimatume ili prijetnje - to ne stvara stvarnu promjenu. To također ne znači da trpimo sve što rade ili govore. Postavite granice za vas i vaš odnos s pažnjom, a zatim ih zadržite. Postavljanje granice, a zatim premještanje ili mijenjanje kada se pređe, zapravo ne postavlja granicu i samo će vas postaviti za više boli.
2. Promijenite negativni ciklus.
Mnogi parovi u ovoj situaciji nesvjesno prolaze kroz ciklus zlostavljanja, čak i ako je u blagom stupnju. Nakon što se ponovno pojave ili nađete nešto što vaš partner pokušava sakriti, često se diže udarac. Oni mogu postati obrambeni, ljuti, okriviti nešto ili nekog drugog, izgovarati ili vam ga predati tako da osjećate da ste učinili nešto loše, da niste dovoljno dobri, da niste dovoljno korisni itd.
Nakon toga obično postoji neka vrsta pomirenja: oni se ispričavaju, obećavaju da će dobiti pomoć, obećati da su ozbiljni ovaj put i reći vam koliko vas vole i cijene. Neki ljudi umjesto toga otvrdnu u ovoj fazi i kažu stvari koje imaju učinak „Neću vas zadržati.“ To je često učinkovito u tome da partner ostane jer sada razmišljaju o tome zašto žele ostati i koliko im je stalo veza. Nakon pomirenja postoji medeni mjesec u kojem je sve sjajno i sretno (ili barem natrag na početnu vrijednost) sve dok se ne povuku ili se ponovno ne aktiviraju i vratite se u isti ciklus.
Ovaj ciklus može u najmanju ruku biti emocionalno oporezivanje i u najgorem slučaju uvredljiv. Intenzivno je stresan i može vas natjerati da se osjećate ludo. Uzmite si malo vremena da pogledate svoj ciklus i utvrdite je li to nešto što je štetno i treba ga promijeniti.
3. Čuvaj se
To je doista jedina stvar nad kojom imate potpunu kontrolu. Možda to znači vidjeti terapeuta i dobiti podršku, provoditi vrijeme s prijateljima, čitati ili se vraćati u razred ili aktivnost u kojoj uživate. Što god da je, odvojite malo vremena da nešto učinite za sebe i napunite svoju šalicu. Tako ćete se osjećati bolje, manje pod stresom i bolje se nositi sa svim područjima života. To će vas također ostaviti s više energije da se vratite u vaš odnos i podržite svog partnera.
;
