By Mike Huynh
5,517,000,000 sati pornografije potrošeno je samo u 2018-u… na jednom mjestu.
Ako niste dali bacanje prije nego što sada trebate. Pornografija ovisnosti je sve veći problem među današnjim muškarcima. U najgorem slučaju, može uništiti vaše odnose, vašu karijeru i zabrljati se s vašim moralnim kompasom.
I to je plodan, ako vjerujete u statistiku. Prema izvješću 2017-a iz Huffington Post, Pornografska web-mjesta primaju redovitiji promet nego Netflix, Amazon i Twitter u kombinaciji mjesečno. I koliko sati provodimo gledajući porniće? Pornhub Analytics u 5,517,000,000 sati samo u 2018-u za posjetitelje njihove web-lokacije. Drugim riječima, povećava se.
Prošle godine smo imali priliku istražiti porno ovisnost s upraviteljem odnosa s kanalom 10, Samantha Jayne. Ovaj put uz pomoć psihologa uzimamo psihološki pristup (znakove, okidače i posljedice) Luke Vu koji se specijalizirao za pornografiju i ovisnost o internetu.
"Mladi današnjice i ljudi sutrašnjice će naučiti samoupravljati svojim pornografijama, budući da pornić virtualne stvarnosti brzo postaje pristupačniji."
Zašto Pornografija ovisnost je pravi problem
Većim dijelom, ovisnost o pornografiji je nusproizvod interneta i nije nasljedna u prirodi. Vu kaže da je porast problematične online pornografije pretežno zbog tehnologije.
“Slobodan je, lako je dostupan i postoji cijela ideja 'nitko ne zna da ga koristite'”, objašnjava. Ova beskrajna novost i sloboda istraživanja klikom miša razlog je zašto su mnogi muškarci postali ovisni o pornografiji zbog uzbuđenja.
"Porno u 1990-ovima i ranim 2000-ovima bilo je pragmatičnije teže - morali biste otići u videoteku ili kupiti DVD - a to je značilo da ćete morati upravljati svojim poticajima za seksualnu novost."
Ovih dana je očito vidjeti kako je tehnologija promijenila način na koji društvo konzumira sadržaj i pornografiju, ali Vu kaže da postoji još veća situacija na horizontu.
"Mislim da će mladi ljudi današnjice i sutrašnjice naučiti kako sami upravljati svojim pornografijama, budući da pornografija virtualne stvarnosti (VR) postaje sve pristupačnija."
Kako znate da ste ovisni o porno?
Vu objašnjava da "ovisnost" često može značiti različite stvari za javnost i za psihologa. „Za dijagnosticiranje ovisnosti potrebna je službena procjena stručnjaka za mentalno zdravlje kao što je psiholog ili psihijatar. To je također kontroverzno jer je još uvijek aktivno područje istraživanja.
Ipak, to su četiri najčešća znaka da ste ovisni o pornografiji:
- Vi opetovano ne uspijevate u svojim pokušajima da kontrolirate svoju pornografiju
- Redovito koristite više pornografije (ili intenzivnije pornografije) nego što ste namjeravali
- Pornografiju koristite kao sredstvo za izbjegavanje negativnih emocija ili problema
- Vaša upotreba pornografije ometa vaš svakodnevni život, tj. Rad, učenje,
odnosa i zdravlja
Ako ste na neke od njih odgovorili sa da, moglo bi biti vrijedno razgovarati s profesionalcem za mentalno zdravlje.
Zašto je teško kontrolirati porno ovisnost?
Jednostavno je pritisnuti 'stop' i isključiti zaslon, zar ne? Ne baš.
"Pornografija je natprirodan poticaj. To je poticaj koji izaziva odgovor jači od onoga za što su ljudi evolucijski pripremljeni. Beskrajna raznolikost seksualnih partnera, seksualni činovi i njegova povezanost s našim prvobitnim nagonima snažno regrutiraju naše sustave nagrađivanja i motiviraju uporabu “, objašnjava Vu.
A tu je i pristupačnost. Ovih dana pornografija je besplatna, beskrajna i na zahtjev, što znači da postoji više prilika za povratak u stare navike čak i kada se pokušava zaustaviti. Posljednji razlog je što je pornografija ugodna za konzumaciju. Omogućuje korisnicima da se prepuste svojim seksualnim fantazijama, pa je ideja o tome da se to dogodi često prilično teška.
Što se događa ako ga ostavite neobrađen?
Kao i svaki drugi problem koji se ne liječi, može se pogoršati. Oni koji pretjerano koriste pornografiju mogli bi zanemariti svoje osobne odnose jer nadopunjuju pravu vezu za seksualnu vezu. To zanemarivanje dovodi do prekida odnosa ili razvoda.
Na fronti karijere, Vu kaže da to može utjecati na vaš radni učinak ako provodite bezbroj sati i noći u potrazi za “savršenim” porno snimkom - otpuštanje za ovisnost o pornografiji ovih je dana vrlo stvarno. Druga strana je da pretjerano korištenje porno ima neke jedinstvene posljedice. Za neke se njihovi seksualni interesi mijenjaju. To nije nužno loša stvar, ali može biti loše. Vu kaže da možete naći pornografiju koja se ne podudara s vašim vrijednostima ili još gore, što se smatra nezakonitim.
Najopasniji trendovi u porno ovisnosti
Jedan od najvećih zabrinjavajućih trendova ovisnosti o pornici jest odvajanje od stvarnog svijeta. Pacijenti mogu osjetiti poteškoće s psihičkim i fizičkim uzbuđenjem sa svojim seksualnim susretima u stvarnom životu - stanje koje se često naziva poremećajem erekcije izazvanom pornografijom.
Ponekad je seksualna disfunkcija posljedica tjeskobe i stalne mentalne usporedbe s pornografijom koju su konzumirali. Za druge je to zbog kronične desenzitizacije agresivnih tehnika masturbacije - kolokvijalno poznate kao 'sindrom smrti-držanje'. ”
Jedan od najzanimljivijih trendova je kada pornografske navike eskaliraju u miješanje seksualnog uzbuđenja s 'tabu' temama. "Neki su klijenti ogorčeni i uznemireni zbog sebe nakon što su razmišljali o tome što su konzumirali."
Kako trenirati svoj mozak da prestane gledati porno
Oporavak od ovisnosti o pornografiji uvijek je moguć prema Vu. "Uzorci mozga su promjenjivi i uvijek možete prekinuti stare navike i stvoriti nove i zdravije navike", kaže on.
Oni koji su zabrinuti za svoje pornografske navike mogu koristiti ove korake za suzbijanje potrošnje.
- Pratite svoju uporabu - osobito ako prelazi nekoliko sati i počnete je gledati na poslu ili tijekom stanki
- Razumijete svoju upotrebu i razloge zbog kojih je ne biste trebali koristiti
- Procijenite koji je vaš razumni / podnošljiv iznos
- Budite promišljeni s vašim korištenjem - postavite vrijeme, postavite sigurne kategorije i odredite što je crveno
zastave su - Prihvatite i naučite baviti se poticajima dok pokušavate smanjiti - razmislite o posljedicama ili koristite smetnje poput sporta ili drugih hobija kako biste zamijenili pornografiju
;
