Novo istraživanje otkriva spiralu nezadovoljstva zbog pretjerane stimulacije.
U nedavnom postu (Opijajuće ponašanje), Sugerirao sam da bi današnja super primamljiva hrana za tov i hiper-stimulirajući seksualni videozapisi mogli umrtviti najviše odgovor mozga na zadovoljstvo ako njihovi vlasnici dovoljno pretjeraju. Proteklog tjedna, novo istraživanje potvrdili su da previše stimulacije zapravo progresivno umrtvljuje mozgove ljudi koji se njime bave, smanjujući njihovo zadovoljstvo. Također ukazuje na izlaz.
Više od šest mjeseci, mozak žena koje su jele više hrane za tov promijenjen. Pokazali su manje odgovora na zadovoljstvo (od onih koji nisu stekli), što je žene učinilo sklonijima prejedanju. Zapravo, promjene mozga nagrizale su njihovu samokontrolu, postavljajući ih na silaznu spiralu. Glavni istraživač Eric Stice,
Ovo je prvi mogući dokaz koji pokazuje da sama prejedanje dodatno otupljuje nagradu [sic] strujnog kruga. Oslabljena odzivnost kruga nagrađivanja povećava rizik za buduće dobivanje na težini na način koji potiče napredovanje.
Na ljudski apetit i prema hrani i prema spolu uvelike utječe broj receptora za dopamin (D2) u striatumu nagradnog kruga. Kad receptori padnu nakon previše dobre stvari, mozak ne reagira toliko, a mi na neko vrijeme osjećamo manje nagrade od užitka. (Pogledajte gore i poslije snimanja dopaminskih receptora, gore.) To nas tjera da još jače tražimo osjećaje zadovoljstva - na primjer, traženjem poticajnije hrane ili ekstremnijih seksualnih podražaja, čime dodatno umrtvljujemo mozak. Posljedice ove opadajuće osjetljivosti daleko premašuju kalorije i klimakse i pokazuju se kao sve vrste neželjenih simptoma:
Ako imamo dovoljno [neurotransmitera koji reguliraju krug nagrađivanja], naše su emocije stabilne. Kad su iscrpljeni ili su u neravnoteži, može doći do onoga što nazivamo „pseudo-emocijama“. Ova lažna raspoloženja mogu biti podjednako uznemirujuća poput onih koja su izazvana zlostavljanjem, gubitkom ili traumom. Mogu nas odvesti do [prejedanja] .—Julia Rosspsihoterapeut
Prirodna spirala osjetljivosti mozga kao odgovor na višak objašnjava zašto patološki poremećaji obično traju kronično i otporni su na liječenje. No, nova istraživanja također indirektno ukazuju na način da se obrnu nepotrebne promjene u mozgu: zaustaviti ponašanje koje ih uzrokuje što je prije moguće, bez čekanja da pređe granicu u pretilost ili hiperseksualnost.
Ako tekući višak mijenja mozak, čineći kontrolu sve težom, tada izlaganje problematičnom ponašanju postupno obnavlja osjetljivost mozga, ili ga barem bitno poboljšava. Često promatram ovaj preokret u teškim pornografskim korisnicima koji odmaraju mozak izbjegavanjem pornografije i rezanjem na masturbaciju mjesec ili dva.
Korištenje električnih romobila ističe povlačenje bijede mogu biti sumorni dok im mozak očajnički želi stimulaciju, ali to je vidljivo iz njihovih self-izvješća da njihov mozak uskoro postane osjetljiviji. Uočavaju poboljšanja u mnogim područjima: seksualni odaziv, optimizam, želja za pristupanjem potencijalnim prijateljima, smanjena anksioznost i tako dalje. Zapanjeni su koliko su dalekosežne promjene koje proizlaze iz obnavljanja prirodne osjetljivosti njihovih mozgova.
Jednom kada shvate da je cilj obnavljanja osjetljivosti na nagradu-krugovi, oni dobivaju ugodan osjećaj za smjer. Mogu mijenjati promjene raspoloženja i druge simptome svojim djelovanjem (ili neaktivnošću). Počinju prepoznavati nelagodu i želju koju mogu očekivati nakon intenzivne stimulacije. Oni shvaćaju što najbolje olakšava tu nelagodu i koliko ih obično traje da se vrate u ravnotežu. Znajući skrivene troškove prevelike stimulacije, oni mogu svjesno izabrati ili se odlučiti za prednosti manje intenzivne stimulacije.
Ukratko, u potpunosti razumiju spiralu ovisnosti i način upravljanja. Kad se vrate na vozačko mjesto, vraća im se samopouzdanje i optimizam. Rekao je jedan:
S obzirom na širu sliku, zapravo ne dobivate toliko od pornografije. Nije čak ni sreća. To vam je možda nešto što vam treba, a ne da biste se mogli oduprijeti, ali je štetno. Racionalni mozak može logički nadjačati signale krugova nagrađivanja tako da se ovaj problem može prevladati.
Bilo bi sjajno kad bi znanstvenici proveli istraživanje koje pokazuje koliko dugo mozgovi trebaju uzvraćati od prevelike stimulacije hranom za tov i ekstremnim seksualnim stimulansima. Već znamo da se radi o 14 dana prije nego se receptori adenozina vrate u svoj normalni broj nakon prestanka konzumacije kofeina. Kad znamo koliko će dugo žudnja i raspoloženje ostati, možemo lakše skupiti snagu volje da ih nadmašimo. U međuvremenu, možemo napraviti vlastite pokuse kako bismo otkrili što je potrebno za vraćanje osjetljivosti mozga i izbjegavanje spirale prema dolje.
Svakako, svi smo na kontinuumu kada je u pitanju osjetljivost mozga i vrijeme oporavka. Neki mozgovi stižu na planetu ranjivijom zbog manje dopaminskih receptora u ključnim dijelovima kruga nagrađivanja. Trauma, stres, usamljenost ili lijekovi umanjuju druge mozgove. Pa ipak normalan mozgovi su izloženi povećanom nezadovoljstvu zbog prekomjerne stimulacije.
Doista, dvije trećine nas sada ima prekomjernu težinu, a 17% korisnika internetskog pornografije već je pokazuju znakove kompulzivnog ponašanja. Tendencija hvatanja za primamljivom hranom i seksualnim znakovima nije patološka ili čak hendikep. To je normalno. Vjerojatno je odigrao važnu ulogu u stvaranju naših predaka us. Jao, normalno je i okretati se prema dolje kao odgovor na hiperstimulaciju zbog načina na koji je naš mozak evoluirao. To znači da se ne nalazimo samo na kontinuumu, već i prema skliskoj padini.
Dobra vijest je da možemo svaki slajd pomicati gore-dolje kontinuum, barem do neke mjere, mijenjajući naše ponašanje, Što smo duže preživljavali, to nam je duže potrebno da obnovimo normalnu osjetljivost mozga. Ipak, mnogi to ostvaruju.
Nažalost, rad ovog primitivnog mehanizma apetita u mozgu još nije uobičajeno poznato. Kao posljedicu, mnogi od nas pretpostavljaju da jesmo ne mogu biti pretjerano stimulirani ekstremnim verzijama seksa ili hrane i da samo abnormalni ljudi postanu pretili ili hiperseksualni. Shvaćajući kako ponašanje i osjetljivost mozga zapravo djeluju, možemo izbjeći klizanje u patologiju.
Na nama je
Naš mozak postavlja naša genetska građa. Naše je okruženje preplavljeno sintetički poboljšanim blagodatima koje plasiraju moćni ekonomski interesi izvan naše kontrole. To nam ponašanje ostavlja kao najbolju opciju za zaštitu (ili obnavljanje) osjetljivosti i zdravlja našeg mozga. Ako svjesno ne upravljamo, mnogi od nas ožičeni su kako bi bili uhvaćeni u spiralu prema dolje.
Srećom, mi ljudi imamo puno više kontrole nad osjetljivošću našeg mozga nego što je priznato. Ovo novo istraživanje pokazuje da je ponašanje bitno.
Update: Statistika o najdebljim svjetskim zemljama iz 2010
Nadopune:
- Pornografija / ovisnost o seksu? Ova stranica navodi 39 studije temeljene na neuroznanosti (MRI, fMRI, EEG, neuropsihološki, hormonski). Oni pružaju snažnu potporu modelu ovisnosti jer njihovi nalazi odražavaju neurološka otkrića prijavljena u studijama ovisnosti o tvarima.
- Stvarna mišljenja stručnjaka o porno / ovisnosti o seksu? Ovaj popis sadrži 16 nedavnih pregleda literature i komentara neke od najvećih neuroznanstvenika na svijetu. Svi podržavaju model ovisnosti.
- Znakovi ovisnosti i eskalacija na ekstremniji materijal? Preko 30 studija izvijestilo je o nalazima u skladu s eskalacijom pornografije (tolerancija), navikavanjem na pornografiju, pa čak i simptomima apstinencije (svi znakovi i simptomi povezani s ovisnošću).
- Službena dijagnoza? Najčešće korišteni medicinski dijagnostički priručnik, Međunarodna klasifikacija bolesti (ICD-11), sadrži novu dijagnozu pogodan za ovisnost o pornografiji: “Kompulsivni poremećaj seksualnog ponašanja".
- Razotkrivanje nepodržane govorne točke da "visoka seksualna želja" objašnjava pornografiju ili ovisnost o seksu: Najmanje 25 studija lažira tvrdnju da ovisnici o seksu i pornografiji "samo imaju veliku seksualnu želju"
- Pornografija i seksualni problemi? Ovaj popis sadrži 26 studije koje povezuju pornografiju / porno ovisnost s seksualnim problemima i niže uzbuđenje na seksualne podražaje, Fprve 5 studije na popisu pokazuju prouzrokovanost, kako su sudionici eliminirali pornićnu uporabu i izliječili kronične seksualne poremećaje.
- Pornografski učinci na odnose? Gotovo 60 studije povezuju upotrebu porno sadržaja s manje seksualnog i zadovoljnog odnosa, (Koliko mi znamo svi studije koje su uključivale muškarce, izvijestile su o povezivanju više pornografije siromašniji seksualno zadovoljstvo ili zadovoljstvo u vezi.)
;