Prije 1:
Probudite se na 10am.
Jesti.
Otpada 6hours na računalo.
Jesti.
1 sat vruće tuširanje.
Otpada 6 više sati na računalu.
Jesti.
Idi spavati u ponoć,
Sada:
Probudite se na 6am.
5 min aerobika. 10 min meditacije.
Jesti.
"Otpad" 4 sata na školske zadatke.
Očistiti moju sobu.
"Otpad" još 2 sata na dodatne školske zadatke.
"Otpad" 1 sat čitanja knjige o pornografiji.
Jesti.
"Otpad" 2 sata na dodatne školske zadatke.
1 sat: vježba + hladni tuš.
2 sati igranja online igre s prijateljima (koji imaju moj prošlogodišnji program)
15 min na r / nofap
15 min joge + meditacije.
Idite spavati u 10 pm.
Zaključak?
Bio sam idiot misleći da je nofap placebo 1 prije godinu dana. Doznao sam za to s najgoreg mogućeg mjesta (bodybuilding.com), gdje su ljudi neprestano tvrdili njegovo sranje i brzo sam zaboravio na cijelu ideju apstinencije. Srećom, ponovno sam ga našao 5 mjeseci nakon. (Zahvaljujući ovom divnom pod
Ova je godina akademski vrlo važna i, vjerujte mi, ocjene su očite. Nastavio sam postavljati glupa pitanja na nastavi, ali sada sam među najboljima. Moji su učitelji mislili da sam potpuni idiot. Jedva čekam da izađem iz ravne linije i zaista uživam u blagodatima (čak sam i u ravni, sretniji sam nego prije godinu dana). Promjene raspoloženja i dalje su ovdje, ponekad preispitam svoj napor bez razmišljanja i pomislim na recidiv, ali ponekad se moj život osjeća tako strašno da bih ga živjela zauvijek.
Nastavite dečki! Predobri trenuci!
;