Prije nego što sam naišao na NoFap prije godinu dana, fapping sam 1-3 puta dnevno, da, to je bilo 365 - 1095 puta godišnje oko 20 godina.
Nakon čitanja postova, istraživanja više i napornog rada smanjio sam tu frekvenciju. Evo moje jednogodišnje statistike otkako sam krenuo na ovo putovanje - imajte na umu da sam svakim mjesecom postajao sve bolji, s nekoliko napuhavanja, tako da su moji prosjeci veći od mojih posljednjih mjeseci.
Godišnji prosjek fappinga: 7 dana u mjesecu / 11 ejakulacija mjesečno, pa smanjite moje dnevne seanse za 75%, a kad napravim fap, ispod 2 puta dnevno. To je jedan fap svaka 4 dana, za razliku od svakog dana. Ne zvuči previše, ali mnogi od vas trebali bi znati kako je to postignuće za nekoga poput mene. U stvarnosti obično mogu proći 1-3 tjedna, a zatim se opijati 1-4 dana. Ali moje tijelo i um ne padaju u Živi pakao kao nekada jer slobodni dani stvarno pomažu mozgu i razini energije.
Najbolji niz: 60 dana
Prosječna dužina najviše streaka po mjesecu: 15 dana
Negativna crta (fapping dana u nizu): 7 dana, samo jednom
Prosječni negativni niz: 3 dana umjesto svakog dana.
Pa kako sam ja? Pa, ja sam mnogo produktivniji, emocionalniji, usredotočen, motiviran, pričljiv i privlačan.
Proučavao sam YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube videozapise članova ovdje, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen budizam, Alan Watts, Anthony Robbins i druge teme. Pomoglo je pravilno razmišljanje i meditacija.
Pojačavao sam svoj predfrontalni korteks radeći sve predmete iz matematike na Khanovoj akademiji i učeći Javascript iz CodeAcademy i udžbenika.
Budući da ne trpim cijelo vrijeme ili ne razmišljam o pratiteljima / salonima za masažu / frajerima ili djevojkama itd. Vježbam zapravo 5 dana u tjednu. Jednako je važno, hranim se ispravno - ukinuo sam neželjenu hranu i usredotočio se na unošenje prave hrane u svoj sustav.
Ja spavam oko 7 + sati u isto vrijeme svake noći. Nema više osjećaja uzbuđenja.
Oh, patio sam od ED-a, ali to sada dobro funkcionira, hvala. 🙂 Seks je normalan.
Lijenost? Gone. Bol u leđima? Gone. Osušena koža? Gone.
VEZA - Godišnje izvješće
by lumberhulk
;