Hej NoFap,
Ovaj je post izvorno bio odgovor na pitanje koje mi je netko postavio u 'Liftu' (nevjerojatna aplikacija za praćenje ciljeva ako je već nemate). Moj je odgovor prešao na broj znakova, pa objavite ovdje. Pitanje je uslijedilo nakon prijave za dan 90: „Wow - je li bilo lako? Koristan? Vrijedno produžiti niz? "
Sve dolje je ono što sam napisao. Nadam se da je korisno.
Ne bih rekao da je to bilo "lako", ali kad sam napredovao postalo je puno upravljivije ...
Mislim da sam NoFap otkrio prije otprilike tri godine i od tada pokušavam svako ljeto doseći punih 90 dana. Moj najduži niz prije bio je 64 dana.
Nekoliko je stvari doprinijelo da se ovaj put to učini:
-Rekavši sebi da nisam imao izbora: znam da zvuči dramatično, ali nisam htio umrijeti jednog dana, a da nisam uspio razviti mentalnu disciplinu potrebnu za ovaj izazov. Današnji datum stavio sam u svoj raspored i iskoristio kao lodestar.
-Reći drugim ljudima što radim: Očito nisu svi koje sam upoznao, već ljudi kojima sam vjerovao i poštovao me kako bi me držali odgovornim. Činilo se da je većina ljudi to "shvatila" kad sam objasnio svoje motivacije i osjetio sam da iznevjeravam i sebe. Tbh, nisam se zapravo brinuo zbog negativnih reakcija kad sam pustio ljude u svoje planove. Ovo je nešto za što sam se odlučio i ljudi bi to mogli voljeti ili skupiti.
-Mantra za nagon: Kad god bih osjetio poriv (koji je bio prilično čest, osim u ravnoj liniji), pravio bih razliku između želje za spermom i želje za fapom. S prvim postoji mnogo više mogućnosti (uključujući držanje do pravog vremena). Ovo je bio jedan od najkorisnijih uređaja za održavanje kontrole, IMO. Opcije se osjećaju manje ograničenima pa se iskušenje nekako čini upravljivijim.
Zaista, mislim da se većina misli o tome što želite i zašto. Stupite u kontakt sa svojim vrijednostima i pogledajte zašto se Nofap poklapa s njima. Po mom mišljenju vrijednosti motiviraju i daju vam mentalnu izdržljivost i sigurnost da nastavite dalje.
Čitavo iskustvo definitivno mi je pomoglo. Društveno sam samouvjereniji i također puno više toga radim. Mislim da kontroverzne 'velesile' o kojima svi razgovaraju imaju manje veze s time što ih ne udarate, a više s poduzimanjem radnji u drugim područjima vašeg života. Po mom mišljenju, akcija je pouzdanje i kada se te radnje iz dana u dan slože.
To se, u kombinaciji s pojačanim testosteronom, i povećanom pozitivnom slikom o samoj slici odražavaju na Nofapove blagodati (u mom iskustvu ima mnogo - neka biološka, najviše ukorijenjena u načinu na koji rješavate i kontrolirate sebe i svoju okolinu). Radi se o tome da iskoristite svoje vrijeme za pozitivne akcije, umjesto da samo držite u mirovanju. Dizajnirani smo za rast i pomicanje naprijed, a flapping vas ostavlja na istom mjestu.
Trenutno mi je plan da nastavim niz, ali izađem iz tvrdog načina. I prema PMO-u osjećam isto kao i prema cigaretama kojih sam se odrekao. Ako vidim ljude kako puše, mogu se oduprijeti jer znam što je dugoročno za mene bolje. Budite iskreni prema sebi tko ste i što želite biti i iskoristite jaz između dviju država da stvorite napetost koja vas vodi dalje.
Svakako preporučujem da se držite toga ako možete. Puno sam puno puta zaključio da to nije ono što mi treba ili da to ne mogu učiniti, ali kad sam jednom pronašao motivaciju da se posvetim (gledajući vrijednosti, također postavljajući ciljeve oko stvari koje želim BITI / ČINITI / HAVE) Uspio sam doći do mjesta za koje sam nekoć mislio da nikada neću.
Nemojte biti zainteresirani za to, budite predani. Sva sam puta propao prije nego što sam bio samo zainteresiran za to, a ne istinski predan. Ovdje se ne govori ništa novo, ali većina je ovo mentalna igra i ako pobijedite, to će se prenijeti na druga područja vašeg života. Ispunjenje je po meni postupak i to je isti osnovni postupak koji zahtijeva uspjeh u NoFap-u ili bilo gdje drugdje. Znajte tko ste, znate što želite i obvežite se da ćete tamo doći. To se može učiniti 100% čak i ako vam se sada ne sviđa.
Sve najbolje i sretno.
Thanks4TheMammaries
VEZA - 90-dnevno izvješće, tri godine pokušaja dolaska ovdje ...
;