Pa pogodio sam 90 dana i ne mogu biti ponosniji na sebe. U ovom sam poslu NoFap od kolovoza prošle godine i ovo je definitivno moja prva velika pobjeda.
Toliko se toga promijenilo, ali toliko toga još treba poboljšati, tako da ne postoji namjera da se uskoro zaustavi. NoFap je ponekad bio vrlo grub, a ujedno i lak za druge. Poteškoće nisu bitne, jer je rezultat vrijedan svakog truda.
Mala pozadina: Neću ulaziti u detalje ili nešto slično, ali kratka priča je da sam bila jako ovisna o PMO-u i samozadovoljavanju, a nisam ni znala da imam problem. Počeo je u šestom razredu, a oko sedmog je postao puno intenzivniji. (Sad ću postati senior, tako da je to otprilike 6 godina) Tijekom tih godina bilo mi je vrlo rijetko da sam preskočio i jedan dan PMO-a. Rekao bih da sam u danu šamarao majmuna otprilike 2-7 puta dnevno. Sve je to rezultiralo socijalnom anksioznošću, depresijom, nedostatkom smjera i ubojicom ED.
Što sam poboljšao u posljednjih 90 dana
- Motivacija za bilo što
- Ljudi / socijalne vještine (tek neznatno dosad)
- Društvena anksioznost
- Mogućnost pokretanja razgovora
- Sposobnost da preuzmem odgovornost za svoje postupke
- Planiranje moje budućnosti
- Mene uglavnom manje zanima što ljudi u zadnje vrijeme misle o meni
Što se dogodilo u proteklih 90 dana
- Prvi sam se posao zaposlio
- Početak treninga snage
- Dobra sam dijeta
- učenje programiranja igara
- Pročitao sam više
- trošiti manje vremena lutajući po web stranicama društvenih medija
- uglavnom provode više vremena radeći na produktivnim aktivnostima
- Prije sam imao trzaje oka, to je već prilično prošlo.
- Akne postaju sve bolje (iako dijeta u tome igra veliku ulogu)
Područja koja se trebaju poboljšati u budućnosti
- Socijalne vještine
- koncentracija
- biti ekstrovertiraniji
- stav
- svugdje drugdje iskreno. Nikad nije dobro vrijeme da se prestanete usavršavati.
- Trebao bih češće uzimati hladne tuševe
- I dalje trebam više meditirati
Je li se sve to isplatilo? Pa da, naravno. Mislim da nisam potpuno nova osoba ili nešto slično jer sam odradio 90 dana, ali sigurno se osjećam kao da sam korak bliže tome. Sve što sam doživio tijekom prošle godine bio je lijep poziv na uzbunu da moj život ide prema potpunoj usranoj spirali u nigdje i vrijeme je za promjene. Prolazeći kroz sve grube mrlje, ravne linije, povlačenja i imajući vlastiti um koji radi protiv vas, shvaća se da je ono što se događalo ozbiljna ovisnost s ozbiljnim trenutnim posljedicama. Mnogi od nas bili su zarobljeni i nisu to ni znali. To je tako zastrašujuće. Hvala bogu za NoFap.
Što planiram učiniti Sve što planiram je nastaviti dalje. Upravo sam započeo dijetu i vježbanje, želim vidjeti kamo to vodi. Počinjem biti sve bolji u socijalnoj interakciji, kojoj još uvijek treba puno pomoći. Zašto bih ikad prestao? To NoFap planiram raditi kao promjenu načina života. Nakon što shvatite koliko je PMO beskoristan, ova odluka nije baš teška. Želim živjeti život poput normalne, sretne osobe s ambicijama i željom. U tom smislu, ne namjeravam se nikad zaustaviti.
Savjeti i trikovi
- Uvijek se pobrinite da imate nešto čime ćete biti zauzeti. Ako ne, dosadit će vam i svi znamo kamo to može dovesti. Ako imate hobi, sjajno. Bavite se hobijem češće ili nabavite dodatni, zapravo nije važno. Ako hobi ne postoji, pronađite ga. Mnogo je stvari koje treba učiniti što zanima puno različitih vrsta ljudi, sigurno će biti nešto za vas.
- Ne oštri, uopće. To se nekima može činiti očitim, a drugima ne. Ne vodi nikamo i neće donijeti apsolutno nikakvu korist. Sve što je povezano s pornografijom ili samozadovoljavanjem treba u potpunosti izbjegavati za dobar, čist oporavak. Prije ovih 90 dana, ivice su uzrokovale recidiv u 95% slučajeva.
- Ne razmišljajte o tome da NE PMO-jete Ako razmišljate o tome kako ne idete na PMO, još uvijek razmišljate o tome. Ne kažem da ne prihvaćate savjete i ne primjenjujete ih na svoje NoFap navike, ali kad se pojavi veliki poriv, pokušajte se usredotočiti na nešto drugo. Nagon odlazi brže nego što se mislilo.
- To je samo privremeno. Točno, poriv je vrlo privremen. Ravna linija je privremena, ED je privremena. Sve će biti u redu. Samo se toga pridržavajte, poboljšajte sve moguće načine i stvari poput ovih riješit će se same od sebe. NoFap ima čaroban način poboljšanja više područja života. Na kraju će se sve složiti.
- Mali napredak je još uvijek napredak. Bit će dana u kojima ćete se osjećati kao da se ništa ne događa. Motivacija vam je pala, osjećate se kao da će sav ovaj trud propasti. U tome nema ništa loše, to je samo emocija. Sve što morate učiniti je gurati naprijed, bilo puzanje ili sprintanje, napredak je i dalje napredak. Ti mali koraci vode do nečeg većeg od misli, i tada ćete shvatiti da je svaki mali napor vrijedio.
To je otprilike sve što sam dobio. Želim svima vama puno sreće na vašim tragovima. Svatko to može. Sve je moguće. Mir.
NIT - 90 dana! Jebi se.
;