Dani su duži nego što mislite. NoFap me tome naučio više od svega. Nekad sam bio ovisnik o Pornu. Teško je priznati, ali jesam. Za mene je to bila triput dnevna navika koja je u prosjeku zauzimala 2 i pol sata, svaki dan. Preko godine, to je 913 sati provedenih jebajući se, doslovno i figurativno.
10% svog vremena, od kada sam bio 14, do kad sam bio 17, proveo sam sjedeći u svojoj sobi, sam, ne radeći apsolutno ništa osim što mi je uništio sposobnost komunikacije, povezivanja i jednostavno razgovora s drugim ljudima. Stvarnost su postala pikseli na mom zaslonu. Život mi je bio dosadan i više me ništa nije uzbuđivalo. Tri puta sam imao ED.
U ovom trenutku imao sam 17 godina. Tako mi je očito znati kako bi ova gruba navika proizvela nuspojave poput depresije, socijalne anksioznosti, moždane magle i puke iscrpljenosti. Sjedio sam sam u svojoj sobi, satima i satima krajnje uzbuđen i očaravan, umarao mi je mozak. Naravno da jeste. Fokusiranje na ono teško uništilo je moju energiju, ostavivši me umornim, lijenim i dosadnim. Kad god nisam tražio pornografiju, razmišljao sam o tome i naknadno osjećao sram zbog toga. Biti u blizini ljudi bilo je čudno zbog toga koliko sam uvijek bila sama. Samoća, kao što se želi, potaknula je depresiju i povećala moju seksualnu frustraciju. Ciklus je samoodrživ i bilo ga je nemoguće prekinuti.
Pokušao sam nekoliko puta nakon gledanja YBOP-a. Dok nisam pronašao NoFap. Nakon pronalaska ovog subreddita, prestao sam pokušavati i počeo to raditi. Vi ste najbolji. Koliko god bilo zabavno razgovarati o tome kako mi je PMO uništavao život, idemo na dio koji znam kako vas sve zanima: putovanje i prednosti. Kategorički kao i kronološki. (izjava o odricanju odgovornosti: očito su mi se dogodile dobrobiti koje opisujem. Govorim vam što možete očekivati pod sličnim okolnostima. Ovo nije Biblija, ali je točan vodič)
Tjedan 1 Koliko god se osjećam kao da ovdje tučem mrtvog konja, 1. tjedan je najteži tjedan. Porivi su najgori, vaše tijelo i um su najslabiji, a mozak vas uvijek može uvjeriti da fapping neće naštetiti. Ali ne biste trebali slušati svoj mozak. Slušajte nas koji znamo što sve donosi NoFap. Prvi tjedan kategoriziran je prema:
- Snažni porivi, treba fap
- Povećanje motivacije (ako prođem ovaj tjedan, u osnovi ću biti na 90 !!! Ne. Ne, nećeš.)
- Povećana sreća
- Zabavni seksualni nagon (nasumični igrači / žele jebati svaku djevojku koju vidite)
Jednom kada 1 završi, putovanje postaje samo lakše. To je zato što je faširanje loša navika. Kao i svaka navika, može se slomiti. Nakon tjedan dana postaje lakše formirati nove navike koje će rezultirati još lakšim vremenom na putu. Učinak snježne kugle ogroman je dio NoFap-a.
Tjedan 2
Ovdje postaje lakše ako to učinite kako treba. Energija se počinje vraćati i osjećati ćete se prilično dobro. Možda čak privučete djevojku ili dvije. NEMOJTE se sastajati ni s kim tijekom ovog tjedna. To će naknadno rezultirati PMO-om. Kao i uvijek, klonite se slika i ivica. Najvažnije: stvoriti nove navike. NoFap sam po sebi samo povećava razinu energije i produktivnost. Na vama je da ovim pojačanjima utječete na pozitivnu promjenu u sebi. Karakteristike koje definiraju 100. tjedan su:
- Nevjerojatna rožnica
- Slučajni boner 24 / 7
- Socijalna ekstroverzija počinje se pokazivati
- Socijalna anksioznost počinje izblijediti
- Budite više naprijed / fizički s djevojkama i kao rezultat:
- Djevojke vas više privlače
- Povećana energija
- Bolji fokus
- Bolja memorija (možda ima veze sa mnom da malo prekinem korov prije PMO-a)
- Bolja radna etika
Tjedan 2 je tjedan make ili break. Ako ovaj tjedan počnete meditirati, vježbati, čitati radi zadovoljstva i neprestano izlaziti s prijateljima, stići ćete do dana 60. Zagarantiran. Ako jednostavno ostanete kod kuće i čitav dan pregledavate Reddit / Internet ili cijeli dan igrate videoigre, nećete uspjeti. Potražite hakove za govor tijela kako biste još više povećali samopouzdanje i zaustavili moguće, malo, razdoblje depresije koje rezultira sedmicom 3.
Tjedan 3 Najmanje definirani tjedan u cijelom putovanju. Općenito, blaža priroda ovog tjedna ostavlja vas najosjetljivijim na relaps. Početna motivacija i blagodati blijede, a vi započinjete ispitivati vrijedi li NoFap ili ne. Uporno, i zahvalit ćete se 1,000 puta više. Tjedan 3 definira:
- Nestrpljivo raspoloženje (zašto još nisam spolni bog? Supermoći r lažni n gay)
- Smanjena energija u odnosu na 3 u tjednu
- Smanjena radna etika
- Libido ravna linija- Ne testirajte ako vaš kurac još uvijek radi, Vjerujte mi, ovo je skliska padina i uskoro ćete je moći ponovno podići za pravu djevojku
- Socijalna anksioznost još uvijek blijedi
- Socijalna ekstroverzija očitija
- Manje agresivan prema djevojkama kao rezultat ravna stajanja (za neke je to obrnuto, jer ravnoteža ih izluđuje i trebaju potvrditi svoju muževnost flertom / dodirom / općim seksualnim ponašanjem sa ženama)
3. tjedan je sranje. To je istina. Prerano je da biste vidjeli bilo kakve koristi od svojih novih navika i počinjete shvaćati da za cijelu ovu promjenu vašeg života treba stvarno jebeni posao i velike, muške, dlakave muda.
Tjedan 4 Tjedan dvije priče. Početak ovog tjedna je niska točka vašeg putovanja. Prvi 4 dani isti su kao i 4 tjedni i izuzetno je teško ustrajati. Učinite to, a ostatak putovanja je kolač. Ako se pridržavate svog vježbanja / meditacije / eventualno novog posla / druženja s režimom prijatelja, to su prednosti koje ćete početi vidjeti prema 28th danu:
- Izgledat ćete bolje (pod uvjetom da su vaši treninzi dovoljno intenzivni, potrebno je 2 tjedana da vidite promjene u vlastitom tijelu)
- Smanjena društvena anksioznost
- Pojačani nagon za razgovorom s djevojkama
- Počnite stvarno osjećati ljubav prema prijateljima / obitelji
- Počnite cijeniti svoj život
- Ludačka energija
- Memorija se gotovo u potpunosti poboljšava
- Ludi fokus
- Škola (ako je primjenjivo) počinje postajati sve lakša
Četvrti tjedan je tjedan koji je NoFap-u donio svoju nestabilnu i nepredvidljivu reputaciju. Rollercoaster je prilično dobra riječ koja ga opisuje. Čuvajte stražu do 4. tjedna i bit ćete spremni. Procijenio bih da 4% svih recidiva dolazi u prva četiri tjedna.
Tjedan 5 Kakav tjedan. Pucate od energije baš kao što se čini da svijet oko vas puca od boja. Svaka korist koju doživite i sve velesile koje iskusite očituju se u 5. tjednu. Iako "velesile" ne postoje, ovaj tjedan bi vas mogao prevariti. Kombinirane blagodati NoFapa, meditacije, vježbanja i povećanog društvenog života čine da se čovjek osjeća pobožno. Pogodnosti 5. tjedna su sljedeće:
- Izuzetna količina energije
- Mozak radi brže / nestaje moždana magla
- Memorija je izuzetno precizna
- Prava sreća
- Zadovoljstvo svojim životom
- Tijelo se popravlja
- Socijalna anksioznost u osnovi je nestala
- Razvija se želja za razgovorom s ljudima
- Porast samopouzdanja izravan je rezultat svih prednosti koje su gore navedene
- Postanite vrlo privlačne djevojkama kao rezultat samopouzdanja
- Libido je još uvijek ravna
Tjedan 5 je sjajan. Još je dovoljno rano da se sjetite kako ste se osjećali kad ste PMOed, a ne dovoljno kasno da prihvatite supermoći zdravo za gotovo. Od sada postoje samo postupna poboljšanja, ali nemojte ih obeshrabriti. To je još uvijek poboljšanje i bez obzira na to što ste uspješnija osoba od one kada ste na mjestu PMOeda.
Tjedan 6-8.5 Supersile postaju normalne. Život se počinje osjećati lako. S djevojkama je puno lakše razgovarati kao rezultat vašeg sranja. Svatko tko pročita bilo koji materijal vezan za seddit ili zavođenje, na to ljudi misle kad kažu „izgradite atraktivan život i postat ćete privlačni“. Ne trebate više zavoditi djevojke. Oni će vas zavesti. Držite se navika koje ste razvili u posljednja četiri tjedna i postat ćete apsolutna zvijer. Možda se osjećate kao da se hvalite, ali to nije nužno loše. Svaka visoravan prilika je za vas da duboko udahnete, osvrnete se oko sebe da vidite dokle ste stigli i nastavite se jebeno penjati. Nikad se nemojte prestajati poboljšavati. Prednosti 6-8.5 tjedana su:
- Mozak djeluje brže
- Nula moždana magla; bez glasa u stražnjem dijelu glave
- Memorija je savršena
- Prava sreća iz svega u tvom životu
- Zadovoljstvo
- Tijelo je puno ljepše
- Socijalna anksioznost je nestala
- Razgovor je zabavan
- Djevojke je lako razgovarati i dodirnuti
- Pojačanje povjerenja
- Postanite vrlo atraktivni
- Libido se vrača
Većina seksualnih kontakata je u ovom trenutku u redu jer ste izgradili dovoljno otpora i dovoljno navika da bilo koji O koji potiče žena ne bi trebao imati učinak lova niti izazivati želju za gledanjem pornografije. Ako se to dogodi, sjetite se čemu radite i razmislite o činjenici da ako se dan 60 osjeća tako dobro, ne možete ni zamisliti kako će se dobar dan 160 osjećati.
NoFap mi nije promijenio život. Dalo mi je energiju, motivaciju i slobodno vrijeme za to. Iako imam puno poslova, hobija i prilično užurbanog društvenog života (imam djevojku oko 50-ovog dana, koja je bila moja mrvica od 6 mjeseci dok nisam sredio jebanje i pitao ju), još uvijek se čudim koliko mogu obaviti u jednom danu. PMO je bio dugotrajan, depresivan i potpuno grozan. Ali promijenio sam se. I tako možete i vi. Sve što vam treba su motivacija, disciplina i ispravni masivni testisi koji su vam potrebni da biste maksimizirali svoj potencijal kao osobe. Koristite NoFap kao alat, a ne škripu.
I jebote, nemojte sekirati s napaljenim kurvama!
“Naš najdublji strah nije da smo neadekvatni. Naš najdublji strah je da smo moćni preko svake mjere. Najviše nas plaši naša svjetlost, a ne naša tama. Vaše igranje malog ne služi svijetu. Nema ništa prosvijetljeno u smanjivanju, tako da se drugi ljudi neće osjećati nesigurno oko vas. Svima nam je suđeno da blistamo kao i djeca. Nije to samo u nekima od nas; u svima je. I dok dopuštamo vlastitim svjetlima da svijetle, nesvjesno dajemo dopuštenje drugim ljudima da čine isto. Kako smo oslobođeni vlastitog straha, naša prisutnost automatski oslobađa i druge. " -Timo Cruz (Trener Carter)
VEZA - 60 Dnevno izvješće: Tjedni vodič o tome kako uspjeti i što očekivati
by 1problemi
;